大學生心理健康試卷

一、填空題：（5題）1。1948年,WHO提岀：“健康不僅是沒有疾病或不虛弱，而是身體的、心理的和社會適應方面的完美狀態(tài)”的三維健康觀。自我意識的作用有:目標導向作用、自我控制作用、內(nèi)省作用和激勵作用。3?大學牛人際交往中常見的心理困擾是：自卑心理、孤獨心理、嫉妒心理、社交恐懼心理、猜疑心理和報復心理，以及異性交往困惑。4。情緒的要素有:內(nèi)省的情緒體驗、外在的情緒表現(xiàn)和情緒的生理變化。5。一般而言，大學牛的動機沖突主要是：雙趨沖突、雙避沖突、趨避沖突和雙趨避沖突。二、名詞解釋（10題）1自律自律，指在沒有人現(xiàn)場監(jiān)督的情況下，通過自己要求自己，變被動為主動，自覺地遵循法度，拿它來約束自己的一言一行。2自強自強是在自愛、自信的基礎上充分認識自己的有利因素，積極進取，努力向上，不甘落后，勇于克服困難，做生活的強者。樹立自強的目標有助于克服意志消沉、性格軟弱，從而振奮精神，擔負起時代賦予的重任。3思維定式思維定勢（ThinkingSet）,也稱“慣性思維”，是由先前的活動而造成的一種對活動的特殊的心理準備狀態(tài)，或活動的傾向性。在環(huán)境不變的條件下，定勢使人能夠應用已掌握的方法迅速解決問題?而在情境發(fā)生變化時，它則會妨礙人采用新的方法?消極的思維定勢是束縛創(chuàng)造性思維的枷鎖。4適應性障礙適應性障礙是人群中常見的一種心理障礙，一般是因環(huán)境改變、職務變遷或生活中某些不愉快的事件，加上患者的不良個性，而出現(xiàn)的一些情緒反應、及生理功能障礙，并導致學習、工作、生活及交際能力的減退。此種心理障礙常見于入伍新兵、大學新生、移民或災民之中。5焦慮焦慮是指一種缺乏明顯客觀原因的內(nèi)心不安或無根據(jù)的恐懼，是人們遇到某些事情如挑戰(zhàn)、困難或危險時出現(xiàn)的一種正常的情緒反應.焦慮通常情況下與精神打擊以及即將來臨的、可能造成的威脅或危險相聯(lián)系，主觀表現(xiàn)出感到緊張、不愉快，甚至痛苦以至于難以自制，嚴重時會伴有植物性神經(jīng)系統(tǒng)功能的變化或失調(diào).6心理障礙心理障礙是指一個人由于生理、心理或社會原因而導致的各種異常心理過程、異常人格特征的異常行為方式，是一個人表現(xiàn)為沒有能力按照社會認可的適宜方式行動，以致其行為的后果對本人和社會都是不適應的。7情緒管理情緒管理，指通過研究個體和群體對自身情緒和他人情緒的認識，培養(yǎng)駕馭情緒的能力，并由此產(chǎn)生良好的管理效果?，F(xiàn)代工商管理教育如MBA、EMBA等均將情商及自我情緒管理視為領導力的重要組成部分。8狹隘狹隘指心胸、氣量、見識等不宏大寬廣。9性格性格是指表現(xiàn)在人對現(xiàn)實的態(tài)度和相應的行為方式中的比較穩(wěn)定的、具有核心意義的個性心理特征，是一種與社會相關最密切的人格特征，在性格中包含有許多社會道德含義。性格表現(xiàn)了人們對現(xiàn)實和周圍世界的態(tài)度，并表現(xiàn)在他的行為舉止中。性格主要體現(xiàn)在對自己、對別人、對事物的態(tài)度和所采取的言行上。10親密關系心理學術語，本意是指不限性別年齡的兩人之間和諧融洽的關系，現(xiàn)多指異性間.三、選擇題（16題）一、單選題（10）1。塞里認為應激的動態(tài)發(fā)展有三個階段：（）、抵抗和衰竭。A、防御B、應對C、警戒D、輸入（）在應激過程中始終起到關鍵性作用。A、認知評價B、情緒體驗C、生理反應D、個體需求3。（）是人與環(huán)境的一種平衡狀態(tài)，是個體的心理和行為面對環(huán)境的變化作出相應的的適應變化的能力,是心理健康的標志之一。A、同化B、適應C、異化D、成熟4。有的同學遭遇失敗后，便會認為自己“沒用，什么也干不成，是個廢物,窩囊廢”,這種想法屬于哪種不良認知（）A、絕對化B、糟糕至極C、過分概括化D、亂貼標簽“我總是失敗，他們都是那么優(yōu)秀”“沒有人愿意與我交友，所有人都總跟我作對”這種想法屬于（）。A、人格化B、糟糕至極C、絕對化D、兩極性思維下列說法中錯誤的是（）。A、愛，不是一種單純的行為是我們生活中的一種氣候，一種需要我們終身學習、發(fā)現(xiàn)和不斷前進的活動。B、成熟的愛情是以自愛為基礎。C、知道自己需要怎樣的愛,并且具有給予愛的能力但不一定要具有拒絕愛的能力.D、選擇與自己心理特點相配的戀人。一下哪種表達不帶有絕對化的不良認知（）.A、我必須每件事情都要成功。B、你必須對我好。C、學?；蚣彝キh(huán)境必須符合我的要求.D、能做到的事情我一定做到，其他的我盡力而為。個體在覺察需求與滿足需求的能力不平衡時，傾向于通過整體心理和生理反應表現(xiàn)出的多因素作用的適應過程，稱為（）。A、適應B、應激C、刺激D、同化心理防御機制是人們適應生活的一種（）的反應，在人的心理世界占有極為重要的地位.A、個人無意識B、意識C、潛意識D、集體無意識10?！霸鹿庾?“負翁”這些大學校園里的流行詞匯主要說明了什么現(xiàn)象，（）A、大學生的追求時尚潮流B、大學生積極樂觀的心態(tài)C、大學生不善理財而出現(xiàn)的“經(jīng)濟危機"D、大學生起早貪黑，認真學習的風氣二、多選題（6）現(xiàn)代應激理論將應激過程分為四個部分,分別是（）。A、輸入B、中介C、反應D、應對2。拉扎勒斯把心理適應下的心理應對方式分為三種類型，分別是（）。A、心理防御B、積極地認知應對C、積極地行為應對D、回避應對大學新生的心理適應策略有哪些（）A重新進行角色定位，樹立目標B悅納自我C合理表達自己的感受D學會交往4。良好的擇業(yè)心態(tài)主要表現(xiàn)在哪些方面（）A避免從眾心理B確定適當?shù)穆殬I(yè)目標C避免理想主義D克服依賴心理遇到情緒困擾時，下面哪些方法可以合理地調(diào)整或緩解情緒（）。A、向親人、老師或者朋友訴說B、尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助C、任憑自己胡思亂想D、把一切寫下來，借此整理自己的思緒6。關于適應,下列說法正確的是（）。A、“物競天擇，適者生存"是自然界所有生物的生存法則.B、當環(huán)境發(fā)生變化時，個體就會面對適應問題.C、適應是智慧的本質(zhì)，是有機體與環(huán)境間的平衡運動.D、適應就是改變外部環(huán)境以是適應自己的生存。選擇題答案一、單選題CABCDCDBCC二、多選題ABCDBCDABCDABCDABDABC四、判斷題（10題）1、心理健康就是一個人能夠充分協(xié)調(diào)自己的知、情、行，使之達到良好的社會適應能力并能夠充分發(fā)揮自己的潛能。（正確）2、挫折只會對人造成消極方面的影響。（錯誤）3、弗洛伊德的人格三分結構論認為人格有本我、自我、超我三部分構成。（正確）4、對于那些心理適應屬于正常范圍的人來說，不需要心理咨詢.（錯誤）5、心理健康的良好適應標準由于具有主觀性,常常有差異乃至引發(fā)爭議。（錯誤）6、人際關系是人與人之間通過溝通與相互影響建立起來的心理聯(lián)系。（正確）7、心理健康就是一個人能夠充分協(xié)調(diào)自己的知、情、行，使之達到良好的社會適應能力并能夠充分發(fā)揮自己的潛能.（正確）8、自我意識的萌芽階段為0——4歲，自我意識的發(fā)展階段為4歲—-青年初期,自我意識的完善階段為青年中期——生。（錯誤）9、人格障礙是指某人的人格特征嚴重偏離在特定文化觀念、思想、情感和人際關系中人們普遍的模式。（正確）10、精神分析大師弗洛伊德的人格結構理論包括對自我，本我和超我的研究。（錯誤）五、案例分析（2題）1。小茹性別:女、年齡:19，教育程度：大一，社會經(jīng)濟地位:家境一般，外在表現(xiàn)：緊張，眼神遲疑。小茹在上大學之前沒有集體生活的經(jīng)驗，一切都是父母料理的,學習成績很好，老師喜歡，父母也很高興.可上大學之后這些優(yōu)勢都不復存在，在學習和生活的壓力下，小茹感到自己處處不如人，尤其是同室能說會道的6個上海同學使她更為麻煩，她不會說上海話，不能與她們交流，她感到很孤獨，很寂寞,覺得自己萬分的痛苦，她快要發(fā)瘋了。請試著分析造成這種現(xiàn)象的原因及解決方案答：本案屬于典型的大學新生適應性不良問題，造成小茹環(huán)境適應不良的原因主要有社會和家庭兩個方面，前者體現(xiàn)在學校教育突出表現(xiàn)為以分數(shù)論英雄,兩耳不聞窗外事,一心只讀圣賢書，學習成績好就行，父母教育和言行思想也與此一致。為了讓孩子專心學習,父母代勞了許多該由孩子自行承擔的責任，看似愛護實則是剝奪了孩子成長權利的過程中，孩子被養(yǎng)成了溫室里的花朵，既自負又脆弱抗挫折的能力又差，一旦遇到困難，就會自暴自棄，自我否定,從而使身心均遭受困擾。本案例的當事人遇到了全方位的應激，表現(xiàn)在學習，生活,人際關系,原有性格弱點等方面,致使她陷入深深的情緒困擾中，迷失了自我。宜用現(xiàn)實療法進行治理。具體為幫助當事人認識自己,接納自己，學會處理生活中的問題，重建自信，恢復積極的生活方式，使人生健康的發(fā)展2.南昌大學某女生，學習成績在班上為第一名。自卑，看不起自己。在大眾場合不敢發(fā)言，跟別人交流時總不能恰當?shù)乇磉_自己，尤其是跟老師或陌生人談話，總覺得十分局促，舉手頭足不知如何是好,并且臉紅得很厲害。很羨慕別的同學在公共場合能夠從容不迫，侃侃而談。強烈希望改變自己,雖然作過很大的努力,但一直得不到明顯改觀，內(nèi)心非常苦惱。從高中到大學很少異性同學交往，別人評價她是個冷漠、孤傲的人。從小養(yǎng)成了以自我為中心的習慣，因此，在成長和交往的過程中，朋友越來越少,慢慢地脫離了群體,把自己封閉起來.后來開始反省自己,自責，決得都是自己的錯.時間一長，發(fā)現(xiàn)自己好象已經(jīng)沒有脾氣了。不管跟誰發(fā)生矛盾，都以為是自己的錯，然后深深自責，或者把怨氣都悶在心里?？傆X得難以與周圍的同學建立一種和諧的關系。非常擔心畢業(yè)后不能適應社會生活。近來更是覺得自己一無是處，極度自卑,沒有勇氣參加任何活動。答：該女生所遇到的心理問題，是由其社會適應挫折所引發(fā)的人際性壓力。首先,她直接感受到的心理壓力來自于不和諧的人際關系,而且經(jīng)歷了兩種極端的方式，先是過分地以自我為中心，把自我與群體、社會隔離開來，后又過于以他人為中心，事事自責,迷失和忽略了自我。其次，根本原因，是由于來訪者個性中人際溝通能力的缺乏,從而在現(xiàn)實生活中迫切感受到社會適應性壓力。再次，從她自身的成長經(jīng)歷，能夠清楚地意識到由于人際沖突所導致的自我封閉，是個性形成的主要原因。因而，她有意識地開放自己，但突兀的開放環(huán)境，必然在一段時間內(nèi)給她帶來更為巨大的人際性壓力，如果應對或自我評價不當，很有可能給來訪者帶來某種程度上的心理問題。第四、但給她面臨迫切的人際壓力時，一開始采取的是比較積極的應對方式，但由于對于個性和能力的培養(yǎng)程缺乏科學認識，過于急功近利,在受挫后,極易滑向消極的應對方式，從而錯誤的自我評價，使心理問題不斷趨于嚴重化。六、簡答題（5題）1。論述大學畢業(yè)生有哪些適應問題，適用哪些策略來解決這些問題從理論到實踐的轉(zhuǎn)換問題解決：積攢工作經(jīng)驗。從父母養(yǎng)活到自己養(yǎng)活到自己養(yǎng)活自己的問題解決：用責任感證明自己是可以養(yǎng)活自己的,并努力處理調(diào)理人際關系，好的人際網(wǎng)是你成功的重要因素2.大學生遇到挫折心理時應當怎樣自我調(diào)適？（1）自我暗示法（2）暗示過程中盡量運用想象.（3）選擇好自我暗示的內(nèi)容。（4）努力達到松弛和“凝神”。（5）要相信自我暗示的奇妙作用，并要在平時反復練習。3。大學新生心理適應問題主要有哪些方面？（1）、對新的學習生活環(huán)境不適應（2）、學習緊張和競爭壓力造成心理負擔過重（3）、人際關系失調(diào)導致社交心理障礙（4）、理想、目標落空造成內(nèi)心困惑大學生在人際交往中，為了提升自己的交往能力，應掌握哪些人際交往的技巧？（1）重視良好的第一印象;（2）積極主動的與人交往；（3）記住并叫出對方的名字（4）學會贊美別人；（5）妥善運用批評;（6）給人以微笑;（7）恰當運用非言語交際的藝術技巧；（8）正確運用言語交際的藝術技巧5。某位大一學生小明發(fā)現(xiàn)某理想中的自己和現(xiàn)實中的自己相差太大，他很苦惱，面對這種矛盾狀況，小明應該采取什么途徑來解決?答:可以從以下兩個途徑來解決：（1）堅持自己理想中的自我標準,努力改善現(xiàn)實的自我，使之與理想自我相一致（2）一方面修正理想的自我，另一方面改善現(xiàn)實的自我七。論述題（2題）1.大學生遇到挫折心理時應當怎樣自我調(diào)適？（1）自我暗示法（2）暗示過程中盡量運用想象.（3）選擇好自我暗示的內(nèi)容。（4）努力達到松