籃球運(yùn)動(dòng)體育基礎(chǔ)知識說課培訓(xùn)籃球發(fā)展規(guī)劃優(yōu)秀課件兩篇

Commoninjurytreatmentofbasketball籃球運(yùn)動(dòng)常見損傷處理講述人：鯨落籃球?qū)儆谏眢w對抗性項(xiàng)目，籃球運(yùn)動(dòng)員的損傷與身體碰撞之間存在聯(lián)系，但是在不同水平運(yùn)動(dòng)者之間存在不同。contents運(yùn)動(dòng)損傷的分類及原因常見的運(yùn)動(dòng)損傷contents運(yùn)動(dòng)損傷的分類及原因PART.1

1、按損傷的組織結(jié)構(gòu)分

1）軟組織損傷

2）骨關(guān)節(jié)損傷

3）內(nèi)臟損傷

4）其它2、按損傷的輕重程度分1）輕傷2）中等傷3）重傷一、運(yùn)動(dòng)損傷的分類3、按損傷組織的創(chuàng)口界面分1）開放性損傷受傷時(shí)傷部皮膚或粘膜破裂，創(chuàng)口和外界相通，有組織液滲出或血液自創(chuàng)口流出，稱為開放性損傷。

2）閉合性損傷受傷時(shí)傷部皮膚或粘膜完整，無創(chuàng)口與外界相通，損傷后的出血積聚在組織內(nèi)，稱為閉合性損傷。4、按損傷組織的時(shí)間分1）急性損傷2）慢性損傷（勞損、陳舊性損傷）二、運(yùn)動(dòng)損傷的原因（一）基本原因（也稱一般原因或直接原因）造成運(yùn)動(dòng)損傷的原因可分為基本原因和誘因兩大方面：1、思想因素2、準(zhǔn)備活動(dòng)方面的缺點(diǎn)1）不做準(zhǔn)備活動(dòng)或準(zhǔn)備活動(dòng)不充分2）準(zhǔn)備活動(dòng)的內(nèi)容與體育課或訓(xùn)練課的內(nèi)容結(jié)合的不好或缺乏專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)。3）準(zhǔn)備活動(dòng)的量過大或強(qiáng)度安排不當(dāng)。4）準(zhǔn)備活動(dòng)和正式練習(xí)的時(shí)間間隔過長。5、技術(shù)上的缺點(diǎn)和錯(cuò)誤6、局部負(fù)擔(dān)量過大7、身體機(jī)能狀態(tài)不良8、教學(xué)訓(xùn)練和比賽的組織方法上的錯(cuò)誤9、動(dòng)作粗野或違反規(guī)則10、場地、設(shè)備、服裝上的缺點(diǎn)11、不良?xì)夂蛞蛩氐挠绊懀ǘ┱T因誘因必須在直接原因的同時(shí)作用下，才可成為致傷因素1、各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的技術(shù)特點(diǎn)2、解剖生理特點(diǎn)1、加強(qiáng)思想教育2、合理安排教學(xué)、訓(xùn)練(屈伸肌力平衡)和比賽3、加強(qiáng)易傷部位的訓(xùn)練4、加強(qiáng)保護(hù)和自我保護(hù)5、加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督和運(yùn)動(dòng)場地安全衛(wèi)生的管理。三、運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防6、做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)1）準(zhǔn)備活動(dòng)的量要合理，一般認(rèn)為以身體感到發(fā)熱、微微出汗為宜。2）準(zhǔn)備活動(dòng)的內(nèi)容與教學(xué)、訓(xùn)練、比賽內(nèi)容相適應(yīng)，做到有針對性，既要有一般性的準(zhǔn)備活動(dòng)又有專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)，還可結(jié)合運(yùn)動(dòng)按摩。3）準(zhǔn)備活動(dòng)與正式比賽的時(shí)間間隔合理，以1～4分鐘為宜。4）結(jié)合伸展性練習(xí)，以防肌肉拉傷。1、概念及骨折急救的目的1）定義：凡骨或骨小梁的連續(xù)性發(fā)生斷裂，統(tǒng)稱為骨折。2）骨折急救的目的：用簡單而有效的方法搶救生命、保護(hù)皮膚、使患者安全、迅速地轉(zhuǎn)送到醫(yī)院妥善治療。四、骨折的處理2、骨折的分類1）根據(jù)骨折的原因：外傷性骨折病理性骨折2）根據(jù)骨折的時(shí)間：陳舊性骨折新鮮骨折3）根據(jù)骨折的程度：完全性骨折不完全性骨折4）根據(jù)骨折周圍軟組織的病理：閉合性骨折開放性骨折5）根據(jù)骨折的病理：穩(wěn)定性骨折不穩(wěn)定性骨折3、原因1）直接暴力2）間接暴力3）牽拉暴力4）積累性暴力4、征象骨折的征象可分為局部征象和全身癥狀兩個(gè)方面。骨折的局部征象有：

1）疼痛

2）腫脹和皮下淤血

3）功能障礙

4）畸形

5）異?；顒?dòng)和骨擦聲

6）壓痛和震痛5、骨折臨時(shí)固定的目的和器材、原則目的：避免增加損傷、減輕痛苦、便于搬運(yùn)器材：支具、夾板、石膏等原則：1）救命在先、防治休克2）早期就地固定3）先止血再包扎固定1、定義：凡相鄰兩骨之間失去正常的連接關(guān)系，即稱為關(guān)節(jié)脫位。根據(jù)脫位的原因：外傷性脫位、病理性脫位根據(jù)脫位的程度：完全脫位、不完全脫位根據(jù)脫位的時(shí)間：新鮮、陳舊、習(xí)慣性脫位根據(jù)關(guān)節(jié)腔是否與外界相通：開發(fā)性、閉合性脫位2、分類五、關(guān)節(jié)脫位的處理3、病因1）直接暴力2）間接暴力最多見的脫位是肘關(guān)節(jié)后脫位、肩關(guān)節(jié)前脫位任何暴力只要使肘關(guān)節(jié)過伸或外展致使肘關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)副韌帶斷裂，都能引起肘關(guān)節(jié)后脫位。跌倒時(shí)，只要是肩關(guān)節(jié)處于外展位下，用手或肘部著地，都有可能發(fā)生肩關(guān)節(jié)后脫位。上臂在外展位突然過度背伸或過度外旋時(shí)也有可能。

4、征象疼痛、壓痛腫脹關(guān)節(jié)活動(dòng)功能喪失畸形

X光檢查5、急救原則盡早復(fù)位固定功能鍛煉1、種類：挫傷、肌肉筋膜拉傷、關(guān)節(jié)囊和韌帶扭傷，肌腱腱鞘和滑囊損傷等。六、閉合性軟組織損傷的處理2、處理1）早期（急性炎癥期）：處理原則：止血、制動(dòng)、鎮(zhèn)痛、防腫和減輕炎癥。方法（RICE）：休息、冷敷、加壓包扎、抬高傷肢，外敷新傷藥。2）中期（炎癥消退期）：處理原則：改善局部血液循環(huán)和淋巴循環(huán)，促進(jìn)修復(fù)，防止粘連。方法：理療、按摩、針灸，藥物痛點(diǎn)注射，外敷中草藥，早期的功能鍛煉。3）后期（功能恢復(fù)期）：

處理原則：恢復(fù)和增強(qiáng)肌肉關(guān)節(jié)功能，軟化瘢痕組織。

方法：按摩、理療和功能鍛煉為主，配合熏洗和保護(hù)支持帶的應(yīng)用。

常見的運(yùn)動(dòng)損傷PART.2

1、定義因力的直接作用或間接作用，造成肌肉猛烈主動(dòng)收縮或被動(dòng)拉長而致傷，稱為肌肉拉傷。

2、征象1）疼痛、腫脹、壓痛、功能障礙。2）韌帶大部或完全斷裂可聽見斷裂聲，傷處有凹或“雙駝峰”畸形。一、肌肉拉傷3、處理1)輕微的肌肉拉傷或少量肌纖維斷裂者：傷后立即冷敷，加壓包扎，抬高傷肢、制動(dòng)，疼痛劇烈可口服止痛片。5％當(dāng)歸溶液4～8毫升＋2％普魯卡因2毫升痛點(diǎn)注射，兩天一次，2～3次即可。24～48小時(shí)后，外敷中草藥、熱敷、理療等。72小時(shí)后做局部拉伸防止疤痕愈合。

2)肌纖維大部分或完全斷裂者，經(jīng)包扎后送醫(yī)院，及早做手術(shù)處理。3）嚴(yán)重肌肉拉傷的后期，皮下有明顯的硬結(jié)，經(jīng)久不愈者，可用老陳醋加中草藥外敷，同時(shí)配合紅外線治療，效果尤佳。1、定義

關(guān)節(jié)韌帶損傷主要是由間接外力作用引起的超范圍閉合性損傷。

二、關(guān)節(jié)韌帶損傷2、征象1．疼痛、腫脹、局部壓痛、關(guān)節(jié)活動(dòng)功能受限。2．關(guān)節(jié)韌帶完全斷裂，關(guān)節(jié)松動(dòng)，有超常范圍活動(dòng)。3．X光檢查，確定有否合并其他損傷。4.MRI檢查。

3、處理1）傷后立即冷敷，加壓包扎，抬高傷肢并休息。2）24～48小時(shí)后，熱敷，理療，外敷中草藥，按摩。3）韌帶完全斷裂者，經(jīng)急救處理后，送醫(yī)院處理。4）疼痛，腫脹減輕后，應(yīng)早期功能鍛煉。1、機(jī)制1）肌肉牽p扯學(xué)說2）應(yīng)力學(xué)說2、征象1）跑跳運(yùn)動(dòng)過多史2）疼痛：小腿骨痛是主訴3）腫脹：脛骨內(nèi)側(cè)面、腓骨下端4）后蹬痛：是本病的重要體征三、脛腓骨疲勞性骨膜炎3、處理

1）輕者減少下肢運(yùn)動(dòng)，彈力繃帶裹扎小腿，抬高傷肢。

2）較重者配合中藥外敷、按摩、針灸、碘離子透入。四、髕骨勞損1．概念髕骨勞損是髕骨軟骨病和髕骨周緣腱止裝置慢性損傷的統(tǒng)稱（籃球膝）。

2．征象膝關(guān)節(jié)長期負(fù)擔(dān)過度或反復(fù)的微細(xì)損傷積累而成。1、膝痛與膝軟2、關(guān)節(jié)積液：浮髕試驗(yàn)陽性3、髕骨周緣壓痛4、抗阻伸膝痛5、晚期X光片可見關(guān)節(jié)間隙增大、韌帶鈣化3、處理（內(nèi)緊外松）1、高位靜止半蹲2、理療、針灸、按摩、中藥外敷+直流電導(dǎo)入、痛點(diǎn)注射等。3、貼布支持五、腦震蕩1、概念頭部受到外力打擊后，神經(jīng)細(xì)胞和神經(jīng)纖維受到普遍的震蕩所引起的一時(shí)性意識和功能障礙。

2、征象1）傷后立即意識障礙2）意識清醒后逆行性健忘3）植物性神經(jīng)功能失調(diào)：頭痛、頭暈、注意力不集中等。3、診斷腦震蕩的依據(jù)是：⑴頭部明確的外傷史

⑵傷后即刻有短時(shí)的意識障礙⑶醒后逆行性健忘⑷神經(jīng)系統(tǒng)檢查和血壓、脈率、呼吸、腦脊液、細(xì)胞數(shù)等均正常。4、處理1）傷員平臥、安靜休息、保暖、頭部冷敷。

2）昏迷、指掐人中、內(nèi)關(guān)，聞氨水，使患者蘇醒。呼吸停止的施行人工呼吸，盡快送醫(yī)院。3）若昏迷時(shí)間超過5min以上，瞳孔不等大，耳鼻腔出血，眼球表紫或神志清醒后再昏迷，說明傷情嚴(yán)重，應(yīng)立即送醫(yī)院搶救。4）傷員應(yīng)休息至癥狀消失，體育運(yùn)動(dòng)能否參加，應(yīng)在教師或醫(yī)師的指導(dǎo)下用“閉目舉臂單腿站立平衡試驗(yàn)”來判斷六、踝關(guān)節(jié)韌帶扭傷1、踝關(guān)節(jié)外側(cè)韌帶損傷的原因踝關(guān)節(jié)過度內(nèi)翻（旋后），引起外側(cè)韌帶的過度牽扯，部分?jǐn)嗔鸦蛲耆珨嗔?。若距腓前韌帶及跟腓韌帶同時(shí)斷裂，多伴有踝關(guān)節(jié)暫時(shí)性脫位或半脫位。2、征象3）局部明顯壓痛單純韌帶損傷壓痛點(diǎn)多見于外踝下方合并有撕脫骨折多在外踝或踝尖部2）韌帶和關(guān)節(jié)囊撕裂后，局部皮下瘀血。傷后2～3天，瘀血青紫現(xiàn)象最明顯。1）足內(nèi)翻位外傷史傷后踝關(guān)節(jié)外側(cè)疼痛，并迅速腫脹，逐漸延及踝關(guān)節(jié)前面。

5）正位X光片可幫助診斷骨折

4）內(nèi)翻痛3、處理1）受傷以后立即冷敷，加壓包扎，固定；若踝關(guān)節(jié)外側(cè)韌帶損傷，將踝關(guān)節(jié)固定在輕度外翻位。2）抬高傷肢3）24小時(shí)后，外敷1號新傷藥。理療、按摩、痛點(diǎn)注射、支持帶固定等綜合療法4）若韌帶完全斷裂者，經(jīng)急救固定后送醫(yī)院進(jìn)一步治療。5）合并關(guān)節(jié)骨折或關(guān)節(jié)不穩(wěn)等后遺癥時(shí)，可考慮手術(shù)治療。七、急性腰扭傷1、損傷的組織

急性腰扭傷包括肌肉、筋膜、韌帶和椎間關(guān)節(jié)等軟組織的損傷。2、征象1）急性外傷史2）疼痛癥狀輕者，受傷時(shí)無疼痛感，運(yùn)動(dòng)后或次日晨起后疼痛。癥狀重者，傷后立即感到疼痛。損傷在骶髂部者，疼痛可放射到大腿的內(nèi)側(cè)或小腿外側(cè)。3）脊柱生理彎曲度改變。4）損傷局部一般有較明顯得壓痛點(diǎn)3、處理1）臥板床休息傷后初期，宜仰臥于有墊子的木板床，腰部墊一薄枕以放松腰肌；也可與俯臥位相互交替，避免使受傷組織再受牽扯，以利修復(fù)。輕度損傷，休息2～3天即可。嚴(yán)重者要休息一周左右。2）按摩按摩對腰扭傷，尤其是骶髂關(guān)節(jié)及小關(guān)節(jié)扭傷治療效果好。傷后即可進(jìn)行穴位按摩，取人中、腎俞、大腸俞、委中等穴。3）其他療法如外貼活絡(luò)止痛膏，內(nèi)服三七片、七厘散，針灸，理療等。4）康復(fù)訓(xùn)練，護(hù)腰。1、定義肩袖損傷是指肩袖肌腱和肩峰下滑囊的創(chuàng)傷性炎癥。損傷機(jī)制

肩關(guān)節(jié)的反復(fù)旋轉(zhuǎn)或超常范圍的活動(dòng)，引起肩袖肌腱和肩峰下滑囊受到肱骨頭與肩峰或喙肩韌帶的不斷擠壓、摩擦、牽扯所致。八、肩袖損傷2、征象1）疼痛、無力（斷裂）

2）肩關(guān)節(jié)功能障礙

3）壓痛多在肩峰下和肱骨大結(jié)節(jié)處

4）腫脹

8）X、MRI

7）肌肉萎縮6）抗阻痛5）反弓痛3、處理1）急性損傷時(shí)疼痛較激烈，應(yīng)將上臂外展30°固定并休息，限制傷部活動(dòng)，為期一周。2）損傷中期可采用局封、針灸、按摩、理療等。3）手術(shù)治療，經(jīng)保守治療無效者。若肌腱完全斷裂者，應(yīng)送醫(yī)院處理。九、跟腱及腱圍炎1、定義

腱圍組織，腱鞘慢性炎癥，早期腱體較少受累，晚期變性。病程長，治療困難，訓(xùn)練影響大。1）起病緩慢、運(yùn)動(dòng)前后疼痛；

2）跑跳、提踵痛；

3）跟腱兩側(cè)壓痛、后期腱體梭型腫大；

4）MRI：腱圍腫脹信號

2、征象3、處理（內(nèi)緊外松）1）早期：消炎，支持帶或高跟鞋保護(hù)，超聲波，冰敷；跑跳暫停2周；2）后期：改善循環(huán)，理療、按摩；全腳掌著地跑；3)手術(shù)治療：切除粘連的腱圍或硬化的部分肌腱。CommoninjurytreatmentofbasketballTHANKYOU.講述人：鯨落籃球?qū)儆谏眢w對抗性項(xiàng)目，籃球運(yùn)動(dòng)員的損傷與身體碰撞之間存在聯(lián)系，但是在不同水平運(yùn)動(dòng)者之間存在不同。幼兒園籃球培訓(xùn)目錄一、幼兒園開展籃球活動(dòng)的意義二、熱身活動(dòng)三、訓(xùn)練內(nèi)容四、素質(zhì)練習(xí)內(nèi)容五、運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防及處理幼兒園開展籃球活動(dòng)的意義01家園共育基本動(dòng)作技能身體素質(zhì)意志品質(zhì)籃球在幼兒園開展的主要形式：拍球——單手拍球、雙手交替拍球、胯下拍球、雙手拍雙球等；運(yùn)球——直線運(yùn)球、曲線運(yùn)球等；傳球——雙人傳球、多人傳球、擊地傳球、轉(zhuǎn)身傳球等；投籃——定點(diǎn)投籃、行進(jìn)投籃等。熱身活動(dòng)02籃球運(yùn)動(dòng)（高強(qiáng)度）熱身活動(dòng)（范圍更大、強(qiáng)度更高）A繞場地跑圈后退跑、側(cè)身跑、急速S彎變向跑等B全面拉伸活動(dòng)訓(xùn)練內(nèi)容03訓(xùn)練內(nèi)容——拍球A單手單邊拍高低球動(dòng)作要領(lǐng)：拍高球時(shí)，主要以肘關(guān)節(jié)為軸，用前臂和手指力量拍球；拍低球時(shí)，主要以腕關(guān)節(jié)為軸，用手指、手腕的力量拍球。訓(xùn)練內(nèi)容——拍球B雙手交替拍球動(dòng)作要領(lǐng)：右手拍球的右上方，使球彈向左側(cè)；左手拍球的左上方，使球彈向右側(cè)。C雙手拍雙球動(dòng)作要領(lǐng)：雙手同時(shí)或者交替按壓球的正上方。訓(xùn)練內(nèi)容——運(yùn)球行進(jìn)間直線運(yùn)球動(dòng)作要領(lǐng)：目視前方，手拍按球的后半部，球落點(diǎn)在人的側(cè)前方，球的反彈高度在腰胸之間。急停急起運(yùn)球訓(xùn)練內(nèi)容——運(yùn)球行進(jìn)間曲線運(yùn)球動(dòng)作要領(lǐng)：右手拍按球的后半部運(yùn)球前進(jìn)。當(dāng)接近障礙物時(shí)，拍球的右上方，向左側(cè)變向，使球從身體右側(cè)彈向左側(cè)，右腳迅速向左側(cè)前方跨出，上體左轉(zhuǎn)，換左手拍按球的后上方。訓(xùn)練內(nèi)容——傳接球雙手胸前傳接球“傳”動(dòng)作要領(lǐng)：食指、中指用力撥球并將球傳出。球出手后，兩手略向外翻?！敖印眲?dòng)作要領(lǐng)：兩拇指成八字形，兩手成一個(gè)半圓形。當(dāng)手指觸球時(shí)，兩臂順勢屈肘后引緩沖來球的力量，兩手持球于胸腹之間，成基本站立姿勢。訓(xùn)練內(nèi)容——傳接球雙手擊地傳球動(dòng)作要領(lǐng)：球擊地點(diǎn)一般應(yīng)在傳球者距接球者三分之二的地方，彈起高度一般在接球者的腹部為宜。訓(xùn)練內(nèi)容——投籃投籃——原地雙手胸前