大學生心理健康教育疏導活動方案 (精華4篇)

大學生心理健康教育疏導活動方案一、活動主題愛自己——就讓自己強大起來，給力心靈，健康成長二、活動目標通過活動讓廣大同學了解健康心理的新概念；提高大學生對心理健康問題重要性的認識,讓同學們認識到關愛的力量、協(xié)助的力量；同時，讓同學們在輕松的氣氛下調(diào)節(jié)身心，提高同學們的心理保健意識,以及如何保持一個良好的心理狀況,使我們同學都能有一顆健康積極的心態(tài)去過好大學最后一年的時光。三、活動背景應當組織要求，為了豐富當代大學生的生活，提高大學生對心理健康問題重要性的認識，最大限度的減少大學生心理健康的隱患問題，各班委會在近期召開以大學生心理健康為主題的班會。因此及時聽取大家意見，策劃本次班會的主要方案。四、活動時間2023年×月25日五、活動地點××六、參加人員××班全體同學七、活動目的（效果）宣傳普及心理健康知識的同時為學生搭建起鍛煉心理品質(zhì)、提高心理素質(zhì)的平臺，全方位地加強對大學生的心理健康教育。八、活動內(nèi)容（程序）1、主持人向同學介紹5.25大學生心理活動的由來：5.25心理健康日：為引導大中學生關注自身的心理健康，2023年，“5.25全國大中學生心理健康節(jié)”在××師范大學拉開帷幕，健康節(jié)取“5.25”的諧音“我愛我”，意為關愛自我的心理成長和健康，活動的主題是大中學生人際交往和互助問題，口號為“我愛我——走出心靈的孤島”?！?.25”是“我愛我”的諧音，對此，發(fā)起人的解釋是：愛自己才能更好的`愛他人。心理健康的第一條標準就是認識自我，接納自我，能體驗到自己存在的價值，樂觀自信，這樣的人才能用尊重，信任，友愛，寬容的態(tài)度與人相處，能分享，接受，給予愛和友誼，能與他人同心協(xié)力。選擇“5.25”是為了讓大學生便于記憶，關注自己的心理健康。隨后，“5.25——大學生心理健康日”在全國的高校得到認同，全國的高校都利用這一天開展著多種形式的心理健康教育活動，甚至認為這一天就是“大學生的心理健康節(jié)”。2、組織大家觀看有關心理健康方面的電影：《海洋天堂》、《和你在一起》，看完后讓每個人都談談自己對于電影主角的心理認識；3、給大家推薦××衛(wèi)視的《變形記》節(jié)目，希望對大家的心理健康成長有所幫助；4、分析大學生存在常見的心理問題以及形成的原因：1、人際交往問題2、對大學生活感到極度不適應3、個人情緒問題4、學業(yè)與就業(yè)問題5、戀愛問題原因：專家認為，大學生心理健康問題的存在有著諸多原因，其中人際交往排在首位，現(xiàn)在的大學生多數(shù)是獨生子女，生活上的.嬌生慣養(yǎng)和學習上的一帆風順，使他們很少經(jīng)受挫折鍛煉，獨立的生活能力較差，大學生活與夢想上的落差，以及同學生活上的差異，很容易產(chǎn)生心理上的不穩(wěn)定。其次在戀愛上，開放的校園使戀愛成為大學生活的重要話題，一些學生難以把握住自己，一旦出現(xiàn)問題可能走向極端。第三在學習上，由于從緊張的高考中脫穎而出，許多大學生到了大學就想放松一把，而昔日的高材生走到一起，一些學生沒有了往昔的優(yōu)勢，學習壓力增大。據(jù)調(diào)查，理科生的學習壓力與文科學生相比較為突出。第四是十分嚴峻的就業(yè)形勢給在校大學生帶來新的壓力。近年來大學生一次性就業(yè)率呈逐年下降趨勢，而據(jù)專家的預測，今后大學生就業(yè)難度將進一步加大。5、提供一些大學生心理問題的例子，進行案例分析。案例一：獨生子女的××是90后，來自××的她對××學院的學校集體生活極不適應，開學一周，她已和宿舍5個舍友輪番吵過架。第一個月，她和半個班同學翻過臉，入校一年中，她輾轉(zhuǎn)換了6個宿舍。走進××第7個宿舍，她的臉刷地紅了：“宿舍有點亂?！庇浾呖吹剑瑥拇蹭伒健痢恋淖雷佣紒y七八糟地堆著東西，衣物和書本混雜在一起，襪子就撂在旁邊同學的桌子上?！痢恋妮o導員老師告訴記者，入校一年來，××始終沒有學會打理自己的生活。父母的寵愛和一切以××為中心的家庭生活，在大學里漸行漸遠，圍繞在她身邊的優(yōu)越感一天天剝落。剛剛18歲的××無法承受這種心理落差，她變成了一只好斗的牛，周圍同學的一句話、一個眼神都可能成為一場爭吵的導火索。舍友對××的評價是：“極度自我，從不考慮別人的感受?！倍痢羺s認為：“大家都不關心我，我很孤獨寂寞，沒有一個朋友，大學生活不像想象中的那么美好?！卑咐盒×忠援?shù)氐谝幻某煽兛既搿痢聊持攸c高校，第一學期期末，本來躊躇滿志準備獲取獎學金的她未能如愿。她的情緒從此一落千丈，變得郁郁寡歡，無心學習，也無法處理好與同學的人際關系，還整夜失眠。最后不得不去醫(yī)院精神科檢查，結(jié)果診斷她是患了抑郁癥。6、同學們對案例進行思考，并組織同學們發(fā)言，相互深入了解。7、主持人介紹處理大學生常見的心理問題的一些對策：（1）學校方面對策首先完善的大學生心理健康教育體系，培養(yǎng)健全的人格，是預防心理危機的根本途徑。開展心理健康教育活動，豐富大學生心理學知識，增強他們心理保健意識，端正他們對心理咨詢的看法，引導他們主動尋求幫助，緩解負性的情緒，避免因心理問題加重而導致心理危機的發(fā)生。其次加強素質(zhì)訓練，提升大學生心理調(diào)適能力，通過各種途徑鍛煉他們的意志、訓練他們的心理素質(zhì)，使他們保持心理健康。最后開展大學生心理輔導和心理咨詢工作，通過各種輔導形式，對大學生的獨立生活及社會環(huán)境的適應、學習與社會工作關系的處理、人際交往的適應、戀愛問題的處理等多方面進行指導與幫助。為處于困境中的學生提供及時有效的幫助，其順利度過難關。（2）學生自身方面對策首先，要對自己寬容，不過分追求完美，正確認識自身的缺點。要敢于承認自己的缺點和錯誤，如果學生能夠坦然地接受自身存在心理問題的現(xiàn)實，承認自己有缺陷并且敢于面對這一缺陷，那么心理問題對于他們來說也就不再可怕了。其次，要正確地認識別人對自己的態(tài)度和評價。總是過分在乎別人對自己的意見和看法，害怕讓別人失望，這是一種壓抑自我的思維方式和行為方式，是造成某些心理問題的主要原因。事實上，一個人無論怎樣努力，也無法滿足所有人的愿望，自我價值的實現(xiàn)并不是完全取決于他人的意見和評價。最后，還要合理地釋放壓抑的情緒。大學生面臨著學習的壓力以及就業(yè)的抉擇，背負著較重的心理負擔，適當?shù)匦共粌H能有效預防心理問題的發(fā)生，還可以使學生的心理障礙在一定程度。8、在條幅上簽字和寫出自己的愿望（1）在《相親相愛一家人》的音樂背景下在事先做好的“愛自己——就讓自己強大起來，給力心靈，健康成長”條幅上簽字。（2）在場所有人在事先準備好的便利貼上寫出自己的愿望，然后貼在事先做好的“心語心愿”的愿望墻上。九、活動前準備會場布置1、會場的布置必須顯得溫馨而浪漫。包括一些會場的裝飾品（如彩燈、閃燈、氣球、彩帶、熒光棒等。）2、做好“愛自己——就讓自己強大起來，給力心靈，健康成長”的條幅和愿望墻3、背景音樂設置（相親相愛）4、各種游戲道具（由具體游戲規(guī)則而定）5、便利貼筆、一次性水杯還可以準備些茶葉、開水、糖果、水果、瓜子等大學生心理健康教育疏導活動方案為落實全國和××高校思想政治工作會議部署，不斷加強和改進我校大學生心理素質(zhì)教育工作，培育大學生理性平和的健康心態(tài)，推進和諧校園建設，學生工作處、心理健康教育及咨詢中心定于×月在全校組織開展“5·25”大學生心理健康節(jié)系列活動?，F(xiàn)將具體事項通知如下。一、活動主題以“新時代、心夢想、心健康”為主題，不斷創(chuàng)新和深化大學生心理健康教育形式，引導大學生把自我發(fā)展與時代呼喚有機結(jié)合，培育自尊自信、理性平和、積極向上的健康心愛，心懷夢想，健康成長。二、活動內(nèi)容本屆心理健康節(jié)以倡導學生積極應對壓力、有效管理情緒、提升心理效能為重點，結(jié)合學校實際和學生特點，整合××高校心理素質(zhì)教育工作資源，以生動活潑的形式，重點開展以下心理健康教育及實踐活動。(一)開幕式時間：×月××日中午12:00地點：××參與人員：學生工作處、心理健康教育及咨詢中心、各學院(研究院)心理工作負責人以及部分輔導員、心理委員等。主要內(nèi)容：心理健康節(jié)開幕儀式、心理健康知識宣傳、活動展示和互動體驗(二)“心靈陽光”大講堂主要內(nèi)容：圍繞今年的主題，按照心理健康全員育人的思路，面向心理健康教育各條戰(zhàn)線各支隊伍分別開展四場講座，其中一場輔導員講座、一場心理委員講座、一場研究生導師講座、一場后勤安保服務人員講座。組織實施：由心理健康教育及咨詢中心牽頭組織，講座時間、地點另行通知。(三)“讓陽光灑進心底”主題演講大賽主要內(nèi)容：緊扣主題，自擬題目，主要圍繞塑造大學生積極心理品質(zhì)和培養(yǎng)心理韌性展開，表現(xiàn)大學生如何從逆境中成長，接納自我，勇于追求夢想，積極投入學習生活等。組織實施：本項賽事由化學工程學院負責承辦，其他學院(研究院)積極組織隊伍參與；經(jīng)評比后擇優(yōu)推薦代表我校參加××市大學生心理健康節(jié)主題演講大賽。詳細活動安排見附件1。承辦單位及聯(lián)系人：××；聯(lián)系電話：××(四)“心夢想心健康”原創(chuàng)微視頻大賽主要內(nèi)容：圍繞“夢想”“學會適應”“管理情緒”“完善自我”“人際和諧”“珍愛生命”等主題關鍵詞，原創(chuàng)設計制作與其相關的微視頻，并以視頻加腳本的形式呈現(xiàn)，引導觀眾體驗當下生活的幸福與美好、感受到未來征途的廣袤無垠、意識到新時代的崇高追求。組織實施：本項賽事由××工程學院負責承辦，其他學院(研究院)積極組織隊伍參與；經(jīng)評比后擇優(yōu)推薦參加××市大學生心理健康節(jié)原創(chuàng)微視頻大賽。承辦單位及聯(lián)系人：××學院；××；聯(lián)系電話：××(五)心書箋大賽主要內(nèi)容：圍繞“新時代心夢想心健康”的主題，設計大學生喜聞樂見的心書箋，傳播心理健康知識和理念，引導大學生關注心理健康和全面發(fā)展。組織實施：本項賽事由××學院負責承辦，其他學院(研究院)積極組織隊伍參與；經(jīng)評比后擇優(yōu)推薦參加××市大學生心理健康節(jié)心書箋大賽。承辦單位及聯(lián)系人：××學學院；；聯(lián)系電話(六)“心認識，心成長”心理繪畫大賽主要內(nèi)容：圍繞主題，借助繪畫形式，將諸如“心情從壞到好的變化”“美麗的夢想”“心頭感到陣陣暖意”等內(nèi)容生動形象地展現(xiàn)出來，以促進大學生認識自我、接納自我、重塑自我，營造關注心理健康的氛圍。大學生心理健康教育疏導活動方案一、活動主題我心飛翔二、活動背景大學生的心理正趨向成熟，是人生觀、世界觀、價值觀形成的重要時期。但是，大學生的情緒不甚穩(wěn)定極易產(chǎn)生心理矛盾，心理沖突，因此大學生需要心理健康。心里健康咨詢中心作為大一新生的領路者對新生的生活、學習有作巨大的影響，承擔著為新生解除心靈困惑，指引生活方向的重任，他們能否肩負起自身的責任將直接影響到新生的身心健康特別是心理健康。同時隨著心理健康教育被越來越多的人熟悉和接受，心理健康知識成為了一種強烈的需要。三、活動時間××四、活動地點××五、主辦單位××六、活動對象××七、活動目的傳播心理健康知識，灌輸心理健康理念，依托心里健康咨詢中心展開心理健康教育，使咨詢中心成為心理健康教育的有力手段，通過對心理協(xié)會理事們進行心理知識培訓，既能幫助他們解決軍訓中遇到的心理問題和增加自己的心理知識又能通過他們的實踐和宣傳進一步提高同學們對心理健康知識的熱情（如心理類選修課），通過心理協(xié)會策劃活動（如心理劇、心理文化月）的積極性，讓更多的人開始或更深的了解心理知識，提高我校學生對心理健康重要性的認識使心理健康教育的觸角更加深入到學生中，為明年的工作打下良好的基礎，有助于心理健康教育打開新的局面八、活動形式心理知識講座,邀請校心理健康咨詢中心老師心理協(xié)會的會員們開展心理知識培訓，（主要介紹內(nèi)容為如何及時發(fā)現(xiàn)心理健康問題和進行早期干預；處理新生容易出現(xiàn)的心理問題的方法和技巧；如何從心理學角度更好的開展工作。九、活動流程1、前期準備工作a、海報制作并張貼（由宣傳部負責）b、通知會員（學習部負責）c、場地預定（秘書部負責）d、用品購置秘書部負責e、相關資料收集（學習部負責）f、組織部負責會員簽到，秘書部負責理事簽到。g、編輯部負責現(xiàn)場設備檢查、調(diào)控。2、活動環(huán)節(jié)（1）由主持人介紹到場的嘉賓，并請老師講話（2）邀請11，12級心協(xié)理事們就工作期間對心理健康教育的認識。（3）觀看一則有關心理健康問題的視頻，請13級心理協(xié)會會員談對問題的認識，并請老師進行適當引導和點播，對參與此次回答的會員根據(jù)其回答的精彩程度進行不同程度的獎勵（4）請老師為心理協(xié)會會員及理事做心理健康知識做培訓十、注意事項1、理事要提前30分鐘到場，沒有任務的理事要幫忙布置會場。2、回答問題冷場時理事要積極發(fā)言3、如果有的視頻放不出，由主持人介紹視頻的內(nèi)容。4、獎品發(fā)送由組織部負責。5、現(xiàn)場采相由宣傳部負責。6、回答時間超時，主持人可下命令快一點或宣布回答結(jié)束。7、組織部寫活動總結(jié)，總結(jié)得失。大學生心理健康教育疏導活動方案一、活動簡介“5.25”與“我愛我”諧音，表明了心理健康節(jié)珍愛自我的主題?！猎率乔嗄陚兊脑路?，在當代大學理問題凸顯的今天，選擇這樣一個日子，是有其特殊意義的。今年我國5.25“全國大學生心理健康日”也即將來臨，幾屆以來成功舉辦了我院大學生心理健康日系列活動后，我們將借此機會在我校開展又一屆“5.25大學生心理健康日”活動，本次活動目的是呼吁大學生關注自己的心里健康，追求更高生活質(zhì)量的意識。并以此掀起社會管制心理健康的熱潮。二、主題思想關愛自我，給心里一片晴空三、活動目的提高大學生的心理健康水平、關注大學生的心理健康問題、讓更多的人意識到心理健康的重要性、宣傳心理知識、引導健康人生、提高心理素質(zhì)、營造良好的校園心理氛圍，共建文明校園。四、主辦單位主辦方：××承辦方：××五、活動對象學院全體師生六、活動材料展板兩塊(用紙包裹)、圓珠筆、簽名筆各5支、紅黃藍綠紫5色紙片(心形)共500張、心理宣傳畫若干、條幅、小獎品若干(為游戲設置獎項)、宣傳單1000份、綠絲帶若干、繩子一根、布條三條(蒙眼用)、氣球100個、氫氣氣筒一個七、活動地點××八、活動時間×月24日——×月25日九、活動方式心理學影片賞析、心理游戲、心理健康圖片展、現(xiàn)場心理健康咨、萬人簽名、許愿墻等活動十、活動經(jīng)費大學生心理健康教育疏導活動方案一、活動背景近幾年來，越來越多的大學生處理不好與同學之間的關系，爭吵打架事件比比皆是，校園不和諧現(xiàn)象增多，并且部分同學沉迷于虛擬的網(wǎng)絡世界之中，甚至做出一些違法犯罪之事，另一部分同學有來自學習和面臨就業(yè)的壓力，不能很好的處理這些問題，導致心理嚴重受到損害，借此開開學之處，我院特舉辦這次大學生心里健康活動，來幫助同學解決問題，為同學們建立一個良好的心理素質(zhì)，提供一個和諧的校園環(huán)境。二、活動目的為學生搭建起鍛煉心理品質(zhì)，提高心理素質(zhì)的平臺，去拿防偽地加強對我校大學生的心理健康教育。