大學(xué)生安全教育課件-第三章-人身安全

第三章人身安全大學(xué)生安全教育第三章人身安全2第一節(jié)預(yù)防被傷害1第二節(jié)預(yù)防被拐賣2第三節(jié)預(yù)防性侵害3第四節(jié)預(yù)防艾滋病4第三章人身安全32008年9月5日下午，聲稱來校辦理業(yè)務(wù)的劉某等一行三人，駕駛一輛暗紅色的桑塔納轎車進(jìn)入某高校。15時(shí)40分左右，劉某在學(xué)生宿舍區(qū)無視校內(nèi)規(guī)定，隨意行車，險(xiǎn)些將正要回宿舍的學(xué)生徐某撞倒，他不僅沒有下車道歉之意，反而瞪著雙眼，嘴里罵罵咧咧。見此情況，徐某特別生氣，喊來路過的幾名同學(xué)，執(zhí)意要向劉某討個(gè)說法。車內(nèi)另一男子隨即沖上來，二話不說就打徐某一個(gè)耳光，雙方便扭打起來。保衛(wèi)人員接到報(bào)警后趕到現(xiàn)場制止，并警告他們不要在校內(nèi)滋事，否則報(bào)警，劉某稱自己就是警察。警察趕到一看，原來是幾個(gè)有前科的社會青年，遂將其帶走。案例2第三章人身安全42008年9月5日下午，聲稱來校辦理業(yè)務(wù)的劉某等一行三人，駕駛一輛暗紅色的桑塔納轎車進(jìn)入某高校。15時(shí)40分左右，劉某在學(xué)生宿舍區(qū)無視校內(nèi)規(guī)定，隨意行車，險(xiǎn)些將正要回宿舍的學(xué)生徐某撞倒，他不僅沒有下車道歉之意，反而瞪著雙眼，嘴里罵罵咧咧。見此情況，徐某特別生氣，喊來路過的幾名同學(xué)，執(zhí)意要向劉某討個(gè)說法。車內(nèi)另一男子隨即沖上來，二話不說就打徐某一個(gè)耳光，雙方便扭打起來。保衛(wèi)人員接到報(bào)警后趕到現(xiàn)場制止，并警告他們不要在校內(nèi)滋事，否則報(bào)警，劉某稱自己就是警察。警察趕到一看，原來是幾個(gè)有前科的社會青年，遂將其帶走。案例2第三章人身安全52008年9月5日下午，聲稱來校辦理業(yè)務(wù)的劉某等一行三人，駕駛一輛暗紅色的桑塔納轎車進(jìn)入某高校。15時(shí)40分左右，劉某在學(xué)生宿舍區(qū)無視校內(nèi)規(guī)定，隨意行車，險(xiǎn)些將正要回宿舍的學(xué)生徐某撞倒，他不僅沒有下車道歉之意，反而瞪著雙眼，嘴里罵罵咧咧。見此情況，徐某特別生氣，喊來路過的幾名同學(xué)，執(zhí)意要向劉某討個(gè)說法。車內(nèi)另一男子隨即沖上來，二話不說就打徐某一個(gè)耳光，雙方便扭打起來。保衛(wèi)人員接到報(bào)警后趕到現(xiàn)場制止，并警告他們不要在校內(nèi)滋事，否則報(bào)警，劉某稱自己就是警察。警察趕到一看，原來是幾個(gè)有前科的社會青年，遂將其帶走。案例2第三章人身安全6一、學(xué)生打架斗毆的防范

（一）大學(xué)生打架斗毆易發(fā)場所生活場所：如學(xué)生宿舍、食堂等學(xué)習(xí)場所：如教室、實(shí)驗(yàn)室、圖書館、閱覽室等。第一節(jié)預(yù)防被傷害第三章人身安全7體育運(yùn)動場所：如操場、球場、體操房、溜冰場等公共文娛活動場所：如影劇院、舞場、禮堂。其他公共場所：如車站、碼頭、酒吧、網(wǎng)吧等。第三章人身安全8（二）大學(xué)生糾紛與打架斗毆的發(fā)生原因

1、不拘小節(jié)容易發(fā)生糾紛；2、不尊重別人、開玩笑過分，或刻意地挖苦別人容易發(fā)生糾紛；3、猜疑、妒忌他人容易發(fā)生糾紛；4、不謙虛，目中無人容易發(fā)生糾紛；5、極端利己，不容他人容易發(fā)生糾紛；6、狂妄自大，爭強(qiáng)好勝容易發(fā)生糾紛。第三章人身安全9

表現(xiàn)形式主要是兩種：一是爭吵斗嘴，互相攻擊、謾罵。二是由謾罵發(fā)展為推搡，最后大打出手。兩種形式，聯(lián)系緊密，以口角開始，以打架、甚至造成傷害告終。還有其他一些形式，如寫恐嚇信，背后進(jìn)行造謠、污蔑。畢達(dá)哥拉斯說過：“憤怒以愚蠢開始，以后悔告終”。第三章人身安全10發(fā)生在校園內(nèi)外的糾紛和打架斗毆的直接導(dǎo)火索常常是在公眾場所的偶然摩擦處理不當(dāng)，但究其根本，應(yīng)歸結(jié)為大學(xué)生個(gè)體的心理原因。（1）虛榮心理。（2）報(bào)復(fù)心理。（3）空虛心理。（4）從眾心理。（5）人格障礙原因。第三章人身安全11二、學(xué)生糾紛防范

1.冷靜克制，切莫莽撞2.誠實(shí)謙虛，寬容他人3.措辭文雅，互相尊重防止發(fā)生糾紛的總的原則是：各守本分，互諒互讓，求同存存異，理解萬歲!第三章人身安全121.不圍觀，不起哄，不參與。2.應(yīng)當(dāng)先問明情況，如是校外人員尋釁滋事毆打?qū)W生，應(yīng)立即向保衛(wèi)部門報(bào)告或撥110報(bào)警，以防事態(tài)擴(kuò)大。3.打架的一方如果是你的同學(xué)或熟人，在勸解時(shí)要主持公道，不可偏袒。4.當(dāng)學(xué)校有關(guān)部門調(diào)查打架真相時(shí)，現(xiàn)場目擊人要勇于出來提供線索和證據(jù)，以保護(hù)受害人的合法權(quán)益，使肇事者受到懲處。遇上別人打架怎么辦？第三章人身安全13三、酗酒鬧事的防范酗酒鬧事的原因“借酒消愁”

“借酒助興”

“舍命陪君子”第三章人身安全14酗酒鬧事的預(yù)防1.不要把不會喝酒當(dāng)做一種遺憾。2.飲酒適度。量力而行，適可而止，記住自己的酒量。3.飲酒不要忘了“節(jié)制”。飲酒之前先吃點(diǎn)東西，空腹酣飲是最容易醉倒的;4.要盡量避免“干杯”，5.真誠待人、關(guān)心同學(xué)。第三章人身安全15

2007年6月，上海某高校學(xué)生程某在路上邊騎車邊聽MP3，左轉(zhuǎn)彎時(shí)恰遇一小客車由北向南行駛而至。由于程某耳朵里塞著耳機(jī)，沒聽到小客車的鳴笛提醒，小客車避讓不及，將其撞倒受傷，程某被送至醫(yī)院，經(jīng)搶救無效身亡。2008年1月13日，“春運(yùn)”第一天，安徽蕪湖天空中大雪紛飛，下午17:07在安徽蕪湖火車站一號站臺上因?qū)W生乘客過多，安徽蕪湖師范大學(xué)外國語學(xué)院大三學(xué)生冷靜再蕪湖火車站在擁擠的人流中被擠下站臺，被還沒來得及停穩(wěn)的火車當(dāng)場壓死。案例2案例1第三章人身安全16

2005年某高校三名學(xué)生，下課后在校園道路上練習(xí)滑旱冰，一時(shí)興起，你最我趕，其中王姓同學(xué)滑到轉(zhuǎn)彎處突然與前方駛來的小轎車相遇，在匆忙避讓時(shí)撞到路邊電燈桿，立即昏厥，后經(jīng)搶救及時(shí)王某才幸免于難。案例3第三章人身安全17

2005年某高校三名學(xué)生，下課后在校園道路上練習(xí)滑旱冰，一時(shí)興起，你最我趕，其中王姓同學(xué)滑到轉(zhuǎn)彎處突然與前方駛來的小轎車相遇，在匆忙避讓時(shí)撞到路邊電燈桿，立即昏厥，后經(jīng)搶救及時(shí)王某才幸免于難。案例3第三章人身安全18第二節(jié)出行安全一、交通事故的預(yù)防（一）大學(xué)生交通安全事故的主要表現(xiàn)形式

1、校園內(nèi)易發(fā)生的交通事故。校園內(nèi)發(fā)生交通事故的主要形式有以下幾種：⑴注意力不集中。⑵在路上進(jìn)行球類活動。⑶騎“飛車”。第三章人身安全19

2、校園外常見的交通事故。大學(xué)生余暇空閑時(shí)購物、觀光、訪友到市區(qū)活動，由于這些地方車流量大、行人多，各種交通標(biāo)志眼花繚亂，與校園相比交通狀況更加復(fù)雜，若缺乏通行經(jīng)驗(yàn)，發(fā)生交通事故的概率會很高。第三章人身安全20（二）交通事故的預(yù)防1．提高交通安全意識。不管是校內(nèi)還是校外，發(fā)生交通事故最主要的原因是思想麻痹，安全意識淡薄。乘坐交通工具，依次上下，不擠不搶。車輛行駛中不得把身體伸出窗外，乘坐長途客車，中巴車不能貪圖便宜，不要乘坐車況不好的車，不要乘坐“黑巴”、“摩的”。乘坐火車、輪船、飛機(jī)時(shí)必須遵守車站、碼頭和機(jī)場的各項(xiàng)安全管理規(guī)定。2．自覺遵守交通法規(guī)。除提高交通安全意識，掌握基本的交通安全常識外，還必須自覺遵守交通法規(guī)。在道路上行走，應(yīng)走人行道，無人行道時(shí)靠右邊行走。走路時(shí)要集中精力，“眼觀六路,耳聽八方”;不與機(jī)動車搶道，不突然橫穿馬路，翻越護(hù)攔，過街要走人行橫道。不闖紅燈，不進(jìn)入標(biāo)有“禁止行人通行”、“危險(xiǎn)”等標(biāo)志的地方。第三章人身安全21溫馨提示：在大學(xué)校園也難免有交通事故的發(fā)生，我們作為大學(xué)生應(yīng)該注意以下的幾個(gè)問題：1、切莫錯(cuò)誤地認(rèn)為校內(nèi)無事，要樹立交通安全觀念，時(shí)時(shí)提高警惕。2、熟悉校內(nèi)路線地形，記住易出事故地段。3、走路留神，見到各種車輛提前避讓，防止那些認(rèn)為“校內(nèi)可以不講交通規(guī)則”的人意外肇事。4、騎車、駕車要慢速行駛，復(fù)雜地段要緩緩而行，必要時(shí)要下車推行。第三章人身安全22二、日常交通安全常識1、步行安全常識步行外出時(shí)要注意行走在人行道內(nèi)，在沒有人行道的地方要靠路邊行走。橫過馬路時(shí)須走過街天橋或地下通道，沒有天橋和地下通道的地方應(yīng)走人行通道；在沒劃人行橫道的地方橫過馬路時(shí)要注意來往車輛，不要斜穿、猛跑；在通過十字路口時(shí)，要聽從交通警察的指揮并遵守交通信號；在設(shè)有護(hù)欄或隔離墩的道路上不得橫過馬路。2、騎車安全常識騎車外出的同學(xué)，出行前要先檢查一下車輛的鈴、閘、鎖、牌是否齊全有效，保證沒有問題后方可上路。在道路上要在非機(jī)動車道內(nèi)行駛，沒有劃分車道要靠右邊行駛。通過路口時(shí)要嚴(yán)守信號，停車不要越過停車線；不要繞過信號行駛；不要騎車逆行；不扶肩并行；不雙手離把騎車；不攀扶其他車輛；不在便道上騎車。在橫穿4條以上機(jī)動車道或中途車閘失效時(shí)，須下車推行；騎車轉(zhuǎn)彎時(shí)要伸手示意，不要強(qiáng)行猛拐。第三章人身安全233、駕車安全常識凡有駕駛執(zhí)照的人員來到學(xué)校后，都應(yīng)到保衛(wèi)處綜合科辦理駕駛執(zhí)照備案手續(xù)，綜合科將會向你提出安全要求，制定安全學(xué)習(xí)時(shí)間等。出車前一定要認(rèn)真檢查車輛，確認(rèn)車輛無故障后方可出車；出車時(shí)還要帶齊有關(guān)證件，行車中要隨時(shí)注意標(biāo)志牌，以防走錯(cuò)路線無故造成違章。另外一定要切記酒后不能駕車。4、乘車安全常識乘車時(shí)要先下后上，排隊(duì)上車，不要亂擁亂擠以免踩傷或?yàn)樾⊥底靼柑峁l件。車停穩(wěn)時(shí)才能上下車，不能搶車、扒車。乘車時(shí)不可將頭或手伸出窗外，以免受到傷害。乘長途汽車，一定要忍住瞌睡。在睡眠時(shí)，若司機(jī)急剎車，巨大的慣性可能給你造成傷害。第三章人身安全24三、交通事故的處置

1、及時(shí)報(bào)案。無論在校外還是在校內(nèi)，一旦發(fā)生交通事故后，首先想到的是及時(shí)報(bào)案，有利于事故的公正處理，千萬不能與肇事者“私了”。若在校外發(fā)生交通事故，除及時(shí)報(bào)案外，還應(yīng)該及時(shí)與學(xué)校取得聯(lián)系，由學(xué)校出面處理有關(guān)事宜。2、保護(hù)現(xiàn)場。事故現(xiàn)場的勘察結(jié)論是劃分事故責(zé)任的依據(jù)之一，若現(xiàn)場沒有保護(hù)好，會給交通事故的處理帶來困難，甚至于造成“有理說不清”的情況。切記，發(fā)生交通事故后要保護(hù)好事故現(xiàn)場。3、控制肇事者。若肇事者想逃脫，一定要設(shè)法控制。自己不能控制可以發(fā)動周圍的人幫忙控制，若實(shí)在無法控制也要記住肇事車輛的車輛牌號等特征。第三章人身安全25

某高校兩名學(xué)生暑假相約乘火車外出旅游，晚上10點(diǎn)抵達(dá)目的地，剛出站口一年輕貌美女子便迎上來搭訕，熱情相邀他們到她家的旅社住宿，聲稱住宿條件、服務(wù)皆佳，離車站又近，價(jià)格每天僅10元，還能提供衛(wèi)生、可口又便宜的快餐。兩人一聽心動，隨即跟著這名美女前去住宿，在路上轉(zhuǎn)了一條又一條小巷終于抵達(dá)該旅社，進(jìn)店后兩個(gè)大漢幫忙接過行李并催促他們登記交錢，每人每天100元，兩名大學(xué)生不愿意，提出要離開，幾名“店小二”涌上來一頓拳打腳踢，兩人只好乖乖住下。次日清晨，兩人來不及洗漱便匆匆逃離了“狼窩”。案例第三章人身安全26四、旅游安全知識

（一）旅游中的人身安全

外出旅游，人身安全最為重要，人的生命是最寶貴的。1.出行必須選擇有安全保障的大公司、大旅行社提供的交通工具，并嚴(yán)格遵守安全乘載規(guī)定。2.到旅游地住宿要到正規(guī)的飯店、酒店投訴入住，入住后要先熟悉一下居住環(huán)境及消防疏散路線。3.夜晚活動不單獨(dú)外出，不接受陌生人的飲料和食品。4.戶外活動要量力而行，攜帶必備的行李用具，穿合適的鞋，走安全的路，不可冒險(xiǎn)。第三章人身安全27（二）旅游中的財(cái)產(chǎn)安全

保證旅途中的財(cái)產(chǎn)安全，要注意以下幾點(diǎn)：1.在乘坐車船時(shí)，要注意防扒竊、貴重物品要保管好，不外露。2.不要將自己的行李交由不相識的人看管。3.旅游途中，到達(dá)景區(qū)，貴重物品隨身攜帶，不要放在所乘車（船）上。4.入住旅店，貴重物品或大量現(xiàn)金可交由旅店的服務(wù)臺代為保管。5.隨身攜帶的現(xiàn)金，只留少量零用，大部分應(yīng)放在內(nèi)衣口袋或不易被外人發(fā)現(xiàn)的地方。第三章人身安全28（三）旅游中的疾病預(yù)防1.暈動病。暈動病也叫“運(yùn)動病”。有的人在乘車、船、飛機(jī)時(shí)發(fā)生頭暈、惡心、嘔吐等現(xiàn)象，其中少數(shù)人可展到面色蒼白，大量出冷汗甚至虛脫不省人事。對此病應(yīng)以積極預(yù)防為好，在乘車、船、飛機(jī)前20－30分鐘內(nèi)口服防治暈動病的藥物。如乘暈寧、苯海拉明、胃復(fù)安、人丹等，也可臨時(shí)口含一片生姜或一只話梅，或在前額、太陽穴處涂點(diǎn)清涼油（風(fēng)油精）；或在肚臍上貼一張傷濕止痛膏，自己用手指按壓對側(cè)內(nèi)關(guān)穴或第二掌骨側(cè)的胃穴，也有一定的防治效果。

第三章人身安全292.急性胃炎。急性胃炎系指各種病因引起的胃粘膜急性炎癥，引起急性胃炎的原因較多，如吃了被細(xì)菌或其他毒素污染了的食物，飲食過量和酗酒，使用對胃有刺激性的藥物，方法不當(dāng)?shù)染梢鸫瞬?。旅途中預(yù)防急性胃炎主要是注意衛(wèi)生，少吃油膩、生冷和不易消化的食物，不要吃得過飽，多喝開水或茶水，同時(shí)要休息好，睡眠充足。一旦發(fā)病，要及時(shí)吃藥治療，對于惡心、腹痛、大便稀者可口服香砂養(yǎng)胃丸、保和丸、顛茄合劑等；對于大便粘液并有腐臭味者可口服藿香正氣丸（水）、黃連素片和重者可服磺胺片、慶大霉素片、痢特靈等。第三章人身安全303.感冒。感冒也叫“傷風(fēng)”。是多種病毒引起的覺呼吸道傳染病，四季均有發(fā)生，但以冬、春多見。氣候驟變，受涼、過勞、空氣污染等情況下更易發(fā)生。本病主要表現(xiàn)為鼻塞、打噴嚏、流清涕、咽部發(fā)癢，有時(shí)伴有畏冷、發(fā)熱、食欲不振、頭痛、咳嗽、胸悶及全身酸痛等。對此病的預(yù)防，主要是隨氣溫變化及時(shí)增減衣服，防止受涼，經(jīng)常吃些生姜、大蒜、食醋等。治療中要注意休息好，多飲開水或茶水，忌冷飲冷食?？诟?、咽痛、多汗者可口服桑菊感冒片、強(qiáng)力銀翹片。熱天感冒，胸悶口淡、惡心腹脹、四肢困乏者可以服藿香正氣丸（水）。一般可通用感冒片、感冒清、感冒通等。第三章人身安全314.中暑。夏天氣溫高，天氣炎熱，戶外活動時(shí)長時(shí)間在陽光下暴曬，會產(chǎn)生頭暈、無力、惡心、嘔吐等中暑癥狀。若出現(xiàn)中暑癥狀應(yīng)立即停止旅行，到陰涼處休息，用清涼油涂于太陽穴，口服十滴水，用濕毛巾敷于額頭等；若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)立即設(shè)法送醫(yī)院救治。第三章人身安全32（四）旅游住宿安全在旅途中需要住旅社時(shí)，應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：1、外出旅行前，別忘了帶上自己的身份證（學(xué)生證）。2、每到一地下了車、船后，如需住旅社，就要到旅社介紹所辦理住宿介紹登記，辦理時(shí)應(yīng)注意說明希望住宿的旅社檔次及地點(diǎn)，在取得旅社介紹卡片后，根據(jù)上面寫明的乘車路線前往。3、不要住“路邊店”、“黑店”。4、保管好自己的財(cái)物。錢、票證及其他貴重物品要隨身保管，一般先進(jìn)分子可交旅社寄存處寄存起來。5、睡覺時(shí)注意關(guān)好門，外出時(shí)鎖好門。6、如果有不相識的人同住一間房，即要注意文明禮貌，熱情大方，又要提高警惕，不要輕信人言。第三章人身安全331．外出旅行要有計(jì)劃性，出發(fā)前要對目的地的情況有所了解。2．出發(fā)前要了解清楚旅行地的天氣情況，根據(jù)旅行地的季節(jié)氣候攜帶好更換的衣物，鞋襪及洗漱用具。3．參加團(tuán)隊(duì)旅行要帶好團(tuán)徽、旅游帽，以便行路、集合時(shí)大家彼此辨認(rèn)。4．要了解旅游地的風(fēng)土人情；到少數(shù)民族地區(qū)要尊重民族習(xí)俗。5．要熟記導(dǎo)游或同行朋友的手機(jī)號碼，也可以將自己的手機(jī)號碼留給導(dǎo)游，以便在走失或緊急情況下聯(lián)系。6．外出旅游最好到旅行社指定的餐館就餐。一些當(dāng)?shù)匦〕裕灰S便食用。溫馨提示第三章人身安全34案例2007年4月15日西安某高校男生黃某，在休息時(shí)自行進(jìn)行單杠練習(xí)，因身高不夠，幾次跳起沒能抓住單杠，便爬上單杠旁邊的磚墻，跳過去抓單杠，但因沒抓著而跌落在地上，摔傷右手，造成嚴(yán)重骨折致7級傷殘，并花去醫(yī)療費(fèi)等相關(guān)費(fèi)用共計(jì)66316元。第三章人身安全35一、如何選擇合適的鍛煉方法1.健康型。身體強(qiáng)健，有較強(qiáng)的體育鍛煉熱情和欲望，并有較強(qiáng)的運(yùn)動負(fù)荷者，可選擇一兩個(gè)運(yùn)動項(xiàng)目作為健身手段，如球類、田徑、舉重、游泳等。2.一般型。身體不太強(qiáng)健，無疾病，體質(zhì)一般。這類人應(yīng)選擇對增強(qiáng)體質(zhì)有實(shí)效的項(xiàng)目，如球類、武術(shù)、健美體操等。3.體弱型。體弱多病的而學(xué)生。為增強(qiáng)體質(zhì)，戰(zhàn)勝疾病，可采用慢跑、太極拳、氣功等方法進(jìn)行鍛煉，但要反復(fù)練習(xí)。4.肥胖型。體重超過正常標(biāo)準(zhǔn)的學(xué)生，其鍛煉多為減肥，可選擇長跑、長距離游泳和健美運(yùn)動，重在堅(jiān)持，反復(fù)練習(xí)。5.消瘦型。體重低于正常標(biāo)準(zhǔn)的學(xué)生，要使自己更壯實(shí)豐滿，可選擇舉重、體操、健美運(yùn)動等項(xiàng)目，反復(fù)練習(xí)。第三章人身安全36二、學(xué)生運(yùn)動中常見的損傷

1.跑步、跳高與跳遠(yuǎn)：跑步常發(fā)生大腿后部肌肉拉傷，腰扭傷及踝關(guān)節(jié)扭傷；跳遠(yuǎn)和跳高常發(fā)生踝關(guān)節(jié)、腰關(guān)節(jié)扭傷和前臂骨折或脫臼。2.跳馬和單杠：常發(fā)生雙上肢或腋部損傷；下肢的膝部或踝部發(fā)生脫臼或骨折。3.投擲：常造成肩、肘、骨干等部位脫臼或骨折。4.球類：常發(fā)生踝關(guān)節(jié)部位損傷、軟組織損傷；韌帶拉傷、扭傷，股骨損傷。5.游泳：由于患有疾病、準(zhǔn)備活動不充分、空腹或腳抽筋、過度勞累導(dǎo)致溺水。第三章人身安全37三、運(yùn)動創(chuàng)傷的預(yù)防與救治第三章人身安全38溫馨提示：運(yùn)動損傷的預(yù)防，主要應(yīng)遵循以下原則：1.體育鍛煉前做好充分的準(zhǔn)備活動，使器官的機(jī)能進(jìn)入活動狀態(tài)后，再進(jìn)行較劇烈的運(yùn)動；2.運(yùn)動強(qiáng)度應(yīng)逐漸增加，活動量也要本著循序漸進(jìn)的原則，不能急于求成。3.體育鍛煉要全身心投入，鍛煉過程中不要開玩笑，注意力要集中。4.不做那些沒有把握的、危險(xiǎn)性大、專業(yè)性強(qiáng)、技術(shù)要求高的體育運(yùn)動。5.不在體力不支、身體不適的情況下游泳，若出現(xiàn)小腿抽筋，可用力蹬腳或用力按摩，同時(shí)呼叫同伴救助。6.持之以恒的原則。從生物學(xué)角度看，人體機(jī)能水平的提高，各種運(yùn)動素質(zhì)的發(fā)展，運(yùn)動技能的形成與鞏固，都有賴于較長時(shí)間的鍛煉，否則各器官系統(tǒng)的機(jī)能會慢慢減退，運(yùn)動損傷也會發(fā)生。第三章人身安全39第四節(jié)常見意外處理一、創(chuàng)傷流血的處理

1.一般止血法：針對小的創(chuàng)口出血。需用生理鹽水沖洗消毒患部，然后覆蓋多層消毒紗布用繃帶扎緊包扎。注意：如果患部有較多毛發(fā)，在處理時(shí)應(yīng)剪、剃去毛發(fā)。2.橡皮止血帶止血：常用的止血帶是三尺左右長的橡皮管。方法是：掌心向上，止血帶一端由虎口拿住，一手拉緊，繞肢體2圈，中、食兩指將止血帶的末端夾住，順著肢體用力拉下，壓住“余頭”，以免滑脫。注意使用止血帶要加墊，不要直接扎在皮膚上。每隔45分鐘放松止血帶2～3分鐘，松時(shí)慢慢用指壓法代替。第三章人身安全403.絞緊止血法：把三角巾折成帶形，打一個(gè)活結(jié)，取一根小棒穿在帶子外側(cè)絞緊，將絞緊后的小棒插在活結(jié)小圈內(nèi)固定。4.填塞止血法：將消毒的紗布、棉墊、急救包填塞、壓迫在創(chuàng)口內(nèi)，外用繃帶、三角巾包扎，松緊度以達(dá)到止血為宜。5.指壓止血法：只適用于頭面頸部及四肢的動脈出血急救，注意壓迫時(shí)間不能過長。

第三章人身安全41二、游泳溺水的處置（一）發(fā)生溺水事故的主要原因

1．泳技不好。2．水情不熟。3．疾病。4．潛水。5．碰撞。6．抽筋。7．好奇心促使下水。第三章人身安全42（二）游泳溺水的預(yù)防1、游泳前要了解自己的身體健康狀況，能否參加游泳要聽取醫(yī)生的意見。2、要選擇好游泳的地點(diǎn)，了解浴場情況。3、下水前要先活動身體，如水溫太低，應(yīng)先在淺水處，用水淋洗身子，適應(yīng)河水溫后再下水游泳。4、不要貿(mào)然“扎猛子”、潛泳，不要打鬧，以免喝水和溺水。5、正確估計(jì)自己的水性，不要逞能。6、不要在急流、旋渦處游泳，禁止酒后游泳。7、下水前應(yīng)將假牙取下，以防嗆水時(shí)將假牙落入食管或氣管。8、