2023年百科全說學(xué)習(xí)筆記

百科全說筆記——常見病的療法(２02３-11－2０1４：３9：44)轉(zhuǎn)載標簽:百科全說常見病膽結(jié)石坐月子乳腺增生感冒胃病濕疹健康分類:關(guān)愛生命感冒，胃病，濕疹，水腫，減肥,疏肝，月經(jīng)不調(diào)，乳腺增生，安胎,坐月子,肝膽結(jié)石，潤膚，養(yǎng)顏等風(fēng)熱感冒;嗓子疼，痰是黃色。?風(fēng)寒感冒:嗓子不疼,較癢,痰是白色。

感冒初期的治療方法；蔥根加蔥白煮水,一天喝三次。（感冒鼻塞）【風(fēng)寒重感冒】的療法;蔥根加蔥白整個切下，加幾片生姜（散風(fēng)寒）,一個陳皮（健脾胃)煮水。，水開后3-5分鐘。

【風(fēng)熱感冒】的療法:清熱解表，薄荷,金銀花,菊花泡水喝或煮一下。

【【【退高燒】】】良方:陳皮1個,蠶沙３0克，竹茹30克一起冷水下鍋，開后５分鐘起鍋。（提成兩份，隔三小時喝一次，一般三次可退燒)著涼;姜,蔥白，綠豆泡水?春天+薄荷，夏天+西瓜皮，秋天+梨,冬天+姜。發(fā)汗。

上火,風(fēng)熱感冒不能放生姜。【冰糖加川貝燉梨】合用于；1.肺燥咳嗽（干咳無痰有時帶血絲，嗓子很干)和陰虛火旺。２.老年人干咳無痰。3．肺缺少滋潤,體質(zhì)屬于陰虛火旺。由于梨給肺增長水份,有痰的時候不能吃。（不適合給小孩吃)【紅酒煮梨】：

一般人都適合吃（不蓋蓋煮1０分鐘）；

功效：潤膚潤肺,祛斑美容養(yǎng)顏，冬天消痰火，積食防止感冒咳嗽。

【胃疼】:吃逍遙丸。急救解決胃痛,按壓，按摩足三里。熱敷腹部【胃潰瘍】：雞蛋殼（蒸十分鐘消毒在粉碎）,加溫水或粥一起食用。天天一次。（補鈣;成年人一次吃１0克，一歲用1克類推)【頑固慢性老胃病】?做法：?【{何香豬肚湯}】?生何首烏(調(diào)理肝臟，幫助排毒),小茴香籽（入腎),它們在一起可以調(diào)理肝腎。豬肚可以補胃，當(dāng)藥引子，促進潰瘍愈合。

1.準備一個砂鍋（忌鐵)，把一個整個生的豬肚，用細鹽搓洗干凈

２．放入茴香籽和小塊的何首烏,用線把口縫上?3.冷水下鍋,水開后小火燉四五十分鐘,吃豬肚，喝湯。

一天吃不完第二天再吃。不要放任何調(diào)料(何首烏可以吃了，茴香不要吃。)一星期燉一次,三到七個星期一般數(shù)年的老胃病都可以痊愈。

【產(chǎn)婦乳腺炎】；桔子葉燉豬蹄吃。(豬蹄冷水下鍋,開后加一大把桔子葉一起燉)不可放調(diào)料【肺熱咳嗽】：桔子葉燉豬肺（豬肺洗干凈沖洗干凈，切小塊冷水下鍋,小火煮到八分熟加入一大把桔子葉）不可放調(diào)料?【濕疹】;桂圓核煮水三十分鐘。

【寶寶濕疹】：用金銀花的藤洗?！鞠[】：男女老少都事宜。?紅豆粥的做法；提前將紅豆用水泡８小時以上，將紅豆煮半開花，粘糊狀，用紅糖沖水澆入即可。*沸水泡陳皮除濕氣通便。

鮮橘皮用開水沖泡治【便秘除口臭】————————————————【土豆】：富含各種維生素,抗衰老。（蒸熟吃,熱的含淀粉2%,涼了含12％。瘦人可增肥和胖人可減肥）。土豆外用可【消炎鎮(zhèn)痛消腫,燙傷】。

＊**｛補品吃對了是補藥,吃錯了就是“毒藥”｝【人參】：是大補元氣的，人參只適合虛弱的人食用,正常人不能吃。經(jīng)常熬夜的人不能吃?！疚餮髤ⅰ?偏涼,陰虛火旺的可以吃,它不是補品。【胖大?！渴欠浅：疀龅臇|西,肺熱干咳嗓子干痛大便干燥的可以喝?！玖_漢果】：是治咽炎，化痰，止咳的最佳保健品。入腎?；e食，補腎陰。（掰碎冷水下鍋煮20分鐘，當(dāng)茶喝）【百合】:潤肺,干咳或者帶血絲咳才干用，風(fēng)寒，有痰咳嗽禁服?！咎炻椤浚禾炻闊豸~頭可以【治療長期的頭暈】?！炯t棗】：肥胖的，痰多濕氣重的，濕疹,消化不良的不能吃。上牙疼是胃熱,不能吃紅棗。?*＊*喝對了粥就是大補:【米湯】——窮人的人參湯。大補中氣，健脾胃,清肺氣的作用。(大米下鍋煮５—8分鐘喝湯）【陳皮粥】——秋冬季的養(yǎng)生粥。（和大米一起煮,補氣，增強抵抗力,防止感冒。)

————————————————————＊{幾個小菜讓你全面調(diào)養(yǎng)｝：【香菜】:?功效；（生食)開心陽,改善新心臟功能,緩解心胸憋悶，痛鼻竅。

香菜炒鵝蛋；【防止老年中風(fēng)和心血管疾病】。(鵝蛋打散,放入切碎的香菜，加少量鹽和幾滴白酒在炒。)【芹菜】:

功效；【降血壓】,幫助腎臟排毒。?(只有高血壓的人吃才有降壓的作用，低血壓人吃沒事）【茴香】:

功效;吃涼拌茴香有暖胃，暖腎陽的功效。補腎就是補先天之本，不是單方面的作用。

韭菜補腎陽但會引起胃熱茴香籽(小茴香）:比茴香還要好***小茴香籽做藥有治療長期【頑固慢性老胃病】的功效;?【頑固慢性老胃病】

做法:

【{何香豬肚湯}】

生何首烏(調(diào)理肝臟，幫助排毒）,小茴香籽（入腎）,它們在一起可以調(diào)理肝腎。豬肚可以補胃，當(dāng)藥引子，促進潰瘍愈合。

1.準備一個砂鍋（忌鐵）,把一個整個生的豬肚,用細鹽搓洗干凈

2.放入茴香籽和小塊的何首烏，用線把口縫上?３.冷水下鍋，水開后小火燉四五十分鐘，吃豬肚,喝湯。

一天吃不完第二天再吃。不要放任何調(diào)料（何首烏可以吃了,茴香不要吃。）一星期燉一次，三到七個星期一般數(shù)年的老胃病都可以痊愈?！拒钕阈∶钣谩?

茴香籽和粗鹽裝載布袋里,在微波爐里加熱三分鐘，【哪冷哪疼敷哪】，效果非常好?？梢杂煤脭?shù)年。功效:(茴香補腎陽,治療關(guān)節(jié)疼痛）?【銀耳羹】：

功效；１.養(yǎng)顏,美容(含90%以上的膠原蛋白),2.潤肺,潤膚，緩解皮膚干燥，干裂,防止嘴唇開裂。３.養(yǎng)胃陰（可以調(diào)理慢性胃炎,口臭)4．補心腎,減肥。5.養(yǎng)心，安神,改善睡眠。?(感冒咳嗽的時候不要喝銀耳羹,感冒也不能喝雞湯)?銀耳＋蓮子有固澀的作用?銀耳+枸杞適合大便干燥的人群【紫菜湯】

功效:抗癌化腫瘤化痰

紫菜偏涼要配蝦皮和雞蛋一起做湯。【【【蠶蛹】】】?功效:大補腎精，延緩衰老。

吃的時候一定要放一點鹽。?蠶蛹的皮效果最佳。水果可以是天然的補藥?【【【桑葚】】】?功效：補腎，小孩補腦促進智力發(fā)育,治療耳鳴,失眠，眩暈。?干的桑葚可以煮粥吃。（拉肚子的時候不要吃）【【【獼猴桃】】】

功效：解毒保肝解酒毒緩解酒后的不適，除胃熱解除肝膽濕熱。

微量元素和維生素含量很高。?獼猴桃一定要在飯后吃。飯前吃不助消化,傷胃黏膜。煮著吃也可以。(一天吃一個)。煲一碗湯補益全家

【【【酒糟雞】】】:?補五臟六腑，補氣，補血。?合用于久病體虛，產(chǎn)婦，小孩。?做法：笨雞切塊炸熟,(腎虛選擇烏雞),炸熟的雞塊加醪糟水煮開就起鍋,一起吃。?酒糟雞可以潤腸補氣血健脾胃潤肺調(diào)節(jié)肝功能調(diào)腎。

【【【女人一輩子離不開醪糟】】】

醪糟的功效:補腎,調(diào)節(jié)肝功能,對皮膚好，補血,發(fā)奶。?痰濕體質(zhì)的人要少吃，多吃會發(fā)胖。?正常人不能天天吃，孕婦和體虛的人可以吃兩三個星期。?【黃酒】有補腎,補血的功效?姜絲黃酒:煮開喝?女性用補脾,補血的中藥都要用黃酒送服。?男性用補腎的中藥用淡鹽水送服?！狙蛉飧收釡?/p>

冬季全家的進補湯

羊肉溫補，容易生燥熱,陰虛火旺的人不能吃。?甘蔗可以生津止渴,除胃熱，養(yǎng)胃陰，增長胃液，中和藥性，解毒。

做法：甘蔗削皮，羊肉切塊,帶骨更好,下水燙一下，冷水下鍋，放蔥姜,水開放幾塊甘蔗小火燉至羊肉熟。起鍋前放點胡椒粉和鹽。?——————————————————————

寒熱虛實【手腳冰冷】：是寒癥,

寒癥月經(jīng)不調(diào):手掌跟往上青筋多。(適合寒癥：當(dāng)歸１２克生姜５０克羊肉湯500克煲湯,注：熱癥忌食)(生姜燉雞驅(qū)寒)熱癥月經(jīng)不調(diào)：月經(jīng)量多,性格暴躁,愛上火。(適合熱癥：老鴨1只蓮藕５00克枸杞7粒米酒１5克煲湯）虛證月經(jīng)不調(diào):疾病消耗。手上三線短，掌心黃白色。(適合虛證：參芪紅棗湯：紅參１0克，紅棗１０0克，紅糖，黃芪各30克）實證月經(jīng)不調(diào):開起來很好但身體里有相關(guān)的婦科病。有婦科炎癥。（適合實證:薏米仁1００克，赤小豆(紅小豆)100克煮粥。)虛證和實證一定要看醫(yī)生?！救橄僭錾?/p>

寒癥乳腺增生或月經(jīng)失調(diào);食療方法：山楂肉15克，桂枝５克，紅糖3０-50克。

熱癥乳腺增生；絲瓜牡蠣湯：絲瓜4５0克,牡蠣肉1５０克,五香粉料酒清湯蔥花姜末。?虛證乳腺增生;香菇花生燉雞爪：香菇8個，花生1０克，雞爪２50克,姜片2片,陳皮2片。?實證乳腺增生；（有包塊疼,要通,不能補)海帶胡蘿卜湯：海帶50克,胡蘿卜５0克。?——————————————————?【肝膽結(jié)石】摘掉膽囊的危害；消化不良,宿便，增長肝臟承擔(dān)、胰臟發(fā)炎引發(fā)糖尿病,很多慢性病的源頭。一定要少吃多餐。＊特效*

肝膽排石的自然療法;

七天排石法

需要準備的材料

1．天天1升(１000毫升）蘋果汁(12-15個蘋果不加水）,準備6天的分量（6升)

2.瀉鹽10克(硫酸鎂、檸檬酸鎂)

３.冷壓初榨橄欖油1２５毫升

４.新鮮檸檬汁12５毫升(4-6個現(xiàn)壓的)?5.熱水袋操作方法

*第一天到第五天?天天喝一千毫升的蘋果汁（可分4次飲用,兩餐中間喝）(沒喝完的冰箱冷藏)

作用；放松膽管軟化膽結(jié)石*膽結(jié)石前五天的注意事項?１.最佳食用有機蘋果汁

２.兩餐之間慢慢喝

３.天天要喝六至八杯的水?4.避免吃冷的，冰的,油炸物，動物性及乳制品

5.避免吃藥（特別是止痛藥）?糖尿病患者可用有機的蘋果醋代替蘋果汁（天然的）,但不能飲用蘋果醋飲料*第六天的注意事項：?1.早上喝一千毫升的蘋果汁,早餐和午餐以清淡為主。

下午1:30之后不能吃任何東西，只能喝水?晚上６：０0喝由(5克的瀉鹽溶于２５0毫升水)的瀉鹽水（第一次）

晚上８:00喝有（5克的瀉鹽溶于2５0毫升水）的瀉鹽水（第二次)

晚上９:４５橄欖油125毫升,檸檬汁12５毫升,混合搖勻（先不喝）。

晚上10：0０站在床邊大口喝光混合的橄欖油果汁。喝完立刻向右側(cè)躺下，并用熱水袋在熱敷15分鐘(右腹部)?？梢运X了。

第七天；早上3－5點就開始拉了（會拉好幾次）,結(jié)石就會陸續(xù)排出。

便秘的人可以在第七天早上再喝一次125毫升的瀉鹽。一次并不能完全排出，一個月或半年再做一次。?結(jié)石較大的要連續(xù)進行多次。

正常人一年最佳做兩次,三四月份?！?【【【專家教你如何安胎】】】?懷孕初期飲食要多樣化,注意補鈣。

前兩個月每星期最少要吃兩次具有蝦皮和肉餡的餛飩或水餃或肉丸子，（三分之一蝦皮,三分之二肉餡)第三個月安胎：?安胎飲:十三味藥?當(dāng)歸(頭)、川芎、菟絲子各六錢。?川樸、艾藥、荊芥、黃芪、各八分。

枳殻(zhｉqiao)、川貝（去心)、白芍、老姜、羌活、甘草(去皮)各一至兩分。?用法:從懷孕的第三個月開始服用一帖,以后逐月增長一帖。四月兩貼，五月三貼。?安胎飲通過中西醫(yī)的驗證,可放心服用。

（注意不要受寒感冒)?孕婦多吃豬膽和黃連可以防止自身感冒,還可以防止包包黃疸過重。*懷孕期間宜多吃的食物:?.綠豆紅豆青豌豆雞骨湯大魚頭湯

.海帶蘿卜蓮藕*懷孕期間不要吃：?薏仁，會導(dǎo)致流產(chǎn)?豬肝,易導(dǎo)致流產(chǎn)（三個月以后可以吃）?辛香料,燒烤

生魚片,紅花油?麥芽，韭菜，人參（會斷奶）

螃蟹(涼性會引起子宮收縮)＊孕婦分娩前喝熱蜂蜜水可以縮短分娩時間4個小時

剖腹產(chǎn)的傷口愈合時間長于順產(chǎn),順產(chǎn)對媽媽更好?剖腹產(chǎn)疼七天，順產(chǎn)疼一天。?順產(chǎn)的寶寶通過產(chǎn)道擠壓平衡能力比剖腹產(chǎn)的寶寶好

剖腹產(chǎn)的媽媽和孩子抵抗力都相對較差【【【坐月子】】】

坐月子階段是女性改善體質(zhì)的最佳時機

*產(chǎn)后第一個星期應(yīng)當(dāng)吃的食物

生化湯;養(yǎng)血化瘀，通經(jīng)絡(luò)。?豬肝湯:促進血液循環(huán),活血塊。做好月子的好處:

１．可以長身高

2.減少近視視力

3.減少皮膚黑色4．有助于延緩衰老*坐月子的注意事項:?１.臥床休息十四天

２.綁腹帶（早上起床綁,選擇質(zhì)量好的白紗布)

（為了不讓內(nèi)臟下垂,改善體形，食用紗布束腰,可塑性強)

3．消除浮腫(煮紅豆湯1.用電飯煲將紅豆煮成半開粒狀2．將米酒水倒入鍋煮至沒有酒精氣味,成米酒水3.將紅糖倒入米酒將其澆入紅豆里)

紅豆粥有助于消除水腫，男女老少都事宜。?＊平常紅豆粥的做法;提前將紅豆用水泡8小時以上，將紅豆煮半開花，粘糊狀，用紅糖沖水澆入即可。

4.忌口（枸杞）?5．洗澡洗頭須謹慎?6.不要經(jīng)常坐著抱寶寶【【坐月子期間宜多吃的食物】】?甜糯米粥

紅豆湯

黃魚

蔬菜

水果

山楂泡水

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?*【扔掉的寶貝】:所有的食物都是陰性的,煮熟可以增長陽性,但不會改變食物的本性。

食物的皮和肉是一對陰陽?*去除殘留農(nóng)藥;用面粉或淘米水洗,放入蔬菜和水果浸泡1０分鐘。*如何分辨風(fēng)熱,風(fēng)寒感冒：

風(fēng)熱感冒；嗓子疼，痰是黃色。?風(fēng)寒感冒：嗓子不疼，較癢，痰是白色。?一.【蔥根】

1.能散風(fēng)寒,消炎，殺菌,防止感冒和支氣管炎，通閉塞。?2.治療初期感冒的方法;蔥根加蔥白煮水,一天喝三次。（感冒鼻塞）?涼拌蔥根的方法;切下蔥根洗凈，用鹽腌1０分鐘，加點糖和醋。(防止支氣管炎,開胃）３.風(fēng)寒重感冒的療法；蔥根加蔥白整個切下，加幾片生姜（散風(fēng)寒),一個陳皮(健脾胃)煮水。,水開后3－5分鐘。

上火,風(fēng)熱感冒不能放生姜。二.【白蘿卜皮】

治療風(fēng)熱感冒的良方

白蘿卜皮的功效；?1.具有芥辣素，可以消炎,殺菌。

2.順氣,化痰,止咳,可治療風(fēng)熱感冒。?3.消水腫（孕婦也可以消腳腫）,單獨吃蘿卜皮。?胡蘿卜皮的功效：?幫助小孩開胃，助消化，化痰。?胡蘿卜和白蘿卜最佳不在一起混吃三：【梨皮】

功效；止腹瀉固澀治療風(fēng)熱咳嗽?梨肉吃多容易拉肚子

冰糖加川貝燉梨合用于;1.肺燥咳嗽（干咳無痰有時帶血絲，嗓子很干）和陰虛火旺。２.老年人干咳無痰。３.肺缺少滋潤，體質(zhì)屬于陰虛火旺。由于梨給肺增長水份，有痰的時候不能吃。(不適合給小孩吃)紅酒煮梨：?一般人都適合吃(不蓋蓋煮10分鐘)；?功效:潤膚潤肺，祛斑美容養(yǎng)顏，冬天消痰火,積食防止感冒咳嗽。

四:【雞蛋殼】?蛋殼粉；補鈣

治胃潰瘍(蒸十分鐘消毒在粉碎)，加溫水或粥一起食用。天天一次（成年人一次吃10克,一歲用1克類推)?米粥(最佳是糙米)煮雞蛋；有補中益氣的作用?糖心蛋不能吃（具有沙門氏菌)

五:【鮮橘皮】

鮮橘皮的功效：消炎殺菌祛風(fēng)寒

用開水沖泡治便秘除口臭

陳皮的功效;理氣化痰止咳健脾胃溫胃散寒減肥祛濕通便。?煮肉時放陳皮可以幫助消化,去腥味。＊**退高燒良方:陳皮1個,蠶沙3０克，竹茹30克一起冷水下鍋,開后5分鐘起鍋。(提成兩份，隔三小時喝一次,一般三次可退燒）

*沸水泡陳皮除濕氣通便。

陳皮一年以上才可入藥*桔子葉治產(chǎn)婦乳腺炎；桔子葉燉豬蹄吃。（豬蹄冷水下鍋,開后加一大把桔子葉一起燉)不可放調(diào)料

*桔子葉燉豬肺,可以治療肺熱咳嗽。(豬肺洗干凈沖洗干凈，切小塊冷水下鍋，小火煮到八分熟加入一大把桔子葉）不可放調(diào)料?六：【桂圓】?殼和核都是中藥?殼：祛風(fēng)解毒祛邪氣，防止頭暈耳聾?核:行氣散結(jié)散腫塊祛下焦?jié)駳?/p>

治療疝氣濕疹

治療濕疹;桂圓核煮水三十分鐘。?寶寶濕疹：用金銀花的藤洗。

——————————————————————生活中的補血妙方:煲湯時加點紅棗可以起到解毒，調(diào)和脾胃的功效。引起血液問題的四種類型:

1．血虛(要補血，重點調(diào)脾);癥狀;臉發(fā)白沒血色夏天怕熱,冬天怕冷,心悸頭暈失眠。?{食療方法:當(dāng)歸黃芪茶}；黃芪補氣，當(dāng)歸補血,能達成氣血雙補的功效。

當(dāng)歸黃芪茶的方法:黃芪和當(dāng)歸的分量是５:1的比例。如黃芪30克,當(dāng)歸６克。將黃芪和當(dāng)歸三煎三煮,然后將三次煮好的水倒在一起喝。

（把黃芪和當(dāng)歸先用水泡一會兒,在用冷水煮三十分鐘，把水倒出來,再放水煮二十分鐘，把水倒出，再加水煮二十分鐘,把三次的水混在一起喝。）注:陰虛火旺,瘦弱的人盡量少喝。感冒，經(jīng)期不要喝。適合氣血虛弱,久病初愈,手術(shù)恢復(fù)期的人都可以喝。２.血淤（要活血);臉色暗沉,唇色暗紫,局部疼痛。血淤的人易的心血管疾病，易發(fā)胖。

｛食療方法：桂圓核桃茶}治療失眠,心神不寧，產(chǎn)婦貧血，痛經(jīng),血脂高的人可以喝。

做法：一份桂圓，加兩份核桃仁冷水下鍋,開鍋后煮20分鐘。３．血寒（要暖血)：癥狀;怕冷，肚子和腿會冷痛,手腳冰冷?{食療方法:生姜紅棗}；做法,,五六個紅棗冷水下鍋煮,水開煮5分鐘，加三片生姜再煮5分鐘，起鍋前加紅糖（紅糖不能下鍋煮）,最好早上熱喝。?功效:女性下巴長痘，治療消化不良,風(fēng)寒感冒,調(diào)和消化系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的功能。（最佳時間，從立夏到入伏的頭一天天天都喝）４．血熱(要涼血)癥狀;身體發(fā)熱,有出血現(xiàn)象，牙齦出血，尿血，咳血。頭發(fā)白，心煩氣躁,情緒不穩(wěn)定。?｛食療方法｝：涼拌馬齒莧?？梢悦髂?治療少白頭。

（生吃會拉肚子）生吃可以防止治療小孩子的手足口病。防止腸炎和痢疾引起的肚子痛。——————————————————————————————

實火的癥狀:全身上下都熱,愛出汗,非?？?小便黃又少,大便干燥。

陰虛的癥狀:手心腳心很熱，晚上睡覺出汗，心情煩躁。

虛火上浮的癥狀:口舌生瘡,口腔潰瘍，臉上長痘。?虛火上浮的食療方法：煮一個荷包蛋,撒點胡椒粉起鍋。（實火的人不能吃)

氣虛的癥狀：愛出汗,一動就氣喘吁吁,愛疲勞。

氣虛的人不適合過度運動,大量出汗，蒸桑拿。汗出多了就相稱于出血。?{食療方法：黃芪粥}:30－60克黃芪，三煎三煮，加大米煮粥。早上喝簡便制作咸鴨蛋的方法:

１.把鴨蛋用白酒擦洗干凈?2.把洗凈的鴨蛋兩頭沾上鹽（喜歡咸味重的把鴨蛋蘸滿)?3.把鴨蛋放在容器里密封

注意,鴨蛋千萬不能用水去洗————————————————————?*糖吃多了容易引發(fā)腫瘤,國外把糖和鹽稱為“白色毒品”并不是越貴的藥越好別急著用藥的三大類疾病:一.能調(diào)整好的:初期冠心病,初期糖尿病,高血壓,宮頸糜爛，代謝綜合癥,骨質(zhì)疏松癥等.二.病情不重的：

一般的病毒感冒，偶爾胃痛，失眠,更年期綜合癥,甲狀腺結(jié)節(jié)（良性)，子宮肌瘤（小于３-4cm），痤瘡，頭皮屑。三.沒有好辦法的:

用藥也許更嚴重的病(一些免疫性疾病,風(fēng)濕病,腸克隆病,顯微鏡下多血管炎,肥胖，過敏)--------早中期的糖尿病；

不建議立即吃藥或者打胰島素。40歲以上人群需要定期檢查,一年一次或兩次。很多初期沒有癥狀,糖尿病癥狀：1.尿多2.口渴３.吃得多4．消瘦＊糖吃多了容易引發(fā)腫瘤,國外把糖和鹽稱為“白色毒品”?早中期糖尿病的注意事項:加強運動控制飲食?1．少吃糖和碳水化合物2．多做運動

早中期糖尿病推薦食療：

玉米須（泡茶喝或者和玉米衣一起煮水喝)

燕麥蕎麥苦瓜黃瓜蘿卜－---－---一期高血壓:不急于吃藥。中藥泡腳可以有效緩解突發(fā)的高血壓（熱水中加入肉桂桃仁夏枯草)?高血壓要及時控制，但不主張先用藥物。

好的醫(yī)生是讓病人把食物當(dāng)成藥物，而不是把藥物當(dāng)食物。綜合調(diào)整高血壓的方法：?１．注意張弛結(jié)合２.調(diào)整飲食，少葷多素?推薦的食療;芹菜香菇蘆筍黃瓜黑木耳醋花生蘿卜?不宜用酒精類飲品來保健

吃葡萄的好處多,葡萄皮和葡萄籽抗氧化能力都很強。-----早中期的冠心病?近50％的心臟支架手術(shù)是不必要的

需要定期檢查防止冠心病?*性格暴躁爭強好勝動作幅度很大的人更容易患冠心病。我們叫A型行為。＊早中期冠心病應(yīng)注意:

１．減少敵意２.減慢生活節(jié)奏３.加強運動4.控制飲食?平時多注意提早調(diào)整可以很好的防止冠心病的發(fā)生*早中期冠心病的推薦食療

黃瓜葡萄橙子生梨柚子芹菜胡蘿卜白蘿卜?選三到四樣加芹菜榨成汁，連渣喝掉，好處很多?-－－--骨質(zhì)疏松目前國內(nèi)缺鈣與補鈣的問題?過度補鈣會導(dǎo)致結(jié)石?骨質(zhì)疏松的人群應(yīng)注意：

１.平衡飲食2．加強運動3．多曬太陽?多曬太陽能讓身體合成維生素Ｄ

*補鈣不等于吃鈣片,最佳是酸奶。

喝牛奶需謹慎，不是每個人都適合喝牛奶

喝骨頭湯的補鈣效果并不好不要盲目的吃鈣片＊骨質(zhì)疏松的人群推薦食療

含鈣量高的：豆類核桃芝麻萵苣西紅柿黃瓜大蒜蘿卜

都比牛奶含鈣高晚上吃食物補鈣效果更好?－-－-過敏性鼻炎?其實是過敏體質(zhì)的一種表現(xiàn)

又稱花粉癥,螨蟲和冷熱也是引起過敏的因素

經(jīng)常接觸冷熱寒涼的刺激可以防止過敏

缺少鍛煉和抵抗力差容易過敏

治療過敏性鼻炎的方法：?1.游泳（從夏到冬）２.冷熱水交替洗臉減肥藥危害大千萬別亂用宮頸糜爛并不會引發(fā)宮頸癌，定期檢查，少吃牛羊肉少吃辛辣。子宮肌瘤小于3cm,沒有癥狀的只要調(diào)理不需要手術(shù)。女性不要隨便補充雌激素，容易引發(fā)乳腺癌。雪蛤和女性胎盤都是動物雌激素,都要少吃。動物類的補品需謹慎。大豆類具有植物性雌激素,大豆異黃酮是女性的“保護神”過敏性鼻炎推薦食療:金針菇,玉屏風(fēng)（藥店有）————————————————————?從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)看性格影響疾病?飲食不是影響疾病的所有因素?疾病的產(chǎn)生是多種因素導(dǎo)致如：個性因素飲食社會環(huán)境等

疾病的發(fā)生還與先天個體差異有關(guān)【與性格密切相關(guān)的病癥】?冠心病，高血壓糖尿病甲亢癌癥消化性潰瘍腸易激惹綜合癥。(一緊張肚子疼拉肚子）支氣管哮喘偏頭痛抑郁痛經(jīng)月經(jīng)不調(diào)心源性猝死肺結(jié)核慢性阻塞性肺氣腫過敏類風(fēng)濕病心腦血疾病一些免疫系統(tǒng)疾病

這類常見病稱為“心身疾病”心理占重要因素如:過敏【六種性格與常見疾病密切相關(guān)】{A型性格的重要特性｝（獨立的危險因素）

(1.暴躁２.敵意3．易激惹４．過度的抱負）A型性格的具體表現(xiàn)?一.達成預(yù)定目的的強烈愿望，有大而不切實際的抱負，常有時間?緊迫感

二.生活節(jié)奏快，從不閑逛；?三．走路駕車時喜歡高速行駛和超車；?四．好勝心強，熱衷于競爭,渴望競爭中取勝;

五.希望得到別人的重視,盼望有表現(xiàn)的機會;｛與Ａ型性格密切相關(guān)的疾?。?冠心病高血壓

糖尿病甲亢?A型性格的人要消減暴躁和