DB3416T010-2023國(guó)家級(jí)非物質(zhì)文化遺產(chǎn) 華佗五禽戲 25式動(dòng)作規(guī)范

ICS01.040.97CCSA20安徽3416省亳州市地方標(biāo)準(zhǔn)亳州市市場(chǎng)監(jiān)督管理局發(fā)布前言請(qǐng)注意本文件的某些內(nèi)容可能涉及專利。本文件的發(fā)布機(jī)構(gòu)不承擔(dān)識(shí)別專利的責(zé)任。。國(guó)家級(jí)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)華佗五禽戲25式動(dòng)作規(guī)范的基本技術(shù)、動(dòng)作流程、預(yù)備勢(shì)及起勢(shì)、范、引氣歸原和收勢(shì)。用于國(guó)家級(jí)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)華佗五禽戲25式的演練。范性引用文件，DB3416/T005國(guó)家級(jí)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)華佗五禽戲標(biāo)準(zhǔn)體系定義DBT義適用于本文件。4基本技術(shù)4.1手法4.1.1虎爪4.1.2鹿角。4.1.3熊掌微屈，手心內(nèi)含。4.1.4猿勾4.2.9獨(dú)立步4.1.5鳥翅4.2步法4.2.1弓步，右腿在前屈膝為右弓步。4.2.2馬步4.2.3踮步4.2.4虛步右(左)腳向前邁出，腳尖著地，腳跟上提(或者腳跟著地，腳尖上翹)，膝微屈；左(右)腿屈膝下蹲，全腳著地，臀部與腳跟上下相對(duì)，松腰坐胯，身體重心落于左(右)腳。4.2.5歇步4.2.6雞形步又叫跟步，右(左)腳向前邁一大步，左(右)腳緊跟，兩腳一前一后，兩腳間保持一腳的距離，4.2.7撲步右(左)腿抬起小腿，繃起腳面向右(左)側(cè)伸出，右(左)腿伸直；左(右)腿屈膝下蹲,上身右腿伸直叫右撲步，左腿伸直叫左撲步。4.2.8丁步腿上；左(右)腳置于右(左)腳內(nèi)側(cè)處，用前腳掌著地或腳尖點(diǎn)地。立步。4.2.10蓋步又叫橫蓋步，左(右)腳經(jīng)右(左)腿前向右(左)橫跨一步，右(左)腳隨時(shí)也向右橫跨一步，4.3身法4.3.1頭頸頭頸運(yùn)動(dòng)主要是在眼神的牽動(dòng)下進(jìn)行的，不同的眼神對(duì)頭頸要求不同，一般要求是虛靈頂勁(不偏4.3.2肩肘4.3.3胸背4.3.4腰胯4.3.5腹臀動(dòng)作流程5.1預(yù)備勢(shì)及起勢(shì)5.2虎戲動(dòng)作流程5.3鹿戲動(dòng)作流程閭→觸角獨(dú)立→舒頸展臂→麂巾冠鼎→引頸回顧5.4熊戲動(dòng)作流程5.5猿戲動(dòng)作流程騁跳躍5.6鳥戲動(dòng)作流程5.7引氣歸原及收勢(shì)勢(shì)及起勢(shì).1預(yù)備勢(shì)2起勢(shì)規(guī)范虎守杏林7.1.1左腳向左橫跨半步與肩等寬，兩臂徐徐向前平舉與肩等高，手心向下，兩膝徐徐彎曲，兩手下臂出穴窺探腳內(nèi)側(cè)，上體轉(zhuǎn)向左前方。7.2.3重心后移，上體左轉(zhuǎn)，左腳外擺，右腳向前上步成右弓步，同時(shí)，兩手虎爪從左右髖旁經(jīng)體前7.2.4重心后移，上體右轉(zhuǎn)，右腳外擺，左腿向前上步呈左弓步；同時(shí)，兩手虎爪從左右髖旁經(jīng)體前3舒頸展臂回首尋獵餓虎撲食.1接上式。身體右轉(zhuǎn)，右腳隨身體右轉(zhuǎn)，向右邁出一大步呈右弓步，同時(shí)兩手(虎爪)經(jīng)體前向.3右腳下落，同時(shí)兩手(虎爪)向前撲按，手心向下，并以腰、肩為軸，帶動(dòng)雙臂發(fā)勁抖動(dòng)?；[歸林鹿戲動(dòng)作規(guī)范1運(yùn)轉(zhuǎn)尾閭2觸角獨(dú)立隨上體后仰，經(jīng)體前向上、向后伸展，手心向前上方。腳前方蓋步，上身順勢(shì)向左傾斜，上下肢呈斜直線，眼睛通過兩手之間目視左上方。4麂巾冠鼎8.4.1左腳收回，右腳收到左腳旁呈丁步，雙手收于腰間；右腳向右邁步呈右弓步，兩手從腰間向右5引頸回顧方。9熊戲動(dòng)作規(guī)范9.1左搖右晃向右9.2白熊探爪9.2.2隨重心后移，雙手向上、向后拉回，(左腳隨重心后移腳尖翹起，重心前移在踏實(shí))；如此以9.2.4隨重心后移，雙手向上、向后拉回，(右腳隨重心后移腳尖翹起，重心前移在踏實(shí))；如此以腰9.3東扛西靠9.3.2仍以左腳為軸，身體繼續(xù)左轉(zhuǎn)(轉(zhuǎn)向正前方)(右腳收至左腳旁呈丁步)；雙臂蓄力，右腳向9.4攀藤懸躍9.5彈蹄揮掌腿同，頭微上仰，目視前上方。