大型戶外拓展活動(dòng)方案

大型戶外拓展活動(dòng)方案戶外運(yùn)動(dòng)就是一項(xiàng)在自然場(chǎng)地舉辦的一組集體項(xiàng)目群，為的是體驗(yàn)戶外消閑及增進(jìn)感情。那么，大型戶外開拓活動(dòng)方案怎么寫下?大編今天在這里給大家互動(dòng)一些關(guān)于大型戶外開拓活動(dòng)方案，期望能夠試試各位。大型戶外開拓活動(dòng)方案篇1一、活動(dòng)名稱“歡樂(lè)魏出賽”團(tuán)隊(duì)素質(zhì)開拓訓(xùn)練二、活動(dòng)主題友誼、合作、關(guān)愛、奮斗三、活動(dòng)目的通過(guò)積極開展素質(zhì)開拓訓(xùn)練活動(dòng)，意在創(chuàng)設(shè)種種情境，真實(shí)地跌破言行人的心理、體魄和品格，并使其以對(duì)外開放平衡的心態(tài)對(duì)挑戰(zhàn)，喚起技術(shù)創(chuàng)新活力，推動(dòng)團(tuán)隊(duì)精神的構(gòu)成，進(jìn)而接到“磨練意志、陶冶情操、健全自我、選礦團(tuán)隊(duì)”的良好效果。具體內(nèi)容目的如下：1、進(jìn)一步增強(qiáng)同學(xué)間的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)2、協(xié)助同學(xué)體會(huì)在團(tuán)隊(duì)工作中溝通交流的重要性3、訓(xùn)練同學(xué)對(duì)于結(jié)構(gòu)變動(dòng)的適應(yīng)能力4、進(jìn)一步增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)成員之間的相互信任5、強(qiáng)化成員間感情的溝通交流素質(zhì)開拓訓(xùn)練的項(xiàng)目一、齊心協(xié)力器材：藍(lán)綠布、彩色筆、剪刀、竹竿時(shí)間：30分后左右規(guī)則：根據(jù)參加者數(shù)量將團(tuán)隊(duì)分為小組，議會(huì)選舉隊(duì)長(zhǎng)，給小組冠名，畫隊(duì)徽、選對(duì)歌等，然后展開團(tuán)隊(duì)間的展現(xiàn)。建議隊(duì)長(zhǎng)報(bào)隊(duì)名、隊(duì)員報(bào)名者、隊(duì)旗展現(xiàn)、向大家表述隊(duì)旗、隊(duì)徽的內(nèi)涵，然后合唱隊(duì)歌。在活動(dòng)過(guò)程中，如果隊(duì)長(zhǎng)發(fā)生錯(cuò)誤，男階長(zhǎng)搞十個(gè)引體向上，女隊(duì)長(zhǎng)搞20次躺起至。二、穿針引線器材：呼啦圈時(shí)間：20～40分鐘目的：體會(huì)合作和競(jìng)爭(zhēng)的意義，體驗(yàn)積極探索與技術(shù)創(chuàng)新的歡樂(lè)規(guī)則：各組人手拉手圍起一個(gè)圈，將呼啦圈套在隊(duì)長(zhǎng)的左腿上，隊(duì)員在不能松手的情況下將呼啦圈從隊(duì)長(zhǎng)的左臂啟程，通過(guò)每個(gè)隊(duì)員的身體傳輸然后再次返回隊(duì)長(zhǎng)的左臂。時(shí)間太少的團(tuán)隊(duì)算是勝利(失利的團(tuán)隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)搞20個(gè)引體向上，女隊(duì)長(zhǎng)搞20次躺起至)。三、平地而起時(shí)間：20～40分鐘目的：推動(dòng)團(tuán)隊(duì)間的合作，進(jìn)一步增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)間的團(tuán)結(jié)一致規(guī)則：每組先派2名隊(duì)員，背靠背趴在地上。兩人雙臂相互交叉，合力并使雙方同時(shí)東站起至。以此類推，每組每次人數(shù)增加一倍，如果嘗試失利須要再去一次，直至順利才可以再加人。時(shí)間最少且重復(fù)次數(shù)較太少的為勝利的團(tuán)隊(duì)。活動(dòng)過(guò)程中，如果團(tuán)隊(duì)失利，則失利隊(duì)男隊(duì)長(zhǎng)20引體向上，女隊(duì)長(zhǎng)搞20次躺起至。四、笑容可掬時(shí)間：30分鐘左右目的：推動(dòng)團(tuán)隊(duì)成員間的溝通交流與交流，加深彼此之間的友情。規(guī)則：使學(xué)員排好兩排，兩兩相對(duì)，各排出動(dòng)一名代表，立于隊(duì)伍的兩端，相互致意，身體必須伸手成90度，高喊___你好。然后，向前走交匯于隊(duì)伍中央，再相互致意高喊一次___你好，建議致意者與其余成員均無(wú)法苦笑。如果哪隊(duì)有人苦笑出來(lái)聲去即為被視作對(duì)方俘虜，需排至對(duì)方隊(duì)伍最后列于，依次互換代表人選。在活動(dòng)過(guò)程中，如果團(tuán)階段失利，則失利隊(duì)男隊(duì)長(zhǎng)20引體向上，女隊(duì)長(zhǎng)搞20次躺起至?？偨Y(jié)：人們常說(shuō)道，當(dāng)你直面生活的時(shí)候，你實(shí)際上就是在直面一面鏡子，你苦笑，生活苦笑，你大哭，生活也在大哭。直面別人的時(shí)候也就是這個(gè)道理，必須想要贏得別人的笑容，你首先必須盛開自己的笑容;在團(tuán)隊(duì)合作中，彼此之間維持默契，維系一種歡樂(lè)隨心所欲的氛圍，可以非常有助于大家彼此之間的溝通交流，也可以大力推進(jìn)我們的合作步伐。五、張弛存有道時(shí)間：10分鐘左右器材：長(zhǎng)繩一根、布條、秒表目的：通過(guò)這個(gè)游戲，使大家認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性。一個(gè)團(tuán)隊(duì)若想順利必須運(yùn)用恰當(dāng)?shù)姆椒?，而這個(gè)方法不僅包含必須擅于利用有效率資源，還建議學(xué)會(huì)聆聽他人的意見，以溝通交流謀求彼此間的默契。規(guī)則：游戲已經(jīng)開始時(shí)，將小麻繩圍站在各自腰間邊線，所有隊(duì)員帶眼罩，在2分鐘內(nèi)將繩索圍起選定的圖形(例如正方形、長(zhǎng)方形、平行四邊形、梯形、菱形、三角形)，在此過(guò)程中，出席隊(duì)員無(wú)法手親昵，就可以通過(guò)小麻繩互相維系，最后圍起來(lái)圖形的隊(duì)伍將繩索不變形的元顯恭置放地上，使大家看看圖形與否形如，最快圍起來(lái)圖形且圖形形如的隊(duì)伍獲勝。在活動(dòng)過(guò)程中，如果團(tuán)階段失利，則失利隊(duì)男隊(duì)長(zhǎng)20引體向上，女隊(duì)長(zhǎng)搞20次躺起至。六、千鈞一發(fā)時(shí)間30分鐘左右器材：報(bào)紙若干，膠帶3個(gè)目的：協(xié)助參訓(xùn)者練在遇到困難時(shí)如何搞計(jì)劃，如何合作，以及如何有效地利用非常有限資源等。規(guī)則：?jiǎn)⒊虝r(shí)，每個(gè)人必須從鐵板上走到。在逃出過(guò)程中，隊(duì)員身體的任何部分都無(wú)法出，必須在鐵板上。在整個(gè)的逃出過(guò)程中，每塊鐵板都必須被咬住，全部人達(dá)至小島之后，并且所有鐵板被領(lǐng)到對(duì)岸上，游戲才算順利完成。在活動(dòng)過(guò)程中，如果團(tuán)階段失利，則失利隊(duì)男隊(duì)長(zhǎng)20引體向上，女隊(duì)長(zhǎng)搞20次躺起至。七、囚徒困境時(shí)間：40～50分鐘器材：布條若干目的：強(qiáng)化彼此之間的介紹和信任，進(jìn)一步增強(qiáng)大家之間的團(tuán)隊(duì)友誼精神。內(nèi)容：假如你們組屬古城探險(xiǎn)隊(duì)的一部分，據(jù)傳古城坐落于一個(gè)與世隔絕的森林里。調(diào)查研究后找出一個(gè)凡塘，由于存有語(yǔ)言障礙，通過(guò)譯者費(fèi)心的表述，他才同意開路。由于古城到處堆放存有金幣、寶石，并且聲稱如果寶物被盜，全城人民將遭遇災(zāi)難，因此，條件就是大家必須應(yīng)允都穿上眼罩，確保以后不能再打聽這條路，一路上無(wú)法并作語(yǔ)言交流，但是可以通過(guò)其他聲音，即為肢體語(yǔ)言去傳遞信息給后面的隊(duì)友，以保證團(tuán)隊(duì)能夠安全抵達(dá)目的地。規(guī)則：將團(tuán)隊(duì)分成兩組，男隊(duì)員為凡塘，女隊(duì)員為探險(xiǎn)的人。女隊(duì)員穿上眼罩存有凡塘率領(lǐng)抵達(dá)目的地，此時(shí)男生的任務(wù)就是負(fù)責(zé)管理安全的押解女生抵達(dá)目的地。總結(jié)：信任就是集體相處的一個(gè)關(guān)鍵前提，只有你充份信任你的伙伴，你就可以將事情托付給他，你就可以堅(jiān)信他說(shuō)道的話，他搞的事，只有相互信任，大家就可以不無(wú)隔閡、親密無(wú)間地合作，共同將工作搞好。七、報(bào)數(shù)時(shí)間：10～30分鐘目的：進(jìn)一步增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，進(jìn)一步增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)規(guī)則：將團(tuán)隊(duì)分成兩組，時(shí)間慢的為獲得勝利團(tuán)隊(duì)。在活動(dòng)過(guò)程中，速度慢的團(tuán)隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)將搞10個(gè)引體向上，女隊(duì)長(zhǎng)搞10次躺起至。大型戶外開拓活動(dòng)方案篇2為了強(qiáng)化公司員工的凝聚力和向心力，調(diào)動(dòng)員工的工作熱情和斗志，進(jìn)一步增強(qiáng)非政府活力，提升非政府文化，來(lái)到自然，收緊心情，提高非政府整體溝通交流與協(xié)同的精神和能力，同時(shí)熱烈歡迎嶄新員工的重新加入，使嶄新員工盡快帶入公司，培育嶄新員工對(duì)公司的信任感和歸屬感。人事部同意于本周六前往廣州笑翻天樂(lè)園出席一天的戶外開拓活動(dòng)，具體內(nèi)容流程如下：08：00子集，從公司啟程，前方廣州笑翻天樂(lè)園。09：00——09：30分散步入笑翻天開拓基地：由教練了解開拓活動(dòng)的科目，傳授安全等注意事項(xiàng)。09：30——09：45成立團(tuán)隊(duì)：展開開拓分隊(duì)，選隊(duì)長(zhǎng)，挑隊(duì)名，確認(rèn)新隊(duì)的隊(duì)歌和口號(hào)。09：45——10：00試水訓(xùn)練(團(tuán)隊(duì)熱身)視團(tuán)隊(duì)隊(duì)員的男女比例、年齡情況非政府展開2-3個(gè)團(tuán)隊(duì)熱身游戲，目的使隊(duì)員之間加深介紹，消除隔閡，逐步加深隊(duì)員的團(tuán)隊(duì)意識(shí)。為開拓活動(dòng)并作前期準(zhǔn)備工作。10：00——11：45(山谷游樂(lè)區(qū))競(jìng)技項(xiàng)目：突出重圍——-攀壁：參予人員俯臥于懸空的鋼絲上，保持良好的身體平衡狀態(tài)，障礙物重重的包圍圈后須徒手登山5米低的斜壁上。須要較好的心理素質(zhì)、隊(duì)員的緊密配合，堅(jiān)韌不拔的意志就是順利的關(guān)鍵。(較好的體力，勇敢的耐力和意志力就是順利完成任務(wù)的關(guān)鍵!)木樁橋——-天羅地網(wǎng)：隊(duì)員在通過(guò)搖晃不定的木樁橋后，必須經(jīng)過(guò)設(shè)置結(jié)構(gòu)錯(cuò)綜復(fù)雜障礙重重的天羅地網(wǎng)。前存有截住、后存有去路，時(shí)間緊迫、困難重重，如何闖關(guān)?(必須步調(diào)一致、靈活應(yīng)變、果敢的行動(dòng)，就可以順利完成任務(wù)!)空中鋼絲—圓木：參訓(xùn)隊(duì)員從出發(fā)點(diǎn)通過(guò)坐落于高空的鋼絲，然后再經(jīng)過(guò)連綿起伏的圓木橋回到原地。須具有較好的心理素質(zhì)和相互支持、緊密配合團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神就可以獲得優(yōu)異成績(jī)!(消除心理障礙，直面困難，敢于挑戰(zhàn)自我!)斜網(wǎng)橋——-懸空左右搖擺：參訓(xùn)隊(duì)員分別俯臥于豎網(wǎng)的兩側(cè)，雙手加緊網(wǎng)繩通過(guò)跨度長(zhǎng)超過(guò)40米之寬的終點(diǎn)站，然后從踏過(guò)不定的彎曲橋回到。(較好的身體及心理素質(zhì)、隊(duì)員的緊密配合，堅(jiān)韌不拔的意志就是順利的關(guān)鍵)11：45——12：00活動(dòng)評(píng)測(cè)：根據(jù)上午各業(yè)務(wù)培訓(xùn)競(jìng)技團(tuán)隊(duì)的具體表現(xiàn)，各隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)的非政府領(lǐng)導(dǎo)和隊(duì)員的組織紀(jì)律、精神面貌、團(tuán)隊(duì)協(xié)作以及團(tuán)隊(duì)中存有的嚴(yán)重不足等方面展開評(píng)測(cè)!12：00——14：00午餐時(shí)間(參觀楊四將軍廟)14：00—16：00團(tuán)隊(duì)大比拼競(jìng)技項(xiàng)目：踏籠恍若：此項(xiàng)目由連綿起伏的浮箱和搖晃不定的竹籠共同組成，很大地考驗(yàn)參訓(xùn)隊(duì)員的體力和意志，參訓(xùn)隊(duì)員必須一步一個(gè)腳印，腳踏實(shí)地，堅(jiān)定不移，就可以成功通過(guò)。(檢驗(yàn)隊(duì)員的團(tuán)結(jié)一致幫助、互相支持、相互配合的精神!)鼓浪嶼—奈良橋：此項(xiàng)目波濤起伏、連綿不斷，鋼韌有余。既有連綿起伏又存有歡聲笑語(yǔ)，讓你在歡樂(lè)中體驗(yàn)參予的快感!(均衡比速度更關(guān)鍵!)半齒脂過(guò)河：此項(xiàng)目難度很大。已經(jīng)將人正常的步伐已經(jīng)被打亂，建議隊(duì)員存有果敢的行動(dòng)能力、勇往直前的精神就可以順利完成此項(xiàng)目的開拓訓(xùn)練。(檢驗(yàn)隊(duì)員直面困難重重的項(xiàng)目，必須存有果敢的行動(dòng)能力和相互協(xié)作的精神就可以順利完成此項(xiàng)目!)蕩悠臺(tái)：參訓(xùn)隊(duì)員必須從岸邊的起點(diǎn)，利用空中的長(zhǎng)繩再拾水面的兩個(gè)1平米的平臺(tái)上，一個(gè)平臺(tái)東站八十人后再遷移至另一平臺(tái)上，隊(duì)員救人處罰或出局。(相互理解、互相寬容，相互支持與密切合作，超越隊(duì)員之間、男女之間、干部員工之間的隔閡就可以順利完成任務(wù)!)16：10——16：40民主自由體驗(yàn)“過(guò)關(guān)酷地帶”此項(xiàng)目就是我基地難度、挑戰(zhàn)性的項(xiàng)目之一，共由10關(guān)共同組成。使隊(duì)員在挑戰(zhàn)自我、超越自我的過(guò)程中體驗(yàn)過(guò)關(guān)順利的歡欣。自費(fèi)項(xiàng)目：水戰(zhàn)船：(水上爭(zhēng)霸賽)，精彩提振、留戀忘返!16：40——17：00活動(dòng)總結(jié)，返程!大型戶外開拓活動(dòng)方案篇3一、活動(dòng)目的：為了激增教師家長(zhǎng)學(xué)生的溝通交流機(jī)會(huì)，進(jìn)一步增強(qiáng)彼此間的感情，從而更好教育學(xué)生的目的，本本定于在____搞戶外開拓活動(dòng)。二、活動(dòng)時(shí)間：未定(周末)三、活動(dòng)地點(diǎn)：⑴、___湖濱廣場(chǎng)沙灘⑵、___公園(開拓基地)四、活動(dòng)對(duì)象：富民小學(xué)一年級(jí)(5)班家長(zhǎng)及學(xué)生五、活動(dòng)內(nèi)容：①沙灘趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)②單車徒步③綠地聊天沙灘趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)①袋鼠運(yùn)瓜②10人11肢沙上飄③③②10人11肢沙上飄③幸運(yùn)地連環(huán)套④沖大繩比賽⑤老鷹捉住小雞⑥力拔山河單車(雙人、單人)徒步綠地聊天六、活動(dòng)流程：14：00子集:前往___14：30—14：50參觀___后街精品樣板房14:50—16:50:沙灘趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)16:50—17:50:民主自由活動(dòng)(綠道單車徒步、草坪聊天)18:00子集回到。大型戶外開拓活動(dòng)方案篇4一、活動(dòng)名稱：親近小自然，探幽__山二、活動(dòng)背景20___年3月9日，公司順利非政府了第一期”店連店春季戶外開拓”活動(dòng)，多樣了員工的文化生活，進(jìn)一步增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和企業(yè)的凝聚力，展現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)蓬勃向上的精神風(fēng)貌。步入四月，公司按照招錄培訓(xùn)工作計(jì)劃于第一周順利開展了嶄新一批員工培訓(xùn)工作，提升了公司嶄新入員工的總體素質(zhì)，提高了公司的知名度，在社會(huì)上獲得較好影響。按照公司工作計(jì)劃，也為了貫徹落實(shí)強(qiáng)化公司精神文明建設(shè)的宗旨、理念，經(jīng)公司領(lǐng)導(dǎo)研究同意，于4月18日，積極開展第二期大型戶外開拓活動(dòng)----親近小自然，探幽古粵山三、活動(dòng)目的和意義古路直奔蒼涼，山氣進(jìn)青嵐。溪澗聽到天籟，飛瀑落下幽潭?？丈讲灰娵櫽叭耍粤魉?。這次活動(dòng)我們將來(lái)到深圳梧桐山風(fēng)景區(qū)，靠近工作生活的無(wú)可奈何，觀賞自然美麗的風(fēng)景。同時(shí)積極開展一些開拓活動(dòng)，點(diǎn)亮我們的心情，紓解員工們的緊繃和壓力，也使員工們?cè)诨顒?dòng)中進(jìn)一步增強(qiáng)合作精神，增添提振和挑戰(zhàn)，體會(huì)成就感。山水、藍(lán)天白云，地上的花花草草，都能夠使人們深感大腦更加隨心所欲，胸懷更加寬闊、精神更加鼓舞，忘懷愁情培樂(lè)，帶著發(fā)自內(nèi)心的自信心，精神煥發(fā)神采奕奕更加資金投入的返回工作中回去，游戲活動(dòng)不僅能夠增添快感和挑戰(zhàn)，更能夠減少員工間的感情和合作精神，喚起工作積極性。四、活動(dòng)工作精心安排1、活動(dòng)時(shí)間：4月18日(周一)(例如突遇天氣原因，延后至周二或下周)2、活動(dòng)地點(diǎn)：__山風(fēng)景區(qū)3、活動(dòng)參予對(duì)象：公司全體成員(值班人員除外)4、活動(dòng)人員布局：4.1本次活動(dòng)設(shè)立活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組，布局如下：副組長(zhǎng)：__(活動(dòng)總指揮)成員：__(負(fù)責(zé)管理統(tǒng)籌規(guī)劃、交通、后勤保障)__(負(fù)責(zé)管理安全、團(tuán)隊(duì)紀(jì)律)4.2所有參予人員共分三個(gè)小組：安全組組長(zhǎng):__;營(yíng)運(yùn)組組長(zhǎng)：__;嶄新員工組組長(zhǎng)：__;5.活動(dòng)內(nèi)容：共7個(gè)節(jié)目5.1嶄新入員工自我介紹(項(xiàng)目教練：__)5.2對(duì)歌比賽(項(xiàng)目教練：__)5.3成語(yǔ)接龍(項(xiàng)目教練：__)5.4頂上氣球比賽(項(xiàng)目教練：__)5.4.1道具：氣球一個(gè)、繩子一條5.4.2出席人員：隨機(jī)提取兩組對(duì)付(每組5人)5.4.3游戲規(guī)則：游戲已經(jīng)開始前先把繩子沿場(chǎng)地的正中間打響，然后雙方兩邊用頭頂球，哪方先落地為贏，雙方輪流發(fā)球。彰顯協(xié)調(diào)能力和競(jìng)爭(zhēng)能力。特別注意就可以用頭，無(wú)法用身體的其它部位，贏的隊(duì)拒絕接受集體懲罰(天旋地轉(zhuǎn))。5.5五毛和一塊(項(xiàng)目教練：__)5.5.1裁判：__，負(fù)責(zé)管理發(fā)號(hào)施令5.5.2規(guī)則如下：在游戲中，男生就是一塊錢，女生則就是五毛錢。游戲已經(jīng)開始前，大家全站在一起，裁判東站邊上。裁判正式宣布游戲已經(jīng)開始，并高喊一個(gè)錢數(shù)(比如說(shuō)3塊5、6塊或8慢5這樣的)，裁判一旦大喊掏錢數(shù)，游戲中的人就要在最短的時(shí)間內(nèi)共同組成那個(gè)數(shù)的小團(tuán)隊(duì)，打比方說(shuō)道高喊的就是3塊5，那就須要三男一女或七女或一男五女之類的小團(tuán)隊(duì)。沒(méi)女團(tuán)順利的人拒絕接受懲罰(為大家演出節(jié)目，內(nèi)容自定)5.6異地傳書:(項(xiàng)目教練：曹培劉志強(qiáng))5.6.1項(xiàng)目概述：各隊(duì)排列成一排，已經(jīng)開始游戲時(shí)除每隊(duì)的第一個(gè)人之外全體向后轉(zhuǎn)。首先由每隊(duì)的第一個(gè)人提取字條，然后用肢體語(yǔ)言表達(dá)給下一個(gè)人，如此以此類推，直至傳達(dá)至最后一個(gè)人，由最后一個(gè)人講出字條上的內(nèi)容。5.6.2規(guī)則：在傳達(dá)過(guò)程中無(wú)法發(fā)出聲音，無(wú)法用手機(jī)等通訊工具，也無(wú)法用手寫字，就可以演出。在傳達(dá)過(guò)程中已傳達(dá)過(guò)的人不許罵人，否則中止該隊(duì)的評(píng)選資格。用時(shí)最少且答案精確的一隊(duì)獲得勝利。贏的隊(duì)拒絕接受集體懲罰(沖兔子歌舞).5.7齊心并力：(項(xiàng)目教練：張賓李召陽(yáng))5.7.1項(xiàng)目概述：1、教練規(guī)定用1代表向前橫跨一步，2代表向后踏出一步，3代表向左踏出一步，4代表向右踏出一步，由教練隨便講出一個(gè)數(shù)字，各組用最為短時(shí)間作出恰當(dāng)?shù)姆磻?yīng)。5.7.2規(guī)則：各組隊(duì)員作出動(dòng)作后不容許再修改。失效的隊(duì)第一次搞2個(gè)引體向上。如果該組再次重罰將改成4個(gè)引體向上，引體向上的個(gè)數(shù)以2倍的數(shù)量減少。6懲罰項(xiàng)目6.1卡通沖：分成男式和女式，相同的就是都就是沖起至?xí)r大腿和膝蓋必須按住，小腿必須分離，就像是漫畫中的姿勢(shì)。相同是：男式的向上翩翩起舞時(shí)左右腳前后分離，雙手自然前后掛，同時(shí)嘴里咬傷收到“呦瞪”的聲音;女式的向上翩翩起舞時(shí)左右小腿必須向兩旁分離，雙手食指和中指在胸前搞“V”的姿勢(shì)，同時(shí)嘴里必須收到“耶”的聲音。6.2天旋地轉(zhuǎn)：拒絕接受懲罰的人，就地閉眼睛，左轉(zhuǎn)三圈，右轉(zhuǎn)三圈，再睜開眼睛，跑回去自己的座位。6.3沖兔子歌舞6.4引體向上7活動(dòng)所須要物資：7.1氣球5個(gè)，烏氣球所用繩子5條;7.2烹調(diào)用具，餐具。7.3午餐由后勤精心安排。五、活動(dòng)行程精心安排1、上午8:00全體在辦公室外子集整隊(duì)，宣告活動(dòng)紀(jì)律及注意事項(xiàng);上午8:10分后啟程，開車前往梧桐山;2、上車后徒步邁向山頂，觀賞梧桐山自然、人文風(fēng)光;3、中午12:00用餐，其后加插節(jié)目演出及游戲活動(dòng)，推動(dòng)員工間互相交流。4、游玩途中搞好環(huán)保工作，自行偷走垃圾;5、下午回到;6、搞好活動(dòng)總結(jié)工作。六、關(guān)于活動(dòng)安全問(wèn)題1、在啟程前舉行活動(dòng)安全說(shuō)明會(huì)(建議毎名出游的成員均必須到場(chǎng)，內(nèi)容附于后：關(guān)于開拓活動(dòng)安全細(xì)則及措施)，各副組長(zhǎng)全程搞好告誡工作。2、副組長(zhǎng)隨時(shí)高度關(guān)注本小組成員狀況并搞清點(diǎn)，避免人員高鴻鵬。(一)啟程前的準(zhǔn)備工作1、身體狀況自我審查存有下列情況的成員應(yīng)當(dāng)及時(shí)向統(tǒng)一指揮小組命令選擇退出：患急性病未愈者;罹患較輕微的心血管、肝、肺、腎等關(guān)鍵臟器疾病者;處在各種傳染病和炎癥發(fā)作期的患者;罹患慢性疾病正處于急性發(fā)作期或活動(dòng)期者;各種原因所致的輕微貧血患者;新近出現(xiàn)腦血管不幸病情尚未平衡者，以及大中型手術(shù)后，處在恢復(fù)期的病人等。2、活動(dòng)前收集活動(dòng)日天氣情況。隨身攜帶不好必要用具，給娛樂(lè)的心情增添一份安全感。3、出游前搞好必不可少藥品的準(zhǔn)備工作(1)清熱解毒、消炎類藥物，例如阿司匹林。(2)防暑藥，例如藿香正氣丸、清涼油等。(3)外傷藥，例如正紅花油、碘酒、創(chuàng)口張貼、繃帶等。有備無(wú)患，啟程前搞好藥品準(zhǔn)備工作，同時(shí)檢查采用日期，在活動(dòng)過(guò)程中由專人看管。(二)特別注意旅游中的人身安全，在啟程前及活動(dòng)過(guò)程中搞好以下告誡工作1、衣著注意事項(xiàng)。本活動(dòng)主要就是徒步及登山，在穿著上，建議穿收緊而易于運(yùn)動(dòng)的衣服，為防止拉傷，易于活動(dòng)，建議不要穿著高跟鞋，及緊身衣物。不倡導(dǎo)穿著打扮上存有金屬物品及鋒利的物品2、防治旅游中失蹤。向出席活動(dòng)的人員通報(bào)全天的活動(dòng)日程、時(shí)間精心安排、到達(dá)時(shí)間和停留時(shí)間、以及集合時(shí)間地點(diǎn)。3、防治出現(xiàn)治安事故。活動(dòng)過(guò)程中，嚴(yán)格遵守活動(dòng)的組織性和紀(jì)律性，不與人出現(xiàn)口角、糾紛。4、防治中毒及動(dòng)物危害事項(xiàng)出現(xiàn)。(三)登山的安全注意事項(xiàng)(1)上山時(shí)必須輕裝，少帶行李，以免過(guò)多消耗體力，影響登山。(2)登山以穿著登山鞋、布鞋、球鞋為宜，穿皮鞋和塑料底鞋難滑跌。(3)山高路陡，游山時(shí)以緩步為宜，不容過(guò)速。一定必須努力做到“走路不看看景，看景不走路”，Combray往往比較危險(xiǎn)。(4)為避免火災(zāi)，在抽煙時(shí)應(yīng)自覺(jué)將煙頭點(diǎn)燃，不容隨意亂丟。大型戶外開拓活動(dòng)方案篇5一、訓(xùn)練背景及目的由于公司的業(yè)務(wù)規(guī)模日益不斷擴(kuò)大，嶄新入員工隨之激增，為強(qiáng)化嶄新、舊員工之間的情感交流，培育他們的責(zé)任意識(shí)、溝通交流意識(shí)、技術(shù)創(chuàng)新意識(shí)和團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，打造出一支出色的精英隊(duì)伍，公司精心安排戶外訓(xùn)練，目的是減少員工團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力的同時(shí)提升團(tuán)隊(duì)中隊(duì)員間的信任程度，并使員工能在訓(xùn)練中體會(huì)團(tuán)隊(duì)的重要性，踐行主動(dòng)溝通交流的意識(shí)，自學(xué)有效率團(tuán)隊(duì)溝通交流技巧。選礦團(tuán)隊(duì)精神，強(qiáng)化團(tuán)隊(duì)凝聚力，踐行合力克敵制勝的信念。二、戶外訓(xùn)練設(shè)計(jì)方案(一)參訓(xùn)人員：公司輔導(dǎo)員及培訓(xùn)老師(二)培訓(xùn)時(shí)間：9:—4:3(全天)(三)培訓(xùn)地點(diǎn)：小學(xué)操