小學生健康手抄報內(nèi)容

本文格式為Word版，下載可任意編輯——小學生健康手抄報內(nèi)容其它健康常識健康教導學識手抄報健康教導手抄報大全健康教導手抄報內(nèi)容

健康教導是提高健康文明素質(zhì)、提高人民群眾生活質(zhì)量的務(wù)必長期堅持不懈抓緊抓實的工作內(nèi)容。你知道心理手抄報怎么做嗎?下面是我為你用心整理的健康教導學識手抄報，夢想對你有扶助!

健康教導學識手抄報的圖片

健康教導學識手抄報圖片1

健康教導學識手抄報圖片2

健康教導學識手抄報圖片3

健康教導學識手抄報圖片4

健康教導學識手抄報圖片5

健康教導學識手抄報的內(nèi)容

可以提高免疫力的生活保健方法

我們的身體健康的表現(xiàn)，并不是在于生病之后能急速痊愈，而在于病菌難以入侵，裁減被疾病"放倒'的機遇發(fā)生。想讓自己的免疫系統(tǒng)夠強大，這個可以通過日常調(diào)理來實現(xiàn).

一.科學的飲食

堅持均衡飲食，假設(shè)人展現(xiàn)酗酒、精神慌張或飲食不平衡等處境，會使人的抗病才能削減。要校正這種失衡，務(wù)必依靠養(yǎng)生細菌，酸奶中就含有這類細菌.

二.多飲開水

這樣能使鼻腔和口腔內(nèi)的黏膜保持潤濕;多喝水還能讓人感覺新穎，彌漫活力。研究證明，白開水對人體的新陳代謝有著特別夢想的生理活性作用。水很輕易透過細胞膜而被身體吸收，使人體器官中的乳酸脫氫酶活力鞏固，從而有效地提高人體的抗病才能和免疫才能。更加是晨起的第一杯冷開水，尤為重要。

三、多吃海鮮

海鮮中含有豐富的鐵、鋅、鎂、硒、銅等，經(jīng)常食用能促進免疫功能。

四、經(jīng)常喝茶

科學家察覺，茶葉中含有一種名叫茶氨酸的化學物質(zhì)。由于它能夠調(diào)動人體的免疫細胞去抗拒細菌、真菌和病毒，因此，可以使人體抗拒感染的才能提高5倍以上。

五、吃些動物肝臟

動物肝臟含有葉酸、硒、鋅、鎂、鐵、銅，以及維生素B6、B12等，這些物質(zhì)有助于促進免疫功能。

六、適量攝入麥麩

麥麩含有鎂、鋅、碘等鞏固免疫力的物質(zhì)，每日攝取適量麥麩能夠使身體裁減雌二醇的產(chǎn)生。(雌二醇是一種可能會引起癌癥的雌激素)。食用時要留神，須將麥麩摻入谷物和烘烤食品中。

七、適當補充鐵質(zhì)

鐵可以鞏固免疫力。但鐵質(zhì)攝取過量對身體有害無益，每天不能超過45毫克。補充谷氨酰胺，它是人體不成或缺的非必需氨基酸，堪稱強化免疫系統(tǒng)的"利器'之一。經(jīng)常感冒或腹瀉的人，可將谷氨酰胺粉劑參與果汁或涼開水中服用。

看過"健康教導學識手抄報'的人還看了：

1.健康教導主題手抄報內(nèi)容

2.關(guān)于健康教導的手抄報圖片內(nèi)