寒假計(jì)劃模板集合八篇

Word第第頁寒假計(jì)劃模板集合八篇寒假打算篇1

寒假已經(jīng)到來，對于中高考的同學(xué)來講，寒假無非是一個(gè)很好的查漏補(bǔ)缺的沖刺階段，如何利用好這段時(shí)間進(jìn)行充電，就要好好的思索，進(jìn)行學(xué)習(xí)上的規(guī)劃與調(diào)整。其實(shí)，在每天的學(xué)習(xí)中，有四個(gè)最正確的學(xué)習(xí)階段，假如支配得當(dāng)，便可以輕松地把握、消化和穩(wěn)固學(xué)問，對于寒假長假來講，同樣每一個(gè)科目也要依據(jù)不同地方法進(jìn)行有重點(diǎn)地學(xué)習(xí)，以在寒假中起到?jīng)_刺的效果。

每天學(xué)習(xí)的四個(gè)最正確時(shí)段

第一個(gè)學(xué)習(xí)高效期：早晨起床后，大腦經(jīng)過一夜的休息，消退了前一天的疲憊，腦神經(jīng)處于活動(dòng)狀態(tài)，沒有新的記憶干擾。此刻無論認(rèn)還是記印象都會很清楚，學(xué)習(xí)一些難記憶但必需記憶的東西較為適合，如英語、公式定理、歷史大事等。同時(shí)，一般學(xué)習(xí)中留意力只能集中大約30-40分鐘，因此，要隔一段時(shí)間應(yīng)休息一下，作適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。其次個(gè)學(xué)習(xí)高效期：上午8點(diǎn)至10點(diǎn)，人的精力充足，大腦易興奮，嚴(yán)謹(jǐn)而周密的思索力量、認(rèn)知力量和處理力量較強(qiáng)，此刻是攻克難題的大好時(shí)機(jī)，應(yīng)充分利用起來。第三個(gè)學(xué)習(xí)高效期：下午6點(diǎn)至8點(diǎn)，也是用腦的最正確時(shí)刻，許多人利用這段時(shí)間來回顧、復(fù)習(xí)全天學(xué)過的東西，加深印象，分門別類進(jìn)行歸納整理。第四個(gè)學(xué)習(xí)高效期：入睡前一小時(shí)，利用這段時(shí)間來加深印象，特殊對一些難于記憶的東西加以復(fù)習(xí)，則不易遺忘。

除以上一般性的學(xué)習(xí)時(shí)間規(guī)律外，對于不同的人來說，還有自己獨(dú)特的學(xué)習(xí)時(shí)間規(guī)律和習(xí)慣。為提高學(xué)習(xí)效率，要擅長發(fā)覺并充分利用自己獨(dú)特的最正確時(shí)間段，同時(shí)，要養(yǎng)成在固定的時(shí)間進(jìn)行學(xué)習(xí)的習(xí)慣，這樣會形成一種慣性思維，更加有利用于效率的提升。

每個(gè)學(xué)科進(jìn)行重點(diǎn)規(guī)律地學(xué)習(xí)

語文學(xué)科，建議大家注意基礎(chǔ)學(xué)問的記憶與整理，包括字音、字形、成語等，像這樣的題目絕是不能失分的;文言文的18個(gè)虛詞必需要嫻熟把握，并應(yīng)記住幾個(gè)例句。假期做套題時(shí)，每個(gè)作文題目都要仔細(xì)思索，可以簡潔列出提綱，從每個(gè)角度聯(lián)想出相關(guān)的事例及名言作論據(jù)，而不是看過就當(dāng)做過，肯定要以考試的心態(tài)來對待。多練作文審題，以便提高自己的閱讀理解力量。英語學(xué)科，每天都要保證做2-3篇閱讀，培育語感;定時(shí)定量地記憶單詞，這方面可以從記憶歷屆高考英語作文下手，聽對應(yīng)的課文，單詞記得快而且聽力也可以得到提高。假如還有時(shí)間，建議同學(xué)們多閱讀或朗讀課文。數(shù)學(xué)學(xué)科可以把一個(gè)學(xué)期以來的各種檢測試卷集中起來認(rèn)真分析，看看自己在哪些方面是強(qiáng)項(xiàng)，還存在哪些方面的缺乏，做好錯(cuò)題本的整理與記錄，多看多想多練。盡一步加深對定理、公式的理解與把握，留意每個(gè)定理、公式的運(yùn)用條件和范圍并結(jié)合相應(yīng)的習(xí)題加以穩(wěn)固。文理綜學(xué)習(xí)，要重視平常出錯(cuò)的題目，往往能暴露出學(xué)習(xí)中的問題，要仔細(xì)分析緣由。假如是由于學(xué)問的遺忘或模糊，肯定要把這一部分相關(guān)的學(xué)問重新復(fù)習(xí)一遍，最好結(jié)合課本內(nèi)容，一個(gè)不錯(cuò)的方法是，針對錯(cuò)題的相關(guān)概念進(jìn)行歸納和小結(jié)。

學(xué)習(xí)內(nèi)容較多，肯定要擺正自己的學(xué)習(xí)心態(tài)，不要由于任務(wù)重就產(chǎn)生反感與厭學(xué)的心理，假如此種心理長期下去，將會讓自己白白鋪張掉這個(gè)假期，等到假期歸來，就真是要懊悔莫及了?？茖W(xué)的方法加上長期的努力與堅(jiān)持，信任肯定會得到最終的回報(bào)的。

寒假打算篇2

周期：2周為一個(gè)療程

原理：消耗〉攝入的能量

方式：合理進(jìn)食+適量運(yùn)動(dòng)

心態(tài)：自信+主動(dòng)+樂觀+持之以恒

效果評測：每隔一天做記錄。體重，三圍，自己制作一張表格，記錄下來，長期堅(jiān)持看看自己的效果形成的曲線。

運(yùn)動(dòng)：飯后漫步?????30-40分鐘最好是快步走跳繩500個(gè)和家人或伴侶打40分鐘左右羽毛球游泳40分鐘以上可以任選其一以上為消耗性有氧運(yùn)動(dòng)，但為了保持肌肉和皮膚緊實(shí)，可以隨時(shí)作一些收緊和伸展性動(dòng)作，比方睡前50個(gè)仰臥起坐，20個(gè)側(cè)踢腿，20個(gè)下蹲動(dòng)作.

飲水：每天至少保證5杯白開水，保證體內(nèi)新陳代謝的需要.

食譜：每天早上保證1杯牛奶，半個(gè)蘋果，一片面包。

中午：米飯80克+任意蔬菜300克或者300克蔬菜+80克左右肉類(最好為雞肉/魚肉)。

晚飯：盡量在晚8點(diǎn)之前享用晚餐.水果1-2個(gè)，不進(jìn)食主食。

留意：

1.肯定不要主食和肉類同時(shí)進(jìn)食，否則簡單體內(nèi)形成脂肪。

2.再飯量不變的狀況下，進(jìn)食時(shí)間最好掌握在20分鐘左右，由于這時(shí)胃部剛好有飽腹感。

3.少吃或不吃堅(jiān)果類、油炸、過于甜的食物。

寒假打算篇3

寒假快到了，我想給自己訂一個(gè)學(xué)習(xí)打算，讓我的生活更加豐富多采。

一、每天寫兩篇寒假作業(yè)，成老師的作業(yè)。

二、每天寫一篇字貼，練練自己的'鉛筆字。

三、每天看一小時(shí)書，提高自己的學(xué)問量。

四、每天連續(xù)做一篇口算，提高精確率，改掉馬虎的毛病。

五、每天連續(xù)堅(jiān)持寫博客，提高寫作水平、多交博友、增加訪問量。

六、每天玩半小時(shí)XX和半小時(shí)XX莊園，勞逸結(jié)合。

七、每天連續(xù)練琴，自己作作小曲子。

八、每天畫幅小漫畫，寫些自己的心里話。

盼望我的寒假打算能按期完成，我的寒假生活有滋有味。

寒假打算篇4

1.足量學(xué)習(xí)6小時(shí),內(nèi)容包括:寒假各科作業(yè)：語文閱讀、數(shù)學(xué)練習(xí)、英語聽力等

2.每日英語聽力或口語30分鐘

3.中午保證一小時(shí)休息,下午學(xué)習(xí)或外出體育活動(dòng)

4.做中考數(shù)學(xué)最終一題、兩天做一題物理競賽、化學(xué)競賽題(輪番)

2月9日

7：00起床

7：20洗漱完畢

7：207：50：跑步

8：00吃飯

8：209：10做作業(yè)(語文閱讀一篇和摘抄)

9：25—11：25數(shù)學(xué)試卷一份

11：2511：45看報(bào)課外書

11：45--13：00吃飯午休

13：1014：10化學(xué)

14：25--15：25英語

15：40—16：40物理

16：40吃晚飯前free包括體育運(yùn)動(dòng)

吃完飯后：看英語節(jié)目，一門學(xué)科復(fù)習(xí)(或做數(shù)學(xué)題，物理，化學(xué)題)

21;00—21：30電視，電腦，課外書，free

21：30睡覺

2月10日

7：00起床

7：20洗漱完畢

7：207：50：跑步

8：00吃飯

8：209：00做作業(yè)(英語)

9：15—10：55物理試卷一份

11：0011：45歷史

11：45--13：00吃飯午休

13：1014：10語文(可寫作文，或文言文)

14：25--15：25數(shù)學(xué)

15：40—16：40化學(xué)

16：405：30摘抄，閱讀包括體育運(yùn)動(dòng)

吃完飯后：看英語節(jié)目，一門學(xué)科復(fù)習(xí)(或做數(shù)學(xué)題，物理，化學(xué)題)

21;00—21：30電視，電腦，課外書，free

21：30睡覺

2月211日

7：00起床

7：20洗漱完畢

7：207：50：跑步

8：00吃飯

8：209：00做作業(yè)(數(shù)學(xué))

9：15—10：55化學(xué)試卷一份

11：0011：45英語

11：45--13：00吃飯午休

13：1014：10語文(閱讀一篇和摘抄)

14：25--15：25物理

15：40—16：40政治

16：40吃晚飯前free包括體育運(yùn)動(dòng)

吃完飯后：看英語節(jié)目，一門學(xué)科復(fù)習(xí)(或做數(shù)學(xué)題，物理，化學(xué)題)

21;00—21：30電視，電腦，課外書，free

21：30睡覺

以上打算，三天一循環(huán)

學(xué)習(xí)必需講究方法，而改良學(xué)習(xí)方法的本質(zhì)目的，就是為了提高學(xué)習(xí)效率。

學(xué)習(xí)效率的凹凸，是一個(gè)同學(xué)綜合學(xué)習(xí)力量的表達(dá)。在同學(xué)時(shí)代，學(xué)習(xí)效率的凹凸主要對學(xué)習(xí)成果產(chǎn)生影響。當(dāng)一個(gè)人進(jìn)入社會之后，還要在工作中不斷學(xué)習(xí)新的學(xué)問和技能，這時(shí)候，一個(gè)人學(xué)習(xí)效率的凹凸則會影響他(或她)的工作成果，繼而影響他的事業(yè)和前途。可見，在中學(xué)階段就養(yǎng)成好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，擁有較高的學(xué)習(xí)效率，對人一生的進(jìn)展都大有好處。

可以這樣認(rèn)為，學(xué)習(xí)效率很高的人，必定是學(xué)習(xí)成果好的同學(xué)(言外之意，學(xué)習(xí)成果好未必學(xué)習(xí)效率高)。因此，對大部分同學(xué)而言，提高學(xué)習(xí)效率就是提高學(xué)習(xí)成果的直接途徑。

提高學(xué)習(xí)效率并非一朝一夕之事，需要長期的探究和積累。前人的閱歷是可以借鑒的，但必需充分結(jié)合自己的特點(diǎn)。影響學(xué)習(xí)效率的因素，有學(xué)習(xí)之內(nèi)的，但更多的因素在學(xué)習(xí)之外。首先要養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，合理利用時(shí)間，另外還要留意"用心、專心、恒心"等基本素養(yǎng)的培育，對于自身的優(yōu)勢、缺陷等更要有深刻的熟悉?？傊?，"世上無難事，只怕有心人。"

祝每位同學(xué)都能有個(gè)歡樂的假期。

寒假打算篇5

寒假快到了，我有三個(gè)打算。一去香港旅游;二睡懶覺；三多看書。

我總想去看看那燦爛的明珠香港，由于課文中說，香港是美食天堂，也是購物中心。那里有一個(gè)水族館，在水族館里看動(dòng)物表演，有時(shí)，趁你沒留意，海獅和海豚會噴你一身水。夜晚，香港就變得燈火輝煌，各種各樣的燈把它裝扮得絢麗多彩，秀麗極了。我多想去看看秀麗的夜晚，嘗嘗世界各地的美味佳肴，看看可愛的動(dòng)物表演。

媽媽總說我的睡眠時(shí)間不夠，上課垂頭喪氣的。我想，到了寒假肯定每天睡懶覺，要精神飽滿點(diǎn)，不管我的小鬧鐘怎么唱，都要冷靜，不起床。說不定這樣，以后上課就不會打哈欠啦！

睡覺和旅行都是其次，最重要的還是學(xué)習(xí)。高爾基曾說“書籍是人類進(jìn)步的階梯?！彼晕冶匦柙诒ＷC仔細(xì)做完作業(yè)后，多看一些好書，積累更多的詞語，飛翔在書的世界里。和仆人公一起度過一個(gè)美妙的假期，這是多么好玩。

這就是我的三大打算，你是這樣嗎？

寒假打算篇6

寒假將至，為了豐富我校同學(xué)假期生活，使廣闊師生度過一個(gè)健康、歡樂、文明、平安的寒假，現(xiàn)就20xx年寒假工作做如下支配：

一、時(shí)間支配

同學(xué)放假時(shí)間：20xx年2月1日—2月23日；2月24日八點(diǎn)半返校，2月24日開學(xué)。

二、活動(dòng)要求

1、各班級放假前要對同學(xué)進(jìn)行法制、平安、禁毒等教育，使同學(xué)增添法制觀念，提高平安意識和自我愛護(hù)力量。在平安教育中，要重點(diǎn)加強(qiáng)交通、食品、火災(zāi)等平安學(xué)問教育，預(yù)防交通事故、擁擠踩踏、滑冰溺水、火災(zāi)、食物中毒、煤氣中毒、觸電以及燃放煙花爆竹引發(fā)的平安事故。

2、要教育同學(xué)不進(jìn)“三廳一社”和社會營業(yè)性網(wǎng)吧，不參與危害身心健康的嬉戲活動(dòng)，反對封建迷信活動(dòng)。

3、為切實(shí)減輕同學(xué)過重的課業(yè)負(fù)擔(dān)，給同學(xué)供應(yīng)充分的休息時(shí)間。假期要指導(dǎo)同學(xué)科學(xué)有序地支配假期生活，把握科學(xué)的教育方法，減輕同學(xué)過重的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，教育家長不要盲目跟風(fēng)讓子女參與社會上各種補(bǔ)習(xí)班輔導(dǎo)，科學(xué)指導(dǎo)家長在保證子女健康成長、提高素養(yǎng)上下功夫。

4、師生聯(lián)絡(luò)網(wǎng)，要建立重要狀況反饋制度，對突發(fā)大事要妥當(dāng)處理，準(zhǔn)時(shí)上報(bào)。外出要請假。

5、寒假前要教育同學(xué)盡量削減必要的聚會和旅游活動(dòng)，削減或避開前往人群擁擠場所。居住場所要常常開窗通風(fēng)，避開接觸流感樣癥狀肺炎病人，合理支配作息時(shí)間，加強(qiáng)體育熬煉，留意膳食養(yǎng)分。

6、嚴(yán)格貫徹落實(shí)《未成年人愛護(hù)法》和《禁止使用童工規(guī)定》，禁止參加組織或介紹未成年同學(xué)非法外出打工，堅(jiān)決抵抗社會上各類針對在校未成年同學(xué)的非法招工行為，尤其要警惕和抵抗企業(yè)、中介機(jī)構(gòu)在假期以“社會實(shí)踐”、“實(shí)習(xí)”為名組織在學(xué)的農(nóng)夫工子女非法打工行為。

三、活動(dòng)內(nèi)容

1、要組織同學(xué)開展讀書活動(dòng)，開闊視野，陶冶情操，豐富假期生活。

2、深化開展“三個(gè)一”進(jìn)家庭活動(dòng)。利用寒假同學(xué)廣泛接觸社會的有利契機(jī)，要將學(xué)校開展的“每天背誦一個(gè)勵(lì)志警句、每周講解并描述一個(gè)感恩故事、每月訓(xùn)練一個(gè)好習(xí)慣”活動(dòng)向家庭延長，教育引導(dǎo)同學(xué)學(xué)會做人、學(xué)會學(xué)習(xí)、學(xué)會合作、學(xué)會生存。要有成果。

3、結(jié)合“做一天小家長”活動(dòng)。開展行孝、行雅教育。為了培育同學(xué)的感恩之心，學(xué)校將在寒假開展感恩教育活動(dòng)，要求每位同學(xué)在家必需至少做以下三件事情：〔1〕到父母工作的地點(diǎn)，利用半天時(shí)間體驗(yàn)父母工作的艱辛，并寫出體驗(yàn)感言；〔2〕學(xué)做一頓飯，負(fù)責(zé)團(tuán)年飯后的洗碗和廚房的衛(wèi)生工作，并寫出父母哺育子女艱辛的體會；〔3〕觀看身邊感動(dòng)人的人和事，并拍下一幅照片或?qū)懸黄浭挛恼?。返校時(shí)低班級上要交感恩活動(dòng)的一幅照片或一段話。

4、廣泛開展青少年科普活動(dòng)。在全校同學(xué)中開展多種形式的科普活動(dòng)和社會實(shí)踐，提高主動(dòng)主動(dòng)的學(xué)習(xí)力量、擅長解決問題的實(shí)踐力量、勇于探究的創(chuàng)新力量。為本校開展科技創(chuàng)新大賽、小創(chuàng)造小論文競賽活動(dòng)做好預(yù)備。以班級為單位上交小創(chuàng)造。

寒假打算篇7

寒假到了我信任我們每個(gè)人都有打算，比方：我們出去玩，我們在家上午學(xué)習(xí)，下午玩，還有我們可以一天把我們九科去預(yù)習(xí)。而我的寒假打算是學(xué)習(xí)、由于只有學(xué)習(xí)我們才能把成果提高由于成果提高是需要我們努力的，我們的學(xué)習(xí)任務(wù)，是我們每個(gè)人應(yīng)當(dāng)做的。

這時(shí)我想：“我應(yīng)當(dāng)在這個(gè)假期爭取考一個(gè)令自己滿足的成果，令家長滿足的成果，令老師不絕望的成果，這個(gè)寒假對我來說是一個(gè)特別充實(shí)的寒假，由于在寒假我學(xué)習(xí)到幾點(diǎn)也沒關(guān)系。由于我假如學(xué)到很晚，其次天我也不用焦急，由于在寒假里不是讓我們?nèi)グ褜W(xué)習(xí)遺忘，而是讓我們更好地利用假期時(shí)間，來完成我們的學(xué)習(xí)，由于我們學(xué)習(xí)才會使我們大腦豐富。

這個(gè)假期可以讓我學(xué)到許多學(xué)問，這個(gè)寒假是一個(gè)讓我提高成果的寒假，在平常上學(xué)的時(shí)候是不行能像寒假有這么多的時(shí)間來學(xué)習(xí)，假如學(xué)習(xí)學(xué)的佷晚，早晨起來會很困，假如學(xué)一會就把書放下，又擔(dān)憂會把要復(fù)習(xí)的和要預(yù)習(xí)的課本的東西忘掉，所以我認(rèn)為這個(gè)寒假是一個(gè)讓我提高自己學(xué)習(xí)成果的寒假，我肯定會把這個(gè)寒假利用好，這就是我認(rèn)為的充實(shí)寒假。

在這個(gè)寒假里我肯定會把握自己的學(xué)習(xí)成果提高，這就是我的寒假打算。

寒假打算篇8

作為中高考生來說，這個(gè)寒假非同尋常，如何充實(shí)地度過這個(gè)假期?在這個(gè)寒假把自己的身心狀態(tài)調(diào)整到最正確?家長應(yīng)當(dāng)怎樣做才能真正地關(guān)心孩子?為此新思路的專家們?yōu)榧议L和同學(xué)提一些珍貴的建議。

中考生：補(bǔ)習(xí)弱項(xiàng)是關(guān)鍵專家建議，寒假中，要客觀地對期末考試試卷進(jìn)行分析，看看哪些題失了分，弄清失分緣由。寒假學(xué)習(xí)中要多補(bǔ)習(xí)瘸腿科目，對薄弱環(huán)節(jié)進(jìn)行分析，哪科沒考好，冷靜分析緣由，推斷該科是不是弱科。假如是，則要抓緊寒假時(shí)間，多補(bǔ)弱科基礎(chǔ)學(xué)問，避開中考時(shí)瘸腿科目拉分。

另外假期既不要睡懶覺，也不要開夜車，要制定一個(gè)學(xué)習(xí)打算，以保證每科的學(xué)習(xí)時(shí)間，每天至少進(jìn)行三科的復(fù)習(xí)，文理分開，擅長、喜愛和厭惡的科目交叉進(jìn)行。記住，完成作