初中生青春期教育講座1

初中生青春期教育講座什么叫青春期

青春期又稱“生長(zhǎng)發(fā)育期”。從廣義上說(shuō)，這是兒童向成人的過(guò)渡時(shí)期。青春期既是身體發(fā)育的高峰期、性與生殖能力的成熟期、自我意識(shí)和智慧知識(shí)的增長(zhǎng)期，又是確立人生理想、訓(xùn)練人格品性、培養(yǎng)道德責(zé)任感和促進(jìn)身心健康與人的全面和諧發(fā)展的最佳時(shí)期。青春期是人生觀、世界觀形成的最關(guān)鍵期，又是將來(lái)立業(yè)成家的預(yù)備期。從狹義上說(shuō)，青春期是指伴隨性器官成熟、第二性征出現(xiàn)和生殖能力具備的一系列身心突變期。進(jìn)入青春期的少男少女，各方面都顯示出與兒童期大不相同的持點(diǎn)。年齡大約在10—20歲之間。

生長(zhǎng)發(fā)育這一概念，應(yīng)包括著兩層含義，即生長(zhǎng)和發(fā)育。生長(zhǎng)，是指人體細(xì)胞不停的繁殖增多，增大，同時(shí)細(xì)胞間質(zhì)也增多，人體才由小變大，由輕變重，發(fā)生著人體的量變過(guò)程。在這一量變過(guò)程的同時(shí)，人體各器官、組織、系統(tǒng)還在形態(tài)學(xué)上進(jìn)行分化，在機(jī)能上逐漸專門化，使它們發(fā)生著質(zhì)的變化，逐漸走向完善與成熟，這就是發(fā)育。

11—12歲：短而細(xì)的陰毛開始長(zhǎng)出，乳頭突起，乳暈出現(xiàn)；

12—13歲：乳房迅速膨脹，乳頭色著沉著；

13—14歲：月經(jīng)初潮（有的少女早一兩年，有的晚一兩年），雙側(cè)腋下長(zhǎng)出腋毛，骨骼發(fā)育,身材長(zhǎng)高；

14—15歲：骨盆明顯增寬，內(nèi)生殖器卵巢每月有一顆卵子排出，初步形成了月經(jīng)周期；

16—20歲：骨骺即將閉合，增高的速度減慢；臉上長(zhǎng)出“青春痘”在這里要說(shuō)明一點(diǎn)，每個(gè)女孩的發(fā)育時(shí)間和程度都不完全一樣。上述時(shí)間表僅僅是一般情況，你的發(fā)育如果提前或推后一二年，不必?fù)?dān)心，仍屬正常范圍。

男孩

10—11歲：睪丸及陰莖開始增大；

11—12歲：喉結(jié)開始突起；

12—13歲：出現(xiàn)陰毛，睪丸、陰莖進(jìn)一步增大，骨骼發(fā)育，身高迅速增長(zhǎng)；

13—14歲：聲音變得粗沉，有個(gè)別人乳房發(fā)脹；

14—15歲：陰囊色素增加，腋毛生長(zhǎng)，臉上開始長(zhǎng)胡須或盾形，睪丸增長(zhǎng)完成，出現(xiàn)遺精；

15—18歲：臉上出現(xiàn)“青春痘”，面部及身體長(zhǎng)毛，陰毛呈菱形或盾形；

18—20歲：骨骺閉合，停止長(zhǎng)高。

青春期的生理發(fā)育與青春期發(fā)育的主題即第一性征和第二性征有關(guān)的內(nèi)分泌腺則是性腺。性腺是與生俱來(lái)的。男孩的性腺是睪丸，女孩的性腺是卵巢。在男女孩青春期到來(lái)之前，“沉睡”中的睪丸和卵巢都能同時(shí)產(chǎn)生兩種激素，即雄激素和雌激素。人在兒童期，其體內(nèi)的性激素分泌量都很少所以性別特征很不明顯。

青春期的身體發(fā)育身高

1、身高與性成熟早晚有關(guān)成熟年齡的遲早會(huì)影響急速成長(zhǎng)的身高。

2、身高與營(yíng)養(yǎng)有關(guān)骨骼，尤其是下肢和脊柱，在性發(fā)育期新陳代謝最旺盛。

3、身高與遺傳有關(guān)一般而言，父母的身高與孩子的成人高度是密切相關(guān)的。

5、身高與體育鍛煉有關(guān)積極參加各種體育鍛煉，能促進(jìn)四肢發(fā)達(dá)，體格健壯勻稱，行動(dòng)靈活，體形健美。體重這也是青春期的一個(gè)重要特征，青春期少男少女的體重迅速增加，主要是由于骨骼、肌肉、內(nèi)臟、脂肪的綜合發(fā)育所致，平均每年可增加體重5—6公斤女性的體重增加主要由于骨骼的伸長(zhǎng)和脂肪的加厚；而男性此時(shí)體重的增加，男女體形的差異骨骼、肌肉和脂肪是構(gòu)成體型的三要素。男性一般肩寬，身體高大，盆骨較小，胸肌發(fā)達(dá)，脂肪僅在肩部有少量積累，顯出強(qiáng)健、魁梧的陽(yáng)剛之美。女性則四肢和髖關(guān)節(jié)處骨骼發(fā)達(dá)，脂肪集中分布在乳房、臀部及肩背處，腰細(xì)臀厚，盆骨寬大，皮膚細(xì)膩，身材苗條，顯出體態(tài)豐滿而柔和的女性美。女孩青春期開始的標(biāo)志女孩生來(lái)帶有400多個(gè)卵泡。進(jìn)入青春期后，腦垂體分泌促卵泡素和黃體生成素，促進(jìn)卵巢中的卵泡發(fā)育成熟。如果卵沒有受精，雌激素和孕激素水平下降，子宮內(nèi)膜脫落、血管斷裂，就形成了月經(jīng)。女孩的第一次月經(jīng)被稱為月經(jīng)“初潮”，是女性青春期開始的標(biāo)志。由于生活水平的提高，“初潮”時(shí)間在我國(guó)有提早的趨勢(shì)。女孩束胸的危害青春期內(nèi)，女孩的乳房迅速發(fā)育，從平坦逐漸變得隆起，富于女性的自然美。但是，有不少的女孩卻為乳房的日益豐滿而感到難為情，具體體現(xiàn)在走路坐、站都是不敢抬頭挺胸，總是縮胸彎腰，甚至用緊身的內(nèi)衣或胸罩把胸部束得緊緊的，對(duì)身體的發(fā)育造成不良的影響。女孩進(jìn)入青春期之后應(yīng)及時(shí)地佩戴佩戴胸罩的好處

1、顯示出女性的形體美。

2、支托乳房，防止下垂。

3、可預(yù)防乳房下部血液淤滯而引起乳房疾病。

4、減輕心臟的局部壓力，促進(jìn)心血流循環(huán)暢通，有利乳房發(fā)育。

5、減輕由于體育運(yùn)動(dòng)或體力勞動(dòng)時(shí)的乳房振動(dòng)，并且因受胸罩的保護(hù)，還可免于乳房受到損傷。

6、保護(hù)乳頭不受擦傷或碰痛；在秋冬季，胸罩還可以起到保曖的作用?？傊卣植粌H僅是一種裝飾品，而且是一種婦女必備的保健用品。由于體型不同，乳房大小也各不相同，必須選擇尺寸合適的胸罩，佩戴后要感到舒適而又無(wú)壓迫緊束感。如果此時(shí)你覺得害羞，總是含著胸，那么就會(huì)對(duì)你的身體發(fā)育不利。你可以穿一些寬松、舒適的服裝，這樣即有利于發(fā)育，又可以遮掩別人的視線。男孩青春期的發(fā)育大多數(shù)男孩在11歲左右開始青春期的發(fā)育。這時(shí)睪丸迅速的增長(zhǎng)，隨著睪丸的生長(zhǎng)，陰莖的長(zhǎng)度也開始增加了。開始變聲，變粗變低，大約十三四歲左右，男孩開始長(zhǎng)出陰毛。有須，出現(xiàn)喉結(jié)；同時(shí)睪丸的增長(zhǎng)完成。大多數(shù)的男孩子在這個(gè)年齡有第一次遺精。遺精是一種正常的生理現(xiàn)象。青春期生理上的變化、性機(jī)能的啟動(dòng)引起了心理上的巨大變化，出現(xiàn)了性意識(shí)，比如：性夢(mèng)以及對(duì)異性的向往等等。出現(xiàn)遺精不是病態(tài)，也不會(huì)大傷元?dú)?。正常情況下，一般每月二三次左右，如果每周數(shù)次或每天都發(fā)生，那就不正常了。處在青春期的男孩睡覺時(shí)應(yīng)穿寬大的睡衣，不要蓋過(guò)重、過(guò)厚的被子，不要接觸黃色、淫穢書畫等。正確對(duì)待手淫手淫又稱自慰。手淫是青春期最常見的性經(jīng)驗(yàn)。這種行為在男孩中比女孩更普遍，有些男孩喜歡用手淫的方式進(jìn)行宣泄，釋放能量，緩解性緊張。有的男孩有了手淫行為后十分苦惱，他們一方面害怕把身體搞壞，但又不能抑制自己的欲望，手淫之后在精神上總有一種“自己是骯臟卑劣的”強(qiáng)烈的罪惡感。其實(shí)，手淫這種青春期男孩的行為是很普遍的，據(jù)調(diào)查幾乎70—80%的男孩都有過(guò)這種經(jīng)驗(yàn)?，F(xiàn)在幾乎所有的專家都認(rèn)為其對(duì)身體發(fā)育無(wú)害。在青春期，“精囊”這個(gè)儲(chǔ)藏庫(kù)被充滿后自然要排除體外，手淫是把過(guò)剩的精液排除體外，讓興奮和緊張平息下來(lái)的方法，并不是下流的，當(dāng)然也不是非有不可的。同時(shí)也提醒在坐的同學(xué)，手淫是一種私人行為，是不能讓別人看到的。學(xué)會(huì)接納和欣賞自己性別特征是先天的，是由荷爾蒙決定的，自己不能選擇，只能平靜而欣然地接納。人有各種體形，矮或高，胖或瘦，苗條或豐滿。在某種程度上，可以通過(guò)調(diào)節(jié)飲食和鍛煉身體來(lái)改變自己的體形。如果太瘦，就可以用增加食量的辦法增加體重；如果很胖，節(jié)食和其他減肥辦法可以減少一些脂肪積累。也可以通過(guò)鍛煉身體各部位來(lái)調(diào)節(jié)它們的發(fā)育。但無(wú)論吃多還是吃少，一個(gè)人的基本體形是很難改變的。那些減肥“奇效”的說(shuō)法，很多是缺乏科學(xué)依據(jù)的。我們每個(gè)人要坦然自若地對(duì)待自己的體貌，不需要與其他人相比，只需說(shuō)“我就是我，我喜歡我這個(gè)樣子。”人的美麗不取決于他（她）的外表，而取決于他的內(nèi)在，人是因?yàn)榭蓯鄱利?，而不是因?yàn)槊利惗蓯?。再說(shuō)不同的時(shí)代有不同的審美觀，不同人有不同的看法我們不要被一些青年雜志和廣告牌上的男女形象，電視、電影明星和屏幕上所見到的模特兒所吸引，他們似乎都很完美無(wú)缺。然而，這并不是普遍存在的，是從千百萬(wàn)人群中挑選出來(lái)的，所以不必去追趕、去模仿。學(xué)會(huì)接納自己和欣賞自己，而不以時(shí)尚為標(biāo)準(zhǔn)，這是從青春期走向成熟的進(jìn)步。須知，每個(gè)人都是一個(gè)獨(dú)特的他或她，在這世界上是找不到第二個(gè)同樣的人。獨(dú)特就是美，自然就是美，原本的我就是美。如果能夠努力去發(fā)現(xiàn)自己身體的獨(dú)特之處，就能為此而自豪。如果人人都成為某廣告模特兒或電影中的某個(gè)女人或男人的樣子，這個(gè)世界就失去了多姿多彩的豐富性，那這個(gè)世界是多么的單調(diào)、枯燥而毫無(wú)生氣呢。我覺得，我們?cè)谧拿恳煌瑢W(xué)都是一顆星星，你也有你閃亮的一點(diǎn)，這就有待于我們自己去發(fā)現(xiàn)、去挖掘。把握時(shí)機(jī)，努力把自己培養(yǎng)成為一顆閃亮的星星。在你自己的位置上發(fā)出你的光亮。青春期性心理的發(fā)展階段一、異性疏遠(yuǎn)期青少年第二性征初現(xiàn)后的1—2年內(nèi)朦朧地意識(shí)到兩性的差別，就開始有些不安和羞澀心理。慢慢地開始疏遠(yuǎn)異性男少年怕被別人看見悄然長(zhǎng)出的陰毛，少女會(huì)緊束逐漸隆起的乳房，很害怕異性注意自己。于是男女同學(xué)彼此疏遠(yuǎn)，課間活動(dòng)也保持界限，男孩一堆女孩一群。即使是兒童時(shí)代很要好的異性朋友

此時(shí)也有所回避，少有來(lái)往。有的孩子在家庭中不由自主地疏遠(yuǎn)異性長(zhǎng)輩，男孩喜歡接近父親，女孩愿意和母親說(shuō)悄悄話。這種對(duì)異性疏遠(yuǎn)的背后潛藏著對(duì)性別差異的神秘心理。這種變化是由于青少年自身生理的發(fā)育，從而導(dǎo)致本能地產(chǎn)生對(duì)異性短暫的疏遠(yuǎn)或隔膜。這一時(shí)期可稱為異性疏遠(yuǎn)期。但是這種現(xiàn)象如果長(zhǎng)久持續(xù)下去，就會(huì)影響男女同學(xué)之間的正常交往與友誼，甚至出現(xiàn)異性交往恐懼癥。如發(fā)現(xiàn)有這種情況要主動(dòng)找家長(zhǎng)、老師、心理咨詢老師幫助，予以改變。二、異性吸引期對(duì)異性產(chǎn)生好感與愛慕，一般女孩發(fā)生在12—13歲、男孩發(fā)生在13—14歲以上。這時(shí)開始好表現(xiàn)自己，吸引異性。這個(gè)時(shí)期的男孩樂于在女孩面前顯示自己的能力和才華，以贏得女孩的好感和贊許；女孩開始注意修飾打扮，以引起男孩的注意和喜歡。男女相互接近的渴望使同學(xué)樂于參加與異性一起的集體活動(dòng)喜歡結(jié)伴外出郊游、唱歌、跳舞或參加體育鍛煉等等，并對(duì)異性表示關(guān)心、體貼，樂于幫助異性同學(xué)以博得異性同學(xué)的好感。但這時(shí)你們畢竟還不懂得應(yīng)當(dāng)怎樣與異性相處，其接觸交往多半沒有專一性和排他性。這是由于你們的心智尚不成熟，心理尚不穩(wěn)定。有此幼稚的舉動(dòng)，還會(huì)使異性難堪、反感，或在同學(xué)中引起議論，或被嘲笑、起哄，從而招致心理壓力。如果遇到這種情況時(shí)，調(diào)整好心態(tài)，對(duì)異性的興趣出于自然不必緊張和自責(zé)，同時(shí)把注意力轉(zhuǎn)向?qū)W習(xí)知識(shí)，確立遠(yuǎn)大的人生目標(biāo)，為將來(lái)打好基礎(chǔ)，積累資本。在中學(xué)時(shí)代是廣交朋友的最佳時(shí)期，將對(duì)異性的好感和愛慕發(fā)展成純真的友誼，男女同學(xué)之間團(tuán)結(jié)互助、相互鼓勵(lì)，也是十分有益的。和諧相處與人和諧相處是人生幸福的源泉。一、與同學(xué)交流與人發(fā)生沖突的原因是多種多樣的有的是因?yàn)槿狈玫慕鉀Q方法；有的是因?yàn)楫?dāng)局者迷，自己沒有全面地了解整個(gè)過(guò)程；也有可能是其它原因。所以這就需要與同學(xué)交流，大家一起幫你分析出主意。改善局面，緩解關(guān)系。二、轉(zhuǎn)換表達(dá)方式其實(shí)人與人之間的許多問(wèn)題是因?yàn)闆]有恰當(dāng)?shù)谋磉_(dá)方式造成的，如果轉(zhuǎn)換表達(dá)方式，會(huì)取得意想不到的效果，比如把“你怎么總是不理解我？”變成“我希望你能理解我”，把“你怎么又沒做好！”變成“我希望你能做得比現(xiàn)在好”。這些句子都是以我字開頭的表達(dá)方法，它會(huì)讓人感到說(shuō)話者的誠(chéng)意，認(rèn)為彼此都互相尊敬，并因此感到愉悅，而接受你的意見。三、角色互換你可能也有過(guò)被人誤解的時(shí)候，所以你想埋怨或責(zé)備別人的時(shí)候，你能否調(diào)換一下角色，體會(huì)對(duì)方的心情和感受這樣才能幫助你全面地看問(wèn)題，及時(shí)消除誤解，增進(jìn)人際關(guān)系。同學(xué)們想一想假如你與家長(zhǎng)、老師或同學(xué)之間發(fā)生了沖突，我們?cè)撛鯓?/p>