散打裁判規(guī)則與裁判法

散打競(jìng)賽規(guī)則與裁判法

主講XXX2014.10第一章散打發(fā)展簡(jiǎn)史一、散打的概念二、現(xiàn)代散打的發(fā)展歷程散打發(fā)展簡(jiǎn)史散打的概念

散打，又稱(chēng)散手，古代的時(shí)候稱(chēng)為相搏、手搏、技擊等。是由中國(guó)古代的戰(zhàn)場(chǎng)和生死擂臺(tái)發(fā)展而來(lái)的一項(xiàng)搏擊競(jìng)賽，為中國(guó)武術(shù)的一個(gè)分項(xiàng)。散打是一種站立格斗技術(shù)，國(guó)外稱(chēng)為“中國(guó)式格斗方式”或是“中國(guó)式自由踢打格斗術(shù)”。由“踢、打、摔、拿”四大格斗特征與“遠(yuǎn)踢、近打、貼身摔”三大格斗精華和防守、步法等技術(shù)組成。散打是中華武術(shù)的精華，是一項(xiàng)具有中華獨(dú)特民族風(fēng)格的體育項(xiàng)目，千百年來(lái)民間流傳發(fā)展，深受人民喜愛(ài)。散打起源與發(fā)展，是和中華民族悠久歷史同步，它從先輩的生產(chǎn)勞動(dòng)，生存斗爭(zhēng)緣起，但又服務(wù)于此，演化至今成為華夏民族燦爛文化遺產(chǎn)中的瑰寶?，F(xiàn)代散打的發(fā)展歷程1979年國(guó)家體委決定在北京體育學(xué)院、武漢體育學(xué)院、浙江省體委進(jìn)行武術(shù)對(duì)抗項(xiàng)目試點(diǎn)。1979年5月在廣西南寧舉行的全國(guó)武術(shù)觀摩交流大會(huì)上進(jìn)行了匯報(bào)表演。1988年9約在甘肅蘭州舉行的全國(guó)表演賽，首次采用了擂臺(tái)進(jìn)行比賽。1989年，現(xiàn)代散打運(yùn)動(dòng)被國(guó)家體委批準(zhǔn)為正式的比賽項(xiàng)目。1991年，經(jīng)國(guó)際武術(shù)聯(lián)合會(huì)批準(zhǔn)，散打列為世界武術(shù)錦標(biāo)賽的正式比賽項(xiàng)目，同年在北京舉行了第一屆武術(shù)散打錦標(biāo)賽。1998年，散打被列為亞運(yùn)會(huì)的正式比賽項(xiàng)目。2002年7月，經(jīng)國(guó)際武聯(lián)批準(zhǔn)，在上海舉辦了第1屆武術(shù)散打世界杯的比賽第二章通則第一條競(jìng)賽種類(lèi)第二條競(jìng)賽辦法第三條參賽年齡與資格審查第四條體重分級(jí)第五條稱(chēng)量體重及其規(guī)定第六條抽簽第七條服裝護(hù)具第八條比賽禮儀第九條棄權(quán)第十條比賽中的有關(guān)規(guī)定競(jìng)賽種類(lèi)、競(jìng)賽辦法一、競(jìng)賽種類(lèi)：團(tuán)體比賽，個(gè)人比賽。二、競(jìng)賽辦法：1、循環(huán)賽，淘汰賽。2、每場(chǎng)比賽采用三局兩勝制每局比賽2分鐘，局間休息1分鐘。參賽年齡與資格審查

1.成年運(yùn)動(dòng)員的參賽年齡限在18-35周歲。青少年運(yùn)動(dòng)員的參賽年齡限在16-18周歲以下。參賽年齡與資格審查2.參賽運(yùn)動(dòng)員必須攜帶《運(yùn)動(dòng)員注冊(cè)證》。3.運(yùn)動(dòng)員必須有參加比賽的人身保險(xiǎn)證明。4.運(yùn)動(dòng)員必須出示自報(bào)到之日起前15天內(nèi)縣級(jí)以上醫(yī)院出具的包括腦電圖、心電圖、血壓、脈搏等指標(biāo)在內(nèi)的體格檢查證明。體重分級(jí)

1、48公斤級(jí)，(≤48KG)2、52公斤級(jí)，(>48~≤52KG)3、56公斤級(jí)，(>52~≤56KG)4、60公斤級(jí)，(>56~≤60KG)5、65公斤級(jí)，(>60~≤65KG)6、70公斤級(jí)，(>65~≤70KG)7、75公斤級(jí)，(>70~≤75KG)8、80公斤級(jí)，(>75~≤80KG)9、85公斤級(jí)，(>80~≤85KG)10、90公斤級(jí)，(>85~≤90KG)11、100公斤，(>90KG~

≤

100KG)12、100公斤以上級(jí)，(>100KG)稱(chēng)量體重及其規(guī)定1、稱(chēng)量體重須在仲裁委員的監(jiān)督下，由檢錄長(zhǎng)負(fù)責(zé)，編排記錄員配合完成。2、經(jīng)資格審查合格后，方可參加稱(chēng)量體重。稱(chēng)量體重必須攜帶《運(yùn)動(dòng)員注冊(cè)證》。3、運(yùn)動(dòng)員必須按照大會(huì)規(guī)定的時(shí)間到指定地點(diǎn)稱(chēng)量體重。稱(chēng)量體重時(shí)需裸體或只穿短褲（女子運(yùn)動(dòng)員可穿緊身內(nèi)衣）。4、稱(chēng)量體重先從體重輕的級(jí)別開(kāi)始，每個(gè)級(jí)別在1小時(shí)內(nèi)稱(chēng)完。如體重不符，在規(guī)定的稱(chēng)量時(shí)間內(nèi)達(dá)不到報(bào)名級(jí)別時(shí)，則不準(zhǔn)參加以后所有場(chǎng)次的比賽。抽簽1、抽簽由編排記錄組負(fù)責(zé)，有仲裁委員會(huì)主任，總裁判長(zhǎng)及參賽隊(duì)的教練或領(lǐng)隊(duì)參加。2、抽簽在第一次稱(chēng)量體重后進(jìn)行。抽簽由小級(jí)別開(kāi)始，如本級(jí)別只有一人，則不能參加比賽。服裝護(hù)具1、運(yùn)動(dòng)員必須穿戴中國(guó)武術(shù)協(xié)會(huì)認(rèn)定的武術(shù)散打比賽服裝及護(hù)具。2、比賽護(hù)具分紅、藍(lán)兩種顏色。包括拳套、護(hù)頭、護(hù)胸，以及自備的護(hù)齒、護(hù)襠、和纏手帶，護(hù)襠必須穿在褲子內(nèi)，纏手帶的長(zhǎng)度為3.5~4.5米。服裝護(hù)具男子和女子65公斤級(jí)及以下級(jí)別的拳套重量為230克；男子70公斤級(jí)~85公斤級(jí)的拳套重量為280克；男子90公斤級(jí)及以上的拳套重量為330克。

比賽禮儀

1、介紹運(yùn)動(dòng)員時(shí)，運(yùn)動(dòng)員向觀眾行抱拳禮。2、每局比賽開(kāi)始時(shí)，運(yùn)動(dòng)員上臺(tái)后先向本方教練員行抱拳禮，教練員還禮；運(yùn)動(dòng)員之間再相互行抱拳禮。3、宣布結(jié)果時(shí)，運(yùn)動(dòng)員交換站位，宣布結(jié)果后，運(yùn)動(dòng)員先相互行抱拳禮，再向臺(tái)上裁判員行抱拳禮，裁判員還禮；然后向?qū)Ψ浇叹殕T行抱拳禮，教練員還禮。4、邊裁判員換人時(shí)，互相行抱拳禮。棄權(quán)

1、比賽期間，運(yùn)動(dòng)員因傷?。ㄐ栌嗅t(yī)務(wù)監(jiān)督員出具的診斷證明）或體重不符不能參加比賽者，作棄權(quán)論，不再參加以后的比賽，但已進(jìn)入名次的成績(jī)有效。2、比賽進(jìn)行時(shí)，運(yùn)動(dòng)員實(shí)力懸殊，為保護(hù)本方運(yùn)動(dòng)員的安全，教練員可舉棄權(quán)牌表示棄權(quán)，運(yùn)動(dòng)員也可舉手要求棄權(quán)。3、不能按時(shí)參加稱(chēng)量體重，賽前3次檢錄未到或檢錄后擅自離開(kāi)，不能按時(shí)上場(chǎng)者，作無(wú)故棄權(quán)論。4、比賽期間，運(yùn)動(dòng)員無(wú)故棄權(quán)，取消本人全部成績(jī)。比賽中的有關(guān)規(guī)定1、臨場(chǎng)執(zhí)行裁判人員應(yīng)集中精力，不得與其他人員交談，未經(jīng)裁判長(zhǎng)許可不得離開(kāi)座位。2、運(yùn)動(dòng)隊(duì)必須遵守規(guī)則，尊重和服從裁判。在場(chǎng)上不準(zhǔn)有吵鬧、謾罵、甩護(hù)具等任何表示不滿(mǎn)的行為，每場(chǎng)比賽未宣布比賽結(jié)果前，運(yùn)動(dòng)員不得退場(chǎng)（因傷需急救者除外）。3、比賽時(shí)，每位教練員只能代表所報(bào)名單位，坐在指定位置進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)指導(dǎo)，并只能帶一名隊(duì)醫(yī)或助手協(xié)助工作4、運(yùn)動(dòng)員嚴(yán)禁使用興奮劑，局間休息時(shí)不能輸氧。第三章：裁判人員及其職責(zé)裁判員的組成裁判員的職責(zé)裁判人員的組成

一、總裁判長(zhǎng)1名，副總裁判長(zhǎng)1~2人。裁判長(zhǎng)、副裁判長(zhǎng)各1人。二、臺(tái)上裁判員1人，邊裁判員3人或5人。根據(jù)比賽需要，可設(shè)2~3組裁判員輪流執(zhí)裁。三、記錄員、計(jì)時(shí)員各1人。四、編排記錄長(zhǎng)1人。五、檢錄長(zhǎng)1人。

臺(tái)上裁判員職責(zé)

1．檢查場(chǎng)上運(yùn)動(dòng)員的護(hù)具，保障比賽安全。2．用口令和手勢(shì)指揮運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行比賽。3．判定運(yùn)動(dòng)員倒地、下臺(tái)、犯規(guī)、消極、強(qiáng)制讀秒、臨場(chǎng)治療等有關(guān)事宜。4．宣布每場(chǎng)比賽結(jié)果。邊裁判員職責(zé)

1．根據(jù)規(guī)則判定運(yùn)動(dòng)員的得分。2．每局比賽結(jié)束后，根據(jù)裁判長(zhǎng)信號(hào)，同時(shí)、迅速顯示勝方色別標(biāo)志。3．每場(chǎng)比賽結(jié)束后，在記分表上簽名并保存，以備檢查核實(shí)。記錄員職責(zé)

1、賽前將相關(guān)信息填入記錄表。2、參加稱(chēng)量體重并對(duì)每名運(yùn)動(dòng)員的體重填入每場(chǎng)比賽的統(tǒng)計(jì)表。3、根據(jù)臺(tái)上裁判員的口令和手勢(shì)，記錄運(yùn)動(dòng)員被警告、下臺(tái)、勸告、消極摟抱、消極5秒鐘、強(qiáng)制讀秒的次數(shù)。4、記錄邊裁判員每局的評(píng)判結(jié)果，確定勝負(fù)后報(bào)告裁判長(zhǎng)。計(jì)時(shí)員職責(zé)1、賽前檢查銅鑼、計(jì)時(shí)鐘、核準(zhǔn)秒表。2、負(fù)責(zé)比賽、暫停、局間休息的計(jì)時(shí)。3、每局賽前10秒鐘鳴哨通告。4、每局比賽結(jié)束鳴鑼通告。5、無(wú)電子計(jì)分系統(tǒng)的情況下，每局比賽結(jié)束時(shí)，宣讀邊裁的評(píng)判結(jié)果。檢錄長(zhǎng)職責(zé)1、負(fù)責(zé)稱(chēng)量運(yùn)動(dòng)員體重。2、負(fù)責(zé)護(hù)具的準(zhǔn)備與賽中管理。3、賽前20分鐘負(fù)責(zé)召集運(yùn)動(dòng)員點(diǎn)名。4、點(diǎn)名時(shí)如出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員不到或棄權(quán)等問(wèn)題，及時(shí)報(bào)告總裁判長(zhǎng)。5、按照規(guī)則的要求檢查運(yùn)動(dòng)員的服裝和護(hù)具。編排記錄長(zhǎng)職責(zé)

1、負(fù)責(zé)運(yùn)動(dòng)員資格審查，審核報(bào)名單。2、負(fù)責(zé)組織抽簽，編排每場(chǎng)秩序冊(cè)。3、準(zhǔn)備競(jìng)賽中所需要的表格，審查核實(shí)成績(jī)、錄取名次。4、登記和公布各場(chǎng)比賽成績(jī)。5、統(tǒng)計(jì)和收集有關(guān)材料，匯編成績(jī)冊(cè)。宣告員職責(zé)1、摘要介紹競(jìng)賽規(guī)程、規(guī)則和有關(guān)的宣傳材料。2、介紹臨場(chǎng)裁判員、運(yùn)動(dòng)員。3、宣告評(píng)判結(jié)果。醫(yī)務(wù)監(jiān)督1、審核運(yùn)動(dòng)員《體格檢查表》。2、負(fù)責(zé)賽前對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行體檢抽查。3、負(fù)責(zé)臨場(chǎng)傷病的治療與處理。4、負(fù)責(zé)因犯規(guī)造成運(yùn)動(dòng)員受傷情況的鑒定。5、負(fù)責(zé)競(jìng)賽中的醫(yī)務(wù)監(jiān)督，對(duì)因傷病不宜參加比賽者，應(yīng)及時(shí)向總裁判長(zhǎng)提出其停賽建議。6、配合興奮劑檢測(cè)人員檢查運(yùn)動(dòng)員是否使用違禁藥物。第四章仲裁委員會(huì)及其職責(zé)與申訴申訴程序及要求(一)運(yùn)動(dòng)隊(duì)如果對(duì)裁判組的判決結(jié)果有異議，必須在該運(yùn)動(dòng)員比賽結(jié)束后15分鐘內(nèi)，由本隊(duì)領(lǐng)隊(duì)或教練向仲裁委員會(huì)提出書(shū)面申訴，同時(shí)交付1000元的申訴費(fèi)。如申訴正確，退回申訴費(fèi)；申訴不正確的，則維持原判，申訴費(fèi)不退，作為優(yōu)秀裁判員的獎(jiǎng)勵(lì)基金。(二)各隊(duì)必須服從仲裁委員會(huì)的最終裁決。如果無(wú)理糾纏，根據(jù)情節(jié)輕重，可以建議競(jìng)賽監(jiān)督委員會(huì)、競(jìng)賽組委會(huì)給予嚴(yán)肅處理。第五章、技法要求、得分標(biāo)準(zhǔn)與判罰一、得分部位：頭部、軀干、大腿、二、禁擊部位：后腦、頸部、襠部。三、禁用方法：1、用頭、肘、膝和反關(guān)節(jié)的動(dòng)作進(jìn)攻對(duì)方。2、用迫使對(duì)方頭部先著地的摔法或有意砸壓對(duì)方。3、用任何方法攻擊主動(dòng)倒地一方的頭部。

得分標(biāo)準(zhǔn)

一、得2分1、一方下臺(tái)，另一方得2分；2、一方倒地，站立者得2分；3、用腿法擊中對(duì)方頭部、軀干得2分；4、用主動(dòng)倒地的動(dòng)作致使對(duì)方倒地，而自己順勢(shì)站立者，得2分；5、一方受強(qiáng)制讀秒一次，另一方得2分；6、一方受警告一次，另一方得2分。二、得一分1、用手法擊中對(duì)方頭部、軀干部位得1分；2、用腿法擊中對(duì)方大腿得1分；5、運(yùn)動(dòng)員被指定進(jìn)攻5秒后仍不進(jìn)攻，另一方得1分；6、一方主動(dòng)倒地3秒鐘不起立，另一方得1分；7、一方受勸告一次，另一方得1分。三、不得分1、方法不清晰，效果不明顯，不得分；2、雙方下臺(tái)或同時(shí)倒地，不得分；3、一方主動(dòng)倒地，另一方不得分；4、抱纏時(shí)擊中對(duì)方，不得分。犯規(guī)與罰則

一、技術(shù)犯規(guī)1、消極摟抱對(duì)方。2、背向?qū)Ψ教优堋?、處于不利狀況時(shí)舉手要求暫停。4、有意拖延比賽時(shí)間。5、比賽中對(duì)裁判員有不禮貌的行為或不服從裁判。6、上場(chǎng)不戴或有意吐落護(hù)齒、松脫護(hù)具。7、運(yùn)動(dòng)員互相抱纏超過(guò)2秒鐘時(shí)不聽(tīng)從臺(tái)上裁判員“分開(kāi)”的口令。二、侵人犯規(guī)1、在口令“開(kāi)始”前，或喊“停”后進(jìn)攻對(duì)方。2、擊中對(duì)方禁擊部位。3、以禁用的方法擊中對(duì)方。4、用方法故意致使對(duì)方受傷部位的傷情加重。5、在“分開(kāi)”口令后沒(méi)有后撤即主動(dòng)攻擊對(duì)方。三、罰則1、每出現(xiàn)一次技術(shù)犯規(guī)，勸告一次。2、每出現(xiàn)一次侵人犯規(guī)，警告一次。3、侵人犯規(guī)達(dá)3次，取消該場(chǎng)比賽資格。4、運(yùn)動(dòng)員故意傷人，取消比賽資格，所有成績(jī)均無(wú)效。5、運(yùn)動(dòng)員使用違禁藥物，或局間休息時(shí)輸氧，取消比賽資格，所有成績(jī)無(wú)效。暫停比賽1、運(yùn)動(dòng)員倒地（主動(dòng)倒地除外）或下臺(tái)時(shí)。2、運(yùn)動(dòng)員犯規(guī)受罰時(shí)。3、運(yùn)動(dòng)員被提示時(shí)。4、運(yùn)動(dòng)員受傷時(shí)。5、運(yùn)動(dòng)員主動(dòng)倒地超過(guò)3秒時(shí)。6、被指定進(jìn)攻超過(guò)5秒仍不進(jìn)攻時(shí)。7、運(yùn)動(dòng)員舉手要求暫停時(shí)。8、裁判長(zhǎng)糾正錯(cuò)判、漏判時(shí)。9、處理場(chǎng)上問(wèn)題或發(fā)現(xiàn)險(xiǎn)情時(shí)。10、因燈光、場(chǎng)地、電子計(jì)分系統(tǒng)故障等客觀原因影響比賽時(shí)。第六章、勝負(fù)與名次評(píng)定

一、優(yōu)勢(shì)勝利1、比賽中，雙方實(shí)力懸殊，判技術(shù)強(qiáng)者為該場(chǎng)勝方。2、比賽中，一方被重?fù)簦ㄇ秩朔敢?guī)除外）倒地不起達(dá)10秒，或雖能站立但知覺(jué)失常，判另一方為該場(chǎng)勝方。3、一場(chǎng)比賽中，一方被重?fù)魪?qiáng)制讀秒（侵人犯規(guī)除外）達(dá)3次，判另一方為該場(chǎng)勝方。4、一局比賽中，雙方運(yùn)動(dòng)員得分相差達(dá)12分時(shí)，判得分多者為該場(chǎng)勝方。二、每局勝負(fù)評(píng)定1、在每局比賽結(jié)束時(shí)，依據(jù)邊裁判員的評(píng)判結(jié)果，判定每局勝負(fù)。2、一局比賽中，一方受重?fù)舯粡?qiáng)制讀秒（侵人犯規(guī)除外）2次，另一方為該局勝方。3、一局比賽中，一方2次下臺(tái)，另一方為該局勝方。4、一局比賽中，雙方得分相同時(shí)，判主動(dòng)進(jìn)攻技術(shù)強(qiáng)者為該局勝方。三、每場(chǎng)勝負(fù)評(píng)定1、一局比賽，先勝兩局者為該場(chǎng)勝方。2、比賽中，運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)傷病，經(jīng)醫(yī)生診斷不能繼續(xù)比賽者，判另一方為該場(chǎng)勝方。3、比賽中因一方犯規(guī)，另一方詐傷，經(jīng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督確診后，判犯規(guī)一方為該場(chǎng)勝方。4、因?qū)Ψ椒敢?guī)而受傷，通過(guò)醫(yī)務(wù)監(jiān)督檢查確認(rèn)不能繼續(xù)比賽者，為該場(chǎng)勝方。但不能參加以后的比賽。名次評(píng)定

一、個(gè)人名次1、淘汰賽時(shí)，直接產(chǎn)生名次。2、循環(huán)賽時(shí)，積分多者名次列前，若兩人呢或兩人以上積分相同時(shí)，按下列順序排列名次。（1）負(fù)局?jǐn)?shù)少者列前。（2）受警告少者列前。（3）受勸告少者列前。（4）體重輕者列前（以第一次體重為準(zhǔn)）。上述四種情況仍相同時(shí)，名次并列。二、團(tuán)體名次1、名次分（1）各級(jí)別錄取前八名時(shí)，分別按9、7、6、5、4、3、2、1的得分計(jì)算。（2）各級(jí)別錄取前六名時(shí)，分別按7、5、4、3、2、1的得分計(jì)算。2、積分相等時(shí)的處理辦法兩個(gè)或兩個(gè)以上的團(tuán)體分?jǐn)?shù)相等時(shí)，按下列順序排列名次：(1）、按個(gè)人或第1名多的隊(duì)名次列前；如再相同時(shí)，按個(gè)人獲第2名多的隊(duì)名次列前，依次類(lèi)推。（2）、受警告少的隊(duì)名次列前。（3）、受勸告少的隊(duì)名次列前。如以上幾種情況仍相等時(shí)，名次并列。第七章、編排與記錄

編排原則種子設(shè)定第七章、編排與記錄

一、編排原則1、以競(jìng)賽規(guī)程、參賽運(yùn)動(dòng)員總?cè)藬?shù)、各級(jí)別運(yùn)動(dòng)員人數(shù)和比賽的總時(shí)間為依據(jù)。2、同一級(jí)別、同一輪次的比賽，或同一級(jí)別、同區(qū)域的比賽應(yīng)相對(duì)集中安排，條件要均等。3、一名運(yùn)動(dòng)員一天最多安排兩場(chǎng)比賽，且不在同一單元進(jìn)行。4、同一單元的比賽由體重輕的級(jí)別開(kāi)始，女子比賽列前。種子設(shè)定1、種子選手及人數(shù)由競(jìng)賽規(guī)程確定。2、變動(dòng)級(jí)別的運(yùn)動(dòng)員不能定為種子選手。3、種子選手不參加抽簽，其名次順序?qū)?yīng)輪次表中的號(hào)碼。4、種子選手名次并列時(shí)，抽簽決定其位置。記錄1、邊裁判根據(jù)得分標(biāo)準(zhǔn)和臺(tái)上裁判員的評(píng)判記錄運(yùn)動(dòng)員的得分，每局比賽結(jié)束后將運(yùn)動(dòng)員的得分填入計(jì)分表中。2、記錄員將勸告、警告、消極摟抱、、消極5秒鐘、強(qiáng)制讀秒分別進(jìn)行記錄。3、循環(huán)賽制時(shí)，編排記錄組根據(jù)每場(chǎng)比賽的結(jié)果在記分表中為勝方計(jì)2分，負(fù)方計(jì)0分。因?qū)Ψ綏墮?quán)獲勝時(shí)，計(jì)2分，棄權(quán)者為0分。第八章口令與手勢(shì)臺(tái)上裁判員口令與手勢(shì)

邊裁判員手勢(shì)

抱拳禮兩腿并立，左掌右拳于胸前相抱，高與胸齊，手與胸之間距離為20—30厘米。上臺(tái)在擂臺(tái)中央成側(cè)平舉，掌心朝上指向雙方運(yùn)動(dòng)員（左圖）。在發(fā)出指令的同時(shí)，屈臂側(cè)舉成90°，掌心相對(duì)（右圖）。雙方運(yùn)動(dòng)員行禮

雙臂屈于體前，左掌蓋于右拳背之上，示意運(yùn)動(dòng)員行禮。第一局面向裁判長(zhǎng)席，一手食指豎起，其余四指彎曲，直臂前舉，成弓步。第二局面向裁判長(zhǎng)席，一手食指、中指伸直分開(kāi)豎起，其余三指彎曲，直臂前舉，成弓步。第三局

面向裁判長(zhǎng)席，一手拇指、食指、中指分開(kāi)豎起，其余兩指彎曲，直臂前舉，成弓步。預(yù)備──開(kāi)始

立于雙方運(yùn)動(dòng)員中間成弓步，在發(fā)出“預(yù)備”口令的同時(shí)，兩臂伸直，仰掌指向雙方運(yùn)動(dòng)員（左圖）。在發(fā)出“開(kāi)始

”口令的同時(shí)，兩手俯掌內(nèi)合于腹前（右圖）。停在發(fā)出“?！钡目诹钔瑫r(shí)成弓步，立掌單臂伸向雙方運(yùn)動(dòng)員中間。消極5秒一臂指向消極運(yùn)動(dòng)員，一臂伸直上舉，手指自然分開(kāi)、伸直。讀秒面對(duì)運(yùn)動(dòng)員，屈臂握拳于體前，拳心向前，從一手拇指至小指與口令同時(shí)依次張開(kāi)。

消極摟抱雙手環(huán)抱于體前。強(qiáng)制讀8秒單臂指向裁判臺(tái)，拇指豎直，其余四指彎曲。3秒一臂伸直仰掌斜上舉指向某方運(yùn)動(dòng)員，另一手拇指、食指、中指自然分開(kāi)，其余兩指彎曲，掌心向下，自腹前向外