健康教育教案

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2009年9月3日

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個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣時(shí)0.5

教學(xué)培養(yǎng)學(xué)生良好的衛(wèi)生習(xí)慣，使自己健康地成長。

目的

難點(diǎn)

重點(diǎn)每天帶手帕，勤剪指甲，勤洗澡。

有無良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，直接關(guān)系到人的身體健康。一個(gè)有良好個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣的

人，可少遭受病菌的感染，因而得病的機(jī)會(huì)要少得多。

那么良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣包括那些內(nèi)容呢？

教第一，要經(jīng)常保持手的衛(wèi)生習(xí)慣。我們常可以看見有的人有這樣的行為習(xí)慣，在做

完事情后，比如打掃衛(wèi)生、做完值日、大小便后都要洗手，尤其在吃東西前一定要洗手

學(xué)

洗手最好要用肥皂，把手掌、手背、手指全洗到，特別是指甲縫跟要洗干凈，洗手要用

干凈水、流動(dòng)水洗，洗好后要用干凈手帕或毛巾擦干。不要在衣服、褲子上擦，以免又

內(nèi)

把手弄臟了.

第二、要有帶手帕和正確使用手帕的衛(wèi)生習(xí)慣。手帕是日常生活中必不可少的衛(wèi)生

容

—.揉眼睛、擦眼淚、擦汗、擦手都要用到手帕，在感冒時(shí)擦鼻涕，咳嗽、打噴嚏時(shí)捂

口鼻也離不開手帕。帶手怕既方便個(gè)人衛(wèi)生，又是對別人的一種禮貌.現(xiàn)在社會(huì)上推行

及

一次性使用的紙巾。這樣紙巾方便衛(wèi)生，只使用一次，不易傳染疾病，只是要注意用過

的紙巾不要隨便地亂丟.

過

第三，要有保持全身清潔衛(wèi)生的習(xí)慣。做到早晚洗臉、刷牙，睡前洗腳，勤換衣服.

人的皮膚具有排泄廢物，分泌皮脂，防止有害物質(zhì)入侵體內(nèi)的功能，健康的皮膚起著防

程

病的作用，所以，保持皮膚的清潔衛(wèi)生極其重要。

第四、要養(yǎng)成勤剪指甲，清理發(fā)的習(xí)慣。指甲縫里容易存留污垢。實(shí)驗(yàn)證明，在一克

重的指甲垢里有細(xì)菌三十八億個(gè)；同時(shí)長指甲容易抓破皮膚造成皮膚感染發(fā)炎，所以要

經(jīng)常洗頭、理發(fā)，每天梳頭，保持整潔衛(wèi)生。

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2009年9月17日

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題時(shí)

吸煙的危害

nc

教學(xué)使學(xué)生懂得吸煙的危害，教育他們除做到自己不吸煙，并成為勸阻父母吸煙的宣傳員.

目的

難點(diǎn)吸煙有害健康

重點(diǎn)O

少年兒童吸煙危害更大

少年兒童正處在生長發(fā)育時(shí)期，身體各器官系統(tǒng)尚未成熟，比較嬌嫩，對外界環(huán)境中有害

因素的抵抗力弱.香煙點(diǎn)燃的煙霧中有害物質(zhì)微粒極易達(dá)到細(xì)支氣管和肺泡，因而毒物

容易被吸收，組織損傷較成年人更為嚴(yán)重.因此少年兒童吸煙可以影響肺呼吸功能，出現(xiàn)

教

咳嗽，多痰，還可能出現(xiàn)呼吸短促等病癥.此外，在某種意義上說，被動(dòng)吸煙者比吸煙者受

學(xué)害還嚴(yán)重.在香煙點(diǎn)燃后散發(fā)的煙霧中，被動(dòng)吸煙者比吸煙者吸入的煙霧中一氧化碳含

量高出一倍（一氧化碳是有毒氣體），造成人體缺氧,損害心肌.調(diào)查表明，被動(dòng)吸煙還會(huì)

內(nèi)引起兒童患?xì)夤苎缀头窝?所以提醒吸煙者要愛惜不吸煙者的生命.

少年時(shí)期吸煙者更容易患慢性支氣管炎，肺氣腫和肺心病.如果開始吸煙的年齡越早，到

容成年后因吸煙所致疾病的死亡率就越高.少年吸煙還可能使學(xué)習(xí)成績下降.據(jù)有關(guān)調(diào)查

表明，吸煙學(xué)生的學(xué)習(xí)成績要比不吸煙的學(xué)生低.

及

過

程

課后小結(jié)：吸煙有害健康，人人都知道，同學(xué)們做到不吸香煙外，還應(yīng)該勸阻自己的爸

爸爸、媽媽、親威、朋友、鄰居、（身邊的人）不吸香煙、為了我們的身體健康、拒吸

二手煙。

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2009年10月22日

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題沙眼的預(yù)防時(shí)0.5

教學(xué)目的使學(xué)生了解沙眼的發(fā)病原因、癥狀表現(xiàn)及傳播方式，并初步掌握預(yù)防方法.

重點(diǎn)難點(diǎn)沙眼的預(yù)防和治療。

1.沙眼是由一種叫做“沙眼衣原體”的病原一體引起結(jié)膜慢性發(fā)炎的傳染病。在

人的眼屎、眼淚中都含有這種病原體。手觸摸沙眼病人摸過的物體后，未洗干凈便揉

也會(huì)傳上沙眼。

2.沙眼的癥狀

沙眼是人們經(jīng)常遇到的一種眼病，得了沙眼后，輕的覺得眼睛干澀發(fā)癢，早晨起

教

有少量眼屎。重的則怕光、流淚，覺得好象有沙子進(jìn)入眼內(nèi)，眼屎多，視力模糊。翻

上眼皮可見眼結(jié)膜充血，上有突起的乳頭和小泡狀的濾泡。如積極治療，不再被感染，

學(xué)

沙眼是可以痊愈的，但如果長期反復(fù)發(fā)病，可使結(jié)膜上形成疤痕，后期則發(fā)展為眼皮

翻，致使睫毛向內(nèi)，摩擦眼球表面的角膜，同時(shí)可發(fā)生眼瞼邊緣糜爛、角膜渾濁、慢

內(nèi)

淚囊炎等并發(fā)癥。由于沙眼引起的并發(fā)癥可以造成視力嚴(yán)重下降，當(dāng)瞳孔面前的角膜

容全成為疤痕后就會(huì)失明。

3.沙眼的預(yù)防

及(1)普及衛(wèi)生知識、搞好個(gè)人衛(wèi)生，培養(yǎng)良好的衛(wèi)生習(xí)慣，不借用毛巾、手帕

(2)家庭要做到一人一巾，提倡用流動(dòng)水洗臉、毛巾、手帕。

過(3)不要用手揉眼睛，不要用臟手去擦眼睛。

(4)每次游泳完畢用氯霉素等眼藥水滴眼。

程(5)睡覺用枕頭也應(yīng)該保持枕套的清潔。

(6)積極接受學(xué)校定期組織的沙眼檢查。

三.沙眼的治療

得了沙眼，及時(shí)治療是可以治療只好的.目前認(rèn)為用金霉素、紅霉素和斑馬牌

藥水治療的很有效，但是用藥一定要堅(jiān)持每天滴用2—3次，一般以1個(gè)月一個(gè)療程

晚上臨睡前可涂用眼藥膏。四、課后小結(jié)：預(yù)防沙眼不是一天能做到的，需要堅(jiān)持。

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2009年10月

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題外出活動(dòng)注意安全時(shí)0.5

教學(xué)了解外出活動(dòng)時(shí)必須注意的安全知識，樹立安全防范意識

目的

難點(diǎn)外出活動(dòng)時(shí)的各項(xiàng)安全注意事項(xiàng)

重點(diǎn)

每年春暖花開的季節(jié)，學(xué)校都要組織學(xué)生到風(fēng)景秀麗的地方去春游。這些活動(dòng)無疑

都豐富了學(xué)生的課余生活，并增長了許多書本上學(xué)不到的知識，對這樣的活動(dòng)，大家是

非常喜歡的。

春游時(shí)應(yīng)注意的事：離開課堂，到大自然中去，欣賞祖國大好河山，是大家

教

最高興的事，但是別忘了注意以下幾點(diǎn)：

學(xué)(1)如果正在生病，就不要勉強(qiáng)參加。因?yàn)橥獬龌顒?dòng)體力消耗較大，會(huì)使病情

加重，而且一旦病情加重，去醫(yī)院也很不方便.

內(nèi)(2)外出前一天的晚上，要早一點(diǎn)睡覺而且要唾好。出去游覽，大家往往很興奮

唾眠不好，活動(dòng)時(shí)會(huì)精神不振，而很容易疲勞。

容(3)注意穿著。春天的天氣冷暖變化較大，出門時(shí)衣服要穿暖，鞋子大小要合適

最好穿球鞋，帶一頂有帽檐的帽子，可以減少日曬和保護(hù)眼睛。

及

(4)早飯要吃飽.早上，稍微早一點(diǎn)起床，與出發(fā)時(shí)間有一些間隙，不要太匆

忙，吃好早飯可以保持旺盛的精力，另一方面也不易暈車。

過(5)帶好干糧和飲料。干點(diǎn)要新鮮，水果事先洗干凈。并用食品袋包好。帶上

足夠的飲料或茶水。不要去借別人的，以防傳染疾病。

程

(6)乘車也要注意安全。乘車時(shí)，頭、手不要伸出窗外，也不要玩弄車上的玻

璃窗和其他設(shè)施。會(huì)暈車的同學(xué)，乘車前半小時(shí)要服用暈車藥片。

(7)游玩時(shí)不要單獨(dú)活動(dòng)。單獨(dú)活動(dòng)很不安全，萬一發(fā)生事故，就沒有人相助

也不要到危險(xiǎn)的地方去，以防發(fā)生意外。

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2009年11月12日

題心理健康很重要時(shí)0.5

教學(xué)使學(xué)生知道健康包括身體和心理健康兩個(gè)方面，心理健康有益于身體健康。用平衡、

目的平和的心態(tài)看待事情。

難點(diǎn)

重點(diǎn)結(jié)合實(shí)例引入心理健康的概念，認(rèn)識心理健康的重要性。

一個(gè)學(xué)生的健康成長，不但要看他的身體發(fā)育得正常不正常，及身高、體重、胸圍

是否在正常范圍內(nèi)，身體有沒有疾病，還要看這個(gè)學(xué)生的心理發(fā)育是否正常。所以，全

面地說，觀察學(xué)生健康的指示是兩個(gè)，就是看他的身體和心理發(fā)育得好不好？

有些小學(xué)生身體發(fā)育很好，也沒有什么疾病，但是心理方面可以有種種不健康、不

教

正常的表現(xiàn)。最常見的是有些小學(xué)生喜歡打架、罵人，有的則發(fā)展到說謊、偷竊、逃學(xué)

學(xué)等，還有一些小學(xué)生膽子非常小、焦慮、急躁，有的老是咬手指甲，有的說話結(jié)結(jié)巴巴

有的小朋友非常缺乏控制自己的能力，這就是大家經(jīng)常聽到的“多動(dòng)癥”，在有，小學(xué)

內(nèi)生也有發(fā)生自殺的悲劇。這些表現(xiàn)或癥狀，有的輕，有的嚴(yán)重，都是心理發(fā)育不正常、

不健康的表現(xiàn).這樣的學(xué)生，身體發(fā)育得在好，也不能說他們是一個(gè)健康的學(xué)生。

容小學(xué)生心理發(fā)育不正常，研究他的根源，常與孩子從小得不到家長愛護(hù)或過分溺愛

有關(guān)。有的家長經(jīng)常打罵孩子，就造成他們孤僻、不和群，心地狹窄，有自悲感，或者

及

急燥，好沖動(dòng)，固執(zhí)，多猜疑、說假話等不良心理表現(xiàn)。如果家長過分寵愛、溺愛孩子，

那么小朋友也會(huì)變得任性、驕氣、獨(dú)立生活能力差，處處以我為中心，不大容易想到別

過人。

所以，我們小朋友因該從小養(yǎng)成多關(guān)心家里人、關(guān)心同學(xué)和老師的習(xí)慣，要從小感

程

到除了自己，還有大家，還有他人的利益。對自己的缺點(diǎn)要勇于改正，并且逐漸克服各

種不良的心理因素，做一個(gè)身心健康的好學(xué)生。

課后小結(jié)：通過本課的學(xué)習(xí)，使同學(xué)們記住健康的心理，心理的平衡要點(diǎn)，與同學(xué)和睦，

互相關(guān)心，互相幫助，情緒愉快，意志堅(jiān)強(qiáng)，努力學(xué)習(xí)，言行一致。

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2009年11月26日

題合理膳食預(yù)防肥胖時(shí)0.5

教學(xué)了解合理膳食的意義，學(xué)會(huì)合理膳食、科學(xué)用膳的方法.預(yù)防肥胖的發(fā)生.

目的

難點(diǎn)

重點(diǎn)合理安排一日三餐的營養(yǎng)。

良好的營養(yǎng)對兒童的健康成長起著十分重要的作用。但是，良好的營養(yǎng)不意味著吃

得越多越好，也不是說每頓飯都得吃大魚大肉，更不是說食物的價(jià)格越高，起營養(yǎng)必須

以合理膳食為基礎(chǔ)。要均衡。不偏食。葷蔬搭配。避免偏葷引起肥胖。

平衡膳食就是把合理營養(yǎng)的要求和目的通過每天的膳食來加以具體實(shí)現(xiàn)。我們平時(shí)

教

所說的膳食就是指飯食，包括米飯、面食，還有各種菜肴。在這里，膳食的內(nèi)容除了前

學(xué)面所說的之外，還要各種零食包括在內(nèi)，比如餅干、水果、瓜子等等，因?yàn)檫@些食物也

能提供一部分營養(yǎng)素.人體所需要的熱能和各種營養(yǎng)素，是由每天所說的食物來供給的

內(nèi)因此保證人體的營養(yǎng)特點(diǎn)的膳食所能提供的營養(yǎng)素之間達(dá)到平衡，這就是平衡膳食要完

成的任務(wù).

容1.要有合理的膳食制度，以一天吃三餐比較合適，小學(xué)生兩頓飯之間間隔4小時(shí)比

較合適。一日三餐，每頓飯吃多少才科學(xué)呢？根據(jù)目前小學(xué)生的作息制度和學(xué)習(xí)情況來

及

看，一般學(xué)習(xí)和鍛煉的時(shí)間主要集中在上下午，活動(dòng)量大，所以早餐要吃飽，午餐要吃

好，晚餐要吃少。

過2.要減少烹調(diào)加工過程中營養(yǎng)素的損失。蔬菜要先洗后切，急火快炒損失維生素和

礦物質(zhì)最少，長時(shí)間燒煮后損失的數(shù)量就多。

程

3.飯菜應(yīng)該色、香、味俱全。看起來好看，聞起來香，吃起來味道好的飯菜，能增

加食欲，促進(jìn)消化液的分泌，利于消化吸收。

4.膳食要清潔衛(wèi)生，無毒無害，防止食物中毒的發(fā)生。

5.積極參加體育鍛煉，減少脂肪的堆積。

課后小結(jié)：合理營養(yǎng)、渾素搭配、科學(xué)飲食、能促進(jìn)健康、降低肥胖發(fā)生機(jī)率。

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2009年12月3日

——

題時(shí)

少吃零食和不挑食0.5

教學(xué)使學(xué)生了解多吃零食和挑食對身體的不良影響,并培養(yǎng)少吃零食和不挑食的好習(xí)慣.

目的

難點(diǎn)多吃零食對人體造成的不良影響.

重點(diǎn)養(yǎng)成不挑食的好習(xí)慣

有不少同學(xué)愛吃零食,這是一種不好的習(xí)慣,我們一日三餐胃的消化工作是很有規(guī)律

的，如果經(jīng)常吃零食胃就總是處在工作狀態(tài)，而沒有休息時(shí)間，日子久了會(huì)影響胃的消化

功能，影響營養(yǎng)吸收或得胃病.另外常吃,使胃總處在不饑不飽的狀態(tài)，就不會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈

的食欲.到了吃飯的時(shí)候,反而吃不下去了.這種零食整天吃個(gè)不停，使身體健康受到影

教

響,影響正餐,就保證不了身體發(fā)育所需要的足夠的營養(yǎng)，使身體發(fā)育瘦弱矮小，有些小

學(xué)朋友的零食中，吃甜食多如奶油蛋糕,巧克力，糖果等,也可能發(fā)胖,此外常吃零食口腔里

總有食物殘?jiān)?會(huì)腐蝕牙齒，易得踽齒，也有的小學(xué)生經(jīng)?？崭购蕊嬃?實(shí)際上目前飲料

內(nèi)的不少品種內(nèi)含色素,糖精較多，而含天然果汁很少，談不上有什么營養(yǎng)，喝多了對身體

無益，而且吃零食不分時(shí)間地點(diǎn)，既不文明也不雅觀，更由于不管手是否干凈,隨時(shí)拿起

容來就吃，食物可能被灰塵細(xì)菌蟲卵所污染，因此容易得寄生蟲和腸道傳染病，因此我們平

時(shí)首先要吃飽吃好三頓正餐，適當(dāng)?shù)剡x擇一些零食，少吃一點(diǎn)也可以.如果父母給了零花

及

錢,可以儲(chǔ)蓄起來，以后買些文具用品,也養(yǎng)成勤儉節(jié)約的好習(xí)慣.

目前,在我們同學(xué)中有不少人偏食,挑食嚴(yán)重，不愛吃蔬菜,不愛吃豬肝等等,糧谷類

過食物攝取量偏低,而且米面又多以精白米,富強(qiáng)粉為主,粗糧極少.蔬菜平均每天每人食

用量更少，因?yàn)槿梭w每天所需要的各種營養(yǎng)素廣泛存在與各種食物中，例如:海帶里含有

程

碘,菠菜含鐵豐富，蝦米含較多的磷,豆類中黃豆含蛋白質(zhì)最多，因此食物的多樣化有利

于我們攝取各種營養(yǎng)成分,動(dòng)物性蛋白質(zhì)和維生素C的存在，能促進(jìn)鐵的吸收,還能提高

植物性蛋白質(zhì)的利用等，所以所世間的食物千萬種，每種食物各有自己的長處和不足,只

有各種食物都吃，而且搭配合適，才能滿足我們的生長發(fā)育的需要.

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2009年12月28日

題考試期間的衛(wèi)生時(shí)0.5

教學(xué)使學(xué)生了解考試期間的如何進(jìn)行心理自我調(diào)節(jié)，保持心理健康的良好狀態(tài)，以保持

目的考試能達(dá)到預(yù)期效果，真實(shí)反映學(xué)習(xí)的效果和自身知識水平。

難點(diǎn)

重點(diǎn)科學(xué)復(fù)習(xí)，合理營養(yǎng)，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。

考試是學(xué)習(xí)過程中的一個(gè)特殊階段，考試階段與一般學(xué)習(xí)期間有著不同的要求。注意

考試期間的衛(wèi)生，不僅有益于身心健康，還會(huì)收到良好的學(xué)習(xí)效果。

怎樣注意考試期間的衛(wèi)生問題，達(dá)到既有利于身體，又利于學(xué)習(xí)呢：首先因該從思想

上解除壓力，消除緊張情緒。大腦和各系統(tǒng)對緊張的承受能力是有限的，興奮的程度如

教

果過長，就會(huì)由興奮轉(zhuǎn)為抑制，會(huì)表現(xiàn)出思維、記憶等腦功能在短時(shí)間內(nèi)突然減退或喪

學(xué)失的現(xiàn)象。有的人在這種情況下還會(huì)感到腦子里“轟”的一聲一片空白，眼前模模糊糊

心跳加快、手發(fā)抖，考試前作了充分準(zhǔn)備，這時(shí)連平時(shí)作過的題目也答不上來。這種現(xiàn)

內(nèi)象也叫做“上場昏”?？荚嚲o張情緒不是克服不了的，只要對考試有正確的認(rèn)識，把考

解檢查自己學(xué)習(xí)的形式。考試前除了好好復(fù)習(xí)外，還要做好充分的思想準(zhǔn)備，即使考不

容好也可以從中找出原因，作為今后努力方向。這樣心理壓力一減輕，大腦指揮起來也會(huì)

清醒靈活，考試時(shí)就能鎮(zhèn)靜而不緊張了。另外在溫習(xí)功課時(shí)要選擇安靜、光線充足的地

及

方，注意力要集中，幾種學(xué)科的復(fù)習(xí)應(yīng)交叉進(jìn)行，中午應(yīng)午睡半小時(shí)左右，晚上要唾好

要保證晚上10小時(shí)唾眠時(shí)間，使大腦、眼睛等身體各器官都能得到休息?？荚嚻陂g要

過多吃點(diǎn)雞蛋、瘦肉、牛奶、豆類和水果之類的食品。夏天要常備一些人丹、十滴水，清

涼油等.冬天要使室內(nèi)空氣流通，走出室外時(shí)要注意隨著氣溫變化增減衣服，注意感冒

程

同學(xué)們在考試期間如果能注意以上這些衛(wèi)生事項(xiàng)、保持身心健康，在考試時(shí)你就能

精力充沛，鎮(zhèn)靜自如，這樣對考試反而有利。

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2010年3月日

舜

題時(shí)

預(yù)防脊柱異常0.5

教學(xué)脊柱彎曲異常是學(xué)生中常見的一種姿勢缺陷疾病。

目的

難點(diǎn)培養(yǎng)良好的讀寫習(xí)慣和正確的坐、立、行姿勢。堅(jiān)持鍛煉，鍛煉時(shí)注意左右

重點(diǎn)肢體都到鍛煉。

脊柱彎曲異常是學(xué)生中常見的一種姿勢缺陷疾病。脊柱彎曲異常的兒

童，其背腰部肌群經(jīng)常處于緊張狀態(tài)，久而久之，這些肌肉由于發(fā)生勞損可

引起疼痛，嚴(yán)重的甚至可發(fā)生胸部畸形，影響心肺功能以及兒童少年正常的

生長發(fā)育。

教

正常情況下，當(dāng)人直立時(shí)，從背面觀脊柱應(yīng)當(dāng)是筆直的；從側(cè)面觀脊柱

外形呈現(xiàn)四個(gè)彎曲，為脊柱的生理彎曲，即頸段向前彎，胸段向后彎，腰段

學(xué)

向前彎，祇尾段向后彎。脊柱的生理彎曲與足弓形成了一個(gè)彈性裝置，可承

受較大重力，特別是當(dāng)兒童走、跑、跳時(shí)可減輕來自地面的震動(dòng)和沖擊，從

內(nèi)

而起到保護(hù)內(nèi)臟和大腦的作用。如果從背面看脊柱不是筆直的，或者從側(cè)面

容看各生理彎曲過深或過淺都屬于異常。

姿勢不正、負(fù)荷過重、缺乏鍛煉、營養(yǎng)不良和疾病等是造成脊柱彎曲異

及常的主要原因。兒童時(shí)期大多數(shù)的脊柱彎曲異常是姿勢性的，此時(shí)，若能及

時(shí)采取一些糾正不良姿勢習(xí)慣的措施，這種異常能夠回復(fù)到正常狀態(tài)，但如

果繼續(xù)不良的姿勢則有可能變?yōu)楣潭ㄐ缘募怪鶑澢惓！?/p>

過

預(yù)防脊柱彎曲異常的關(guān)鍵在于：①培養(yǎng)良好的讀寫習(xí)慣和正確的坐、立、

程行姿勢。②堅(jiān)持鍛煉，鍛煉時(shí)注意左右肢體都到鍛煉。③盡量用雙肩背書包，

書包不宜過重。④合理營養(yǎng)。⑤定期檢查。

課后小結(jié)：注意寫字姿勢和走路姿勢，增強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)和鍛煉，合理飲食。

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2010年3月25日

舜

題流鼻血的緊急處理時(shí)0.5

教學(xué)流鼻血為人體最常見的出血，是由鼻腔黏膜血管破裂所造成。

目的

難點(diǎn)用拇指、食指壓迫鼻翼根部兩側(cè)5-10分鐘。或用冰袋或冷毛巾進(jìn)行冷敷。

重點(diǎn)

流鼻血為人體最常見的出血，是由鼻腔黏膜血管破裂所造成。對于兒童

而言，比較常見的原因有：習(xí)慣不好，喜歡挖鼻孔，使得鼻子入口處及4前

庭反復(fù)受傷、結(jié)痂，久而久之，產(chǎn)生潰瘍而容易流血；在嬉戲打鬧時(shí)鼻子被

教

撞傷或擊中；氣候干燥；有些則可能是由于局部或是全身性疾病。

流鼻血的時(shí)候，有些人習(xí)慣把頭向后仰，誤以為血不外流就是不出血，

學(xué)

也有些人習(xí)慣把血咽下去，這些做法都是不正確的。正確的處理方法是：

1.讓鼻出血者坐下，安靜不躁動(dòng)，可保持頸部前傾、頭部直立的姿勢，既

內(nèi)

不要低頭也不要仰頭。

2.用拇指、食指壓迫鼻翼根部兩側(cè)570分鐘，同時(shí)可用冰袋或冷毛巾冷敷

容前額和鼻根部。

3.如仍出血不止，可用消毒的棉球或紗布條填塞鼻腔，注意不要全部塞進(jìn)

及去，要在鼻孔外留一部分。

4.如果有血液流入口腔，要及時(shí)吐出，以免咽下后刺激胃腸道引起嘔吐。

過5.如果10-15分鐘后，鼻出血還是不能止住，應(yīng)馬上送醫(yī)院。

注意，鼻出血止住后，血掖會(huì)凝結(jié)在鼻腔內(nèi)形成血塊并結(jié)痂，此時(shí)千外

不要挖鼻孔，否則，結(jié)痂會(huì)剝落，鼻出血復(fù)發(fā)。

程

課后小結(jié)：流鼻血在學(xué)生中時(shí)有發(fā)生，通過本課學(xué)習(xí)后讓同學(xué)們知道流鼻血

后不慌張，采取及時(shí)正確的止血。

健康教育教案

2009年4月2日

題時(shí)

人為什么會(huì)生病

教學(xué)使學(xué)生了解生病的主要原因，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)衛(wèi)生保健知識的熱情，知道如何保護(hù)自己.

目的的身體健康

難點(diǎn)為什么吃了不潔食物會(huì)得病。

重點(diǎn)疾病是怎樣發(fā)生的。

疾病是怎樣發(fā)生的

我們同學(xué)都有過生病的經(jīng)歷，那么人為什么會(huì)生??？今天就講一講這道理。

人在正常的情況下，機(jī)體的各系統(tǒng)器官的機(jī)能活動(dòng)是相互協(xié)調(diào)，基本維持著動(dòng)態(tài)平

衡，機(jī)體與外界環(huán)境之間也保持著相互協(xié)調(diào)統(tǒng)一的關(guān)系，但是在一定的致病因素作用

教

下機(jī)體一方面發(fā)生了一系列的損傷性變化，同時(shí)還產(chǎn)生了相應(yīng)的抗損傷性反映，從而

學(xué)表現(xiàn)出一系的癥狀。這些損傷性變化不僅使機(jī)體內(nèi)部各系統(tǒng)的協(xié)調(diào)關(guān)系發(fā)生紊亂，而

且還破壞了機(jī)體與外界環(huán)境之間的相互統(tǒng)一，表現(xiàn)為對環(huán)境的適應(yīng)能力降低，工作和

內(nèi)勞動(dòng)能力受到限制或喪失、甚至威脅到生病。這種在本質(zhì)上不同于健康的生命過程，

稱為疾病。例如，當(dāng)人感染痢疾桿菌時(shí)機(jī)體一方面發(fā)生了一系列的損傷變化，如毒血

容癥、腸粘膜脫落及潰瘍形成脫水和酸中毒等，同時(shí)還產(chǎn)生了相應(yīng)的抗損傷性反映、如

血液中白細(xì)胞數(shù)目增加，病人出現(xiàn)發(fā)熱、腹瀉、腹痛、里急后重、粘液膿血便等癥狀。

及

為什么吃了不潔的食物會(huì)得病

病毒、病菌和寄生蟲卵，我們?nèi)庋凼强床坏降?，但卻廣泛存在于空氣和各種物體上

過,如糞便、污泥、灰塵、門把手、樓梯欄桿玩具、鈔票、河水等.我們的兩只手也粘

有不少，它們可以通過各種途徑污染食物，進(jìn)入人體內(nèi)引起疾病，例如：肝炎、痢疾

程

蛔蟲、傷寒病人的大便中就有大量的蟲卵細(xì)菌。再如：夏、秋季氣溫交高蒼蠅、老鼠

蟀螂活動(dòng)頻繁，它們在爬過病人的糞便等污物后，再叮爬飯、菜、水果和食具等，就

會(huì)把病菌攜帶到食物和食具上因此，素菜、瓜果在食用前一定要徹底清洗或消毒，不

潔食物吃不得。

健康教育教案

2010年4月15日

課—

時(shí)0.5

題急救小藥箱

教學(xué)家里備有一個(gè)急救小藥箱，會(huì)給人們帶來很多方便。

目的

難點(diǎn)家庭急救箱內(nèi)的藥品要定期檢查和更換,以免失去藥效或變成有毒物質(zhì)，

重點(diǎn)過期藥物絕對不能服用。

當(dāng)同學(xué)們自己或家人在家碰到意外事故和急病襲擊的時(shí)候，除了需要掌

握必要的急救措施外，如果家里備有一個(gè)急救小藥箱，會(huì)給人們帶來很多方

便，即使是應(yīng)付常見的小傷、小病，也會(huì)得心應(yīng)手，免除后顧之憂。

教1.小藥箱的配置方法

(1)可準(zhǔn)備一些消毒好的紗布、繃帶、膠布，脫脂棉也要選購一

學(xué)些備用。如有條件，最好準(zhǔn)備一塊邊長1米左右的大三角巾。

(2)體溫計(jì)是常用的量具，必須準(zhǔn)備。醫(yī)用的銀子和剪刀也要相

內(nèi)應(yīng)配齊，在使用時(shí)用活或酒精消毒。

(3)外用藥大致可配置醫(yī)用酒精、過氧化氫溶液、碘酒、燙傷膏、

容清涼油、傷濕止痛膏、創(chuàng)可貼等。

(4)內(nèi)服藥大致可配置消炎藥、止咳藥、解熱鎮(zhèn)痛藥、止瀉藥、

及防暈車藥和助消化藥等。

2.注意事項(xiàng)

過(1)家庭急救箱的配置應(yīng)根據(jù)家庭成員的健康狀況而定，解熱鎮(zhèn)

痛藥類的藥品最好配置大人和小孩用兩種。

程(2)家庭急救箱內(nèi)的藥品要定期檢查和更換，以免失去藥效或者

變成有毒物質(zhì)，過期藥物絕對不能服用。

(3)小藥箱的作用只是起到臨時(shí)急救之用，如果病人病情嚴(yán)重，

一定要去醫(yī)院，不可自己濫用藥物。

健康教教案

2010年4月29日

課

題良好的飲食習(xí)慣時(shí)0.5

教學(xué)要保證自己身體健康的成長，就要保持良好的飲食習(xí)慣。

目的

難點(diǎn)孩子消化系統(tǒng)的正常功能很重要，它是健康成長的條件。

重點(diǎn)

人體的生長發(fā)育和活動(dòng)需要能量和營養(yǎng)，也就是依靠食物提供，就好

像造大樓需要磚瓦、木材一樣。不過，消化系統(tǒng)若出了毛病，實(shí)物吃下去后，

教也難以消化、吸收它們，因此保證孩子消化系統(tǒng)的正常功能很重要，它是健

康成長的先決條件。我們要保證自己身體健康的成長，就要保持良好的飲食

學(xué)

習(xí)慣，目的是為了攝取全面而充足的營養(yǎng)素，若沒有前者，攝取充足的營養(yǎng)

素將會(huì)落空。

內(nèi)

良好的飲食習(xí)慣是指兒童應(yīng)該具有的基本的飲食習(xí)慣。具體說，就是指

以下幾個(gè)方面：

容

1.一日三餐要定時(shí)、定量、不挑食、不偏食、不厭食、不暴飲暴食；

及2.飯前洗手，飯后漱口，不用手抓食物，不乘飯，專心吃飯，不說笑打

鬧。

過3.進(jìn)食要細(xì)嚼慢咽，不要狼吞虎咽；

4.不食少食零食；

程5.在固定地方就餐，不到處亂跑；

6.不要吃過咸的食物等。

健康教育教案

2010年5月日

——

題學(xué)會(huì)測量腋下體溫時(shí)0.5

教學(xué)了解什么是體溫

目的

難點(diǎn)如何正確測量體溫

重點(diǎn)

一、什么是體溫：體溫是指機(jī)體內(nèi)部的溫度。人體內(nèi)一直在進(jìn)行著新陳代

新陳代謝，代謝過程中會(huì)產(chǎn)生熱量，由此產(chǎn)生了體溫。

二、什么是正常體溫：正常的體溫不是一個(gè)恒定不變的數(shù)值，一天之內(nèi)，上

下波動(dòng)在1度之內(nèi)，升高和降低超出正常范圍，就是病態(tài)。

教

(1)腋溫36.0—37.0度放入腋下10分鐘

學(xué)(2)口溫36.3—37.2度放置舌下5分鐘

(3)肛溫36.9—-37.9度深入肛門4厘米

內(nèi)三、如何正確測量腋下體溫：

1、體溫計(jì)消毒：一般用70%的酒精擦拭。沒有酒精時(shí)可用濃度高的烈性酒替代。

容2.將水銀蛀到35.0度以下：用拇指和食指握緊體溫計(jì)的上端，手腕迅速向外動(dòng)。

3.用干毛巾輕輕榛干腋窩下的汗液。

及4.把體溫計(jì)放到腋窩的深部，緊貼皮膚，受者哦屈臂過胸，夾緊體溫計(jì)。

5.測量10分鐘。

過

程

課后小結(jié)：通過本課學(xué)習(xí)學(xué)生們可以知道什么是體溫，怎么樣自己測量體溫，了解自己

的體溫，獲得體溫?cái)?shù)值。

健康教育教案

2010年5月日

舜

題游泳的安全與衛(wèi)生時(shí)

0.5

教學(xué)游泳能夠鍛煉人的意志，全面增強(qiáng)體質(zhì)。

目的

難點(diǎn)游泳前要做好準(zhǔn)備活動(dòng)，發(fā)生以外時(shí)的自救和急救。

重點(diǎn)

游泳運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)量很大的全身性運(yùn)動(dòng)，它能夠鍛煉人的意志，全面

增強(qiáng)體質(zhì)。游泳中的安全與衛(wèi)生問題非常重要，它關(guān)系到游泳者的生命與健

康，主要應(yīng)注意以下幾點(diǎn)。

教

1.游泳場地應(yīng)盡可能符合有關(guān)標(biāo)準(zhǔn)，并配有救生員。千萬不要貪圖

省事，跑到水庫、池塘等一些缺乏安全保障的地方去游泳。

學(xué)

2.游泳前必須進(jìn)行體格檢查，患有心臟病、活動(dòng)性肺結(jié)核、腎臟病、

高血壓、瘧疾、糖尿病和其他消耗性疾病的人，不宜參加游泳鍛

內(nèi)煉。此外，患有皮膚病、傳染病的人，應(yīng)抓緊治療，病愈后才能

游泳，以免將疾病傳染給他人。

容3.游泳前要做好準(zhǔn)備活動(dòng)，使身體適應(yīng)水溫?？梢韵冗m當(dāng)用冷水沖

淋身體，然后做牽拉肌肉、關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)。下水時(shí)切勿太餓或太飽。

及4.游泳中發(fā)生肌肉痙攣（俗稱抽筋）時(shí)，不要驚慌，如自己無法處

理，可先深吸一口氣，仰浮于水面，并立即呼救。若是小腿腓腸

肌抽筋，可用抽筋小腿對側(cè)的手握住抽筋小腿一側(cè)的腳趾，用力

過

向身體方向牽拉。同時(shí)，用同側(cè)的手掌壓在抽筋小腿的漆蓋上，

幫助將漆關(guān)節(jié)伸直。發(fā)生肌肉痙攣后，一般不宜再繼續(xù)游泳。

程

5.游泳的用具，如游泳衣褲、水鏡等需經(jīng)常清洗消毒。每次游泳后

滴眼藥水，常用的有1%的硝酸銀眼藥水，氯霉素眼藥水。

課后小結(jié)：游泳運(yùn)動(dòng)是鍛煉意志、增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防和治療呼吸系統(tǒng)等

疾病的一種很好的方法。

健康教育教案

2010年6月日

題避免紅眼病的傳染時(shí)0.5

教學(xué)使學(xué)生了解紅眼病的傳播途徑，知道預(yù)防紅眼睛的主要措施.

目的

難點(diǎn)紅眼病的主要癥狀及患病后的治療。

重點(diǎn)知道傳染病的途徑主要通過手、手帕、毛巾等接觸而傳播。

近日，正處于夏秋交換之際，但持續(xù)高溫氣候易盛行傳染病，特別是近階段紅眼病

病的出現(xiàn)，因引起高度重視，因此今天向同學(xué)們講一講怎樣來避免紅眼病的傳染和紅眼

病的主要癥狀和治療方法。

紅眼病常指急性出血性結(jié)膜炎，是由病毒感染所引起的一種在夏秋爆發(fā)流行的傳染

教

病，常常通過臟的手、手帕、毛巾及臉