心理健康活動(dòng)方案

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教師心理健康活動(dòng)方案

一、設(shè)計(jì)緣由

心理健康的一具重要標(biāo)志,算是個(gè)體能全身心地投入本職工作,最大限度地發(fā)揮自個(gè)兒的智慧和能力,并從工作中獲得滿腳和樂趣。就教師而言,心理健康教育既迫切又重要,要建立健康的自我形象,就必須認(rèn)同自我身份,別為外界對(duì)教師的評(píng)價(jià)所動(dòng),別為教師的經(jīng)濟(jì)、政治地位的變化所動(dòng)。做一具工作踏實(shí)、知識(shí)淵博、心理健康的教育工作者。

二、團(tuán)體方案

（一）團(tuán)體名稱：教師生涯進(jìn)展團(tuán)體。

（二）團(tuán)體目標(biāo)：

1、讓教師感覺個(gè)人職業(yè)生涯的記憶；

2、澄清妨礙個(gè)人一輩子涯進(jìn)展的動(dòng)力和阻力；

3、確立職業(yè)進(jìn)展的自我目標(biāo)；

4、增強(qiáng)年輕教師的集體歸屬感

（三）團(tuán)體性質(zhì)：進(jìn)展性團(tuán)體。

（四）團(tuán)體對(duì)象：學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、班主任、一般教師等。

（五）團(tuán)體規(guī)模15-25人。

（六）活動(dòng)時(shí)刻：2小時(shí)。

（七）主持人：兩名

（八）活動(dòng)方案

第一次活動(dòng)：了解活動(dòng)并彼此相識(shí)

1．簽答應(yīng)書

（1）主持人介紹本次活動(dòng)的主題、意義和目的。

（2）簽定答應(yīng)書

答應(yīng)書

我參加“教師生涯進(jìn)展”團(tuán)體訓(xùn)練活動(dòng)期間愿做如下保證：

1、我一定準(zhǔn)時(shí)參加所有的訓(xùn)練活動(dòng)，因?yàn)槲业娜毕瘯?huì)對(duì)整個(gè)團(tuán)體活動(dòng)帶

來(lái)別便。

2、關(guān)于團(tuán)體成員在活動(dòng)中所言所行我絕對(duì)保密，同時(shí)別做任何有損團(tuán)體

成員利益的事。

3、團(tuán)體活動(dòng)時(shí)，我一定對(duì)其他成員持信任態(tài)度。也愿對(duì)他們放開自我，

與之分享自個(gè)兒的情感和認(rèn)識(shí)。對(duì)他人的表露，我愿提供反饋信息。

4、團(tuán)體活動(dòng)時(shí)我絕不可能對(duì)他人舉行言語(yǔ)攻擊。

5、我在活動(dòng)中一定仔細(xì)完成作業(yè)。

6、團(tuán)體活動(dòng)時(shí)，我別做任何與活動(dòng)無(wú)關(guān)的事。

答應(yīng)人：________

______年____月___日

2．個(gè)性名片

每人發(fā)一張空白名片，自個(gè)兒給自個(gè)兒起個(gè)名，并寫上自個(gè)兒的個(gè)性。

3．自我介紹

每人一分鐘，結(jié)合個(gè)性名片對(duì)自個(gè)兒舉行一下介紹。

第二次活動(dòng)：了解自我

請(qǐng)你調(diào)整一具舒適的坐姿，閉上雙眼，軀體放松；

依照主持人的引導(dǎo)語(yǔ)漸漸地遐想；

指導(dǎo)語(yǔ)：

○我開始放松了，放松了……

○我感到自個(gè)兒變成了一只蘋果，一只蘋果……

○這是一只怎么樣的蘋果……，它在哪兒……，它的身邊有……

○我是一只蘋果，我感到……

漸漸地睜開雙眼，然后將想到的情景畫出來(lái)，并與同伴分享，你是怎么樣的一只蘋果?

由于各人處于別同生涯時(shí)期，有著別同的學(xué)習(xí)記憶和工作能力。因此遐想中的“蘋果”也各別相同?！疤O果”它也許代表著你的一具狀態(tài)，也許代表著你的一段記憶，也也許代表著你的一種期望。

“大而紅的蘋果”往往代表自信、順利的自我評(píng)價(jià)；“小而青的蘋果或是畸形、殘缺的蘋果”往往代表自卑、坎坷的自我評(píng)價(jià)。“在大筐的底部，上面壓著非常多中、大蘋果”如此的感受也許預(yù)示著處于一定的壓力之中。事實(shí)上別論年輕教師、中年教師依然老年教師都會(huì)感覺到別同生涯時(shí)期的成就感與挫折感。

第三次活動(dòng)：自我生涯反觀

1．生涯曲線

每個(gè)人取一張生涯曲線紙。

橫坐標(biāo)上的刻度代表自個(gè)兒的職業(yè)年限（或年齡）。縱坐標(biāo)上的刻度代表工作、日子發(fā)生的正向事件和負(fù)向事件。

回想自個(gè)兒工作以來(lái)的某一年。把發(fā)生的開心、成功的正向事件和別開心、失敗、挫折的負(fù)向事件，用點(diǎn)描繪在坐標(biāo)上，正向事件的最大值為＋5，負(fù)向事件的最大值為－5。

最終把這些點(diǎn)連成曲線，看看自個(gè)兒的“生涯曲線”怎么，交流分享。

為了使各人所取的刻度單位一致，點(diǎn)評(píng)時(shí)對(duì)多人“生涯曲線”圖形可以作直觀地比較。

在畫“生涯曲線”前，引導(dǎo)學(xué)員認(rèn)真想一想：自個(gè)兒是啥時(shí)候、啥緣故當(dāng)上老師的？在記憶過的老師生涯中，自個(gè)兒感受干得如何樣？未來(lái)還會(huì)接著干下去嗎?

2．圓滿人一輩子

主持人給每個(gè)學(xué)員發(fā)一張“圓滿人一輩子”坐標(biāo)紙。

請(qǐng)你找找自個(gè)兒目前在家庭、事業(yè)、健康、財(cái)寶、人際關(guān)系、學(xué)習(xí)、開心、自我實(shí)現(xiàn)八個(gè)方面的等級(jí)程度，并描上點(diǎn)。

最終，請(qǐng)你把8個(gè)點(diǎn)連接起來(lái)，看看結(jié)果怎么樣？做集體交流。

第四次活動(dòng)：生涯設(shè)計(jì)——我的生涯彩虹圖

1．生涯彩虹圖設(shè)計(jì)

2．我的將來(lái)10年人一輩子圖

第五次活動(dòng)：我的祝愿

在他人的留言卡上寫下對(duì)他或她的祝愿，結(jié)束本次團(tuán)體訓(xùn)練。

（九）討論與分享

經(jīng)過五次活動(dòng)的參與，大伙兒討論一下教師職業(yè)生涯的進(jìn)展的必要性以及和大伙兒分享自個(gè)兒今后的職業(yè)生涯將會(huì)是一種啥樣的情景。

請(qǐng)每位教師用一句話概括參與活動(dòng)的心得。（討論發(fā)言及心得略）（十）總結(jié)

為了習(xí)慣現(xiàn)代化的教育工作，作為教師我們要積極改變思維方