《內(nèi)向優(yōu)勢(shì) 性格內(nèi)向者的潛在競(jìng)爭(zhēng)力》讀書(shū)筆記思維導(dǎo)圖PPT模板下載

思維導(dǎo)圖PPT模板《內(nèi)向優(yōu)勢(shì)性格內(nèi)向者的潛在競(jìng)爭(zhēng)力》最新版讀書(shū)筆記，下載可以直接修改內(nèi)向性格工作大腦優(yōu)勢(shì)社交時(shí)間信息特質(zhì)事性格內(nèi)向競(jìng)爭(zhēng)力注意力版權(quán)任務(wù)深度價(jià)值觀想法群體本書(shū)關(guān)鍵字分析思維導(dǎo)圖01內(nèi)容提要內(nèi)向型性格診斷測(cè)試第二章內(nèi)向者的大腦特征其他第一章不必改變你的內(nèi)向型性格第三章內(nèi)向工作法目錄030502040607第四章內(nèi)向社交法第六章和你一樣的內(nèi)向者第五章放大你的潛在性格優(yōu)勢(shì)結(jié)語(yǔ)目錄0908010內(nèi)容摘要你是否為自己的內(nèi)向而煩惱？你是否曾想過(guò)轉(zhuǎn)變?yōu)樾愿裢庀虻娜耍科鋵?shí)，內(nèi)向不是弱點(diǎn)，更不是性格缺陷，我們需要深入理解內(nèi)向型性格的特質(zhì)。找到正確的打開(kāi)方式，內(nèi)向型性格不再是你的短板，而會(huì)成為你獨(dú)具的魅力和優(yōu)勢(shì)。《內(nèi)向優(yōu)勢(shì)：性格內(nèi)向者的潛在競(jìng)爭(zhēng)力》作者作為內(nèi)向型性格群體的代表，現(xiàn)身說(shuō)法，總結(jié)了其多年來(lái)進(jìn)行性格指導(dǎo)的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，并通過(guò)鮮活的案例生動(dòng)描述了內(nèi)向型性格的特質(zhì)和優(yōu)勢(shì)。作者詳細(xì)討論了在這個(gè)崇尚外向型性格的社會(huì)中，內(nèi)向的人是如何被看待與對(duì)待的，并提出了內(nèi)向者發(fā)揮和強(qiáng)化自身性格優(yōu)勢(shì)、擺脫現(xiàn)實(shí)與心理困境、實(shí)現(xiàn)自我成長(zhǎng)的有效方案。《內(nèi)向優(yōu)勢(shì)：性格內(nèi)向者的潛在競(jìng)爭(zhēng)力》摒棄一切空洞的理論和教條，深度體認(rèn)內(nèi)向型群體，幫助其重拾自信、遵從本心，將性格轉(zhuǎn)化為優(yōu)勢(shì)，迸發(fā)更大力量改變?nèi)松秤觥１緯?shū)同樣啟發(fā)外向者理性地認(rèn)知自我和關(guān)照他者，發(fā)現(xiàn)內(nèi)向者的閃光點(diǎn)，取長(zhǎng)補(bǔ)短，與其和諧相處。內(nèi)容提要●你在擔(dān)心什么？●目前你缺少什么信息？●在什么情況下你就可以開(kāi)始行動(dòng)了？●什么時(shí)候你會(huì)得到答案？不要因?yàn)檫^(guò)分注重別人的感受而背叛了自己的價(jià)值觀。其他擁有自己的價(jià)值觀和想法是內(nèi)向者的魅力所在。內(nèi)向型性格診斷測(cè)試勇敢向內(nèi)看吧，你會(huì)看到自己的光。第一章不必改變你的內(nèi)向型性格如果我難以抹去對(duì)工作的擔(dān)憂(yōu)和對(duì)未來(lái)的迷茫，我就會(huì)嘗試把它們寫(xiě)下來(lái)。當(dāng)內(nèi)向型性格成為你的壓力時(shí)崇尚外向型性格的日本社會(huì)為了變得外向而努力原來(lái)我是一個(gè)內(nèi)向的人第一章不必改變你的內(nèi)向型性格過(guò)去的時(shí)代需要外向的人內(nèi)向者的獨(dú)特優(yōu)勢(shì)意識(shí)到自己的內(nèi)向接受自己的內(nèi)向第一章不必改變你的內(nèi)向型性格第二章內(nèi)向者的大腦特征例如，如果我對(duì)未來(lái)感到不安，我就寫(xiě)下“我因何感到不安”“不安的理由是什么”等。內(nèi)向的人有何特征內(nèi)向是天生的內(nèi)向者的大腦特征1：腦回路更長(zhǎng)腦回路長(zhǎng)導(dǎo)致反應(yīng)慢內(nèi)向者的大腦特征2：對(duì)多巴胺高度敏感內(nèi)向者的刺激閾值低010302040506第二章內(nèi)向者的大腦特征內(nèi)向者的大腦特征3：副交感神經(jīng)占主導(dǎo)地位緊要關(guān)頭，是冷靜還是興奮大腦決定了內(nèi)向者的特質(zhì)不是反應(yīng)遲鈍，而是深謀遠(yuǎn)慮需要時(shí)間來(lái)集中注意力容易消耗精力010302040506第二章內(nèi)向者的大腦特征喜歡獨(dú)自沉思沉浸于喜怒哀樂(lè)之中內(nèi)向的人像空調(diào)一樣內(nèi)向者的自趨力不會(huì)閑聊可不是我的錯(cuò)自我檢討型的內(nèi)向者010302040506第二章內(nèi)向者的大腦特征第三章內(nèi)向工作法生活中，尤其在工作中，一旦制訂了計(jì)劃，你就不要拖延。創(chuàng)造安靜的工作環(huán)境如何分配時(shí)間如何分配任務(wù)拒絕多余的工作忙≠酷內(nèi)向者的極簡(jiǎn)主義010302040506第三章內(nèi)向工作法拖延癥是對(duì)內(nèi)向者的致命打擊趕走你大腦中的迷茫獨(dú)處的時(shí)間更小的工作顆粒度不要細(xì)分時(shí)間準(zhǔn)備一項(xiàng)熱身工作010302040506第三章內(nèi)向工作法了解工作的意義成為專(zhuān)家內(nèi)在激勵(lì)正確評(píng)估風(fēng)險(xiǎn)把工作“安排”得明明白白在大腦輸出前做好準(zhǔn)備010302040506第三章內(nèi)向工作法第四章內(nèi)向社交法拖延通常被認(rèn)為是不好的習(xí)慣，對(duì)內(nèi)向者而言則更為糟糕，因?yàn)橥涎又鴽](méi)有完成的任務(wù)會(huì)留在你的大腦中，一直給你“我必須做……”的壓力。內(nèi)向≠害羞放棄你的社交偏見(jiàn)放棄無(wú)效社交及時(shí)升級(jí)自我保護(hù)系統(tǒng)對(duì)方未必也是內(nèi)向型性格的人建立“一對(duì)一”的人際關(guān)系010302040506第四章內(nèi)向社交法做一個(gè)好的傾聽(tīng)者傾聽(tīng)是一種非語(yǔ)言社交尋找共同話(huà)題關(guān)注少量信息社交辭令不適合你選擇有深度的問(wèn)題010302040506第四章內(nèi)向社交法多問(wèn)“為什么”，少問(wèn)“是什么”進(jìn)行高質(zhì)量的社交內(nèi)向者的內(nèi)在自信制訂一個(gè)“零計(jì)劃”不為取悅別人而微笑假裝外向的內(nèi)向者010302040506第四章內(nèi)向社交法第五章放大你的潛在性格優(yōu)勢(shì)即使你不做這件事，也會(huì)感到越來(lái)越累。【工作篇】給外向者的建議：如何與內(nèi)向者打交道【社交篇】第五章放大你的潛在性格優(yōu)勢(shì)演講前做好充分的準(zhǔn)備“禁欲式”工作擅長(zhǎng)長(zhǎng)時(shí)記憶巧用通勤時(shí)間內(nèi)向的人也可以成為領(lǐng)導(dǎo)者內(nèi)向的人可以做到010302040506【工作篇】無(wú)須攀比他人記錄你的想法復(fù)盤(pán)失敗舍得自我投資【工作篇】只設(shè)定一個(gè)目標(biāo)安靜解壓法學(xué)會(huì)自我控制【工作篇】?jī)?nèi)向者的交友規(guī)則談戀愛(ài)的能力外向者的最佳搭檔讓大家知道你是一個(gè)內(nèi)向的人【社交篇】第六章和你一樣的內(nèi)向者重要的是，我們要準(zhǔn)確地了解自我，了解當(dāng)下自己想要什么、想做什么。別低估了自己的社交能力不要把不安和煩惱混為一談你也可以獨(dú)當(dāng)一面做出抉擇梳理你的夢(mèng)想跳槽之前需要想好的事010302040506【案例篇】7種刺激，務(wù)必注意55分貝，身心不累食物也有刺激性人每天要做大約35000次抉擇寫(xiě)晨間筆記，清理大腦內(nèi)向并非拖延01