產(chǎn)后的心理保健

產(chǎn)褥期的心理保健產(chǎn)褥期的心理保健一、產(chǎn)褥期的心理特點(diǎn)產(chǎn)褥期婦女需要對對新生兒的出現(xiàn)進(jìn)行心理調(diào)節(jié)及經(jīng)歷產(chǎn)褥期生理恢復(fù)所帶來的問題,如產(chǎn)后常遇到的會陰或腹部傷口疼,腹痛，排尿困難、尿痛及便秘。面對新生兒，大部分產(chǎn)婦感到快樂、滿足、能夠很好的照顧新生兒，母嬰關(guān)系良好.但也有些產(chǎn)婦不能進(jìn)行良好的心理調(diào)適，可表現(xiàn)為興奮或一過性的“產(chǎn)母憂郁"及煩躁。妊?末期及分娩后的一個(gè)月缺乏睡眠是造成抑郁及易怒的主要原因。二、產(chǎn)后抑郁癥產(chǎn)后抑郁癥是指產(chǎn)婦分娩后出現(xiàn)的抑郁癥狀,是產(chǎn)褥期精神6煩躁，重者出現(xiàn)幻覺或自殺等一系列癥狀為特征的精神紊亂。其發(fā)病率國內(nèi)外報(bào)道有差異,6煩躁，重者出現(xiàn)幻覺或自殺等一系列癥狀為特征的精神紊亂。其發(fā)病率國內(nèi)外報(bào)道有差異,10％～205,其發(fā)病率逐年升高,嚴(yán)重危害產(chǎn)婦及嬰兒的身心健康。由于產(chǎn)婦抑郁癥,因此及時(shí)發(fā)現(xiàn)產(chǎn)婦抑郁癥并進(jìn)行適當(dāng)?shù)男睦砀深A(yù)至關(guān)重要發(fā)病原因1.1.生理因素:婦女從懷孕至分娩,體內(nèi)激素水平變化很大.有學(xué)者認(rèn)為產(chǎn)后抑郁的發(fā)生可能與者認(rèn)為產(chǎn)后抑郁的發(fā)生可能與雌激素，孕激素的變化相關(guān),產(chǎn)婦本人的健康狀況對孕期產(chǎn)生抑郁情緒也有很大影響.心理因素：妊?、分娩伴隨著一系列的軀體和心理變化，雖然大多數(shù)孕產(chǎn)婦適應(yīng)良好,但也有個(gè)別孕產(chǎn)婦出現(xiàn)適應(yīng)不良。有些產(chǎn)婦對母親角色缺乏認(rèn)同,初為人母的角色改變，使其面臨自身康復(fù)和育嬰兩大問題,對自己的母親角色產(chǎn)生沖突和適應(yīng)不良,無法克服做母親和工作的壓力，尤其是文化程度高的人由于面臨的社會壓力和精神壓力較大，考慮問題多,情緒較復(fù)雜,,生女孩的產(chǎn)婦心理壓力、心理負(fù)擔(dān)更大。家庭因素：對于產(chǎn)婦而言，最強(qiáng)大的支持來源于其丈夫。有調(diào)查表明婚姻滿意度低,缺乏家庭的支持和幫助，尤其是缺乏丈夫支持的產(chǎn)婦更易患動就業(yè)的機(jī)會，減少了家庭經(jīng)濟(jì)的來源而導(dǎo)致經(jīng)濟(jì)上的壓力加重，常常造成產(chǎn)婦的抑郁。產(chǎn)科因素：分娩對女性來說是一種忐忑不安的體驗(yàn)。雖然疼痛感到恐懼,導(dǎo)致神經(jīng)內(nèi)分泌失調(diào)等一系列機(jī)體變化，影響子宮收縮,使產(chǎn)程延長,導(dǎo)致難產(chǎn),,誘發(fā)產(chǎn)后抑郁的產(chǎn)生。三、預(yù)防措施產(chǎn)后抑郁癥是一種比較特殊的心理疾病產(chǎn)后抑郁癥是一種比較特殊的心理疾病,是指產(chǎn)婦在分娩后出現(xiàn)的抑郁障礙出現(xiàn)的抑郁障礙.其表現(xiàn)與其他抑郁障礙相同，情緒低落、快感嚴(yán)重時(shí)失去生活自理和照顧嬰兒的能力，悲觀絕望、自傷自殺嚴(yán)重時(shí)失去生活自理和照顧嬰兒的能力，悲觀絕望、自傷自殺.很多產(chǎn)婦都有不同程度的產(chǎn)后抑郁情緒與焦慮情很多產(chǎn)婦都有不同程度的產(chǎn)后抑郁情緒與焦慮情響的產(chǎn)婦心理健康，也會影響到嬰兒的心理健康響的產(chǎn)婦心理健康，也會影響到嬰兒的心理健康,下面問渠心理網(wǎng)分享一下，產(chǎn)后抑郁癥的預(yù)防!注意心理調(diào)適在有了孩子以后，年輕媽媽的價(jià)值觀會有所改變。抱著坦然的態(tài)度接受這一切，有益于幫助產(chǎn)婦擺脫消極情緒.可以做一些自己喜歡做的事情，沉浸在自己的愛好中而忘記煩惱。放松自己的情緒產(chǎn)婦在產(chǎn)后應(yīng)努力讓自己的心情放松,調(diào)整,總會形成平衡，而使自己適應(yīng)新的生活.3。尋求家人幫助不要只顧沉浸在增添新寶貝的快樂中而忽略了產(chǎn)婦的心理變化。請他們多陪自己說說話,及時(shí)告訴自己一些育兒的經(jīng)驗(yàn)。4。正確面對問題,的指導(dǎo)下服用抗抑郁類藥物，不要輕視抑郁癥的危害性。保持積極心態(tài)孩子是年輕媽媽的希望之源，孩子的健康與幸福是媽媽的責(zé)任和義務(wù)。所以你肯定會遇上困難與煩惱,在壞日子時(shí)你也要保持好心情，相信一切都會變好的,努力做好每件事.生育和養(yǎng)育是家庭事件而非女性一人的職責(zé)，故整個(gè)家庭每一個(gè)成員須調(diào)整自己，共同經(jīng)歷角色轉(zhuǎn)換。夫妻相互支持鼓勵(lì)有了孩子，丈夫會感到壓力很大，他們會更勤奮地工作，妻子的辛苦,主動分擔(dān)家務(wù)。夫妻之間要相互理解和交流。好一個(gè)好的睡眠產(chǎn)婦要學(xué)會創(chuàng)造各種條件,產(chǎn)婦不要去洗洗涮涮，而是要抓緊時(shí)間閉目養(yǎng)神。8。好環(huán)境當(dāng)產(chǎn)婦從醫(yī)院回家時(shí),話，為自己創(chuàng)造安靜、舒適、衛(wèi)生的休養(yǎng)環(huán)境。9。飲食好產(chǎn)婦要吃營養(yǎng)豐富而又清淡的食物；與此同時(shí)，享受被親人照顧的親情,在感謝其愛心中，使自己得到心靈的調(diào)養(yǎng)。10。適當(dāng)運(yùn)動產(chǎn)婦可以帶著快樂心