對(duì)于心理健康輔導(dǎo)的內(nèi)容

千里之行，始于足下。第2頁(yè)/共2頁(yè)精品文檔推薦對(duì)于心理健康輔導(dǎo)的內(nèi)容對(duì)于心理健康輔導(dǎo)的內(nèi)容

一、青春期心理問與輔導(dǎo)

二、個(gè)性進(jìn)展與人格塑造

常言道：“個(gè)性即人一輩子?！睂W(xué)生的個(gè)性品質(zhì)對(duì)他將來(lái)的日子道路有重要妨礙。

三、學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)

四、專業(yè)與職業(yè)定向指導(dǎo)

五、考試與競(jìng)爭(zhēng)等壓力與挫折的應(yīng)對(duì)

考試與競(jìng)爭(zhēng)是當(dāng)今學(xué)生普遏面臨的課題。尤其在升學(xué)壓力之下，我國(guó)目前中小學(xué)普遍存在考試過(guò)于頻繁的咨詢題，甚至“三天一小考，五天一大考”?？荚嚺c競(jìng)爭(zhēng)的心理調(diào)適也就成為中學(xué)生心理輔導(dǎo)的

內(nèi)容之一。一些學(xué)校嘗試舉行過(guò)“考前心理輔導(dǎo)”，收到了良好效果。其具體內(nèi)容大體包括：對(duì)待考試與競(jìng)爭(zhēng)的正確態(tài)度、考試與賽

前預(yù)備、應(yīng)考與競(jìng)賽策略、考試與競(jìng)賽中的情緒自我調(diào)節(jié)、對(duì)待成

敗的正確態(tài)度及合理歸因、受挫后情緒的自我調(diào)適等等。并且，今

天的學(xué)生未來(lái)走出校門之后，仍將面對(duì)一具充滿挑戰(zhàn)與競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì)，學(xué)會(huì)合作與競(jìng)爭(zhēng)的統(tǒng)一，積極參與競(jìng)爭(zhēng)、形成面對(duì)成敗的正確態(tài)度、掌握壓力應(yīng)對(duì)技巧與挫折心理自我調(diào)節(jié)技巧，別僅對(duì)學(xué)生今天的成

長(zhǎng)有益，而且關(guān)于他們的未來(lái)更好地習(xí)慣社會(huì)也具有積極意義。

六、人際關(guān)系協(xié)調(diào)

中學(xué)生心理輔導(dǎo)工作中應(yīng)注意教給學(xué)生基本的人際關(guān)系常識(shí)與技巧，幫助學(xué)生建立協(xié)調(diào)的人際關(guān)系。良好的人際關(guān)系能夠讓大伙兒互

相幫助、共同進(jìn)步，并且也有利于形成良好心境，提高學(xué)習(xí)與工作

成效。具體來(lái)說(shuō)，中學(xué)生的人際關(guān)系要緊包括：與父母長(zhǎng)輩的關(guān)系、與兄弟姐妹的關(guān)系、同學(xué)關(guān)系、師生關(guān)系、與親朋好友的關(guān)系、與

陌生人的關(guān)系及新環(huán)境的習(xí)慣等等。別同的人際關(guān)系要求有別同的

態(tài)度、分寸與技巧。對(duì)學(xué)生在人際交往方面的具體咨詢題要具體分析。

并且，也存在一些基本規(guī)律與要點(diǎn),?如為人正直善良、待人真誠(chéng)、

心胸豁達(dá)、明白與關(guān)懷他人、在具體咨詢題上求同存異、注意形成良

好第一印象、培養(yǎng)自個(gè)兒的人格魅力、掌握人際交往的語(yǔ)言藝術(shù)與行

為技巧等。

大量調(diào)查表明，我國(guó)中學(xué)生的心理健康狀況令人擔(dān)憂。中學(xué)生的心理障礙要緊集中于身體癥狀、學(xué)習(xí)因素與考試壓力、焦慮恐懼抑

郁敵對(duì)等情緒障礙、人際關(guān)系敏感、偏執(zhí)、強(qiáng)迫癥、性心理障礙、

精神分裂、離家出走、自殺等方面。關(guān)于差不多浮現(xiàn)的心理健康咨詢題，我們一定要運(yùn)用有關(guān)懷理健康診斷與治療知識(shí)仔細(xì)對(duì)待。必須注意

的是，由于我國(guó)目前還缺乏有關(guān)中學(xué)生心理煌康方面十分理想的診

斷量表與統(tǒng)一的診斷標(biāo)準(zhǔn)，加之中學(xué)生心理障礙的結(jié)論一定要謹(jǐn)慎，切勿隨意夸大癥狀，給學(xué)生造成別必要的精神負(fù)擔(dān)。更別能對(duì)這些

學(xué)生有卑視態(tài)度與言行。

小學(xué)生健康心理輔導(dǎo)是小學(xué)生心理健康教育的具體化，其中心和主旨是面向全體小學(xué)生，旨在全面促進(jìn)小學(xué)生健康心理，包括良好

的智力因素和非智力因素的形成和進(jìn)展，提高心理素養(yǎng)，因而小學(xué)

生健康心理輔導(dǎo)的內(nèi)容是多方面、全方位的，要緊包括以下內(nèi)容。

(一)學(xué)校日子的心理習(xí)慣輔導(dǎo)

為此，自20世紀(jì)80年代初以來(lái)，心理學(xué)工作者和幼教工作者就有關(guān)幼兒園大班到小學(xué)一年級(jí)的教育教學(xué)內(nèi)容的銜接及心理上的適

應(yīng)咨詢題做了大量的試驗(yàn)研究工作。到目前為止，各種形式的學(xué)前班

已相當(dāng)普及，為兒童入學(xué)做好了充分的心理預(yù)備和良好的行為訓(xùn)練，絕大多數(shù)入學(xué)兒童都能順利習(xí)慣，并且近年來(lái)有關(guān)方面的輔導(dǎo)材料

也較充分，因而本書別擬專章介紹。

(二)學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)

(三)智能輔導(dǎo)

(四)情感和意志輔導(dǎo)

俗話講，人非草木，孰能無(wú)情。假如人類沒有了情緒情感，就沒有對(duì)真理的追求，也沒有豐富多彩的精神日子和社會(huì)日子。意志是

人所特有的高級(jí)心理現(xiàn)象，是人的主觀能動(dòng)性的集中體現(xiàn)。沒故意志，任何美好的理想、雄偉的打算和偉大的戰(zhàn)略決策都不會(huì)變?yōu)槲镔|(zhì)的現(xiàn)實(shí)，任何智慧和潛力都難以得到充分的發(fā)揮，因而既不會(huì)有個(gè)人的美好將來(lái)，也不會(huì)有國(guó)家和民族的美好將來(lái)。可見幫助小學(xué)生學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自個(gè)兒的心態(tài)，克服悲觀、怯懦、抑郁、緊張等消極否定的情緒情感，經(jīng)常性地保持舒服、歡躍、樂觀、自信等積極確信的情緒情感，形成良好的意志品質(zhì)，保持生動(dòng)爽朗、蓬勃奮發(fā)的良好心態(tài)，對(duì)其身心健康成長(zhǎng)和將來(lái)進(jìn)展具有十分重要而又深遠(yuǎn)的意義。其中情緒情感的輔導(dǎo)尤其要重視移情體驗(yàn)的輔導(dǎo)，注意引導(dǎo)小學(xué)生設(shè)身處地、將心比心，去體驗(yàn)他人的歡樂和痛苦，以培養(yǎng)小學(xué)生的同情心和正義感，激發(fā)自覺的意志行動(dòng)。

(五)個(gè)性心理輔導(dǎo)

(六)日常日子中的心理輔導(dǎo)

一、健康情緒教育

(一)健康情緒教育的內(nèi)容和要求

健康情緒教育的內(nèi)容和要求要緊是，使學(xué)生的情緒變化做到目標(biāo)適宜，方式適當(dāng)，反應(yīng)適度，并以積極情緒為主。情緒教育別是要設(shè)法消除、壓抑學(xué)生的情緒，而是使學(xué)生學(xué)會(huì)正確表達(dá)情緒，合理宣泄情緒，有效調(diào)控情緒，保持愉悅的情緒主旋律。健康的情緒日子要符合以下兩點(diǎn)要求：

1.特定情境中的情緒正常

情緒總是產(chǎn)生于特定的情境之中。此刻的情緒，別管是激動(dòng)依然憤慨，只要符合下面三個(gè)條件，基本上正常的。

(1)情緒與刺激事件同質(zhì)。即滿腳個(gè)體需要的刺激導(dǎo)致其愉快情緒，阻礙個(gè)體需要滿腳的刺激導(dǎo)致其哀怒情緒，而別是相反。

(2)情緒的強(qiáng)度與刺激強(qiáng)度相稱。情緒的強(qiáng)弱程度與刺激的強(qiáng)烈程度相對(duì)應(yīng)，而別是情緒過(guò)敏或體驗(yàn)?zāi)w淺。

(3)情緒的持續(xù)時(shí)刻與刺激作用的時(shí)刻相宜。當(dāng)刺激消逝后，情

緒會(huì)隨之平息，而不可能長(zhǎng)久被其妨礙。

2.心境以愉悅為主導(dǎo)背景

一具人難免有別激動(dòng)的時(shí)候，憤慨、憂傷和失望等情緒當(dāng)然會(huì)使人別快，有時(shí)卻具有十分積極的意義。但一具人在大多數(shù)的時(shí)候應(yīng)

當(dāng)是愉悅的，中意的，有幸福體驗(yàn)的。

(二)健康情緒教育的操作要點(diǎn)

在對(duì)學(xué)生舉行情緒教育時(shí)，要注意以下咨詢題：

1.引導(dǎo)學(xué)生合理宣泄情緒

過(guò)分壓抑情緒是有害的。它別僅造成生理健康咨詢題，而且別良情緒的累積會(huì)造成情緒泄洪，浮現(xiàn)連當(dāng)事者都難以明白的沖動(dòng)行為。

固然，宣泄要采取合理的方式，如傾訴、運(yùn)動(dòng)等。

2.教會(huì)學(xué)生正確表達(dá)情緒

養(yǎng)成表達(dá)情緒的適應(yīng)，掌握正確表達(dá)情緒的技能。積極表達(dá)關(guān)愛、觀賞、感激、歉意等令他人愉悅的情緒，學(xué)會(huì)無(wú)損害地表達(dá)憤慨和

別滿。間或表達(dá)憤慨和別滿，只要說(shuō)究技巧，能夠取得更強(qiáng)烈的表

達(dá)效果，它講明你對(duì)咨詢題的傾注和重視，增進(jìn)了不人對(duì)你的了解。

3.教育學(xué)生運(yùn)用情緒力量激發(fā)建設(shè)性的行為情緒會(huì)帶來(lái)生理反應(yīng)，形成一股能量。別良情緒容易產(chǎn)生破壞性行為，壓抑這股能量別如

利用它，使之激發(fā)出建設(shè)性的行為。例如，生氣通常導(dǎo)致某些學(xué)生

的攻擊行為，教師就應(yīng)當(dāng)讓他們知道得，怒氣若發(fā)泄到不人身上，只

會(huì)惡化外部環(huán)境，是自個(gè)兒更生氣;“受氣”所激發(fā)的能量若能推動(dòng)

“爭(zhēng)氣”的具體行動(dòng)，則別僅促進(jìn)了個(gè)人的進(jìn)展，也從全然上優(yōu)化

了自個(gè)兒的情緒。

4.注重糾正學(xué)生對(duì)事物的非理性認(rèn)識(shí)

美國(guó)心理學(xué)家艾麗斯以為，人的情緒別是由他所遭遇的事件決定的，而是由當(dāng)事人對(duì)這一事件的看法、認(rèn)識(shí)決定的。對(duì)事物的理性

認(rèn)識(shí)導(dǎo)致當(dāng)事人的健康情緒，非理性的認(rèn)識(shí)常常使人陷入消極情緒，

難以自拔。例如，關(guān)于教師的嚴(yán)格治理行為，一具學(xué)生以為“老師

總是與自個(gè)兒過(guò)別去”，自然會(huì)產(chǎn)生對(duì)立情緒;另一具學(xué)生以為“老師

是為了自個(gè)兒好，催促自個(gè)兒改正錯(cuò)誤”，自然對(duì)老師心生感激之情。

因此，情緒教育別能就情緒而情緒，關(guān)鍵是發(fā)覺學(xué)生別良情緒背后

的非理性認(rèn)識(shí)，經(jīng)過(guò)對(duì)非理性認(rèn)識(shí)的糾正，樹立起理性認(rèn)識(shí)。例如，面臨磨難，變學(xué)生以為“倒霉”為“天將落大任于斯人也”;遭遇失敗，變學(xué)生消極悲觀的非理性認(rèn)識(shí)為“日子給我提供了一具發(fā)覺咨詢題、自我完善的機(jī)遇”的理性認(rèn)識(shí)。

5.幫助學(xué)生提高體驗(yàn)日子、學(xué)習(xí)的幸福、開心能力

二、人際關(guān)系教育

人際關(guān)系是個(gè)人進(jìn)展的重要資源。這別僅是因?yàn)榱己玫娜穗H關(guān)系使個(gè)人擁有更多的進(jìn)展機(jī)會(huì)，也是因?yàn)榱己玫娜穗H關(guān)系能滿腳個(gè)人

多種心理需要，構(gòu)成了個(gè)人心理健康進(jìn)展的支持系統(tǒng)。人際關(guān)系別

良通常導(dǎo)致當(dāng)事人產(chǎn)生各種心理咨詢題。

人在人際關(guān)系中成長(zhǎng)。良好人際關(guān)系的構(gòu)建過(guò)程，人際沖突的妥善處理過(guò)程，算是當(dāng)事人優(yōu)良心理品質(zhì)的形成過(guò)程。因此，人際關(guān)

系教育歷來(lái)被心理健康教育所重視。

(一)人際關(guān)系教育的內(nèi)容和要求

關(guān)于學(xué)生而言，健康人際關(guān)系的基本要求是：

1.有益?zhèn)€人進(jìn)展

青青年喜愛交同齡朋友，但要有擇友而交的能力，構(gòu)建有益于自個(gè)兒進(jìn)展的人際交往圈子。學(xué)會(huì)交益友，并別斷增進(jìn)與他們的友誼。

與“玩友”保持適當(dāng)距離，并能在必要的時(shí)候?qū)λ麄冎v“別”。有

時(shí)候挑選了一具錯(cuò)誤的朋友，就挑選了一具錯(cuò)誤的人一輩子。

2.交往適度適宜

交往要適度，既別能自我封閉，又別能過(guò)度交往。適度交往是有益的，過(guò)度交往則有害于個(gè)人進(jìn)展。青青年別能沉湎于人際交往而

荒廢學(xué)業(yè)。交往的方式要適宜，符合學(xué)生身份，別能盲目摹仿成人

的交往方式。青青年的人際交往重在溝通思想，增進(jìn)情誼，相互學(xué)習(xí)，彼此促進(jìn)，而別是圖喧鬧，說(shuō)排場(chǎng)，整天忙于禮尚往來(lái)般的應(yīng)酬。

3.習(xí)慣多種交往

青青年要善于處理別同類型的人際關(guān)系。既有良好的同伴關(guān)系，又能與老師、父母融洽相處。任何一種關(guān)系處理別當(dāng)都反映出當(dāng)事人人際交往能力的欠缺。人的進(jìn)展需要多方面的支持和幫助，關(guān)于青青年而言，師生關(guān)系、親子關(guān)系的和諧尤為重要。青青年階段的師生關(guān)系、親子關(guān)系狀況，能有效預(yù)測(cè)其成年后與長(zhǎng)輩、領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)系，因?yàn)檫@些關(guān)系的交往規(guī)則和技能基本相同。

(二)人際關(guān)系教育的操作要點(diǎn)

在對(duì)學(xué)生舉行人際關(guān)系教育時(shí)，要注意以下咨詢題：

1.培養(yǎng)學(xué)生人際交往的主動(dòng)性

主動(dòng)、熱情是人際關(guān)系建構(gòu)的前提，尤其是血緣關(guān)系之外的普通社會(huì)關(guān)系。人際交往中的被動(dòng)、害羞、恐怖絕別是“誠(chéng)實(shí)”、“單純”，而是社會(huì)功能的萎縮。假如講這一缺陷對(duì)以個(gè)體形式為主的學(xué)習(xí)活動(dòng)的危害還別太嚴(yán)峻的話，這么關(guān)于學(xué)生走上社會(huì)往后的事業(yè)進(jìn)展和日常日子的消極妨礙就會(huì)暴露無(wú)遺。在班級(jí)工作中，班主任要經(jīng)過(guò)多種措施迫使學(xué)生變被動(dòng)為主動(dòng)，學(xué)會(huì)對(duì)他人主動(dòng)招呼，熱情相待，笑臉相迎，學(xué)會(huì)有技巧地展示、表現(xiàn)自個(gè)兒。

2.幫助學(xué)生形成移情適應(yīng)和技能

善于明白他人，是個(gè)人形成良好人際關(guān)系的重要特質(zhì)。對(duì)他人的明白，來(lái)自于個(gè)人的移情適應(yīng)和技能。所謂移情，算是設(shè)身處地地體驗(yàn)不人的心里世界。在人際交往過(guò)程中，非常多時(shí)候需要將自個(gè)兒變成他人，去體驗(yàn)對(duì)方的所思、所感和所為，如此才干取得更好的交流效果。人際沖突的產(chǎn)生，有時(shí)并別是啥原則性對(duì)立，而是我們別注重移情，別了解對(duì)方的需要和感覺，我們的“好心”就變成了“驢肝肺”。教師要教育學(xué)生注意聆聽他人的言語(yǔ)，注意觀看他人

的非言語(yǔ)活動(dòng)，能夠培養(yǎng)對(duì)他人心靈世界的敏感性，并適應(yīng)于把自

己對(duì)對(duì)方的明白表達(dá)出來(lái)，提高交流成效。

溝通是人際交往的關(guān)鍵技能。相關(guān)