如何選購(gòu)運(yùn)動(dòng)護(hù)具護(hù)膝,護(hù)肘,護(hù)腕,護(hù)踝

如何選購(gòu)運(yùn)動(dòng)護(hù)具（護(hù)膝，護(hù)肘，護(hù)腕，護(hù)踝）？一：運(yùn)動(dòng)護(hù)具的選擇喜歡運(yùn)動(dòng)的朋友，最郁悶的事，莫過(guò)于有傷在身。人生下來(lái)吃五谷雜糧，得百病。別管你是普通遛彎，還是專業(yè)賽場(chǎng)，都逃不了傷痛。人倒霉了，走路也會(huì)崴腳（前幾天我就是走路中，結(jié)果把腳扭傷了），喝涼水都會(huì)塞牙。所以預(yù)防受傷，或者傷后良好的恢復(fù)都是非常重要的。這篇要介紹的是指平時(shí)跑步、打籃球、踢足球、羽毛球等等這些大眾喜聞樂見的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目所適合的，主要以軟材料為主要材質(zhì)制成的運(yùn)動(dòng)型護(hù)具。而像專業(yè)性更強(qiáng)、保護(hù)性更強(qiáng)的硬護(hù)具的話，例如像輪滑、跆拳道、拳擊、橄欖球等等這些偏小眾運(yùn)動(dòng)的護(hù)具，還有針對(duì)關(guān)節(jié)炎、老寒腿這樣的保暖型護(hù)具，本篇就不多做介紹了。說(shuō)說(shuō)運(yùn)動(dòng)繃帶在介紹護(hù)具之前，我先要強(qiáng)烈推薦大家的是“繃帶”。不是醫(yī)院里而那種紗布繃帶哦，而是專為體育運(yùn)動(dòng)設(shè)計(jì)的繃帶，分為棉布和無(wú)紡布材質(zhì)區(qū)別，帶有彈性，特殊的編織紋路、配合少量高分子膠水使其具有自粘性，并且不粘皮膚、不粘毛發(fā)，繃帶之間任意位置都相粘，使用時(shí)直接纏在需要加強(qiáng)加固的關(guān)節(jié)部位皮膚上，然后再穿上鞋襪護(hù)具，這樣就又多了一層保護(hù)。經(jīng)濟(jì)環(huán)保也是運(yùn)動(dòng)繃帶的一個(gè)優(yōu)勢(shì)，一卷4.5米長(zhǎng)（很耐用）的也就幾塊錢，寬度不同價(jià)格也可能稍貴，身體不同部位選擇適合的寬度，一般都是2.5cm至10cm的寬度之間，不過(guò)也有更寬的可以選擇；根據(jù)你個(gè)人的使用情況、使用量不同，可以多買幾卷以備不時(shí)之需，而且為了照顧到不同人群的喜好問(wèn)題，現(xiàn)在也推出了更多的色彩、更多的款式供你選擇。德國(guó)KSPORT護(hù)踝扭傷防護(hù)醫(yī)用護(hù)腳踝繃帶總之，為了你的健康這個(gè)還是有必要的。品牌的話我首選推薦的是kindmax（康瑪士），當(dāng)然也有其他品牌的價(jià)格可能稍便宜一點(diǎn)，這個(gè)看你的選擇了，在實(shí)際使用中差別不是很大。護(hù)具功能、特點(diǎn)進(jìn)入正題。人身體最容易受傷的部位莫過(guò)于關(guān)節(jié)位置，如手腕、肘、肩、膝蓋、腳腕、腰、背、脖頸等，運(yùn)動(dòng)護(hù)具也根據(jù)不同的身體部位，進(jìn)行了特別的針對(duì)設(shè)計(jì)，根據(jù)你有傷的部位選擇適合自己傷情的護(hù)具。護(hù)具的制造多為尼龍、橡膠、聚酯纖維等不同材質(zhì)的化學(xué)合成品，具有抗拉伸、堅(jiān)韌、觸感舒適、透氣好等優(yōu)點(diǎn)，配合有彈性的金屬條來(lái)作為支撐、輔助魔術(shù)扣進(jìn)行施壓和固定，提高關(guān)節(jié)和肌肉的穩(wěn)定性，使其保持在合適的受力范圍內(nèi)，保護(hù)運(yùn)動(dòng)過(guò)程中關(guān)節(jié)、肌肉不會(huì)因?yàn)閯×业膭?dòng)作或者大幅度的拉伸而受損傷。一件好的護(hù)具必須具有以下幾個(gè)特性：保暖性和透氣性:這兩個(gè)好像有點(diǎn)沖突的特性，正揭示了辯證法的重要性，你中有我，我中有你。保暖是為了讓身體在非運(yùn)動(dòng)狀態(tài)下的熱量不會(huì)輕易流失，以便能讓需要保護(hù)的部位更不容易受傷、能夠更好的恢復(fù)。與此同時(shí)也要保證透氣性，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)必然要出汗，良好的透氣性，能讓汗液快速排出，使包裹的部位能夠干爽舒適。好的護(hù)具猶如人體的第二層皮膚一樣，不但具有良好的排汗效果，而且可以同時(shí)保持體表的水分不會(huì)過(guò)度的蒸發(fā)流失，防止身體失水甚至是脫水，保溫效果也是一流的，能讓你在運(yùn)動(dòng)中有非常好的狀態(tài)，在恢復(fù)中可以更加的舒適。壓縮性和支撐性：好的護(hù)具擁有非常專業(yè)的設(shè)計(jì)，契合保護(hù)部位的彎曲弧線設(shè)計(jì)，立體的剪裁，配合護(hù)具的可伸縮性及魔術(shù)貼調(diào)節(jié)，在不失去保護(hù)性的同時(shí)，提高包裹肌肉的力量與穩(wěn)定，也確保穿戴部位擁有非常好的靈活性。在有些需要特殊保護(hù)的護(hù)具中加入可以彎曲有彈性的金屬?gòu)椈善?，?qiáng)化支撐，能協(xié)助保護(hù)部位在頻繁的運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，維持關(guān)節(jié)部的穩(wěn)定與沖擊吸收功能。減緩因不當(dāng)受力或過(guò)度疲勞而受傷的可能。整體舒適的包覆及良好的支撐性能，提供曾經(jīng)受傷的部位得到更好的防護(hù)，有效的避免二度傷害的發(fā)生。保護(hù)性和恢復(fù)性：這也是護(hù)具最重要的用途，護(hù)具對(duì)施壓肌肉的壓力變換可減輕疼痛，促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)機(jī)能，增強(qiáng)關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，對(duì)傷病部位有著很好的矯正作用，防止再次受傷。柔軟面料采用特有的編織方法，具有獨(dú)特的延展性和極佳的透氣性，可產(chǎn)生具有醫(yī)療效果的壓力，穿著舒適，加速消腫和淤血吸收，改善運(yùn)動(dòng)機(jī)能，并且能夠迅速排出濕氣，這對(duì)恢復(fù)來(lái)說(shuō)是非常重要的。二：運(yùn)動(dòng)護(hù)具知名品牌便宜貨也是錢，我告訴你護(hù)具要想用便宜的還真不行。幾塊、十幾塊的那些只能用來(lái)擦汗和裝飾，多為毛巾料加入彈性纖維，除了沒用以外還真找不到其他作用。當(dāng)然說(shuō)一點(diǎn)作用也沒有，那也不客觀，如果你很健康、運(yùn)動(dòng)也只是小幅度的并不激烈，戴這樣的護(hù)具也是可以的，這樣的護(hù)具心里作用更大吧，實(shí)際防護(hù)效果非常有限。國(guó)產(chǎn)的幾個(gè)大的運(yùn)動(dòng)品牌，如Lining、Anta、Peak等這些都有生產(chǎn)自己的護(hù)具，不過(guò)說(shuō)白了，是為撐門面的東西，品牌營(yíng)銷策略罷了，根本毫無(wú)專業(yè)性可言，就如同各大飲料品牌都出自己的礦泉水一樣，根本就不是為了賺錢，為的是不能讓自己的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手領(lǐng)先，你有的東西我也必須得有。只是繡了自己品牌LOGO的普通品，和一般的沒什么區(qū)別，價(jià)格還比普通的貴點(diǎn)，可能用料能稍好點(diǎn)吧，本質(zhì)上是沒有區(qū)別的。知名的護(hù)具品牌和明星款護(hù)具Nike、Adidas就像有麥當(dāng)勞的地方必須有肯德基一樣。耐克和阿迪達(dá)斯是世界體育用品的兩大巨頭，產(chǎn)品線涵蓋了幾乎所有體育項(xiàng)目，護(hù)具也是你有的我必須要跟上。優(yōu)點(diǎn)是做工扎實(shí)、時(shí)尚，設(shè)計(jì)的很nice、很漂亮，品牌知名度高、出鏡率高，有大把大把的明星代言。不過(guò)實(shí)話講，功能性還是比專業(yè)的護(hù)具品牌要稍遜一籌，畢竟家大業(yè)大，還是主業(yè)更重要。本人曾經(jīng)花百元買過(guò)一條nike的護(hù)膝，做工不錯(cuò)，就是細(xì)節(jié)失敗，透氣性一般，而且也不帶防滑條，跑一會(huì)兒就往下掉，讓人有點(diǎn)郁悶，收起來(lái)就再也沒有用過(guò)了。價(jià)格還算不錯(cuò)，幾十元至百元，適合那些時(shí)尚感十足的學(xué)生族，畢竟牌子還是很亮的。推薦的是NIKEPRO系列和ADIDASTECHFIT聚能天網(wǎng)系列。這也是前2年，2大品牌的主打產(chǎn)品。設(shè)計(jì)感很不錯(cuò)，都上了自己的科技面料；輕薄、透氣、彈性、包裹性都很不錯(cuò)。老款的透氣性稍差，經(jīng)過(guò)2年的改進(jìn)，13年新款在材料上對(duì)透氣性改善很多，且設(shè)計(jì)感更強(qiáng)，非常的帥氣。都有帶有防撞蜂窩的加強(qiáng)版，價(jià)格更貴。推薦這兩個(gè)系列純粹是出于時(shí)尚考慮，保護(hù)性也還可以，普通的摔撞對(duì)抗，還是不在話下，不過(guò)缺乏支撐，容易造成扭傷，比如之前提到的“MVP”羅斯（打AI退役后，目前我最喜歡的球員）。AQ、LP都是美國(guó)專業(yè)的運(yùn)動(dòng)護(hù)具品牌，只生產(chǎn)護(hù)具，就兩個(gè)字：專業(yè)！產(chǎn)品線涵蓋人體能保護(hù)的所有部位，除了LOGO不同以外，基本上都差不多。AQ（國(guó)家羽毛球隊(duì)指定品牌）是大陸地區(qū)自己工廠生產(chǎn)，分基本保健款、休閑運(yùn)動(dòng)款、專業(yè)競(jìng)技款、傷后防護(hù)款四個(gè)等級(jí)，等級(jí)越高材料越講究、工藝越復(fù)雜、保護(hù)性也就越強(qiáng)（暢游體育商城上就有該品牌）。LP（國(guó)家男女籃指定品牌）為臺(tái)灣地區(qū)代工生產(chǎn)，號(hào)稱在各個(gè)國(guó)家都是居于領(lǐng)導(dǎo)位置，不過(guò)目前在市面上占據(jù)護(hù)具主流品牌這倒是事實(shí)，和AQ一樣，也分幾個(gè)等級(jí)。兩家產(chǎn)品從低到高端分類很細(xì)。而且相對(duì)來(lái)說(shuō)產(chǎn)品價(jià)位適中，低端到高端選擇全面。這兩家的護(hù)踝我都使用過(guò)，感覺不是很耐操，穿著幾次后就魔術(shù)貼縫線處已經(jīng)開始脫線，腳底的面料也開始撕爛，這可能也與本人的打球風(fēng)格有關(guān)，但是保護(hù)性還是非常不錯(cuò)的，可以讓我放開的跑跳，完了之后不適感也沒有多少。如果你預(yù)算有限，這兩個(gè)品牌值得購(gòu)入，淘寶上N多的賣家，購(gòu)買很隨意。AQ3573/LQ733防護(hù)型護(hù)膝：價(jià)格大概在100-150元，兩邊外側(cè)的強(qiáng)化支撐條穩(wěn)定膝關(guān)節(jié)，雙彈簧設(shè)計(jì)配合加壓軟墊，可以很好的緩沖吸收運(yùn)動(dòng)中強(qiáng)烈的沖擊力對(duì)膝關(guān)節(jié)甚至整個(gè)膝部造成嚴(yán)重的損傷，避免膝部受到傷害。前方開孔設(shè)計(jì)矯正髕骨脫位錯(cuò)位，更能加強(qiáng)髕骨的穩(wěn)定，一片式剪裁穿戴方便，整體效果更強(qiáng)，還可根據(jù)個(gè)人需求調(diào)整束縛力度，減少膝關(guān)節(jié)韌帶過(guò)度疲勞或受力不當(dāng)產(chǎn)生的傷害。MCdavid邁克達(dá)威美國(guó)專業(yè)運(yùn)動(dòng)護(hù)具品牌，NBA邁阿密熱火隊(duì)的當(dāng)家球星韋德，是邁克達(dá)威眾多代言明星里，最有名氣的代言人，而近十年NBA最成功的球星，就是韋德，無(wú)論他旁邊站的是鯊魚奧尼爾，還是皇帝詹姆斯。韋德的成功，和他的明星效應(yīng)，將邁克達(dá)威帶上了一個(gè)新的高度，近幾年它的品牌在全世界的知名度，如同坐著火箭一樣，提升的非常之快。邁克達(dá)威目前在中國(guó)，大城市都有專賣店，可以說(shuō)已經(jīng)是無(wú)人不曉的運(yùn)動(dòng)品牌了。做工與用料都在AQ/LP之上，價(jià)格也比它們稍貴，中等價(jià)位，比較容接易讓人受。分為一級(jí)、二級(jí)、三極三個(gè)防護(hù)等級(jí)，等級(jí)越高，保護(hù)性就越強(qiáng)，功能性也就越強(qiáng)，價(jià)格也就越貴。HexPad蜂窩技術(shù)和“HDC”排汗技術(shù)是邁克達(dá)威的兩大當(dāng)家科技。HexPad蜂窩技術(shù)：是把很多微小但是獨(dú)立的六邊形襯墊搭建成蜂窩狀，EVA超輕泡沫材質(zhì)，每個(gè)襯墊從兩面粘貼，不會(huì)發(fā)生游離，形成互相支撐的既分散、又整體的防撞墊，能有效地減緩和分散沖擊力?！癏DC”排汗技術(shù)：獨(dú)特的微細(xì)纖維“HDC”作為布料，實(shí)現(xiàn)了把柔軟，舒適，輕度結(jié)合為一體。采用專利HDC技術(shù)的特殊加工，能把汗液和水分在瞬間擴(kuò)散、排出，控制人體表皮上的汗水和體溫。而且這種功能會(huì)永久的持續(xù)（不會(huì)因?yàn)橄礈於档退墓δ埽?，讓你在運(yùn)動(dòng)中保持最佳狀態(tài)。McDavidHexPad護(hù)具：防護(hù)等級(jí)一級(jí)，設(shè)計(jì)新穎時(shí)尚，顏色選擇眾多，結(jié)合了HexPad與“HDC”兩項(xiàng)當(dāng)家科技，包裹性、壓縮性都不錯(cuò)，輕薄透氣，防撞、抗擊沖強(qiáng)，但是對(duì)關(guān)節(jié)扭傷保護(hù)一般。也有運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣款式銷售，選擇性強(qiáng)，價(jià)格100-200元，運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣款相比較就更貴了。運(yùn)動(dòng)比賽中既拉風(fēng)又帥氣。McDavid425護(hù)膝、195護(hù)踝：都采用低過(guò)敏天然氯丁橡膠和尼龍制成，平滑觸感，經(jīng)久難用。425R最暢銷護(hù)膝，防護(hù)等級(jí)二級(jí)，四條金屬?gòu)椈芍С旨铀臈lX型綁定系統(tǒng)，和上下2條加壓綁帶，，開口設(shè)計(jì)，橡膠圓環(huán)護(hù)墊，減輕髕骨壓力，構(gòu)成對(duì)膝蓋的全面立體保護(hù)，增加整體穩(wěn)定性，減少關(guān)節(jié)韌帶因過(guò)度疲勞和不良受力造成的傷害，對(duì)已經(jīng)傷到膝蓋，膝關(guān)節(jié)不穩(wěn)定、十字韌帶、半月板損傷等有著良好的保護(hù)和恢復(fù)作用。195R超輕護(hù)踝：防護(hù)等級(jí)三極，單層丹尼爾尼龍?zhí)峁┲蔚耐瑫r(shí)不增加重量，腳掌的拱形設(shè)計(jì)對(duì)前掌和足弓都提供最大的生理學(xué)支撐，舌頭的網(wǎng)眼設(shè)計(jì)提供良好的透氣性，有著綁帶與系帶雙穩(wěn)定系統(tǒng)保護(hù)，可以有效的防止外翻與內(nèi)翻，對(duì)腳踝的保護(hù)非常出色的。不過(guò)上這個(gè)說(shuō)明你確實(shí)傷的不輕，需要好好休養(yǎng)了。mueller幕樂和MD一樣，美國(guó)品牌，進(jìn)入中國(guó)沒多久，知名度比前面的要差很多，不過(guò)品質(zhì)是杠杠的，50年代末創(chuàng)立至今，提倡運(yùn)動(dòng)治療理念，是運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)的先驅(qū)者，和Bauerfeind一樣，致力于專業(yè)的運(yùn)動(dòng)預(yù)防與治療，為專業(yè)運(yùn)動(dòng)員提供更好的保護(hù)與治療。相比其他品牌，幕樂可以說(shuō)做工更加的精良和專業(yè)，在低端護(hù)具中會(huì)加入TPU材質(zhì)加固關(guān)節(jié)，綁帶和整體材質(zhì)都相比其他品牌薄了許多，但韌性不減，通過(guò)合理的設(shè)計(jì)并不影響加固，而且細(xì)節(jié)很到位，穿著給人第一感覺就是舒爽，體驗(yàn)非常好。目前在國(guó)內(nèi)的售價(jià)還沒有上去，可以說(shuō)它才是性價(jià)比之王Muellerlifecare護(hù)理系列：Lifecare護(hù)理系列是Mueller專為女性研發(fā)的系列，粉色設(shè)計(jì)，適合各年齡層使用，使用全新研發(fā)的材質(zhì)，超薄、極度舒適。針對(duì)女性的設(shè)計(jì)與裁剪，全天候超透氣舒適包裹，讓女性不論在工作中、運(yùn)動(dòng)時(shí)或者做家務(wù)中都可以佩戴穿著，身體再勞累，也能為您提供無(wú)負(fù)擔(dān)保護(hù)，使女性即使在運(yùn)動(dòng)時(shí)也同樣不失時(shí)尚，更顯美麗。Bauerfeind鮑爾芬德國(guó)專業(yè)護(hù)具品牌，百年品質(zhì)，全球頂尖的運(yùn)動(dòng)護(hù)具及物理治療設(shè)備制造商。進(jìn)入中國(guó)比幕樂稍早，目前國(guó)內(nèi)知名度很不錯(cuò)，專業(yè)論壇各種測(cè)試帖很多。為全世界不同項(xiàng)目的頂尖運(yùn)動(dòng)員提供各式各樣的專業(yè)化的定制護(hù)具，像NBA而且很多大牌球星都佩戴鮑爾芬的護(hù)具，例如科比、杜蘭特、姚明、麥迪、阿里納斯、林書豪等等等等，他們可都是nike、reebok、adidas的簽約球星哦，但是依舊會(huì)選擇鮑爾芬，這是為什么？當(dāng)然是療效?。?！而且并非天朝代工生產(chǎn)，都出自德國(guó)，品質(zhì)保證。正所謂術(shù)業(yè)有專攻，鮑爾芬就是專門干這個(gè)的，在國(guó)外醫(yī)生會(huì)建議你首選佩戴的就是鮑爾芬，擁有自己的理療科研中心，并與世界知名的運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專家和科技專家密切合作，生產(chǎn)專業(yè)的運(yùn)動(dòng)醫(yī)療護(hù)具和矯正器具，以求能為運(yùn)動(dòng)者提供最佳運(yùn)動(dòng)防護(hù)及物理治療設(shè)備。更是獲得像IF產(chǎn)品設(shè)計(jì)獎(jiǎng)、紅點(diǎn)設(shè)計(jì)大獎(jiǎng)這樣的業(yè)內(nèi)頂級(jí)獎(jiǎng)項(xiàng)，可以說(shuō)是從軟實(shí)力到硬實(shí)力都是行業(yè)內(nèi)的頂級(jí)，是全球體育明星備受推崇的護(hù)具，特點(diǎn)就是貴、很貴、非常貴！簡(jiǎn)直就是護(hù)具中的戰(zhàn)斗機(jī)！品質(zhì)同樣也是毋庸置疑。本人跑步穿著的就是鮑爾芬的壓縮襪，確實(shí)貴點(diǎn)，但是效果也是杠杠地，對(duì)腳腕位置也同樣具有壓縮效果，對(duì)我這種經(jīng)常崴腳的人來(lái)說(shuō)，太完美了。BauerfeindGenuTrain系列：是鮑爾芬的明星護(hù)膝系列，獨(dú)家專利3D彈性材質(zhì)科技面料，高彈性、高透氣、低過(guò)敏、超柔軟，上下兩側(cè)內(nèi)里加入防滑硅膠條，運(yùn)動(dòng)過(guò)程中不會(huì)出現(xiàn)惱人的滑落現(xiàn)象，護(hù)膝兩側(cè)頂端拉環(huán)設(shè)計(jì)的一體成型的支撐條，方便穿脫，使護(hù)膝不易變形，更加經(jīng)久耐用，增強(qiáng)了支撐性和保護(hù)性。此外，在保護(hù)髕骨方面，加入按摩硅膠墊，設(shè)計(jì)更為合理，使半月板受到更好的保護(hù)。同時(shí)，按摩理療效果也更為顯著，是各種戶外運(yùn)動(dòng)、傷病