高血壓中醫(yī)藥健康知識講座

健康教育知識講座2017年11月各位村民：近年來，隨著高血壓患者的增多，為提高我村村民掌握高血壓病防治和高血壓的中醫(yī)保健相關(guān)知識，讓廣大村民了解高血壓病防治和高血壓的中醫(yī)保健相關(guān)知識的重要性，保障人民群眾的身體健康，我衛(wèi)生室決定于2017年11月20日上午9點(diǎn)村委活動室舉行高血壓知識健康講座，望廣大居民積極參加。地點(diǎn)：村委活動室講座內(nèi)容：高血壓知識講座講座人：參加人員：本村村民2017年11月18日高血壓知識講義主講人：一、 教學(xué)目的：讓村民掌握高血壓病防治和高血壓的中醫(yī)保健知識，指導(dǎo)村民積極參與高血壓病防治和高血壓的中醫(yī)保健相關(guān)工作。二、 教學(xué)重點(diǎn)及難點(diǎn)：高血壓的癥狀高血壓的診斷高血壓的治療及中醫(yī)保健三、 教學(xué)知識內(nèi)容：1、 高血壓的定義與分類2、 高血壓病因及發(fā)病機(jī)制3、 高血壓病的癥狀4、 高血壓的診斷5、 高血壓的治療及中醫(yī)保健2017年11月20日健康教育活動記錄表活動時(shí)間：2017年11月20日活動地點(diǎn)：村委活動室活動形式：健康教育知識講座活動主題：高血壓知識講座組織者:接受健康教育人員類別：本村村民健康教育資料發(fā)放種類及個(gè)數(shù)：高血壓防治宣傳手冊30余份授受健康教育人數(shù)：30余人活動內(nèi)容：1、 發(fā)放宣傳手冊；2、 講解課件；3、 現(xiàn)場答疑；活動總結(jié):2017年11月20日上午9點(diǎn)講座開始，就高血壓病防治和高血壓的中醫(yī)保健相關(guān)知識進(jìn)行了講解，參加講座的人員有轄區(qū)部分居民30余人，共發(fā)放宣傳資料30余份。效果評價(jià)：通過此次講座，使本村村民掌握了高血壓病防治和高血壓的中醫(yī)保健相關(guān)知識，在以后的工作中我衛(wèi)生室將繼續(xù)加強(qiáng)健康教育宣傳力度，保障人民群眾身體健康。通過此次健康教育知識講座知曉率：95%以上，滿意率：100%。存檔材料請附口書面材料 □圖片材料 □印刷材料 □簽到表□其他材料填表人:負(fù)責(zé)人:填表時(shí)間：2017年11月20日201渾度第期中醫(yī)健康教育講座活動照片衛(wèi)生院高血壓知識講座計(jì)劃為進(jìn)一步廣泛動員社會力量,普及健康生活方式相關(guān)知識，提供健康生活方式行為指導(dǎo)，培養(yǎng)民眾健康意識和健康行為能力，最終提高居民健康水平，我衛(wèi)生室計(jì)劃2017年11月20日在村委會活動室開展高血壓知識講座，為保障講座順利有序進(jìn)行，特制訂以下計(jì)劃：1、 人員安排：內(nèi)科醫(yī)護(hù)人員2、 講座內(nèi)容：高血壓知識講座3、 資料準(zhǔn)備：高血壓中醫(yī)保健宣傳彩頁，簽到表等。2017年11月20日2017年11月份高血壓中醫(yī)知識講座總結(jié)一活動時(shí)間：2017年11月20日上午九點(diǎn)至十點(diǎn)二參加人員：三活動地點(diǎn)：村委活動室四活動記錄：1高血壓資料宣傳折頁2高血壓知識講座五活動小結(jié)：此次講座圍繞高血壓防治和高血壓中醫(yī)保健知識內(nèi)容開展，讓社區(qū)居民對高血壓防治和高血壓中醫(yī)保健相關(guān)知識有更深的認(rèn)識，知道怎樣才能保護(hù)自己和家人的身體健康，大家都期待今后能有更多機(jī)會參加這樣的知識講座。本次活動共有30多名居民參加聽講，發(fā)放宣傳資料30多份。2017年11月20日高血壓知識的中醫(yī)講座主講：中醫(yī)一、 高血壓的定義與分類目前我國采用正常血壓值(收縮壓120-139mmHg和/或舒張壓80-89mmHg)和高血壓(收縮壓N140mmHg和/或舒張壓N90mmHg)進(jìn)行血壓水平分類。以上分類適用于男、女性，18歲以上任何年齡的成人。高血壓定義：在未使用降壓藥物的情況下，非同日3次測量血壓，收縮壓N140mmHg和/或舒張壓N90mmHg。二、 高血壓的病因及發(fā)病機(jī)制：遺傳因素(30%)：約75%的原發(fā)性高血壓患者具有遺傳素質(zhì)，同一家族中高血壓患者常集中出現(xiàn)。據(jù)信原發(fā)性高血壓是多基因遺傳病。據(jù)報(bào)道，高血壓患者及有高血壓家族史而血壓正常者有跨膜電解質(zhì)轉(zhuǎn)運(yùn)紊亂，其血清中有一種激素樣物質(zhì)，可抑制Na+/K+-ATP酶活性，以致鈉鉀泵功能降低，導(dǎo)致細(xì)胞內(nèi)Na+、Ca2+濃度增加，動脈壁SMC收縮加強(qiáng)，腎上腺素能受體密度增加，血管反應(yīng)性加強(qiáng)。這些都有助于動脈血壓升高。近來研究發(fā)現(xiàn)，血管緊張素(AGT)基因可能有15種缺陷，正常血壓的人偶見缺陷，而高血壓患者在AGT基因上的3個(gè)特定部位均有相同的變異?；几哐獕旱男值芑蚪忝每色@得父母的AGT基因的同一拷貝。有這種遺傳缺隱的高血壓患者，其血漿血管緊張素原水平高于對照組。膳食電解質(zhì)(20%)：一般而言，日均攝鹽量高的人群，其血壓升高百分率或平均血壓高于攝鹽量低者。WHO在預(yù)防高血壓措施中建議每人每日攝鹽量應(yīng)控制在5g以下。社會心理應(yīng)激(15%)：據(jù)調(diào)查表明，社會心理應(yīng)激與高血壓發(fā)病有密切關(guān)系。應(yīng)激性生活事件包括：父母早亡、失戀、喪偶、家庭成員車禍死亡、病殘、家庭破裂、經(jīng)濟(jì)政治沖擊等。遭受生活事件刺激者高血壓患病率比對照組高。據(jù)認(rèn)為，社會心理應(yīng)激可改變體內(nèi)激素平衡，從而影響所有代謝過程。腎因素(10%)：腎髓質(zhì)間質(zhì)細(xì)胞分泌抗高血壓脂質(zhì)如前列腺素、抗高血壓中性腎髓質(zhì)脂等分泌失調(diào)，排鈉功能障礙均可能與高血壓發(fā)病有關(guān)。神經(jīng)內(nèi)分泌因素(10%)：一般認(rèn)為，細(xì)動脈的交感神經(jīng)纖維興奮性增強(qiáng)是本病發(fā)病的重要神經(jīng)因素。但是，交感神經(jīng)節(jié)后纖維有兩類：1、縮血管纖維，2、擴(kuò)血管纖維，這兩種纖維功能失衡，即前者功能強(qiáng)于后者時(shí)，才引起血壓升高。近年來，中樞神經(jīng)遞質(zhì)和神經(jīng)肽，以及各種調(diào)節(jié)肽與高血壓的關(guān)系已成為十分活躍的研究領(lǐng)域。據(jù)報(bào)道，CGRP可能抑制大鼠下丘腦去甲腎上腺素的釋放，在外周它可能抑制腎上腺神經(jīng)受刺激時(shí)去甲腎上腺素的釋放。血壓調(diào)控機(jī)制多種因素都可以引起血壓升高，心臟泵血能力加強(qiáng)(如心臟收縮力增加等)，使每秒鐘泵出血液增加，另一種因素是大動脈失去了正常彈性，變得僵硬，當(dāng)心臟泵出血液時(shí)，不能有效擴(kuò)張，因此，每次心搏泵出的血流通過比正常狹小的空間，導(dǎo)致壓力升高，這就是高血壓多發(fā)生在動脈粥樣硬化導(dǎo)致動脈壁增厚和變得僵硬的老年人的原因，由于神經(jīng)和血液中激素的刺激，全身小動脈可暫時(shí)性收縮同樣也引起血壓的增高，可能導(dǎo)致血壓升高的第三個(gè)因素是循環(huán)中液體容量增加，這常見于腎臟疾病時(shí)，腎臟不能充分從體內(nèi)排出鈉鹽和水分，體內(nèi)血容量增加，導(dǎo)致血壓增高。三、高血壓病的癥狀：常見癥狀:頭暈頭痛、惡心嘔吐、視物不清、心悸氣短；1、 臨床特點(diǎn)：在我國高血壓病中，原發(fā)性高血壓約占90%，癥狀性高血壓約占10%，其中包括慢性腎炎、腎血管病變、主動脈縮窄、原發(fā)性醛固酮增多癥、柯興綜合癥、嗜銘細(xì)胞瘤等等。從發(fā)病因素、發(fā)病率高低來看;男性比女性高，北方比南方高，城市比農(nóng)村高，腦力勞動比體力勞動高，大量飲酒、膳食偏咸的比不飲酒少飲酒、膳食清淡的高，精神緊張，心理不平衡的比精神放松、心理平衡的高，有高血壓家族史的比無高血壓家族史的高。2、 癥狀表現(xiàn)大多數(shù)高血壓患者，沒有什么明顯癥狀。盡管有一些癥狀普遍認(rèn)為與高血壓有關(guān)，如頭痛、鼻衄、頭暈、面色潮紅以及疲乏等，但同樣的癥狀也常常發(fā)生在沒有高血壓的個(gè)體。嚴(yán)重的高血壓或長期患高血壓未得到治療，由于大腦、眼、心臟和腎臟的損害，可以出現(xiàn)頭痛、乏力、惡心、嘔吐、氣促、煩躁不安、手腳冰涼以及視物模糊等癥狀。偶爾，嚴(yán)重高血壓患者由于大腦的水腫，出現(xiàn)嗜睡甚至昏迷，這種狀況被稱為“高血壓腦病”需要立即處理。高血壓的早期預(yù)警信號頭痛、頭重、頭昏。高血壓引起頭痛的情形很常見，同時(shí)也是顯示高血壓進(jìn)展程度的重要癥狀。這種頭痛多半是在后腦部有疼痛感，有時(shí)還會感到惡心、想吐。有些患者僅有頭重、頭昏感。暈眩。高血壓引起的暈眩.以女性多見。暈眩同樣發(fā)生在疲勞和其他疾病如半規(guī)管疾患，但高血壓引起的暈眩只是有一點(diǎn)頭暈?zāi)垦５母杏X,而不像半規(guī)管失去平衡而站立不穩(wěn)那么嚴(yán)重。耳鳴。高血壓引起的耳鳴主要發(fā)生于雙耳，而由中耳炎等耳疾引起的耳鳴則只發(fā)生于單耳。腰酸背疼。部分高血壓患者有腰酸背疼的現(xiàn)象，但沒有患高血壓的人也會有這種現(xiàn)象，如同一種姿勢保持太久，肩部的血液循環(huán)不好，或是患風(fēng)濕性的炎癥，以及肌腱發(fā)炎等也會發(fā)生腰酸背疼。心悸、氣喘。高血壓引起的心臟肥大、心室擴(kuò)張、心功能不全等，使心臟的作用異常而產(chǎn)生心悸、氣喘癥狀。不過疾病初愈的人或肥胖的人做運(yùn)動也會有心悸、氣喘的現(xiàn)象發(fā)生。此外，抽煙或飲酒過度也會有這種癥狀。手腳麻痹。高血壓患者有手尖、腳尖麻痹的現(xiàn)象，這種手腳麻痹并不是單純的手腳麻痹，大半的運(yùn)動系統(tǒng)也會發(fā)生麻痹，這種現(xiàn)象不是暫時(shí)性的，短時(shí)間內(nèi)不會消失，到最后會導(dǎo)致半身不遂。鼻衄、球結(jié)膜出血。鼻衄或球結(jié)膜出血可為高血壓患者的首發(fā)癥狀或惟一癥狀，多因血壓過高所致，如不提高對高血壓的警惕，極易漏診、誤診。當(dāng)出現(xiàn)上述情況時(shí)，應(yīng)警惕高血壓的存在。同時(shí)，應(yīng)用正確的測量血壓的方法早期發(fā)現(xiàn)高血壓。四、高血壓的診斷：1、 病史：根據(jù)患者的家族史以及有無其他特殊的病史來分析判斷。2、 癥狀：常見有頭暈、頭痛、胸悶、心慌以及惡心嘔吐、手指麻木等癥狀。3、 體格檢查：在安靜狀態(tài)下，非同一天測量三次的血壓，收縮壓均大于或者等于140mmHg后者舒張壓大于或者等于140mmHg，可以診斷為高血壓病。4、 一旦發(fā)現(xiàn)高血壓，還必須確定其水平及高血壓分級，是否合并其他危險(xiǎn)因素；判斷是原發(fā)性還是繼發(fā)性高血壓等。五、高血壓的治療及中醫(yī)保健高血壓藥物治療：1、降壓藥物治療目前應(yīng)用巰甲丙脯酸、依那普利。是一組化學(xué)結(jié)構(gòu)不同，作用機(jī)制也不盡相同的藥物。由于抑制鈣離子通過細(xì)胞膜上鈣通道的內(nèi)流，因而稱為鈣通道拮抗劑。常用藥物有異搏定、硫氮卓酮及硝苯毗啶、尼群地平。直接松弛血管平滑肌，擴(kuò)張血管，降低血壓。常用藥物有:硝普鈉、長壓定、肼苯達(dá)嗪。、中樞性交感神經(jīng)抑制藥:可樂寧、甲基多巴。、交感神經(jīng)節(jié)阻滯劑。常用者有阿方那特，用于高血壓腦病的治療。、交感神經(jīng)節(jié)后阻滯劑。使交感神經(jīng)末稍中去甲腎上腺素貯存耗竭，而達(dá)降壓的目的，常用藥物有:胍乙啶、利血平。、腎上腺素能受體阻滯劑B受體阻滯劑:柳胺芐心定是WHO推薦的降壓藥、醋丁酰心安。a受體阻滯劑:常用者有哌唑嗪、多沙唑嗪。高血壓病的飲食療法，是中醫(yī)的傳統(tǒng)療法。早期患者，在合理飲食的同時(shí)，可選用食療，用以平衡陰陽，調(diào)和氣血。食療方：1、 芹菜500克水煎，加白糖適量代茶飲;或芹菜250克，紅棗10枚，水煎代茶飲。2、 山楂30~40克，粳米100克，砂糖10克。先將山楂入砂鍋煎取濃汁，去渣，然后加入粳米、砂糖煮粥。每日服2次，可作上、下午加餐用，不宜空腹服，7~10日為一療程。3、 桃仁10?15克，粳米50?100克。先將桃仁搗爛如泥，加水研汁去渣，同粳米煮為稀粥。每日服1次，7~10日為一療程。4、 蓮子15克，糯米30克，紅糖適量。將上3味同入砂鍋內(nèi)煎煮，煮沸后即改用文火，煮至粘稠為度。每日早晚空腹服。5、 新鮮荷葉1張，粳米100克，冰糖少許。將鮮荷葉洗凈煎湯，再用荷葉湯同粳米、冰糖煮粥。早晚餐溫?zé)崾场?、 綠豆、海帶各100克，大米適量。將海帶切碎與其它2味同煮成粥?？砷L期當(dāng)晚餐食用。7、 生花生米浸泡醋中，5日后食用，每天早上吃10~15粒，有降壓、止血及降低膽固醇作用。8、 糖、醋浸泡1個(gè)月以上的大蒜瓣若干，每天吃6瓣蒜，并飲其糖醋汁20毫升，連服1個(gè)月，適用于頑固性高血壓。9、 水發(fā)海參50克，冰糖適量。海參燉爛后加入冰糖，再燉片刻。早飯前空腹1次食。10、 海帶20克，草決明10克，加水2碗，煎至1碗，去渣飲湯，每日2次。11、 煮熟的黃豆浸于食醋中，2~3日后食之，每次10~15粒，每日3次，堅(jiān)持服食，有降壓作用。12、 青蘿卜切碎榨汁，