大學(xué)生常見(jiàn)心理問(wèn)題及應(yīng)對(duì)課件

一、心理健康的有關(guān)知識(shí)（一）關(guān)于健康的描述定義（二）什么是心理健康？（三）大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)二、大學(xué)生常見(jiàn)的心理問(wèn)題（一）什么是心理問(wèn)題？（二）心理問(wèn)題的鑒別方法(三)大學(xué)生常見(jiàn)的心理問(wèn)題

心理正常心理不正常心理健康心理不健康

（心理問(wèn)題、嚴(yán)重心理問(wèn)題、含部分可疑神經(jīng)癥）含變態(tài)人格，確診的神經(jīng)癥，其他各類神經(jīng)障礙心理正常、異常的圖示

第三狀態(tài)

——亞健康狀態(tài)黑色灰色（第三狀態(tài)）第三狀態(tài)的具體表現(xiàn)：無(wú)聊無(wú)為、膽怯退縮、自卑逃避、封閉壓抑、麻木遲鈍、幼稚依賴、優(yōu)柔寡斷、虛榮矯飾、偏激固執(zhí)、任性刁蠻、委屈感與牢騷、悔恨、犯罪感與自責(zé)、仇恨與敵意、自我失敗主義。白色

（二）心理問(wèn)題的鑒別方法個(gè)人經(jīng)驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn)；——體驗(yàn)社會(huì)文化標(biāo)準(zhǔn)；——發(fā)展癥狀檢查（心理測(cè)驗(yàn)）標(biāo)準(zhǔn)；——操作數(shù)理統(tǒng)計(jì)標(biāo)準(zhǔn)。——群體1、學(xué)習(xí)方面的心理健康（敬業(yè)）

（1）體現(xiàn)為學(xué)習(xí)的主體；（2）從學(xué)習(xí)中獲得滿足感；（3）從學(xué)習(xí)中增進(jìn)體腦發(fā)展；（4）在學(xué)習(xí)中保持與現(xiàn)實(shí)環(huán)境的接觸；（5）在學(xué)習(xí)中排除不必要的憂懼；（6）形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

2、人際關(guān)系方面的心理健康（樂(lè)群）

（1）能了解彼此的權(quán)利和義務(wù)；（2）能客觀了解他人；（3）關(guān)心他人的要求；（4）誠(chéng)心的贊美和善意的批評(píng)；（5）積極地溝通；（6）保持自身人格的完整性。3、自我方面的心理健康（自我修養(yǎng)）

（1）善于正確地評(píng)價(jià)自我；（2）通過(guò)別人來(lái)認(rèn)識(shí)自己；（3）及時(shí)而正確地歸因能夠達(dá)到自我認(rèn)識(shí)的目的；（4）擴(kuò)展自己的生活經(jīng)驗(yàn)；（5）根據(jù)自身實(shí)際情況確立抱負(fù)水平；（6）具有自制力。1、心理困擾適應(yīng)問(wèn)題（生活適應(yīng)、學(xué)習(xí)適應(yīng)、環(huán)境適應(yīng)等）學(xué)習(xí)問(wèn)題（考試焦慮、不喜歡專業(yè)、學(xué)習(xí)動(dòng)力不足等）人際交往問(wèn)題（人際沖突、社交技能缺乏、人際關(guān)系敏感、異性交往恐怖癥等）就業(yè)問(wèn)題（擇業(yè)取向、職業(yè)迷惘、就業(yè)恐懼等）性心理與戀愛(ài)心理問(wèn)題（戀愛(ài)中的過(guò)度情緒反映、失戀、單相思、網(wǎng)戀、性心理發(fā)育異常、由自慰行為帶來(lái)的心理困擾等）

2、心理障礙人格障礙：悖德型人格、強(qiáng)迫型人格、分裂型人格、偏執(zhí)型人格、不成熟型人格、癔病型人格、依賴型人格等。神經(jīng)癥：神經(jīng)衰弱、恐怖癥、強(qiáng)迫癥、抑郁癥、焦慮癥等。性心理障礙：性指向障礙：戀物癖性偏好障礙：裸露癖、窺視癖、異裝癖、施虐癖性身份障礙：易性癖問(wèn)題的性質(zhì)——屬于精神障礙的范疇，但程度較輕，保持與現(xiàn)實(shí)的接觸和聯(lián)系；估計(jì)在大學(xué)生中的患病率達(dá)10%左右；需要專業(yè)干預(yù)，但大多能夠完成學(xué)業(yè)。3、精神疾病

精神分裂癥、情感性精神病、偏執(zhí)性精神病、反應(yīng)性精神病問(wèn)題的性質(zhì)——缺乏自知力，脫離現(xiàn)實(shí)；需要休學(xué)接受專業(yè)治療，部分不能完成學(xué)業(yè)，必須退學(xué)。

2、心理健康問(wèn)題表現(xiàn)在人際關(guān)系上

（1）師生關(guān)系的問(wèn)題；（2）親子關(guān)系的問(wèn)題；（3）同伴或同學(xué)關(guān)系的問(wèn)題；（4）對(duì)異性的看法問(wèn)題；（5）人際交往障礙問(wèn)題。

3、心理健康問(wèn)題表現(xiàn)在“自我”上

（1）自我評(píng)價(jià)問(wèn)題；（2）自我體驗(yàn)問(wèn)題；（3）自制力問(wèn)題。自我？！大學(xué)生自我意識(shí)的常見(jiàn)問(wèn)題（4）過(guò)度自卑過(guò)度自我認(rèn)同自我中心苛求完美過(guò)度自我認(rèn)同表現(xiàn)1.自我認(rèn)同是指自己認(rèn)可自己、肯定自己的價(jià)值，對(duì)自己的才能和局限、長(zhǎng)處和短處都能客觀評(píng)價(jià)、坦然接受，不會(huì)過(guò)多地抱怨和譴責(zé)自己。對(duì)自我的認(rèn)同是心理健康的表現(xiàn)。2.過(guò)度自我認(rèn)同是有點(diǎn)自我擴(kuò)張的人，他們高估自我，對(duì)自己的肯定評(píng)價(jià)往往有過(guò)之而無(wú)不及。他們拿放大鏡看自己的長(zhǎng)處，甚至把缺點(diǎn)也視為長(zhǎng)處，拿顯微鏡看他人的短處，把別人細(xì)微的短處找出來(lái)。他們的人際交往模式是“我好，你不好”、“我行，你不行”。3.過(guò)度自我認(rèn)同的人容易產(chǎn)生盲目樂(lè)觀情緒，自以為是，不易處理好人際關(guān)系；而且過(guò)高評(píng)價(jià)滋生驕傲，對(duì)自己易提出過(guò)高要求，承擔(dān)無(wú)法完成的任務(wù)、義務(wù)而導(dǎo)致失敗。表現(xiàn)自我中心的人凡事從自我出發(fā)，不能設(shè)身處地進(jìn)行客觀思考。只關(guān)心自己，一是當(dāng)前先替自己打算，不顧忌他人的感受和需要。他們往往以同學(xué)的導(dǎo)師或領(lǐng)袖身份出現(xiàn)，頤指氣使，盛氣凌人，處事總認(rèn)為自己對(duì)、別人錯(cuò)，好把自己意志強(qiáng)加于人。因而他們不易贏得他人好感和信任，人際關(guān)系多不和諧，行為做事難得他人幫助，易遭挫折。表現(xiàn)1.追求完美的大學(xué)生對(duì)自己持過(guò)高的要求，期望自己完美無(wú)缺，卻不顧自己的實(shí)際狀況。

苛求完美互動(dòng)——認(rèn)識(shí)自我“我是一個(gè)怎樣的人”

建立健康正確自我形象的主要經(jīng)歷家庭接納欣賞被關(guān)心被了解被注意

學(xué)校社會(huì)稱贊鼓勵(lì)被愛(ài)護(hù)被肯定被重視成長(zhǎng)的助力自我形象的四個(gè)方面身體的自我形象：身體、容貌、著裝情緒的自我形象：情緒表達(dá)，情緒穩(wěn)定社群的自我形象：親密度、舒適區(qū)、在重要他人眼中的形象、在同學(xué)眼中的形象能力的自我形象：學(xué)業(yè)、見(jiàn)識(shí)、眼界、專業(yè)技能與非專業(yè)技能、創(chuàng)造性、運(yùn)籌管理能力等人與人之間關(guān)系的模式現(xiàn)代人有很多文化經(jīng)驗(yàn)、科學(xué)知識(shí)，可說(shuō)無(wú)所不知，但卻少自知。而自知乃是一個(gè)人自我意識(shí)發(fā)展的基礎(chǔ)。美國(guó)心理學(xué)家約翰（Jone）和哈里（Hary）提出了關(guān)于人自我認(rèn)知的窗口理論，被稱為喬韓窗口理論。他們認(rèn)為人對(duì)自己的認(rèn)識(shí)是一個(gè)不斷探索的過(guò)程。因?yàn)槊總€(gè)人的自我都有四部分：公開(kāi)的自我、盲目的自我、秘密的自我和未知的自我。通過(guò)與他人分享秘密的自我，通過(guò)他人的反饋減少盲目的自我，人對(duì)自己的了解就會(huì)更多更客觀。

韓喬窗口理論

自己知道自己不知道他人知道公開(kāi)我盲目我他人不知道秘密我未知我JosephLuft&HarryIngham

喬哈里窗口(JohariWindow)

公開(kāi)盲點(diǎn)隱藏未知喬哈里窗

JosephLuft&HarryIngham

他人知道他人不知道自己知道自己不知道如：面試的人

公開(kāi)盲點(diǎn)隱藏未知喬哈里窗

JosephLuft&HarryIngham

他人知道他人不知道自己知道自己不知道如：烏龜

公開(kāi)盲點(diǎn)隱藏未知喬哈里窗

JosephLuft&HarryIngham

他人知道他人不知道自己知道自己不知道如：瓷器店里的公牛團(tuán)體成員行為面面觀

––––––––別人知道的自己知道的自己不知道的別人不知的（A)公開(kāi)區(qū)（B)盲目區(qū)（C)隱秘區(qū)（D)未知區(qū)防衛(wèi)的、孤立的自我開(kāi)放的、協(xié)調(diào)的自我從別人那里得到反饋給予別人反饋努力縮小“未知”的我自我省察不時(shí)回想自己日常的言行；不時(shí)弄清楚自己的感受、想法。以他人為鏡請(qǐng)我信任的人，或者重視的人告訴我，我到底怎么樣？嘗試探索嗯……嘗試讓自己去參與未體驗(yàn)過(guò)的活動(dòng)，從中觀察自己。借助測(cè)驗(yàn)呵……也可以請(qǐng)輔導(dǎo)老師給我做測(cè)驗(yàn)。

公開(kāi)盲點(diǎn)隱藏未知喬哈里窗

JosephLuft&HarryIngham

他人知道他人不知道自己知道自己不知道真正成為開(kāi)放、覺(jué)悟的人保持心理健康的藝術(shù)尋求心理幫助學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自我，接納自我學(xué)會(huì)更好的溝通學(xué)會(huì)面對(duì)……心理學(xué)家柏恩《人玩的游戲》

（GamesPeoplePlay)1、“喧囂”的說(shuō)話模式（Uproar）2、“踢我”的說(shuō)話模式（Kickme）

3、“是的，不過(guò)”的說(shuō)話模式（Yes，but）4、“逮到把柄”的說(shuō)話模式（NowI’vegotyou）5、“要不是因?yàn)槟恪钡恼f(shuō)話模式（Ifitweren’tyou）6、“看我多努力”的說(shuō)話模式（LookhowhardI’vetried）

人際溝通六到

學(xué)會(huì)面對(duì)

就業(yè)、貧窮、疾病、失戀、失敗、批評(píng)“兩種貧窮”：一種是不思進(jìn)取的懶惰，一種是直面生活的勤勉；一種是人格的泯滅，一種是不屈的抗?fàn)?。面?duì)貧窮富人并不是擁有最多，而是需要最少。窮人是擁有的財(cái)富更少，而不是快樂(lè)更少。所以，阻礙你獲得快樂(lè)的不是貧窮而是你對(duì)貧窮的態(tài)度。人們瞧不起的不是你的貧窮，而是你被貧窮打敗的信心。財(cái)富不等于快樂(lè)自我調(diào)節(jié)奇妙的差別閾限“白水＋糖”與“可樂(lè)＋糖”都是“幸?！比堑牡湡o(wú)論你多么聰明絕頂，也不可能事事成功無(wú)論你多么小心謹(jǐn)慎，也不可能避免失敗面對(duì)失敗有用的信念

一個(gè)人擁有了信心，他不一定能夠勝利，但如果他失去了信心，他一定失敗。有用的信念面對(duì)就業(yè)俄羅斯大約只有３０％的大學(xué)畢業(yè)生在從事與專業(yè)對(duì)口的工作?？缛氪髮W(xué)校門只是被看作成年生活的起步。我國(guó)的調(diào)查結(jié)果有49％的人從事的工作與所學(xué)專業(yè)完全不對(duì)口或者擦點(diǎn)邊也就是不太對(duì)口。成功不是要壓倒別人，而是要成就自己。勝利不是要奪人所有，而是要?jiǎng)?chuàng)己所無(wú)。彰顯自己不必否定他人。欣賞自己，是為了活出自信和自尊；欣賞別人，是為了完善自我，豁達(dá)心胸。面對(duì)競(jìng)爭(zhēng)