高效率、慢生活-如何獲得高效、輕松、平衡、健康的生活

如何獲得高效、輕松、平衡、健康的生活高效率、慢生活2網(wǎng)羽球控跑步吃貨移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)戶外及騎行時(shí)間管理幸福行動(dòng)家書癡福建移動(dòng)知識(shí)管理影音發(fā)燒友項(xiàng)目管理桌游控慢生活A(yù)型血80后天秤座心理學(xué)愛(ài)好者個(gè)人成長(zhǎng)推動(dòng)者個(gè)人自我介紹身陷工作的“泥潭”而無(wú)法自拔神啊，救救我吧！正文做好時(shí)間管理，是實(shí)現(xiàn)人生規(guī)劃的保證為什么要做時(shí)間管理？時(shí)間管理的意義，并不是通過(guò)規(guī)劃把時(shí)間充滿，而是，給時(shí)間合理的安排，從容地享受生命，高效率為的是慢生活，slowdown！有些時(shí)候需要快，疾如箭矢，而有些時(shí)候需要慢，比如花30分鐘靜坐冥想，甚至什么都不做，發(fā)呆。對(duì)于忙碌的現(xiàn)代人，是一個(gè)提醒。不是任何時(shí)候都需要快，慢下來(lái)，享受慢的好處，欣賞春花秋月，擁有平靜安寧的心態(tài)，分析并掌握自己的思維，增強(qiáng)自己的體質(zhì)，享受人生而非浪費(fèi)人生，“生活就是一連串的瞬間，一個(gè)接一個(gè)。如果你能夠享受現(xiàn)在，一次只享受一個(gè)瞬間，那么當(dāng)某天到來(lái)的時(shí)候，你就不會(huì)有遺憾——你的孩子也不會(huì)有遺憾?！睘槭裁葱枰獣r(shí)間管理正文農(nóng)夫的效率怎么進(jìn)行時(shí)間管理正文農(nóng)夫的效率他發(fā)現(xiàn)有一位農(nóng)婦，正在工作，她怎么工作呢？二只手打毛線，一只腳正推動(dòng)著搖籃，搖籃里睡著一位剛出生不久的嬰兒，另外一只腳在推動(dòng)一個(gè)鏈條帶動(dòng)的攪拌器，嘴里哼著催眠曲，爐子上燒著有汽笛的水壺，耳朵注意聽(tīng)水有沒(méi)有燒開(kāi)。但是效率專家覺(jué)得很奇怪，為什么每隔一會(huì)兒，她就站起來(lái)，再重重地坐下去，這樣一直地重復(fù)？效率專家再仔細(xì)一看，才發(fā)現(xiàn)這位農(nóng)婦的坐墊，竟是一大袋必須重復(fù)壓才會(huì)好吃的奶酪。因此效率專家說(shuō)不必查了，他已經(jīng)知道高效率的原因了。怎么進(jìn)行時(shí)間管理怎么進(jìn)行時(shí)間管理GTD法則怎么進(jìn)行時(shí)間管理GTD法則2023/2/5怎么進(jìn)行時(shí)間管理GTD法則怎么進(jìn)行時(shí)間管理GTD法則2023/2/5體驗(yàn)把大腦內(nèi)的想法剪切出來(lái)的感覺(jué)怎么進(jìn)行時(shí)間管理GTD法則01將每天工作列成清單，用筆寫下來(lái)用“筆”寫下來(lái),而不是只用腦袋1.處理F1班發(fā)生的工傷事故2.編寫安全標(biāo)準(zhǔn)化評(píng)估書3.參加F1班安全專題會(huì)議4.看電影《戰(zhàn)馬》……怎么進(jìn)行時(shí)間管理GTD法則14傳說(shuō)中的“四象限法則”

我們可以很忙碌，但決不能有一點(diǎn)盲目一、重要而且緊急二、重要但不緊急三、不重要但緊急四、不重要而且不緊急緊迫程度重要性怎么進(jìn)行時(shí)間管理GTD法則改造任務(wù)清單

將工作任務(wù)放入四個(gè)象限一、重要而且緊急二、重要但不緊急三、不重要但緊急四、不重要而且不緊急1.處理F1班發(fā)生的工傷事故1.編寫安全標(biāo)準(zhǔn)化評(píng)估書1.看電影《戰(zhàn)馬》1.參加F1班安全專題會(huì)議緊迫程度重要性怎么進(jìn)行時(shí)間管理GTD法則16清單按場(chǎng)合進(jìn)行組織01我們可以很忙碌，但決不能有一點(diǎn)盲目02

評(píng)估每日工作，找到重要的事每日工作自我安排突發(fā)臨時(shí)事先計(jì)劃怎么進(jìn)行時(shí)間管理GTD法則17找到最重要的事情01大多數(shù)事情是不期而至的，但它并非是當(dāng)前最重要的02最重要的是看似不緊急但很重要的事情一、重要而且緊急二、重要但不緊急三、不重要但緊急四、不重要而且不緊急緊迫程度重要性怎么進(jìn)行時(shí)間管理GTD法則重要不緊急重要緊急不要因?yàn)樗恰暗啊保憔秃鲆曀?，因?yàn)橄乱幻胨蜁?huì)變成棘手的“魔王”“忽視二象限事務(wù)的后果怎么進(jìn)行時(shí)間管理GTD法則處理事務(wù)的原則一、重要而且緊急二、重要但不緊急三、不重要但緊急四、不重要而且不緊急緊迫程度重要性處理方法：有計(jì)劃去做飽和后果：忙碌但不盲目原則：集中精力去處理，投資

于第二象限，做好計(jì)劃

后先松后緊處理方法：立即去做飽和后果：壓力無(wú)限增大，危機(jī)原則：越少越好，很多都是第二象限沒(méi)有被很好的處理處理方法：盡量別做飽和后果：浪費(fèi)生命原則：可以當(dāng)做調(diào)節(jié)身心，但是一定不能沉迷處理方法：交給別人去做飽和后果：忙碌而且盲目原則：放權(quán)給別人去做怎么進(jìn)行時(shí)間管理GTD法則2001不讓別人的猴子跑到自己肩上應(yīng)用“猴子法則”走出第三象限02花時(shí)間照顧自己的猴子問(wèn)題你的回答F1班員工打架怎么處理呢？能把事故案例給我一份嗎？這周日一起打籃球吧？……與主管溝通，做一個(gè)處理方案讓張三給你吧，他負(fù)責(zé)整理好??？到時(shí)候給我電話，有空就去……怎么進(jìn)行時(shí)間管理GTD法則腦袋里面只裝一件事面對(duì)意外出現(xiàn)的工作時(shí)，一定要冷靜地考慮清楚它是否值得你停下其他工作，千萬(wàn)不要為了忙碌而忙碌?！骶S·艾倫“專注成就感擺脫壓力更好的結(jié)果……只裝一件事的好處怎么進(jìn)行時(shí)間管理GTD法則怎么進(jìn)行時(shí)間管理番茄工作法怎么進(jìn)行時(shí)間管理番茄工作法怎么進(jìn)行時(shí)間管理番茄工作法怎么進(jìn)行時(shí)間管理尋求領(lǐng)域達(dá)人Keyman的意思不只是誰(shuí)適合做這件事，而是如果想讓這個(gè)行動(dòng)更有品質(zhì)，誰(shuí)能幫到我？旅行運(yùn)動(dòng)@我最愛(ài)旅游@橙爸馬磊@小熊CHN@我是謝丫丫。。。。。。知識(shí)管理@蕭秋水@warfalcon@鄒鑫-GTDLife。。。。。。生活綜合@Royoshi@林雙華@picogiga@四維雪。。。。。。信息科技@唐伯喵@祁昆Fujian@楓葉向風(fēng)@蘇偉華。。。。。。找到各領(lǐng)域的Keyman，提高做事的品質(zhì)美食吃貨@咸魚的行攝生活@美晗媽媽@依人淡如菊。。。這世界上有不寫日記而實(shí)現(xiàn)了夢(mèng)想的人嗎？或許有，但這樣的人就像沒(méi)有攜帶航海圖而去環(huán)游世界的航行者。左圖是一個(gè)九宮格日記的模板，包含了每日小記、摘要、理財(cái)、心得、人際、工作、感悟、健康以及成長(zhǎng)等九個(gè)維度。怎么進(jìn)行時(shí)間管理成功日記《現(xiàn)代漢語(yǔ)詞典》第三版第222次印刷本中是這樣定義分類的：“根據(jù)事物的特點(diǎn)分別歸類：圖書~法|把文件~存檔”。這個(gè)條目太棒了，不僅僅給出了解釋，還給了最基本的原則和實(shí)踐舉例！怎么進(jìn)行時(shí)間管理分類和整理怎么進(jìn)行時(shí)間管理分類和整理怎么進(jìn)行時(shí)間管理分類和整理怎么進(jìn)行時(shí)間管理分類和整理怎么進(jìn)行時(shí)間管理分類和整理怎么進(jìn)行時(shí)間管理效率和長(zhǎng)尾我們把這個(gè)稱為“效率長(zhǎng)尾”。也是因?yàn)槿梭w以及心理的機(jī)能造成的，這段“暗時(shí)間”是我們效率可以提高的部分~接下來(lái)我們來(lái)研究如何利用這段“暗時(shí)間”。怎么進(jìn)行時(shí)間管理效率和長(zhǎng)尾任務(wù)切塊，一次搞定一塊怎么進(jìn)行時(shí)間管理效率和長(zhǎng)尾切換任務(wù)，保持新鮮感怎么進(jìn)行時(shí)間管理效率和長(zhǎng)尾怎么進(jìn)行時(shí)間管理拖延和游戲怎么進(jìn)行時(shí)間管理拖延和游戲怎么進(jìn)行時(shí)間管理拖延和游戲怎么進(jìn)行時(shí)間管理拖延和游戲怎么進(jìn)行時(shí)間管理拖延和游戲怎么進(jìn)行時(shí)間管理拖延和游戲你還有用自己喜歡的方式去完成自己不喜歡任務(wù)的自由。怎么進(jìn)行時(shí)間管理拖延和游戲怎么進(jìn)行時(shí)間管理拖延和游戲怎么進(jìn)行時(shí)間管理拖延和游戲怎么進(jìn)行時(shí)間管理拖延和游戲2023/2/5作者:鄒鑫怎樣才能既出色地完成工作，又快樂(lè)地享受生活？本書向你介紹了讓工作變得更加輕松自如、事半功倍的方法。小強(qiáng)的經(jīng)歷為萬(wàn)千職場(chǎng)人士提供了游刃于職場(chǎng)的范本。本書是目前國(guó)內(nèi)研究GTD法則最透徹的書籍沒(méi)有之一，推薦閱讀。相關(guān)書籍推薦作者：大前研一什么是“OFF學(xué)”？

如果我們?cè)谀贻p的時(shí)候，對(duì)于"On"(工作)和"Off"(休閑)沒(méi)有同樣注意，等到退休之后，就算有了一些時(shí)間和金錢，也不能充分享受休閑生活，最后只有在漫無(wú)目的，慵懶的生活中結(jié)束自己的人生。相反，如果從年輕時(shí)就開(kāi)始學(xué)會(huì)平衡工作與休閑，"On"與"Off"，并設(shè)法創(chuàng)造出時(shí)間，金錢和悠閑的心情，便可盡情的享受人生。整本書都是關(guān)于如何玩的干貨分享。相關(guān)書籍推薦作者:金子由紀(jì)子不持有的享樂(lè)生活，超過(guò)自己管理能力的物品，不持有；不鐘愛(ài)的物品，不持有；無(wú)法回收利用或轉(zhuǎn)送給他人的物品，不持有；不適合自己、與自己的生活方式不相符的物品，不持有。不持有，就是不要為物所困。是為了不迷失。不迷失最重要的自我。作為這個(gè)星球和人世的過(guò)客，我深悉一切只是過(guò)程，不持有，生活自然、簡(jiǎn)單，我喜歡如此。......相關(guān)書籍推薦作者:小山龍介這是一本關(guān)于整理自己的生活，實(shí)現(xiàn)自我管理的書，作者從資料整理、生活整理、人脈整理、信息整理、思維整理五個(gè)大類89個(gè)小技巧，里面的經(jīng)驗(yàn)全是作者親身實(shí)踐所總結(jié)出來(lái)的，所提到的技術(shù)和工具也都相對(duì)較新，或者至少還有參考性，行文也非常簡(jiǎn)潔，要點(diǎn)突出，不含說(shuō)教和空話。即便是脫離日本特殊的職場(chǎng)文化也一樣具有很大的借鑒價(jià)值。相關(guān)書籍推薦2023/2/5作者:弗朗西斯科?西里洛本書介紹了時(shí)下最流行的時(shí)間管理方法之一——番茄工作法。作者根據(jù)親身運(yùn)用番茄工作法的經(jīng)歷，以生動(dòng)的語(yǔ)言，傳神的圖畫，將番茄工作法的具體理論和實(shí)踐呈現(xiàn)在讀者面前。目前從個(gè)人應(yīng)用角度來(lái)說(shuō)，番茄工作法應(yīng)該是戰(zhàn)勝拖延癥效果較好的方法之一。相關(guān)書籍推薦2023/2/5作者:皮爾斯

作者皮爾斯從801項(xiàng)研究中，總結(jié)出了影響拖延的三個(gè)因素——期望、價(jià)值、時(shí)間，并總結(jié)出了著名的拖延方程式：（期望×價(jià)值感）÷（沖動(dòng)×推遲）。也就是說(shuō)，只要相信自己能完成，認(rèn)為完成這個(gè)任務(wù)的好處很有價(jià)值，而且能克制自己分心，有時(shí)間緊迫感，就能使做事動(dòng)機(jī)劇增，戰(zhàn)勝拖延。這是一本最新、最全、最好用的戰(zhàn)拖手冊(cè)。無(wú)論你的拖延癥多么嚴(yán)重，只要你能透徹地理解拖延方程式的含義，就能戰(zhàn)勝拖延。相關(guān)書籍推薦2023/