研修文檔 青少年網(wǎng)絡(luò)成癮的心理成因及對策

青少年網(wǎng)絡(luò)成癮的心理成因及對策石舒萌長白山第一高級中學(xué)1987年5月教師摘要：隨著信息時代的到來，互聯(lián)網(wǎng)席卷全球并在改變著人類傳統(tǒng)的生產(chǎn)方式、工作方式、生活方式和思維方式。網(wǎng)絡(luò)為青少年搭建全新信息平臺的同時，各種不良信息也在加速入侵，青少年網(wǎng)絡(luò)成癮嚴重干擾了青少年學(xué)習、生活，嚴重影響了青少年的身心健康。資料顯示：在我國的青少年網(wǎng)民中，有13.2%的人上網(wǎng)成癮，另有13%的人存在網(wǎng)癮傾向，其中13～17歲的青少年網(wǎng)民中網(wǎng)癮比例最高，達到了17.10%。北京市公安部門統(tǒng)計，青少年犯罪中76%的人都是網(wǎng)絡(luò)成癮患者。我國青少年網(wǎng)絡(luò)成癮問題正隨著互聯(lián)網(wǎng)的普及而日益凸顯出來。本文旨在分析當前青少年上網(wǎng)現(xiàn)狀的基礎(chǔ)上，尋找網(wǎng)絡(luò)對青少年的不利影響，及其青少年網(wǎng)絡(luò)成癮的原因，并運用有效的方法和策略對青少年網(wǎng)絡(luò)成癮進行矯正。使青少年能夠合理的運用網(wǎng)絡(luò)，使他們遠離網(wǎng)絡(luò)，擺脫網(wǎng)絡(luò)成癮。關(guān)鍵詞：青少年；網(wǎng)絡(luò)成癮；心理原因；心理干預(yù)對策

一．網(wǎng)絡(luò)成癮的概述（一）網(wǎng)絡(luò)成癮的概念“網(wǎng)絡(luò)成癮”的概念，最初是由美國心理學(xué)家格登博格(Goldberg)于20世紀90年代初提出的，隨后，匹茲堡大學(xué)的金伯利.揚博士(Dr.Kim-berlyYoung)發(fā)展完善了他的這一概念。Young通過研究，證實了這一現(xiàn)象的存在，同時指出，網(wǎng)絡(luò)成癮是在無成癮物質(zhì)條件下的上網(wǎng)行為沖動失控的現(xiàn)象，它主要表現(xiàn)為由于過度和不當?shù)厥褂镁W(wǎng)絡(luò)而導(dǎo)致個體明顯的社會、心理功能的損害，并伴隨有和上網(wǎng)有關(guān)的耐受性、戒斷反應(yīng)以及強迫性行為等。參照國際衛(wèi)生組織對于成癮的定義，周倩將網(wǎng)絡(luò)成癮定義為：由重復(fù)地使用網(wǎng)絡(luò)所導(dǎo)致的一種慢性或周期性的著迷狀態(tài)，并產(chǎn)生難以抗拒的再度使用的欲望。同時會產(chǎn)生想要增加使用時間的張力與耐受性、克制、退癮等現(xiàn)象，對上網(wǎng)所帶來的快感會一直有心理與生理上的依賴?；谝陨涎芯浚覈睦韺W(xué)家初步將青少年網(wǎng)絡(luò)成癮特指為，青少年由于過度地和不當?shù)厥褂镁W(wǎng)絡(luò)而導(dǎo)致的一種難以抗拒再度使用網(wǎng)絡(luò)的著迷狀態(tài)，并影響到其正常的學(xué)習和生活。（二）我國青少年網(wǎng)絡(luò)成癮的現(xiàn)狀網(wǎng)絡(luò)給人們帶來了豐富的知識和遠距離交往的便利，但是它的負面影響也日益凸顯。青少年是一個自我防護意識和自我控制能力都相對薄弱的群體，作為社會網(wǎng)絡(luò)活動的主體，易被不良網(wǎng)絡(luò)內(nèi)容所吸引，沉迷網(wǎng)絡(luò)，形成網(wǎng)癮。據(jù)05年的統(tǒng)計，目前城市上網(wǎng)小學(xué)生比例為25.8%，初中生為30%，高中生為56%。網(wǎng)絡(luò)成癮發(fā)病年齡介于15-40歲之間，而24歲以下的網(wǎng)民就占總?cè)藬?shù)的51.5%。我國青少年“網(wǎng)絡(luò)成癮癥”發(fā)病率高達15%，絕對人數(shù)高達244萬，年齡主要集中在小學(xué)六年級至大學(xué)一年級之間，并且有低齡化的趨勢。網(wǎng)絡(luò)成癮不僅會影響青少年的身心發(fā)展，引發(fā)學(xué)習、生活和人際交往障礙，對家庭和社會也會帶來嚴重的危害。因此，應(yīng)充分認識青少年網(wǎng)絡(luò)成癮的心理誘因，有針對性地施加干預(yù)和矯正，同時大力加強網(wǎng)絡(luò)管理和建設(shè)，集家庭、學(xué)校與社會的多方面力量，有效預(yù)防和矯正青少年的網(wǎng)癮行為。青少年網(wǎng)癮形式有多種，我國部分心理學(xué)家將其大致分為五種類型:包括網(wǎng)絡(luò)游戲成癮、網(wǎng)絡(luò)色情成癮、網(wǎng)絡(luò)信息成癮、網(wǎng)絡(luò)交易成癮和網(wǎng)絡(luò)關(guān)系成癮。1.網(wǎng)絡(luò)游戲成癮根據(jù)《中國2022年互聯(lián)網(wǎng)發(fā)展狀況統(tǒng)計報告》調(diào)查顯示，接觸過網(wǎng)絡(luò)游戲青少年的占整體青少年網(wǎng)民總?cè)藬?shù)的67.1%。網(wǎng)絡(luò)游戲，顧名思義就是網(wǎng)絡(luò)游戲的開發(fā)商為獲取商業(yè)利潤，以新興的網(wǎng)絡(luò)技術(shù)為基礎(chǔ)開發(fā)的多客戶聯(lián)網(wǎng)游戲。根據(jù)第三屆中國游戲產(chǎn)業(yè)年會發(fā)布的《2022年度中國游戲產(chǎn)業(yè)報告》顯示，2022年中國網(wǎng)絡(luò)游戲用戶數(shù)達到3112萬，其中青少年比例占到所有游戲玩家總數(shù)的63%。網(wǎng)絡(luò)游戲市場運營商收入規(guī)模為76.8億人民幣，年增長率達到60%。網(wǎng)絡(luò)游戲目前的游戲制作精良，花樣繁多，但一般都以“攻擊、戰(zhàn)斗、競技”為主要成分。其中角色扮演類和第一人稱射擊類則比較受青少年歡迎。以早期國產(chǎn)游戲“仙劍奇?zhèn)b傳”和目前比較流行的“夢幻西游”，“征途”為代表的江湖虛擬世界和以“魔獸世界”為代表的西方魔幻系列在游戲世界勢均力敵，平分秋色。目前網(wǎng)絡(luò)游戲商其游戲運營手法大多采用打斗—升級循環(huán)的方式吸引游戲玩家，這種獎勵游戲模式使得玩家在玩游戲的時候大腦分泌一種產(chǎn)生快樂體驗的物質(zhì)—內(nèi)啡膚，而這一種類似吸毒后產(chǎn)生的物質(zhì)吸引了大批青少年網(wǎng)民在自己喜歡的游戲中不斷追求心理滿足而沉溺其中，欲罷不能。而流行的網(wǎng)絡(luò)游戲大都在有意識地利用生理學(xué)和心理學(xué)上的研究成果，刺激游戲玩家的感官體驗而賺取經(jīng)濟利益。可以說處在失范狀態(tài)之中的網(wǎng)絡(luò)游戲世界正無孔不入的把一些過時的乃至完全錯誤的觀念傳輸給青少年，如王權(quán)至上、暴力崇拜、男尊女卑、江湖義氣等。而西方魔幻系列游戲帶來的負面影響也不容忽視。對西方生活方式的推崇、對血腥暴力的美學(xué)渲染、對色情的自然主義的描繪、對虛無縹緲奇跡的頂禮膜拜，都會對青少年的身心健康造成嚴重的危害。2022年11月14日安徽省廬江縣的16歲花季少年胡彬瘋玩了11個小時的游戲后在網(wǎng)吧吞服農(nóng)藥，兩天后死去。前車之鑒，警鐘長鳴，網(wǎng)絡(luò)游戲流毒甚巨，不僅對個人，也對社會產(chǎn)生了難以估量的隱患，應(yīng)當引起我們的高度重視。2.網(wǎng)絡(luò)色情成癮青少年正確的價值觀、道德觀尚未形成，鑒別能力和抵御能力較弱，加上正處于身體發(fā)育階段，生理、心理和性知識相對缺乏。很多青少年往往出于獵奇或?qū)で蟠碳さ哪康?，很容易轉(zhuǎn)而沉迷于網(wǎng)絡(luò)中包括文字、圖片、視頻和色情聊天等色情內(nèi)容。加上我國青少年學(xué)生性心理健康教育一直比較保守，實際教育效果往往滯后于現(xiàn)實發(fā)展，更容易使得網(wǎng)絡(luò)上不健康甚至變態(tài)的性信息、性觀念乘虛而入，引起青少年性心理發(fā)展畸形，形成一些錯誤的性道德觀念，甚至接受“性解放”、“性自由”的觀點。一旦把握不住自己，就會被色情吞噬，成了黃毒的俘虜。據(jù)報道，自2022年6月10日中國互聯(lián)網(wǎng)新聞信息服務(wù)工作委員會設(shè)立的“違法和不良信息中心”網(wǎng)站成立后，在短短20天的時間里，共收到舉報信息1．1萬條，其中涉及網(wǎng)絡(luò)色情違法活動的舉報占了95％。3.網(wǎng)絡(luò)信息成癮網(wǎng)絡(luò)信息成癮指強迫性地瀏覽網(wǎng)頁以查找和收集對自身學(xué)習、生活并無實際意義的各類信息，并實施強迫、偏執(zhí)性的“快餐式”閱讀。網(wǎng)絡(luò)信息繁多、數(shù)量巨大、質(zhì)量良莠不齊，讓許多人感覺到面對浩瀚如海的信息時常常手足無措，只能被動地接收。即使有些相對較好的信息分類整理系統(tǒng)。但人們也難以從經(jīng)過篩選的信息中輕松獲取，大約有60％一80％在網(wǎng)站上搜集信息的青少年并不能找到他們真正想找的信息。由于搜索策略不當或受到其他信息的干擾，注意力分散，很容易迷失在信息的汪洋大海里，從而忘記自己原有的搜索信息，轉(zhuǎn)而關(guān)注其他信息，浪費了許多時間和精力。信息超載還影響到青少年的身體健康，導(dǎo)致視力下降、大腦過度疲勞，從而降低對信息的分析綜合能力，嚴重時還會引起頭暈、煩躁、易怒、厭食等癥狀。心理學(xué)家在分析信息成癮對青少年學(xué)習的影響時發(fā)現(xiàn)，他們經(jīng)常注意力分散、動機缺失、性格上易怒等。4.網(wǎng)絡(luò)交易成癮網(wǎng)絡(luò)交易成癮通常以一種難以抵抗的沖動，著迷于在線賭博，網(wǎng)上交易或者拍賣、購物、參與網(wǎng)上討論等而不能自拔。網(wǎng)絡(luò)發(fā)展最快的是它的商業(yè)用途，網(wǎng)上商場、電子書店等占據(jù)了一定的位置，網(wǎng)上購物是因為便宜、方便、可以買商店里買不到的產(chǎn)品，而且這種購物方式很新潮。網(wǎng)絡(luò)成癮者中有很多人習慣在網(wǎng)上購物，部分人隨便將家里存折賬號告訴互聯(lián)網(wǎng)上的商家，這似乎也從另一個角度說明他們對網(wǎng)上人際關(guān)系更加信任和依賴。5.網(wǎng)絡(luò)關(guān)系成癮網(wǎng)絡(luò)關(guān)系成癮通常指沉溺于通過網(wǎng)絡(luò)聊天來結(jié)識朋友，進行社會交往，其中以女性占多數(shù)。網(wǎng)絡(luò)關(guān)系成癮表現(xiàn)為：上網(wǎng)者每天花費大量的時間，利用各種聊天軟件以及網(wǎng)站的聊天室進行人際交流，過分迷戀通過網(wǎng)絡(luò)上的人際交往建立的友誼或愛情，并用這些關(guān)系取代現(xiàn)實生活中真實的人際關(guān)系，網(wǎng)上朋友逐漸變得比現(xiàn)實生活中的家庭成員、朋友或同學(xué)更為重要。在該類網(wǎng)絡(luò)成癮者當中網(wǎng)上交友、戀愛對心理的影響超過現(xiàn)實生活中的朋友和家人的影響。網(wǎng)絡(luò)具有的隱匿性、不受時空限制等特點提供了這種在線交往的可能性，這使不少人認為與網(wǎng)絡(luò)溝通比現(xiàn)實溝通容易得多、特別是一些社交障礙者、失戀者、孤僻者，更喜歡到互聯(lián)網(wǎng)上尋找心靈的慰藉。二．青少年網(wǎng)絡(luò)成癮的心理成因（一）青少年網(wǎng)絡(luò)成癮的人格特點青少年容易上網(wǎng)成癮，是由其發(fā)展階段所具有的心理特征所決定的。在網(wǎng)絡(luò)行為中，主要體現(xiàn)在以下三個方面:1.青少年具有強烈的溝通和交友的需要，而網(wǎng)絡(luò)充分地滿足了這一需要青少年時期正處于一個相對的“心理斷乳期”，他們渴望擺脫家庭和父母轉(zhuǎn)而向家庭以外去尋找情感的寄托。他們有心事喜歡告訴朋友和同學(xué)，卻不想告訴父母，父母的關(guān)心和愛護在他們看來已經(jīng)成為一種負擔甚至是一種羈絆。另外，在一些家庭中，父母與子女之間由于缺乏共同的興趣愛好而很難具有共同的語言，缺乏有效的溝通和交流。因此，在獨生子女家庭中子女缺乏同齡或同輩兄妹的陪伴或指導(dǎo)，離開了學(xué)校、同學(xué)和朋友，他們也難以尋找現(xiàn)實生活中的同齡人作為溝通與交流的對象。而網(wǎng)絡(luò)這一虛擬世界正好彌補了這一缺憾，給他們提供了匿名溝通和交友的場所。特別是那些對社會贊許需求較高、社交焦慮比較嚴重，然而在現(xiàn)實生活中，在和父母、同學(xué)、朋友的交往中遇到較多困難的青少年，更容易出現(xiàn)不間斷的上網(wǎng)行為，易于形成網(wǎng)癮。2.青少年具有好奇心強而自控能力差的特點，極易沉迷于網(wǎng)絡(luò)不能自拔每個人都有積極探索外部世界的心理傾向，青少年正處于求知欲旺盛的時期，他們希望能對人際交往和復(fù)雜的社會事有更多的了解和認識，強烈地好奇心和探索欲促使他們積極地接觸和認識家庭以外的世界。相對傳統(tǒng)媒介而言，互聯(lián)網(wǎng)以其獨特的視、聽、說一體，影、音、畫兼?zhèn)涞姆绞剑瑥娏业卮碳に麄兊母泄?，充分滿足了他們的這種探索需要和好奇的心理。青少年就是在好奇心的促使下，抱著試一試、看一看的態(tài)度開始了對網(wǎng)絡(luò)的接觸。與成年人相比，青少年正處于心理和行為上的變動期，心理不成熟，價值觀和行為方式尚未定型，其自律性和控制力較差。他們一旦上網(wǎng)，便難于抵制網(wǎng)絡(luò)的誘惑，被網(wǎng)上光怪陸離且層出不窮的新游戲、新技術(shù)和新信息所吸引，結(jié)果便沉溺于其中而不能自拔。3.青少年具有強烈的自我意識和叛逆心理在網(wǎng)絡(luò)為他們所營造的虛擬空間里可以得到極大的心理滿足。青少年時期是人一生中自我意識發(fā)展和成長的關(guān)鍵時期，叛逆心理也表現(xiàn)得最為強烈。此時他們會與父母、老師等發(fā)生較多的對抗行為，并因此而遭受到來自父母、家庭、學(xué)校的批評和約束。青少年急于擺脫學(xué)校、教師、家庭的管制，丟開書本，追求獨立個性和自由的空間，確立自我價值，網(wǎng)絡(luò)恰好提供了這樣一個虛擬的空間。網(wǎng)絡(luò)自由平等的特性，為青少年創(chuàng)造了“海闊憑魚躍，天高任鳥飛”的天地。在網(wǎng)絡(luò)上，靈活而匿名的個人身份、平等的地位、超越空間的界限，易于建立大量的人際關(guān)系。在這個虛擬的網(wǎng)絡(luò)中，采用匿名方式可以不為自己的行為后果負責，即使出現(xiàn)了嚴重的錯誤，也不會受到什么懲罰，而且表現(xiàn)得越大膽越有可能得到較好的反響。在網(wǎng)絡(luò)上輕易獲得的成功和肯定，與現(xiàn)實生活中需要付出很大代價或者是更多的批評打擊才能得到的成功相比，具有更大的誘惑性。網(wǎng)絡(luò)因此也成為青少年展現(xiàn)自我的平臺，充分滿足了對于自我的認定和因為叛逆而帶來的快樂體驗，使青少年得到極大的心理滿足。(二)青少年網(wǎng)絡(luò)成癮的家庭環(huán)境網(wǎng)絡(luò)成癮青少年的父母對待孩子高控制,低溫暖,更多的是拒絕、否認和嚴厲懲罰。父母作為青少年生活的管理者,應(yīng)多關(guān)心孩子,樹立正確的教育觀念，因材施教,不要期望太高,以減輕子女的心理壓力,給予更多的情感支持、理解與接納。為他們創(chuàng)造良好的家庭氛圍,避免青少年因生活中缺少溫情、關(guān)愛而沉溺于互聯(lián)網(wǎng)。（三）青少年網(wǎng)絡(luò)成癮的社會環(huán)境由于各種社會壓力，中學(xué)生的主要精力用于學(xué)習，沒有過多的活動來體驗人際交往。而網(wǎng)絡(luò)聊天則提供了這樣便利讓他們可以在網(wǎng)絡(luò)世界里自由的交談、發(fā)揮。由于種種原因，有可能出現(xiàn)孩子和父母的交流也多不融洽．于是青少年們在網(wǎng)絡(luò)中結(jié)交朋友，以獲得現(xiàn)實生活中無法得到的情感、尊重和滿足感。大多數(shù)沉溺于網(wǎng)絡(luò)的青少年，學(xué)習成績往往會越來越差，他們在現(xiàn)實生活中體驗不到學(xué)習所帶來的成就感，因此往往會選擇網(wǎng)絡(luò)來滿足自己。在網(wǎng)絡(luò)這個虛擬世界里，他們可以扮演心目中的理想角色，在網(wǎng)絡(luò)游戲中他們通過“通關(guān)升級”就會尋求到滿足或自尊，來達到擺脫現(xiàn)實世界帶來的自卑感。由于在校青少年的學(xué)習壓力大，精神長期緊張。在現(xiàn)實生活中人際交往經(jīng)常出現(xiàn)障礙與困惑、學(xué)業(yè)成績遭受挫折等，這些導(dǎo)致青少年處于一種生理和心理苦惱狀態(tài)，精神長期受壓抑需要一條途徑加以宣泄而上網(wǎng)無疑是較為理想的途徑。三．青少年網(wǎng)絡(luò)成癮的危害“網(wǎng)絡(luò)成癮”是青少年身心健康的新殺手，它對青少年身心造成多方面的損害，嚴重阻礙了青少年的健康成長，其主要表現(xiàn)在三個方面：（一）影響青少年身心健康。長時間的沉迷于網(wǎng)絡(luò)使大腦神經(jīng)中樞持續(xù)處于高度興奮狀態(tài)，引起腎上腺素水平異常增高，交感神經(jīng)過度興奮，血壓升高，引起神經(jīng)興奮性降低。久而久之導(dǎo)致視力下降，眼痛、怕光，暗適應(yīng)能力降低。肩背肌肉勞損、生物鐘紊亂、睡眠節(jié)奏紊亂、食欲不振、消化不良、體重減輕、進食過多而活動過少導(dǎo)致肥胖、體能下降、免疫功能下降。重復(fù)、機械的運動和長時間操作會導(dǎo)致出現(xiàn)失眠、頭痛、消化不良、惡心厭食、體重下降、注意力不集中、出現(xiàn)抑郁癥等疾病。在心理方面，患者一直對上網(wǎng)保持著強烈的渴望，難以控制對上網(wǎng)的需要或沖動，這種沖動使其不能從事別的活動，工作、學(xué)習時注意力不集中、不持久，感到記憶力減退；由于長期的視覺形象思維，邏輯思維活動遲鈍；沉迷于虛擬世界而對日常工作、學(xué)習和生活興趣減少，與現(xiàn)實疏遠，為人冷漠，缺乏時間感；因長期習慣于接受類似“淺閱讀”的感官刺激信息，從而對認知方式產(chǎn)生負面影響：因不能或不敢面對現(xiàn)實，常常處于上網(wǎng)與不敢面對現(xiàn)實的心理沖突之中，變得自私、怯懦、悲觀、消極。青少年正處在身心發(fā)育的關(guān)鍵時期，網(wǎng)絡(luò)成癮導(dǎo)致身體長期處于亞健康狀態(tài)或產(chǎn)生網(wǎng)絡(luò)孤獨癥、人際信任危機和其他更多的人格障礙，進而發(fā)展到采用曠課、逃學(xué)等手段逃避現(xiàn)實，最終荒廢學(xué)業(yè)。（二）影響青少年價值觀的形成。青少年處于身心轉(zhuǎn)型期，在沒有形成成熟的、穩(wěn)定的道德判斷和價值觀念前，容易對網(wǎng)絡(luò)世界中普遍存在的封建余毒取得心理認同并作為效仿的對象，從而模糊了他們的道德認知，造成青少年價值觀念的“三個偏移”：即群體本位取向向個體本位取向偏移，單一取向向多元化取向偏移，理想主義取向向世俗性、功利性價值目標偏移。而時下格調(diào)低下的“惡搞”之風流行，甚至連紅色經(jīng)典和歷史英雄，也未能“幸免于難”。這些作品對正常的社會價值觀和社會良知不斷予以嘲弄，甚至突破社會道德底線，造成了青少年自我過分放縱，法律以及道德觀念淡薄，人生觀、價值觀的扭曲。很容易引發(fā)道德失范，嚴重的還可能走上違法犯罪的不歸路。（三）影響青少年的行為。表現(xiàn)為頻繁尋求上網(wǎng)活動的行為。為了能上網(wǎng)，不惜用掉自己的學(xué)費、生活費、借款，欺騙父母，甚至喪失人格和自尊，嚴重者偷竊、搶劫。網(wǎng)絡(luò)成癮青少年學(xué)生最為直接的危害是為了上網(wǎng)而逃課、輟學(xué)耽誤了正常的學(xué)習。網(wǎng)絡(luò)成癮同時影響青少年社會適應(yīng)性。隨著實際生活中人際交往的減少，青少年在與人面對面交往時更容易體驗到一種挫敗感。這種消極體驗使得他們更加依賴網(wǎng)絡(luò)，從而形成惡性循環(huán)。最終會導(dǎo)致青少年社會交往能力和社會適應(yīng)性明顯降低。此外，網(wǎng)絡(luò)中暴力、色情等種種不健康的內(nèi)容，也可直接以示范形式導(dǎo)致青少年違法犯罪行為?？傊?，網(wǎng)絡(luò)成癮病癥與煙癮、酒癮、毒癮以及病理性賭博一樣，一旦形成，想真正戒除就比較困難。青少年精力充沛、興趣廣泛、情感豐富、求知欲旺盛，情感需要的豐富性與現(xiàn)實世界滿足其需要的有限性相矛盾，導(dǎo)致他們轉(zhuǎn)向網(wǎng)絡(luò)，以求在虛擬世界中尋求滿足。而他們本身的是非判斷能力不強，自我控制能力較弱，辨別信息的能力有限，最容易受新奇、刺激東西的吸引，因而難以抵擋不良信息的影響，造成價值取向上的紊亂，極可能成為網(wǎng)絡(luò)時代不健康信息的最大受害群體。而網(wǎng)絡(luò)信息形式的飛速發(fā)展與當今思想道德教育方法的滯后更使得青少年網(wǎng)絡(luò)問題日益嚴重。因此目前就如何有效地進行青少年思想教育，如何將青少年網(wǎng)絡(luò)的漩渦中拉回來己成為我們的緊迫任務(wù)。臨渴而掘井，不如未雨綢繆。防忠于末然才是綜合防治最理想的途徑和手段，當然這需要個人、家長、學(xué)校及社會的共同參與和配合。四．青少年網(wǎng)絡(luò)成癮的干預(yù)對策青少年的網(wǎng)絡(luò)成癮問題，是家庭、學(xué)校乃至整個社會都應(yīng)該關(guān)注的問題。因此，家庭、學(xué)校和社會應(yīng)該采取科學(xué)有效的綜合治理措施，充分發(fā)揮電腦網(wǎng)絡(luò)積極的心理功能，努力克服消極心理影響，幫助廣大青少年在網(wǎng)絡(luò)時代健康成長。（一）青少年應(yīng)努力從自身做起，加強心理品質(zhì)培養(yǎng)和訓(xùn)練。青少年首先應(yīng)正確了解自己所具有的心理特點，認識自己的心理矛盾和身心發(fā)展的需要。在此基礎(chǔ)上，樹立明確的學(xué)業(yè)目標，合理安排課余時間，并努力提高自己的人際交往能力，主要應(yīng)依靠自己的力量抵制網(wǎng)絡(luò)成癮行為。青少年應(yīng)學(xué)習控制和疏導(dǎo)自身不良情緒和情感，對一些生活中的困惑，應(yīng)該積極與外部溝通，尋求父母、老師和朋友等外部支持，而不要把上網(wǎng)作為逃避現(xiàn)實生活問題或者發(fā)泄消極情緒的工具。此外，還可以借助體育訓(xùn)練、戶外活動等方式，進行意志品質(zhì)的培養(yǎng)和訓(xùn)練，增強自身克服和戰(zhàn)勝困難的決心和勇氣。例如特別想上網(wǎng)時，要以看書、游戲、運動等活動家庭、學(xué)校、社會的通力合作，是解決問題的必然選擇有意識地轉(zhuǎn)移目標。網(wǎng)絡(luò)成癮一旦形成就不可能立即戒掉，應(yīng)逐步地減少上網(wǎng)的次數(shù)與時間。如果自己難以控制自己，還可讓家長參與進來監(jiān)督自己。（二）對已經(jīng)形成網(wǎng)癮的青少年，應(yīng)積極開展心理矯治工作。由于網(wǎng)絡(luò)成癮跟賭博行為相似，是在沒有致醉物情況下的一種行為重復(fù)，也很難找到一種藥物進行徹底根治，要依靠心理和行為矯治來幫助成癮者慢慢地擺脫。對網(wǎng)絡(luò)成癮的矯治越早越好，它首先需要父母和學(xué)校對于青少年網(wǎng)絡(luò)成癮的行為和成癮后的表現(xiàn)，有充分的了解和正確的認識。很多父母沒有意識到上網(wǎng)成癮是一種精神疾病，并且需要通過藥物及心理治療，而是單純地認為是青少年的思想問題，部分家長甚至靠訓(xùn)斥、打罵或限制活動來矯治。在確知孩子成癮后，應(yīng)立即請專門機構(gòu)進行治療，采取的措施應(yīng)是綜合性疏導(dǎo)，而不是一味地禁止。此外，要動員社會力量特別是青少年心理研究和心理矯治機構(gòu)，對青少年網(wǎng)絡(luò)成癮問題進行深入研究，制定出行之有效的矯治措施和方法，同時可廣泛培訓(xùn)志愿者，建立矯治隊伍和工作陣地。（三）學(xué)校和家長應(yīng)積極引導(dǎo)青少年健康上網(wǎng)1.為預(yù)防青少年網(wǎng)絡(luò)成癮，必須嚴格控制上網(wǎng)時間一般來說，每天不超過4小時，而且要遠離網(wǎng)上有關(guān)色情、暴力的內(nèi)容。老師和家長應(yīng)該積極與青少年進行平等的交流溝通，真正了解他們的內(nèi)心世界，了解他們所需所想，及時給以精神上的關(guān)懷、理解與安慰。例如，家長可經(jīng)常與孩子聊他們感興趣的事情，共同參與孩子感興趣的有意義的活動，尊重孩子的認知，滿足孩子對精神世界和友愛的追求，減少孩子上網(wǎng)的欲望。在溝通的過程中還應(yīng)教育青少年要全面認識和理智地對待網(wǎng)絡(luò)，在欣賞和肯定網(wǎng)絡(luò)積極性和優(yōu)越性的同時，讓他們清醒地認識到網(wǎng)絡(luò)世界和現(xiàn)實世界不同，認識到人不能脫離現(xiàn)實生活而生活在虛擬世界中，要讓他們認識到自己不僅是網(wǎng)絡(luò)的使用者，更應(yīng)該是網(wǎng)絡(luò)的建設(shè)者和真正的主人，將他們的求知欲引向正確的軌道。2.家長和教師應(yīng)該掌握一定的網(wǎng)絡(luò)操作辦法，引導(dǎo)和幫助青少年使用網(wǎng)絡(luò)解決在生活和學(xué)習中遇到的一些問題如果在媒體和網(wǎng)站缺乏一定網(wǎng)絡(luò)監(jiān)護、不能屏蔽不良信息的情況下，教師和家長又缺少必要的網(wǎng)絡(luò)知識和技能，就會使青少年處于一種網(wǎng)絡(luò)真空狀態(tài)，長期失控。因此，教師和家長應(yīng)該多和孩子一起利用網(wǎng)絡(luò)，在網(wǎng)絡(luò)中增加共同語言融洽感情。如幫助孩子制定網(wǎng)絡(luò)學(xué)習計劃、教孩子通過網(wǎng)絡(luò)查資料、學(xué)習知識、制作親情賀卡等，教會和引導(dǎo)他們科學(xué)、合理地使用網(wǎng)絡(luò)。(四)加強網(wǎng)絡(luò)管理，為青少年上網(wǎng)提供一個良好的環(huán)境1.加強對網(wǎng)絡(luò)傳播信息的監(jiān)控和管理面對網(wǎng)絡(luò)上良莠不齊的信流，有必要建立有關(guān)的監(jiān)控機制，通過技術(shù)、行政、法律等手段，控制信息源頭以達到正本清源的目的。特別是電信、公安、安全等技術(shù)部門，應(yīng)承擔保護青少年的重大職責，恰當合理地利用信息技術(shù)，及早組織研制出能“過濾有害信息、為青少年輸送科學(xué)、正確、健康信息的軟件，是網(wǎng)絡(luò)信息的監(jiān)控和管理中最重要的一個環(huán)節(jié)”。2.加大對網(wǎng)絡(luò)服務(wù)營業(yè)場所的管理力度目前在社會上的網(wǎng)絡(luò)服務(wù)行業(yè)存在著很多問題。例如一些無證經(jīng)營、超出營業(yè)范圍經(jīng)營的“黑網(wǎng)吧”現(xiàn)象、超時經(jīng)營現(xiàn)象以及無“未成年人禁入”公示牌等問題。在“黑網(wǎng)吧”的消費群中，未成年人占了相當大的比例，其中包括不少在校的中小學(xué)生，嚴重危害青少年的身心健康。因此，必須加大力度清理整治互聯(lián)網(wǎng)的營業(yè)場所。同時，應(yīng)該針對行業(yè)特點，制定出簡明易記的職業(yè)道德規(guī)范和工作守則，對互聯(lián)網(wǎng)從業(yè)人員進行職業(yè)理想、職業(yè)道德、職業(yè)紀律的教育，并力爭建立長效管理機制。3.加強對網(wǎng)站的管理，創(chuàng)建健康、文明的網(wǎng)站當前，互聯(lián)網(wǎng)的管理還存在很多盲點，各種紛繁復(fù)雜的信息充斥于互聯(lián)網(wǎng)，使得網(wǎng)上的青少年應(yīng)接不暇。特別是網(wǎng)上的一些充滿低級趣味的不健康的音像資料，不僅耗費青少年大量的時間和精力，還會影響他們的健康成長，對