心理健康全冊教案四年級 第一課 尋找快樂密碼 教師用書

四級第課

尋快密【主題明】情緒是人類一種復(fù)雜的心理過程，我們一般將高興、喜悅、愉快等情緒稱之為積極情緒或良好緒，而將憤怒、哀傷、恐懼等情緒稱之為消極情緒或不良情緒。高興、喜悅、愉快等情緒能促進小學(xué)身心健康發(fā)展；反之，恐懼、悲傷等情緒會危害其身心健康。四年級是培養(yǎng)學(xué)生情緒控制能力的關(guān)鍵期果教育和引導(dǎo)得當可以使學(xué)生經(jīng)常產(chǎn)生積極的情緒驗，如高興、快樂、幸福、滿足，積極的情緒體驗會成為學(xué)生新的活動動機，使他們以更高的熱情入到學(xué)習(xí)活動和集體活動中。對于小學(xué)兒童來說，快樂應(yīng)成為主導(dǎo)心境。本活動設(shè)計是讓學(xué)生盡可能多地體驗到快樂情緒，受好心情；初步掌握尋找快樂的方法，并把自己的快樂傳遞給別人?！窘虒W(xué)標】．認目標：初步解快樂是人的基本情緒之一，理解快樂情緒的積極作用。．情目標：讓學(xué)盡可能多地體驗快樂情緒，感受好心情。．行目標：初步握尋找快樂的方法，并把自己的快樂傳遞給別人?！窘虒W(xué)點、難點】重點：體驗快樂情緒，感受好心情。難點：學(xué)習(xí)更多尋找快樂的方法，學(xué)會調(diào)節(jié)情緒?！菊n前備】教師準備：將學(xué)生分成兩隊，強調(diào)規(guī)則意識。學(xué)生準備：一段快樂經(jīng)歷?！窘虒W(xué)計】教學(xué)設(shè)計環(huán)節(jié)

目標

操

作

建議1.教引導(dǎo)學(xué)生觀察教材觀察島中三個場觀島（熱身暖心）

引出本課的主要內(nèi)容學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

景圖片：小鳥在快樂的唱歌；小蜜蜂在花叢中快樂地采蜜；小羊在高興地晾曬衣服。2.思：小動物的心情是怎樣的？3.教小結(jié)這小動物們快的情緒也感染了我們我多么希望自己每也這么

此處教師可酌情調(diào)整活動方式。本環(huán)節(jié)用時約鐘?？鞓费?，今天我們就來學(xué)習(xí)《尋找快樂的密碼1

活營（體驗分享）

體驗快樂情緒受好心情尋找快樂的方法能把自己的快樂傳遞給別人。

活動一：微笑對對碰老師講解活動規(guī)則及流程：規(guī)則：全班同學(xué)分站成兩排，相隔一定的距離，兩兩相對站好。每次各派出一位同學(xué)各自站在原地向?qū)Ψ较嗷スw要彎腰成度喊方同學(xué)的名字問好后相對前行到對面時相鞠躬并高喊一次名字后鞠躬者其余成員均不可笑出的同學(xué)就被對方虜至對1.學(xué)生游戲時方的隊尾排順序更換代人選，直至遵游戲規(guī)則。本隊全部同學(xué)都參與一次隊虜?shù)娜硕鄬W(xué)生交流時就勝利。教師要給予反全班交流：你有什么感受？饋每同活動二：分享快樂密碼都有表的機音樂響起來的時候傳起快樂球樂停，會球在誰的手上就請誰給大家說說自己覺得快本環(huán)節(jié)用時樂的事情，讓別人也分享他的快樂。約20分。在樂聲中傳球，音樂一停，球在誰的手上就請誰給大家說說自己克服不快樂的方法，分享尋找快樂的策略。心引導(dǎo)：快樂是人的基本情緒之一，快樂情緒具有積極作用我以更高的熱情投入到學(xué)習(xí)活動和集體活動中，體驗好心情，所以我們要學(xué)會尋找快樂的策略己受更多的快樂。分屋（總結(jié)提升）

歸納出尋找快樂的方法。

活結(jié)束后，教師請同學(xué)們思考：你會用什么方法保持快樂的情緒呢？全班交流。教師總結(jié)展現(xiàn)教材中提出的幾種方法：（1每天晚上想一想當天令自己快樂的事。（2接觸能讓自己開心的事物，如笑話、相聲、小品、漫畫、滑稽劇等等。（3向朋友和家人傾吐心中的憂愁和煩悶。（4極地自我暗示醒自己要保持快樂。（5在自己力所能及的范圍內(nèi)幫助別人。（6轉(zhuǎn)移注意力，進行適度的體育活動?？鞓房梢詣?chuàng)造，讓我們天天享受好心情！

總結(jié)歸納一定要在學(xué)生回答的基礎(chǔ)上進行。教材中的方法可讓學(xué)生通過默讀讀等方式頭中留下印象。本環(huán)節(jié)用時約10分。2

拓園（拓展延伸）

運用尋找快樂的方法調(diào)節(jié)情緒。

教師要引導(dǎo)學(xué)生再次感悟調(diào)節(jié)情緒的重聽故事《傘和草帽》交：老奶奶為什么后來變得快樂了？從要。故事中你得到什么啟示？2、個學(xué)生可學(xué)這堂課，你覺得用哪些方法可以調(diào)整以結(jié)合不同的自己的情緒己持快樂呢？快把你的快成長經(jīng)歷運用樂密碼寫下來吧！不同的方法。本環(huán)節(jié)用時約鐘?！揪毩?xí)】1.生活中讓我感到最快樂的事情。2.當我不快樂時，我總是想辦法自己快樂起來，我的辦法是。【活動饋】1.學(xué)生對課堂活動是否感興趣。2.學(xué)生是否體驗到快樂的情緒。3.學(xué)生是否會運用方法調(diào)節(jié)情緒?！窘虒W(xué)考素材】名人言笑是一種沒有副作用的鎮(zhèn)靜劑?！窭魇澜缟蠜]有比快樂更能使人美麗的化妝品?！祭最D關(guān)于樂一小事：不快樂的王子要去找快樂。有一天，他遇到一位快樂的樵夫。王子問：“為什么你什么都沒有，還會這么快樂？”樵夫說：“誰說我什么都沒有。我吃的飯和你一樣多；我睡的床和你一樣大；我做的夢和你一樣；你不能自由自在地到處游玩，我可以；你不能隨隨便便地躺在地上看云，我可以；為什么我會不樂？”【心理背景知識】積極心理學(xué)——積極的情緒和體驗積極心理學(xué)是當代新興的心理學(xué)思潮。它關(guān)心人的優(yōu)秀品質(zhì)和美好心靈，以此獲得良好的生活積極的情緒和體驗是積極心理學(xué)研究非常關(guān)注的中心之一。某些積極情緒，包括高興、興趣、滿足、豪和愛，都有拓延人們瞬間的知行能力，并能構(gòu)建和增強人的個人資源，如增強人的體力、智力、社會協(xié)性等，而且，積極情緒有助于消除消極情緒。關(guān)于積極情緒的研究有很多，比如，主觀幸福感、樂觀等。其中，主觀幸福感是指個體自己對本身的3

快樂和生活質(zhì)量等“幸福感”指標的感覺。幸福者常有更樂觀的策略和性格，傾向于用積極的方式建構(gòu)生活情境；預(yù)期未來適宜的生活環(huán)境；感覺能夠控制自己的收入；對自己的能力與技能擁有自。另外，能夠化消極為積極，思考自我以及與自我有關(guān)的問題。Seligman認為一個人選擇樂觀是悲觀決于其解釋問題與挫折的方式是采取樂觀的歸因方式是悲觀的歸因方式。樂觀產(chǎn)生健康、促進康復(fù)、提升精神，而悲觀卻導(dǎo)致相反的結(jié)果。樂觀可以免疫系統(tǒng)更強，可以維持良好的健康方式，減少不良事件發(fā)生的概率，可以獲得更多的社會支持，樂觀還預(yù)測一個人60歲后的健康狀況，悲觀的人比觀的人更早開始生病和健康退化，樂觀者比悲觀者更長壽。參考文[1]李金，王文忠，施