大學(xué)生體育課心得體會（12篇）

第第頁大學(xué)生體育課心得體會（12篇）高校生體育課心得體會篇1

光陰似箭，歲月如梭，轉(zhuǎn)瞬之間大一的體育課已經(jīng)完課，結(jié)束了體育考試我們的高校體育就就徹底結(jié)束了。通過一個學(xué)期的體育學(xué)習(xí)我的身體素養(yǎng)有了很大改善，也有了一些心得體會。

這個學(xué)期我們學(xué)習(xí)了太極拳。在中國功夫中，太極拳是一種老少咸宜的運(yùn)動，太極運(yùn)用了五運(yùn)六氣、經(jīng)絡(luò)論和陰陽五行的原理，打拳時要求表達(dá)消息兼修，形體動而頭腦靜，動中有靜，使大腦皮層得到抑制性的愛護(hù)。要做到以意領(lǐng)氣、意氣相隨。依據(jù)十二正經(jīng)奇經(jīng)進(jìn)脈之走向，隨動作的陰陽虛實(shí)，起落翻轉(zhuǎn)，左右運(yùn)行，上下貫穿，升降開合，陰升陽降，陰收陽發(fā)，開源導(dǎo)疏，以動引氣，以氣推動肢體，意到而氣力隨之。要求呼吸與動作緊密協(xié)作，即以氣支配動作，由快而慢、深、細(xì)、勻、長，漸漸使肺活量加大，代謝旺盛起來，從而起到整體防病強(qiáng)身之實(shí)效，扶正往邪之目的。只要長期堅(jiān)持練習(xí)肯定能起到強(qiáng)身健腦、祛病防病、修身養(yǎng)心的成效。練習(xí)時，要依據(jù)自己的體質(zhì)，保持自然呼吸，使呼吸保持鎮(zhèn)定自若，舒適自然，挨次漸進(jìn)，吸起呼落，吸氣時收腹提肛，呼氣時小腹自然放松隆起。打拳時全身肌肉要放松，要含胸拔背，不能挺胸，要沉肩墜肘，骨骼肌放松，正脊松腰，提肛虛步，虛實(shí)分清、重心穩(wěn)地，氣沉丹田。打太極拳以柔克剛，用意不用力?？傊珮O拳博大精深，學(xué)無止境，我們剛學(xué)不久，只能看其項(xiàng)背，只有盡量將理論學(xué)問與實(shí)際打拳結(jié)合起來，一面琢磨，一面學(xué)習(xí)。但即使這樣我也收獲了很多東西。所以我也盼望有更多的人來學(xué)習(xí)太極拳，將其發(fā)揚(yáng)光大。

學(xué)習(xí)太極拳也有很多好通過太極拳的學(xué)習(xí)，不僅可以提高力氣、柔韌、協(xié)調(diào)、靈敏等方面的身體素養(yǎng)，還能培育我們吃苦耐勞質(zhì)，意志頑強(qiáng)，主動進(jìn)取，英勇堅(jiān)韌，虛禮讓等品行，同時還能學(xué)會一些防身防衛(wèi)的本事，規(guī)范自己的言行，促進(jìn)我們的身體發(fā)育和健康成長，更好地適應(yīng)當(dāng)今社會的進(jìn)展。在練習(xí)太極拳的過程中，有些同學(xué)目標(biāo)達(dá)不到時，特殊是肥胖者，練習(xí)騰空飛腳動作飛不起來時就簡單產(chǎn)生失敗的精神壓力，也就是挫折感，而有挫折感的同學(xué)在體育運(yùn)動中會消失攻擊、擔(dān)心、躲避和推諉等現(xiàn)象。針對這些現(xiàn)象，在太極拳的習(xí)練過程中采納一些松弛的方式，使那些受挫同學(xué)的心理得到放松，壓抑心情得以徹底發(fā)泄，這樣同學(xué)的心理異樣會漸漸恢復(fù)。在把握了太極拳練習(xí)的技巧后，同學(xué)臉上的笑容增多了，與之相伴的是開心、興奮的美好感。

據(jù)有關(guān)資料顯示，太極拳對脂類、蛋白類及無機(jī)鹽中鈣、磷的代謝得良好的。有報道說，老年人熬煉10到30分鐘后，血內(nèi)的膽固醇含量會下降，而血中蛋白含量增加，這樣動脈硬化的癥狀也會大大地減輕。太極拳對心臟血管系統(tǒng)及呼吸系統(tǒng)也有著好的的影響：就太極拳動作的組成來說，它包括各組肌肉、磁節(jié)的活動，也包括有節(jié)律的呼吸運(yùn)動，特殊是橫隔運(yùn)動。因此它能加強(qiáng)血液及淋巴的循環(huán)，削減體內(nèi)淤血。肌肉的活動保證了靜脈血液回流，呼吸運(yùn)動同樣也加速靜脈的回流。太極拳的動作伸展，且要求有意識地使呼吸與動作適應(yīng)，這就能更好地加速血液與淋巴的循環(huán)。通過以上論述，不難得出這樣的結(jié)論：太極拳對人體身心健康的良性改善是完全可以確定的，不管是身體上還是心理上都對人有著很大的好處。太極拳不只是武術(shù)，還是健身術(shù)、養(yǎng)生術(shù)、健心術(shù)，尤其在醫(yī)學(xué)上作為一種醫(yī)療康復(fù)手段很起作用。但任何事物都不是肯定的，并不能說練拳就治百病，甚至長生不老，而是對某些疾病有治療作用，并有調(diào)整心理的作用。

生命在于運(yùn)動，只有持之以恒的體育熬煉，才能增添體質(zhì)，延年益壽。要讓體育的精神和學(xué)風(fēng)深化人心，真正的做到“終身受益”。只有這樣我們才愧于國家、大家及以后的小家，也只有這樣我們才能俯仰于家國天下的懷抱里大展宏圖。

高校生體育課心得體會篇2

光陰似箭，歲月如梭。轉(zhuǎn)瞬之間，進(jìn)入高校已將近一年半的時間，高校體育課也伴隨著我一年半之久了。高校體育是本著進(jìn)展豐富的體育活動，消遣我們的身心，提高我們身體素養(yǎng)的原則。高校體育教育是高校重要的教育內(nèi)容之一，是同學(xué)在接受學(xué)校教育系統(tǒng)教育的基礎(chǔ)上，連續(xù)增添和完善高校生的身心素養(yǎng)，使我們具有健康的身體和良好的品質(zhì)以保證順當(dāng)學(xué)習(xí)，由于“身體是革命的本錢。

在高校其次年體育里，我其次次選擇的體育課是籃球。要為我為什么選籃球，其實(shí)我也不擅長其他體育項(xiàng)目〔除了乒乓球〕，我想學(xué)習(xí)一下其他的體育。對于籃球我不能說會打的很好，但是基本的動作還是可以的，但是不是那么好，但是我是很努力的去學(xué)習(xí)它，通過老師的深切的諄諄教育，加上我努力地學(xué)習(xí)，我不僅熬煉了身體和把握了一項(xiàng)體育項(xiàng)目，還使我清晰的熟悉到籃球不僅需要個人力量還需要團(tuán)隊(duì)的協(xié)作，心理素養(yǎng)等多方面的要求。我對籃球的體會還有就是一種精神。它不僅可以磨練人的意志，還可塑造人的品行。說到此，我們就不得不提到大家始終所津津樂道的NBA和我國的大牌球星姚明，另外，就是喬丹和科比。了解他們的人必定都知道，打球是很辛苦的一件事，往往一場下來，大汗淋漓不說，整個人都累得想躺倒地上不想動了。但是，對于一個喜愛籃球、喜愛籃球的人來說，它更是一種樂趣。說到籃球精神說究竟就是一種拼搏精神，一種永不言敗的精神，一種奮勉向上的精神。它不僅需要從個人的自身技能方面來提高，還要有對團(tuán)隊(duì)很強(qiáng)的責(zé)任感，良好的默契和團(tuán)隊(duì)合作精神。我個人認(rèn)為：假如能成為一個優(yōu)秀的球員，就可以從中學(xué)到許多東西，個人的學(xué)習(xí)、工作和生活都能供應(yīng)很好的借鑒。

生命在于運(yùn)動只有持之以恒的體育熬煉，才能增添體質(zhì)，延年益壽。要讓體育的精神和學(xué)風(fēng)深化人心，真正的做到“終身受益”。只有這樣我們才能無愧于國家、大家及以后的小家，也只有這樣我們才能俯仰于家國天下的懷抱里大展宏圖。

要說這些閱歷教訓(xùn)都是由我的專業(yè)體育老師陳津津教出來的，他對人和氣可親，對工作仔細(xì)負(fù)責(zé)，一絲不茍，但是老師的考試有點(diǎn)嚴(yán)格了〔不過嚴(yán)峻也是必需的〕，盼望老師可以適當(dāng)?shù)慕o高點(diǎn)分，由于這真的對我很重要，總之老師是很好的。最終感謝您陳津津老師，感謝籃球體育課，感謝你們給我東西。

高校生體育課心得體會篇3

或許是由于自己不會籃球吧，所以上體育課非常的專心，比之前幾個學(xué)期上網(wǎng)球課的時候仔細(xì)多了。由于之前都沒有怎么接觸過籃球，只是看別人玩過籃球，所以基本都是處于零基礎(chǔ)，所以剛剛上課的時候，沒少丟丑。我選的這一節(jié)籃球課還是有不少的女生的也許男女比例四比一吧，并不是我想的只有幾個女生。體育課上大部分的男生都是會打籃球的，所以我作為一個男生在上課的時候，一個一分球都投不進(jìn)去還是挺尷尬的，而且旁邊還有那么多的女同學(xué)在看著，更尷尬了。不過，后面接觸多了，還是漸漸習(xí)慣了。第一節(jié)課的時候，都是老生常談的自我介紹，之后我就是讓我們自由發(fā)揮，由于不想站在那里不練球被老師看著扣我的分，所以拿著球去試了下，沒投進(jìn)去……尷尬。到了其次節(jié)課的時候，老師最終講課了，不是我想的那樣講的特殊專業(yè)，而是比較基礎(chǔ)的，確定是考慮到我們有許多人不會吧。通過老師的講解，加上后面的示范，我這才略微好了一點(diǎn)。由于可怕平常分不好，所以我也厚著臉皮去跟他們打球好的玩，這才漸漸地球技好了一點(diǎn)，一個學(xué)期下來，我竟然喜愛上了籃球？挺奇妙的。

這個學(xué)期的籃球課，讓我知道了為什么有那么多的人喜愛看籃球競賽，為什么有那么多的人追捧NBA，原來在運(yùn)動場上面揮灑自己的汗水的時候真的是特殊的爽，盡管打一場球賽下來會特比的累，但是看到自己贏球的時候真的會特殊有驕傲感。在賽場上的每一個比分不是一個數(shù)字，而是這個團(tuán)隊(duì)里面每一個人的汗水積累出來的，是全部人的團(tuán)結(jié)協(xié)作得到的東西。

這個學(xué)期的籃球課，讓我不僅僅收獲到了熬煉，還讓我對籃球有了更多的愛好，讓我明白了競賽的樂趣，挺棒的體驗(yàn)！

高校生體育課心得體會篇4

高校的體育課已經(jīng)上了近一年了，從高中到高校，不僅生活環(huán)境發(fā)生了轉(zhuǎn)變，學(xué)習(xí)環(huán)境和學(xué)習(xí)方法也有了很大的改變，體育系等素養(yǎng)課多方位的向我們綻開，由其對體育課更是深有體會。

上中學(xué)時，廣播體操是我們每天的必修課，體育課的內(nèi)容也多是為完成達(dá)標(biāo)而做的一些被動活動，單一無聊，加上中學(xué)階段同學(xué)有很大的文化課壓力，所以對體育課只是應(yīng)付而已；上到高校，唯肯定量的運(yùn)動就是每周一次的體育課，在缺乏運(yùn)動學(xué)習(xí)的生活中，體育課給了我們一個很好的調(diào)整身心的機(jī)會，發(fā)覺了中學(xué)體育與高校體育的天壤之別，高校體育課除了由老師指定的任務(wù)外，還有了自己多樣性的選擇余地，國為沒有了升學(xué)的壓力，所以體育課的學(xué)習(xí)變得實(shí)在，輕松，而且體育課的學(xué)習(xí)還占了肯定的學(xué)分，讓我們更加重視，幾乎全部的人都抓住了這個機(jī)會，并且在體育課的學(xué)習(xí)中，學(xué)會了許多專項(xiàng)體育的學(xué)問，真正懂得了熬煉身體的科學(xué)方法。

在第一學(xué)期的太極拳學(xué)習(xí)中，我系統(tǒng)學(xué)習(xí)了二十四式太極拳，收獲頗大，對太極拳有了更深的熟悉。在我心中，太極拳不僅僅是一門體育課程，也同樣是一份每個中國人必需接受的文化教育。這學(xué)期，老師經(jīng)常教育我們，太極拳是一門儒釋道三家交融的文化產(chǎn)物，既有著老莊的逍遙無為，又有著孔孟的仁義思想，還有著佛教的“禪”學(xué)思維。每一次的練習(xí)，我們都是在重新溫習(xí)一份古老卻又青春的文化，重新走進(jìn)一個經(jīng)典卻又新潮的世界。在太極拳里，我們崇尚著柔軟，遵循著平緩；我們對自然布滿敬畏，對人生布滿愿景。太極拳不是一份簡潔的拳法或是技術(shù)，而是一份承載著中華五千年文化的寶典。可能對于我們這群80后和90后，太極拳好像已經(jīng)是一個老的掉牙的歷史了。但是，在這每周一次的體育課上，我們在老師的指導(dǎo)下，開頭學(xué)習(xí)和討論太極拳，擺脫對舊事物的厭煩，重新發(fā)掘這份潛藏在“太極拳”下的精神文化底蘊(yùn)，我們倍感親切。

在太極拳的學(xué)習(xí)里，我明白了為人處事，不應(yīng)當(dāng)事事焦急，要學(xué)會放松內(nèi)心，用冷靜的姿勢來解決任何苦惱的問題。太極拳要求人在熬煉中“心無一物”，就是要放松內(nèi)心，不去想任何的雜碎瑣事。而在生活中，這樣的狀況卻很難靜下心來，譬如考試，譬如面試。老師曾經(jīng)笑言道，你們以后考試前打一遍太極拳，說不定什么公式啊定理啊都可以記起來的。其實(shí)事實(shí)也未嘗不是這樣，越是面對挫折或是麻煩，緊急和惆悵又能有什么用，這時候應(yīng)當(dāng)做的就是放松自我，用冷靜的思索來解決一系列的問題。

或許說，太極拳是一個儒雅的運(yùn)動，不快不慢，僅僅只是講究人體的和諧，講究因人而異，最終卻殊途同歸。這就猶如生活，生活有著相應(yīng)的節(jié)奏，順著節(jié)奏走，就可以發(fā)覺生活的美妙，而當(dāng)你走快或是走慢一拍的時候，你會發(fā)覺，生活竟然如此地和自己不相協(xié)調(diào)。根據(jù)老師的說法，這便是“太極拳”的哲學(xué)了。在生活中，我們或許應(yīng)當(dāng)“按部就班”的做好每一件事，不留下圓滿，不留下苦惱，只劃上一個完好的句號。

每個人的生活都有著不同的軌跡，無論如何總是會有這挫折和困難的。太極拳便是要教會我們“不以物喜，不以己悲”，坦誠直率的面對生活中的任何苦惱。太極拳講究調(diào)和沖突，抓住人的身體和性格上的和諧，從而完成一套完好的拳法。生活對于每個人來說，并不是公正的，每個人在他的成長過程中，必定會患病到肯定的失敗和挫折，但是我們應(yīng)當(dāng)學(xué)會坦誠和直率地解決和面對他們。太極拳是“人向自然界”學(xué)習(xí)的結(jié)果，也同樣是人“戰(zhàn)勝”自然，挑戰(zhàn)“自我”的產(chǎn)物。從這一點(diǎn)來說，練習(xí)太極拳，也是一份學(xué)習(xí)和進(jìn)步的過程。

我們每天都應(yīng)當(dāng)仰慕地感謝自然，感謝前輩古人，感謝這套“寓及萬物”的太極拳。

學(xué)習(xí)太極拳對我們每一個人來說，都是一種收獲和犒賞。每周一次的體育課，在太極拳的學(xué)習(xí)里，我們重新感受這份古老的文化，這份民族的珍寶，這份傳承千代萬代的歷史寶藏。

靜心，以修養(yǎng)德性；格物，以明察萬籟。

很幸運(yùn)，在高校的體育課上，能夠有這樣一份機(jī)會接觸到這份珍貴的財(cái)寶?；蛟S說，在以后，每當(dāng)我們的學(xué)習(xí)，生活或是工作遇到了困難和煩心事，我們可以在“太極拳”里思索，解決這一個個難題。學(xué)習(xí)太極拳，是一份精神的蓄養(yǎng)和沉積，用以凈化人的心靈?！胺抡?、熬煉、感悟、自成一體”這是老師告知我們，太極拳的學(xué)習(xí)境界?；蛟S我們還僅僅只是停留在“仿照”或是“熬煉”之間，但是，只要我們感受到這份蘊(yùn)含在字里行間的“太極”文化時，我們就可以輕松地感悟到“太極”文化的冰山一角，獲得思維的升華。在這一個學(xué)期的太極拳的學(xué)習(xí)中，我學(xué)到了很多，收獲了很多。

高校生體育課心得體會篇5

從高中步入高校，不僅文化課程的學(xué)習(xí)方法發(fā)生了巨大的改變，而且體育課等素養(yǎng)培育課也是如此。在這幾個學(xué)期的體育課中，我熬煉了身體、提高了身體素養(yǎng)。從這幾個學(xué)期的體育課中，我深有體會，結(jié)合實(shí)際談?wù)勎覍Ω咝ｓw育的熟悉體會以及我們學(xué)校體育的總結(jié)。

從九月份進(jìn)入學(xué)校以來，轉(zhuǎn)瞬已經(jīng)過去快兩個學(xué)期了，突然發(fā)覺原來已經(jīng)在閩江待了這么久了，如今已經(jīng)慢慢地熟識了和中學(xué)非常不同的高校生活。高校的學(xué)習(xí)和生活都是對我們的挑戰(zhàn)。高校的學(xué)習(xí)給我印象最深的就是高校上的全部課都是很正式得在上。這一點(diǎn)和以前上中學(xué)的時候很不一樣，以前不管是在學(xué)校還是高中的時候，像歷史、政治、地理，尤其是體育這樣的課，總是被當(dāng)成是副科，很簡單就可以由考試這樣的一個簡潔的理由就被始終作為主科的語文、數(shù)學(xué)、英語，還有物理、化學(xué)等課所取代。但是，在高校里，像思修、中國近代史綱要這樣的就都是認(rèn)仔細(xì)真地在上著，形式也非常地正規(guī)。

這一特點(diǎn)尤其在體育課上表達(dá)得最為突出。在我們那邊中學(xué)的體育課除了要測試達(dá)標(biāo)之前的課會用來集中練習(xí)一下，大部分的課都是同學(xué)們自己在自由活動。那個時候上體育課真的是非常得自由，同學(xué)可以自己去上廁所啊，吃東西啊，甚至可以回教室里去自習(xí)，盡管這些也是老師所不允許的，但是嚴(yán)格執(zhí)行起來的力度好像不怎么樣。所以，第一節(jié)體育課對我來說還真是不太習(xí)慣呢，由于人大的體育課實(shí)在是太正規(guī)了。每個學(xué)期都會有每個學(xué)期的教學(xué)任務(wù)，還要進(jìn)行嚴(yán)格的測試考核，然后還有理論課，還要寫總結(jié)，這一切在我聽來還真的是挺驚奇的呢。

高校的體育課給我的印象除了正規(guī)外，另一個就是內(nèi)容豐富。我們這個學(xué)期的體育選修的內(nèi)容有排球、武術(shù)還有籃球。我以前的體育就不是很好，尤其是不喜愛跑步。所以，這些內(nèi)容中我最頭疼是就應(yīng)當(dāng)屬中長跑了。但是其實(shí)老師有一句話說得很對，如今還人有在逼著我們熬煉，再過兩年哪還會有人像這樣逼著我們跑啊、跳啊的呢。

身體是革命的本錢啊！假如如今不抓緊時間熬煉身體，就任由這個樣子下去，以我們當(dāng)代高校生的體力真的是很難在以后激烈的競爭中生存下去啊。沒有一個好的身體，將來能夠憑什么來為祖國的建設(shè)奉獻(xiàn)力氣呢？所以，我很感謝高校第一個學(xué)期的體育課，給了我一個在高校里的好的開頭。我也可以自信地說，這個學(xué)期的每一節(jié)體育課，我都是在仔細(xì)地上，以后我也會連續(xù)仔細(xì)下去。

這是我們高校的最終一次體育課了，根據(jù)學(xué)校的要求，我選修了武術(shù)課，一學(xué)期下來，感覺收獲還是頗多的。其實(shí)選課的時候?qū)Χㄏ蜻\(yùn)動并不了解，僅是靠著自己的愛好，就選了這門課。通過第一節(jié)課老師的說明，如今也大體知道武術(shù)是怎么一回事，該留意些什么問題，有些什么技巧等。接下來就是教授我們武術(shù)，感覺很不錯，有時強(qiáng)度要大一些，老師明顯很嫻熟于各種熬煉體能的方法，但也考慮到我們的體能普遍比較差，并未對我們作強(qiáng)行的要求，這就顯得課程有張有持，松緊適度，我們可以依據(jù)自己的詳細(xì)狀況，進(jìn)行熬煉。不過我還是盡了自己的最大力量，前幾堂課每堂至少跑了幾圈。我感覺自己的耐力還是可以的，平常也沒少熬煉。每學(xué)期都有幾項(xiàng)體能測試，也算是學(xué)校催促我們進(jìn)行體育熬煉和檢查我們身體素養(yǎng)的一項(xiàng)措施。800米是必測項(xiàng)目，每學(xué)期測下來，都覺得自己的體能是在下降。其實(shí)學(xué)校的標(biāo)準(zhǔn)也始終在下降，估量這其中學(xué)校也有幾許的難處和無奈，如今的同學(xué)，身體素養(yǎng)普遍都在下降，一是由于學(xué)習(xí)方面的壓力過大，時間太緊，缺乏熬煉；另外，而今的同學(xué)也沒有了熬煉的意識，加上父母的嬌生慣養(yǎng)，可怕體育熬煉中吃苦和受傷?？傊?，同學(xué)從事的體育熬煉少了，身體素養(yǎng)是下降了，學(xué)?？偛荒茏屓康娜硕疾坏綐?biāo)，因此不得不降低考核等標(biāo)準(zhǔn)。但我覺得，這也有肯定的不好。從某個方面說，這會更加消弱同學(xué)熬煉身體的意識，同學(xué)不參與熬煉，身體素養(yǎng)必定還下降，那學(xué)校是不是還得考慮降低標(biāo)準(zhǔn)呢，這好像就是一種惡性循環(huán)了。因此，我覺得，學(xué)校的一些標(biāo)準(zhǔn)還是不能放得太松，就得給同學(xué)一點(diǎn)壓力，這樣，才能逼著同學(xué)去熬煉，以到達(dá)學(xué)校的要求，究竟在這一方面，學(xué)校還是權(quán)威和主動的。體育原來就是為了熬煉身體才誕生的，我始終把體育活動等同于身體熬煉，我不求我在體育方面能有多大的建樹，或取得多少多少的成果，我只盼望通過體育熬煉，自己能有一個強(qiáng)健的體魄和健康的身體，支撐自己在生活中歡樂的生活，以良好的狀態(tài)主動地工作，這樣，我的目的也就到達(dá)了。體育課是即將告一段落，可是高校生活里的體育熬煉卻還遠(yuǎn)沒有結(jié)束?？纯瓷磉叺耐瑢W(xué)，能堅(jiān)持熬煉的很少，而熬夜、抽煙、喝酒的大有人在。看著高校生的體質(zhì)系數(shù)一年一年地往下掉，只能空悲切。身體是革命的本錢，良好的身體素養(yǎng)是我們以后從事任何工作的基礎(chǔ)，沒有健康的體魄，我們以后怎么好好工作，為國奉獻(xiàn)呢！因此，我們就好好地熬煉身體，“每天熬煉一小時，健康工作五十年”，不應(yīng)僅僅是個口號，我們每個人都應(yīng)當(dāng)有所行動，主動投身到熬煉身體的行列中來，以提高自己的身體素養(yǎng)，這才是體育的真諦所在。說實(shí)在的，中學(xué)時我玩不怎么喜愛體育。沒有強(qiáng)健的體魄，沒有強(qiáng)大的爆發(fā)力，沒有長期的耐力，別人是十項(xiàng)全能，而我是“十項(xiàng)全不能”，每次運(yùn)動會上都安心地做一名觀眾，看著別人在運(yùn)動場上揮灑他們的青春——這樣的日子，對我來說，太平常了。

我習(xí)慣這樣的日子，似乎事情原來就應(yīng)當(dāng)是這樣。但是，這種日子在什么時候，開頭靜靜地轉(zhuǎn)變了呢？是從步入閩江學(xué)院的那一刻，是從第一次體育課，老師微笑著說我們本學(xué)期要考800的時候開頭的嗎？是從每周二的體育課學(xué)練武術(shù)，到我們精疲力盡的`時候開頭的嗎？是從在我們以為自己再也堅(jiān)持不下去了，而又奇跡般的跑到終點(diǎn)的時候開頭的嗎？是在同學(xué)們沸騰的加油聲中，老師有針對性的講解中開頭的嗎？我不知道，但是一種新的生活，確的確實(shí)開頭了。于是，當(dāng)我的800，補(bǔ)考竟然及格了的時候，當(dāng)我最終能微笑著，把武術(shù)連貫地跳下來而沒有消失大的錯誤的時候，或許，開頭喜愛上的，不僅僅是體育，同時也還有在閩江學(xué)院的這種生活吧。

我以前對體育的熟悉在這短短的一個學(xué)期之內(nèi)，被完全的顛覆了：不是沒有頭腦的狂奔，而是對意志的考驗(yàn)。不是對身體的熬煎，而是突破自己極限之后，那種喜悅的體驗(yàn)。不是一個人的單槍匹馬，而是很多鼓舞的目光，加油的眼神。

或許，這些才是真的體育，以前的那個我所無法了解的體育，以前那個連400都堅(jiān)持不下來的我，以前那個每分鐘最多只能跳60下的我，所無法了解的，馬約翰先生盼望我們?nèi)チ私獾?，真正的體育。原來，原來，那些在我眼中高不行攀的及格線，只要我努力，只要我真的去做，也并不是不行到達(dá)的啊。好快樂，好快樂，原來，只要努力，我也可以和他們，她們一樣，做得一樣好。原來，真的是一切都有可能。

那么，就讓這種對我來太難得的體驗(yàn)就這樣陪著我，陪著我走過每一節(jié)體育課，走過高校四年的生活，走過那即將開頭的，“為祖國健康工作的”五十年。

高校生體育課心得體會篇6

光陰荏苒，不知不覺中大一的學(xué)習(xí)生活已經(jīng)走向尾聲，從高中步入高校，不僅文化課程的學(xué)習(xí)發(fā)生了很大的改變，而且體育等素養(yǎng)培育課也是如此。在大一的下學(xué)期，很幸運(yùn)的選到了劉老師的排球課，通過一學(xué)期的排球?qū)W習(xí)，讓我在提高身體素養(yǎng)的同時也收獲良多。

第一次接觸排球是在高二時期，當(dāng)時就很喜愛排球這項(xiàng)運(yùn)動，通過高中時對排球的初步學(xué)習(xí)，首先使我知道排球這項(xiàng)運(yùn)動是一個團(tuán)隊(duì)的運(yùn)動，它需要的是團(tuán)隊(duì)精神。其次，正如許多東西的獲得不是一蹴而就的，排球的學(xué)習(xí)和熬煉也不是一天兩天可以學(xué)會的，而是需要長時間的積累和熬煉。最重要的是我領(lǐng)悟到了排球運(yùn)動是一種需要付出努力和汗水的一項(xiàng)體育運(yùn)動，而作為同學(xué)我們最需要的這種堅(jiān)韌拼搏的精神。基于對排球這項(xiàng)運(yùn)動的寵愛，在高校里我再次選擇了排球這項(xiàng)運(yùn)動。

可是盡管在高中時已經(jīng)接觸過排球，但當(dāng)時更注意的是自已一人的墊球，所以在高校再次接觸排球，當(dāng)?shù)弥獙W(xué)習(xí)的是和同伴的互墊時，我便遭受了學(xué)習(xí)的瓶頸：和同伴的合作不默契、對墊球的力度把握不夠、墊球姿態(tài)不標(biāo)準(zhǔn)等問題相繼消失，猶記得第一次老師讓和同伴互墊六個球作為一次課堂小測試，我本以為這是一項(xiàng)很簡潔的任務(wù)，可事實(shí)卻是我和同伴互墊了僅僅兩個球便以失敗告終，盡管當(dāng)時感覺很失落，可是也正是這次的小測試是我熟悉到了自己在排球技術(shù)上的缺陷，也使我明白了自己在排球?qū)W習(xí)的道路上還有很長的路要走。

一學(xué)期的排球?qū)W習(xí)是很短暫，可是真的讓我受益良多，剛開頭覺得自己在高中時已經(jīng)有了肯定的排球基礎(chǔ)，本以為這門課的學(xué)習(xí)對自己來說會很輕松，到最終課上的實(shí)戰(zhàn)演習(xí)證明事實(shí)并非如此，讓我意識到自己的排球基礎(chǔ)并不過關(guān)，要學(xué)習(xí)改良的地方還許多。為了更好的把握排球技術(shù)，我和同伴也親自買了排球作為課下練習(xí)使用，和同伴在閑暇時間一次次的練習(xí)，讓我的排球技術(shù)有了很大的提升，和同伴的默契程度也大大增添，讓我在體會排球這項(xiàng)運(yùn)動的樂趣的同時也與同伴結(jié)下了深厚的情意。

假如說最初選擇排球僅僅是由于愛好，那么伴隨深化的學(xué)習(xí)我也喜愛上了教育我們排球的xx老師，許多時候都覺得與其稱xx老師為老師，其實(shí)伴侶最恰當(dāng)。老師就像一個相識多年的伴侶一樣可以與我們隨便的談笑風(fēng)生，沒有師生之間的隔膜，更多的是像一個摯友為了讓你真正的把握一門技術(shù)而傾情奉獻(xiàn)。由于技術(shù)上的疑問向老師請教，老師總是不厭其煩的指導(dǎo)，更多時候老師會親自上陣讓你對排球這項(xiàng)運(yùn)動有更深刻的體會，喜愛排球這項(xiàng)運(yùn)動更喜愛這位想摯友一樣的恩師。

一學(xué)期的排球?qū)W習(xí)，讓我對排球這項(xiàng)運(yùn)動有了更深的體會：排球是一項(xiàng)需要團(tuán)隊(duì)合作的運(yùn)動，通過學(xué)習(xí)你可以從個體到團(tuán)隊(duì)的運(yùn)動中汲取學(xué)問、學(xué)得技巧、以及進(jìn)展價值觀念。它不單單只是需要一個人的技術(shù)要多么好，更需要大家的團(tuán)結(jié)。

通過我對排球的努力學(xué)習(xí)，我的身體素養(yǎng)得到了提高，較為熟識的把握了排球技能，身體的協(xié)調(diào)力量。參與排球運(yùn)動不僅能提高人們的力氣、速度、敏捷、耐力、反應(yīng)等身體素養(yǎng)和運(yùn)動力量，而且最重要的是我也培育了機(jī)靈、堅(jiān)決、鎮(zhèn)靜、冷靜等心理素養(yǎng)。通過排球訓(xùn)練，也培育了團(tuán)結(jié)戰(zhàn)斗的集體主義精神，勝不驕，敗不餒，英勇堅(jiān)韌，克服困難，堅(jiān)持究竟也是排球課上我最大的收益。排球課上的學(xué)習(xí)，也培育和熬煉了我的心理素養(yǎng)，在課堂上，不管練習(xí)還是消遣，都可以學(xué)到許多掌握自己心情和調(diào)整自身心理的手段和方法。如連續(xù)失誤時，如何使自己盡快冷靜下來而不灰心，這些都是對自己形成良好的心理素養(yǎng)的培育和熬煉。更重要的是它也培育了我的協(xié)作及應(yīng)變力量，在某種意義上說排球是依靠推斷的運(yùn)動，你必需預(yù)報將要發(fā)生的狀況而快速做出決策，它也是一項(xiàng)靠集體協(xié)作的運(yùn)動，所以我們必需互相協(xié)調(diào)，不斷觀看同伴意圖才能合作。所以打排球也可以培育人的心理素養(yǎng)、熬煉人的體魄、愉悅心情。

高校體育和高中體育有著天壤之別，高校體育基本由老師指定任務(wù)，但后者讓我覺的更加充實(shí)，讓我充分利用了體育課的一個半小時。劉老師也比較擅長發(fā)覺同學(xué)學(xué)習(xí)動機(jī)的成因，循循善誘地強(qiáng)化學(xué)習(xí)動機(jī)，調(diào)動同學(xué)學(xué)習(xí)的主動性，這也大大增加了排球?qū)W習(xí)的趣味性，讓我們在課堂上可以收獲更多。

對排球課的學(xué)習(xí)我也有一些建議，由于排球是一項(xiàng)集體運(yùn)動，所以它更注意的是團(tuán)隊(duì)合作，而且團(tuán)隊(duì)合作對于我們每個同學(xué)的學(xué)習(xí)、生活都意義重大，所以在課堂上我盼望老師可以適當(dāng)?shù)亩嘣黾右恍┯嘘P(guān)排球的集體小嬉戲，這些對于培育同學(xué)之間的默契，、豐富教學(xué)內(nèi)容都有較大的意義。同時也盼望老師在授課期間可以穿插的給我們傳授一些排球競賽的規(guī)章，讓我們對排球這項(xiàng)運(yùn)動可以有一個更深層次的了解。

最終，我也盼望學(xué)校有條件的話可以常常性的更新學(xué)校的體育設(shè)施和設(shè)備，學(xué)校定期舉辦體育賽事并讓同學(xué)有愛好參加到其中，形成良好的校內(nèi)風(fēng)氣，讓同學(xué)真正熟悉到熬煉健身的好處，滿意同學(xué)在校的基本的體育運(yùn)動的需求。究竟，高校培育的是德智體全面進(jìn)展的人，高校更是為社會奉獻(xiàn)人才的地方，而不是奉獻(xiàn)沒有‘革命’本錢的書呆子，這個問題在當(dāng)今的同學(xué)中很是普遍，缺乏良好的身體素養(yǎng)，這些不應(yīng)當(dāng)只是個人的事情，應(yīng)當(dāng)引起學(xué)校的重視了，不能只是關(guān)注升學(xué)率就業(yè)率等等。

“生命在于運(yùn)動”，正是這一學(xué)期的學(xué)習(xí)讓我深刻熟悉到了體育熬煉的重要性。作為國之棟梁的當(dāng)代高校生，體育運(yùn)動對于我們的重要性更是不言而喻了，沒事的時候多做做運(yùn)動，保持一個好的身體狀態(tài)，無論是對學(xué)習(xí)還是生活都是大有裨益的。高校的體育課是豐富多彩的，在課堂上你不僅學(xué)到了科學(xué)的熬煉方法，更學(xué)會了如何與同學(xué)溝通溝通。多姿多彩的高校生活，諄諄善誘的老師，一學(xué)期的體育課堂活動已早已在無形中影響了我生活的方方面面，高校四年勢必是豐富多彩的，而我信任多樣的體育運(yùn)動也勢必是我生活中的一大亮點(diǎn)，在高校中多多運(yùn)動，樂觀向上，努力的在高校生活中續(xù)寫下榮耀的篇章。

高校生體育課心得體會篇7

光陰似箭，歲月如梭。轉(zhuǎn)瞬之間，高校體育課已伴隨著我三年了。高校體育是本著進(jìn)展豐富的體育活動，消遣我們的身心，提高我們身體素養(yǎng)的原則。

高校體育是高校重要的教育內(nèi)容之一，是同學(xué)在接受學(xué)校體育系統(tǒng)教育的基礎(chǔ)上，連續(xù)增添和完善高校生的身心素養(yǎng)，使我們具有健康的身體和良好的意志品質(zhì)以保證順當(dāng)學(xué)習(xí)，由于“身體是革命的本錢”。在“全民健身打算”的普及中，國家公布的“一般人群體質(zhì)和健康標(biāo)準(zhǔn)”在逐步的推行，高校生也應(yīng)當(dāng)執(zhí)行相應(yīng)的“體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)”，并在高校學(xué)習(xí)期間，仔細(xì)完成學(xué)業(yè)，成為身體健康、學(xué)業(yè)有成的合格人才。當(dāng)今社會企事業(yè)單位汲取新人時，既要重視他的德行操守，也要看他的健康水平；越是高、精、尖的企業(yè)越重視員工的身心健康與活力。高校體育就是要培育適合現(xiàn)代社會需求的畢業(yè)生，高校體育是衡量高校生是否做到“德、智、體”等全面進(jìn)展的重要指標(biāo)之一，是高校生經(jīng)受“磨練”和體驗(yàn)“勝利感覺”的主要方法，對社會生產(chǎn)力和社會風(fēng)氣的進(jìn)展有很大的影響，是人類進(jìn)步和社會進(jìn)展的廣泛號召。

生命在于運(yùn)動，只有持之以恒的體育熬煉，才能增添體質(zhì)，延年益壽。要讓體育的精神和學(xué)風(fēng)深化人心，真正的做到“終身受益”。只有這樣我們才能無愧于國家、大家及以后的小家，也只有這樣我們才能俯仰于家國天下的懷抱里大展宏圖。

高校與我們不期而遇，轉(zhuǎn)瞬間成為一個高校生，在這兒我們遇到好多好多與高中不一樣的東西，其中體育課讓我感受很深。這兒的體育課里布滿了責(zé)任，而不是單純像學(xué)校學(xué)校和高中一樣只是為了玩。

體育的最大特點(diǎn)是充分利用各種感覺器官。在肯定的時空內(nèi)學(xué)習(xí)體育動作技術(shù)，完成這些技術(shù)動作需要敏銳的觀看力、良好的記憶力和留意力、豐富的想象力和堅(jiān)韌的意志力，這些恰恰是由右腦的認(rèn)知來完成的，這對我們充分挖掘體育教學(xué)對培育同學(xué)制造性思維的潛力供應(yīng)了科學(xué)的基礎(chǔ)。

總之，高校的體育課讓我學(xué)到好多，理解了好多，在此我多謝老師教我這么多東西。一周一次的體育課雖然不多，但我從中受益匪淺。體育，不僅熬煉了我們的身體，同時也使自己毅力、頭腦等得到加強(qiáng)。事情總是有始有終，無聲無息中本學(xué)期已靜靜到頭，但體育課將轉(zhuǎn)變得更加精彩、更加深化人心。生命是多彩的，同時體育也是很美的，同學(xué)們能在體育中感受到生命的絢麗。生活總是在運(yùn)動中流過的，運(yùn)動的美妙增加了生活的多姿，體育課使我懂得了許多，我信任我的生命會因體育而變得更好。

高校生體育課心得體會篇8

在體育課上，我學(xué)到了許多東西，既增添了個人的身體素養(yǎng)，也陶冶了我的情操，總之，我感覺我在高校體育這一門課上收獲了許多。下面，我就談?wù)勎覍Ω咝ｓw育的理解和感受，以及我學(xué)習(xí)高校體育的心得體會。

一、體育熬煉可使人體健康進(jìn)展

1、促使人體健康進(jìn)展

骨骼的生長發(fā)育需要不斷地汲取養(yǎng)分物質(zhì)，體育熬煉能促進(jìn)血液循環(huán)和增加對骨骼的血液供應(yīng)，同時，體育熬煉中的各種動作，也具有促進(jìn)骨骼生長的良好刺激作用。通過科學(xué)的體育熬煉會使肌肉體積增大、肌肉中脂肪削減、肌肉毛細(xì)血管增多等等，使身體顯得飽滿而牢固。

2、可使人體功能得到充分進(jìn)展

適當(dāng)體育熬煉對維持和增添人體活動具有重要意義，人長期從事體育熬煉能增添體質(zhì)并具有延年益壽的成效。

國內(nèi)體育科學(xué)討論觀看，體育熬煉可以提高人體的運(yùn)動機(jī)能和心臟、循環(huán)系統(tǒng)的機(jī)能。國外科學(xué)家還做過一種試驗(yàn)，讓健康青年連續(xù)躺在床上9天，發(fā)覺他們的心臟循環(huán)系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)以及新陳代謝的工作力量平均下降21%，心臟容積縮小10%。

二、體育熬煉可促使人的心理健康進(jìn)展

1、培育良好的意志品質(zhì)

體育熬煉，無論是有組織地或個人單獨(dú)地進(jìn)行，對培育和熬煉良好的意識品質(zhì)有著主動的作用。堅(jiān)持常常熬煉，需要具有自覺性和自制力。長期從事體育熬煉的人都有體會，假如沒有克服困難的毅力和持之以恒的精神是不行能堅(jiān)持長期的。在體育熬煉中，需要完成肯定的身體練習(xí)和承受肯定的運(yùn)動負(fù)荷，假如沒有自覺性和堅(jiān)持性及堅(jiān)決性，是不行能做到的。

2、調(diào)整人的心情，提高人的精神

良好的心情主要是指整個心理狀態(tài)的穩(wěn)定和平衡，這種狀態(tài)有利于愛護(hù)和促進(jìn)整個有機(jī)體的穩(wěn)定。從事體育熬煉，可以調(diào)劑心情，并在中樞神經(jīng)系統(tǒng)支配下，對有機(jī)體內(nèi)部的各個方面的關(guān)系進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)整和平衡，這對心情和精神也會有良好的作用，尤其對愛好體育的人，這種作用更為顯著。

三、體育熬煉可提高人適應(yīng)社會的力量

1、提高人體適應(yīng)環(huán)境的力量

有體育熬煉基礎(chǔ)的人對外界環(huán)境適應(yīng)力量強(qiáng)的基本緣由有兩點(diǎn)：一是長期進(jìn)行體育熬煉，增進(jìn)了健康，強(qiáng)壯了體格，身體的各個組織系統(tǒng)在中樞神經(jīng)支配下，承受外界刺激和協(xié)調(diào)各組織系統(tǒng)的力量得到增添；二是從事體育熬煉，往往是在各種外界環(huán)境和條件下進(jìn)行的，因此使機(jī)體得到熬煉，適應(yīng)力量不斷提高。

2、促進(jìn)社會交往和增進(jìn)友情

體育熬煉是一種社會活動，人們在體育運(yùn)動過程中，不僅能夠熬煉身體，而且在各種熬煉活動中可以促進(jìn)社會交往和增進(jìn)友情。

所以，“健康”是體育的終極目的。在高等院校的體育教學(xué)中貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想已經(jīng)確立，培育同學(xué)終生熬煉的意識和習(xí)慣，以到達(dá)培育高校生“德、智、體”全面進(jìn)展的目的。

堅(jiān)持運(yùn)動，熬煉自我，并享受運(yùn)動帶來的樂趣。加油！

高校生體育課心得體會篇9

時間過得挺快的，轉(zhuǎn)瞬我就在瑜伽班待了快一學(xué)期了。與瑜伽的邂逅可謂是陰差陽錯，連續(xù)兩學(xué)期體育選課被刷，狼狽補(bǔ)選，上學(xué)期去了太極班，這學(xué)期補(bǔ)選時也就不再考慮太極班了，最終只能選了衰弱操班，對于我來說這已經(jīng)挺無奈的了，只想著就這樣吧，跳跳也就過去了。奈何打算總是趕不上改變，衰弱操班轉(zhuǎn)身一變又成了瑜伽班，挺糾結(jié)的一事兒，那會就只能想著“假如生活哄騙了你，不要哀痛，不要難受。”,就這樣開頭了我與瑜伽的緣分。

在進(jìn)入瑜伽班之前，我對于瑜伽的熟悉僅限于在某些書籍中一閃而過的字眼，在電影里夸張的動作。我的腦海中唯一與之聯(lián)系的字眼就是印度。而且在我狹隘的熟悉中，瑜伽是女性的運(yùn)動，對于男生而言，做這些動作，首先是挺難為情的，其次是難度實(shí)在有些大，那樣夸張的扭曲自己的身體，咱們這粗胳臂硬腿的，怕是一不當(dāng)心就折了。

在上瑜伽課的過程中，我們男生首先得做到的是放開手腳去學(xué)習(xí)動作，然后再是跟上節(jié)奏去將動作做到位。由開頭的扭捏生澀到后來的自然隨便，我享受這個過程，享受那舒緩的旋律，享受每一次運(yùn)動后的全身大汗的暢快。而后期的團(tuán)隊(duì)設(shè)計(jì)考試組合則給我?guī)砹肆硪环硎埽蠹腋魇慵阂?，提出了不少新穎好玩的點(diǎn)子，而在排練修改的.過程中就有了更多的樂子，各種奇異的錯誤，各種不協(xié)調(diào)，各種驚心動魄的“美”！尤其是在鏡中看到自己那嬌嬈的姿勢，怎么也沒那愛好觀賞這“非同一般”的美。

關(guān)于瑜伽，我沒有更深層次的熟悉，于我而言，它讓我多少找回了一點(diǎn)曾經(jīng)失去的肢體柔韌度，也讓我在為了居高不下的體重而苦惱時給我供應(yīng)了減肥的一個好方法，一個學(xué)期下來，雖然沒能減下來，但至少也沒再增長。近兩個學(xué)期的高校體育教育給我最大的教訓(xùn)是不能忽視自身體能訓(xùn)練。高中三年由于課業(yè)負(fù)擔(dān)沉重，加之高考壓力，始終忽視了體能的訓(xùn)練，三年之中幾乎沒有參與任何體育活動，導(dǎo)致體能始終在下降，如今連1000m要跑下來也夠嗆的，俯臥撐也做不了多少個，有時候真為自己的體能狀況憂心忡忡。因此，我在進(jìn)入高校之后主動參與各項(xiàng)體育活動，以期能夠提高自己的體能，近一年下來自我感覺體能稍有改善，故還會堅(jiān)持下去，以期以一個強(qiáng)健的體魄畢業(yè)，迎接新生活的開頭。

作為高校生的我們已經(jīng)經(jīng)受過學(xué)校、學(xué)校和高中，每周都有體育課，而我們對于體育課的概念無非就是，首先熱身運(yùn)動跑兩圈步，然后做一下體操，再然后就是自由活動了。

如今進(jìn)入了人生中最重要的階段高校，沒有了學(xué)校的束縛和老師的管制，我們的生活本該更加豐富多彩了?？墒遣蝗?，空閑的時間越多，就感覺生活越空虛，沒有了像高中那樣的激情和奮斗的目標(biāo)。于是，我們便對高校體育課布滿了向往，盼望體育課可以給我們帶來更多不一樣的東西，就象排球和籃球自己從未接觸過，卻有深厚的愛好。所以，高校體育對我們來說，不僅僅是跑跑步什么的，更多的是對自身的塑造，氣質(zhì)的培育。

關(guān)于高校體育的熟悉，我認(rèn)為其核心在于德育與體育的結(jié)合，在大家接受體育技能教育的同時接受體育道德及競技道德的修養(yǎng)。大家在集體中接受體育教育，然后通過團(tuán)隊(duì)合作讓大家體會體育中的合作，培育團(tuán)隊(duì)意識，這種意識無論在哪個領(lǐng)域都是不行或缺的，孤掌難鳴，一個英雄三個幫，這種意識的培育會對我們今后的人生產(chǎn)生重大的影響。而高校體育的內(nèi)容更是重要，尤其是對于游泳的硬性要求，這無疑很重要，近年來，高校生就落水孩童而犧牲的事例屢見不鮮，足以看出許多高校生不會游泳卻不缺少一顆見義勇為的心，因此學(xué)校特別有必要關(guān)心同學(xué)獲得游泳的力量，避開類似的悲劇再發(fā)生。

總而言之，高校體育教育對高校生好處良多，我們應(yīng)當(dāng)仔細(xì)接受這兩年的體育教育并主動參與課外體育活動。

高校生體育課心得體會篇10

高校的乒乓球體育課已經(jīng)上了近一年了，從高中到高校，不僅生活環(huán)境發(fā)生了轉(zhuǎn)變，學(xué)習(xí)環(huán)境和學(xué)習(xí)方法也有了很大的改變，體育系等素養(yǎng)課多方位的向我們綻開，我們可以依據(jù)自己愛好愛好選擇上課內(nèi)容，使許多同學(xué)得到最好的熬煉和更多的自我展現(xiàn)才華的空間。

上中學(xué)時，體育課的內(nèi)容也多是為完成達(dá)標(biāo)而做的一些被動活動，單一無聊，加上中學(xué)階段同學(xué)有很大的文化課壓力，所以對體育課往往是應(yīng)付。

直到高校，唯肯定量的運(yùn)動就是每周一次的體育課，在缺乏運(yùn)動學(xué)習(xí)的生活中，體育課給了我們一個很好的調(diào)整身心的機(jī)會，發(fā)覺了中學(xué)體育與高校體育的天壤之別，高校體育課除了由老師指定的任務(wù)外，還有了自己多樣性的選擇余地，由于沒有了升學(xué)的壓力，所以體育課的學(xué)習(xí)變得實(shí)在，輕松，而且體育課的學(xué)習(xí)還占了肯定的學(xué)分，讓我們更加重視，幾乎全部的人都抓住了這個機(jī)會，并且在體育課的學(xué)習(xí)中，學(xué)會了許多專項(xiàng)體育的學(xué)問，真正懂得了熬煉身體的科學(xué)方法。

在高校之前，由于對乒乓球始終都不是很有愛好，所以幾乎沒有碰過乒乓球。但在高校體育課的選課時，我抱著試試看的心態(tài)選了自己完全不熟識的乒乓球，始終擔(dān)憂著自己會學(xué)不好。但在這近一年的乒乓球?qū)W習(xí)中，在老師的親身示范和同學(xué)的關(guān)心下，我系統(tǒng)學(xué)習(xí)了乒乓球的基礎(chǔ)，收獲頗大，對乒乓球有了熟悉也發(fā)覺了其中的趣味性，也對乒乓球越來越感愛好。

同時在乒乓球課里，老師活躍的教學(xué)方式，同學(xué)們友好的相處，都讓我體會到課程以外的東西。再加上乒乓球課上的“車輪戰(zhàn)”，大家在相互切磋的同時也深化了解了本來完全不熟悉的同學(xué)，擴(kuò)大了交際圈。

很幸運(yùn)，在高校的體育課上，能夠有這樣一份機(jī)會接觸到這份珍貴的財(cái)寶。由于在學(xué)校乒乓球時，需要精神的集中，思維的快速反應(yīng)，以及肢體的協(xié)調(diào)，無時無刻不在熬煉著我們的身心。

在我心中，乒乓球不僅僅是一門體育課程，作為國球也同樣是一份每個中國人必需接受的教育。學(xué)習(xí)乒乓球?qū)ξ襾碚f，是一種收獲和犒賞。每周一次的體育課，在進(jìn)行乒乓球的學(xué)習(xí)里，我重新感受國球的魅力，也讓我們的身體得到熬煉。

高校生體育課心得體會篇11

高三我們被剝奪了上體育課的時間，步入高校之后，我很喜愛我的體育課。

我選擇籃球，跟我的身高有很大關(guān)系。我認(rèn)為我的身高是很占優(yōu)勢的，所以在選課時我毫不遲疑的選擇了籃球。我沒有什么運(yùn)動的天賦，所以學(xué)的時候很吃力，我想在學(xué)的每個人學(xué)起來都不是很輕松吧，由于究竟大家都是女生，接觸籃球的時間比較少。

但是這半學(xué)期籃球課下來，可謂是收獲頗豐。這并不是說自己可以媲美NBA了，但是不得不愿定還是取的技巧上的很大提高。并不是夸大其詞，對于我這種菜鳥來說確實(shí)是如此。從剛開頭時的笨手笨腳到如今能夠穩(wěn)妥地運(yùn)球，傳球，順當(dāng)三步上籃，不行不說是一種進(jìn)步。從剛開頭對籃球的懷疑到如今的寵愛，不行不說是質(zhì)的轉(zhuǎn)變。盡管自己喜愛看NBA競賽，但是要自己親自打球?qū)崙?zhàn)，要是放在從前我壓根沒想過。但是經(jīng)受了半學(xué)期的訓(xùn)練和老師指導(dǎo)后，我已經(jīng)摩拳擦掌躍躍欲試了。這真是一項(xiàng)奇妙的運(yùn)動，每次在籃球場上灑汗下來后，不僅覺得身體內(nèi)布滿了能量和活力，而且學(xué)習(xí)過程中積累的負(fù)面心情也發(fā)泄出來了，可謂是非常有利于身心健康。但是除了力量上的提高之外，籃球課還給我?guī)砹诵闹巧系臍v練。老師在課堂上不僅傳授了關(guān)于如何打籃球的學(xué)問，還賜予了人生的指導(dǎo)和勸言。我覺得后者顯得更加重要和寶貴，由于很有可能在若干年后我們會對籃球生疏，但是老師賜予的箴言卻是終生受益的。

無論做什么事，不管能不能勝利都要專心，無論是不是心甘情愿都要仔細(xì)去完成。假如由于自己的力量不夠臨時達(dá)不到要求而放松自己，得過且過，不僅會鋪張時間而一事