第一章普通話發(fā)聲訓(xùn)練

普通話學(xué)習(xí)與訓(xùn)練第一章發(fā)聲訓(xùn)練一、口部訓(xùn)練操二、氣息控制訓(xùn)練三、共鳴控制訓(xùn)練四、吐字歸音訓(xùn)練學(xué)習(xí)普通話的第一步：熟悉自己的口腔發(fā)音部位一、口部訓(xùn)練操1、口的開合練習(xí)張嘴像打哈欠（打牙槽、挺軟腭），閉嘴如啃蘋果（松下巴）。開口的動作要柔和，兩嘴角向斜上方抬起，上下唇稍放松，舌自然平放。經(jīng)常做這個練習(xí)，可以克服口腔開度的問題。一、口部訓(xùn)練操2、咀嚼練習(xí)張口咀嚼與閉口咀嚼結(jié)合進(jìn)行，舌自然平放。練習(xí)時反復(fù)做。3、雙唇練習(xí)（1）雙唇閉攏向前、向后、向左、向右、向上、向下，及左右轉(zhuǎn)圈。（2）雙唇打響。一、口部訓(xùn)練操4、舌頭練習(xí)（1）舌尖頂下齒，舌面逐漸上翹。（2）舌尖在口內(nèi)左右頂口腔壁，在門牙上下轉(zhuǎn)圈。（3）舌尖伸出口外向前伸，向左右、向上下伸。（4）舌在口腔內(nèi)左右立起。（5）舌尖的彈練，彈硬腭，彈口唇。（6）舌尖與上齒齦接觸打響。（7）舌根與軟腭接觸打響。二、氣息控制訓(xùn)練1、胸腹聯(lián)合呼吸法吸氣后兩肋擴(kuò)大，橫膈膜下降，小腹微收。（1）慢吸慢呼①（吸氣深呼氣通暢）立定站穩(wěn)或一只腳稍向前，雙目平視前方，頭正、雙肩放松、用鼻子吸上一口新鮮空氣。這時你似乎聞到了花的芳香，你會覺得肺的下部及腰部都充滿了氣息，感覺氣沉丹田，保持幾秒鐘，然后在輕緩地呼出，隨著呼出的氣可練習(xí)xiǎolán,一聲聲漸漸遠(yuǎn)去。二、氣息控制訓(xùn)練②（吸氣深呼氣均勻）“a”音延長：用慢吸慢呼的動作，發(fā)單元音“a”的延長音。用自己最舒服的聲音。聲音逐漸由小到大，由低到高，由遠(yuǎn)到近，由弱到強。氣息要通暢自如，下顎、舌根不緊張，喉部放松。讓氣息集中地打到硬腭前發(fā)出。二、氣息控制訓(xùn)練③（吸氣深呼氣靈活）數(shù)數(shù)練習(xí)：慢吸后，氣吸八成滿，呼氣時數(shù)數(shù)1、2、3、4、5······，數(shù)的速度要慢，吐字要清楚，嘴上用力，不緊張，不憋氣；發(fā)一個音馬上閉住聲門，不要跑氣和換氣；發(fā)音時吼放松、氣要通，直至一口氣數(shù)完，能數(shù)多少就數(shù)多少，逐漸增加。二、氣息控制訓(xùn)練④（氣息均勻）用一口氣連續(xù)發(fā)六個單韻母a-o-e-i-u-ǖ,努力保持音調(diào)和音強的恒定不變。2、快吸慢呼①（吸氣深呼氣通暢）當(dāng)看到一封是你意想不到的高興的信時，這時你會快而短促地吸了一口氣，并保持著氣息。你喊了一聲“啊”以后，還保持著吸氣的狀態(tài)，這樣快速地吸氣，正是經(jīng)常要用的快吸慢呼。巴拔把罷低答底大bābábǎbàdīdádǐdà二、氣息控制訓(xùn)練②(氣沉丹田)夸大上聲練習(xí)：a:ǎǐǎiǎoǔb:好（hǎo）美（měi）滿（mǎn）

想（xiǎng）仰（yǎng)場（chǎng）請(qǐng)跑（pǎo）c:請你往北走找柳組長（一口氣夸大練）

二、氣息控制訓(xùn)練練習(xí)：出東門，過大橋，大橋底下一樹棗，拿著桿子去打棗，青的多紅的少，一個棗兒、兩個棗兒、三個棗兒、……十個棗兒、九個棗兒、八個棗兒……。一口氣說完才算好。廣場上，飄紅旗，看你能數(shù)多少面旗，一面旗、兩面旗、三面旗、四面旗、五面旗、六面旗、七面旗、八面旗、九面旗、十面旗……。

二、氣息控制訓(xùn)練練習(xí)：靜夜思李白訓(xùn)練時把握住床前明月光，疑是地上霜。深、通、勻、舉頭望明月，低頭思故鄉(xiāng)?；钏淖址结?。春曉孟浩然注意氣和內(nèi)容春眠不覺曉，處處聞啼鳥。結(jié)合。夜來風(fēng)雨聲，花落知多少。反復(fù)彈發(fā)：hèi—hà—hòupēng—pā—pī—pū—pāi三、共鳴控制訓(xùn)練1、口腔共鳴訓(xùn)練（1）兩字詞、四字詞練習(xí)澎湃冰雹碰壁玻璃蓬勃噴泉批判拍打百煉成鋼波瀾壯闊壁壘森嚴(yán)翻江倒海（2）象聲詞練習(xí)吧噠噠滴溜溜咕隆隆劈啪啪撲嗵嗵呼啦啦咣當(dāng)當(dāng)嘩啦啦當(dāng)啷啷刷拉拉三、共鳴控制訓(xùn)練（3）合口呼、撮口呼練習(xí)烏鴉花絮挫折快樂吹捧汪洋虛假宣紙菊花捐助雪恨遼遠(yuǎn)山上五株樹，架上五壺醋，林中五只鹿，箱里五條褲，伐了山上的樹，搬下架上的醋，射死林中的鹿，取出箱中的褲。學(xué)語言，用語言，學(xué)好語言不費難。播音員學(xué)語言，說話親切又自然，教師學(xué)語言，知識文明傳得遠(yuǎn)。三、共鳴控制訓(xùn)練2、鼻腔共鳴訓(xùn)練（1）ma----mi----muna----ni----nu（2）詞匯語句練習(xí)媽媽大媽光芒中央接納頭腦朝霞冉冉升起，東方透出微明，你聽!你聽，國旗的飄揚聲。藍(lán)藍(lán)的天上白云飄，白云下面馬兒跑，揮動鞭兒響四方，百鳥齊飛翔。三、共鳴控制訓(xùn)練3、胸腔共鳴訓(xùn)練（1）夸大體會：hǎobǎimǐzǒu（2）小柳樹，滿地栽，金花謝，銀花開。（3）野草樹，有時孤零零的一顆，直挺挺把臂膊伸縮?；?，有時單個個一朵，靜默默把微香散播。唯獨草，總是擁擁擠擠，長到哪兒，哪兒就蓬蓬勃勃，一片片，一叢叢。有著燒不盡的氣魄。

四、吐字歸音訓(xùn)練

普通話分為聲母、韻母、聲調(diào)，也可叫字頭、字頸、字腹、字尾、字神。1、字頭訓(xùn)練雙唇音八百標(biāo)兵奔北坡，炮兵并排北邊跑。炮兵怕把標(biāo)兵碰，標(biāo)兵怕碰炮兵炮。一平盆面，烙一平盆面，餅碰盆，盆碰餅。四、吐字歸音訓(xùn)練

唇齒音我們要學(xué)理化，他們要學(xué)理發(fā)，理化理發(fā)要分清，學(xué)會理化卻不會理發(fā)，學(xué)會理發(fā)卻不會理化。舌尖中音白石塔，白石搭，白石搭白塔，白塔白石搭，搭好白石塔，白塔白又大。四、吐字歸音訓(xùn)練

舌根音哥挎瓜筐過寬溝，趕快過溝看怪狗，光看怪狗瓜筐扣，瓜滾筐空哥怪狗。舌面音氫氣球，氣球輕，輕輕氣球輕擎起，擎起氣球心歡喜。四、吐字歸音訓(xùn)練

翹舌音知識從實踐始，實踐出真知。知道就是知道，不知道就是不知道，不要知道說不知道，也不要不知道裝知道，老老實實，實事求是，一定要做到不折不扣的真知道。平舌音早晨早早起，早起做早操，做操身體好。四、吐字歸音訓(xùn)練

開口呼沒有花香，沒有樹高，我是一顆無人知道的小草，從不寂寞，從不煩惱，你看我的伙伴遍及天涯海角。春風(fēng)把我吹綠，陽光把我照耀。河流山川撫育我成長，大地母親把我緊緊擁抱。

四、吐字歸音訓(xùn)練

齊齒呼百轉(zhuǎn)千聲隨意移，山花紅紫樹高低，始知鎖向金籠聽，不及林間自在啼。

《畫眉鳥》——歐陽修

合口呼幸福在哪里幸福在哪里，朋友啊，告訴你。她不在柳蔭下，也不在溫室里。她在辛勤的工作里，她在堅苦的勞動里。?。⌒腋＞驮谀憔К摰暮顾?。