鄭州二七區(qū)水磨小學(xué)花樣跳繩校本課程綱

《花樣跳繩》校本課程綱要

鄭州市二七區(qū)水磨小學(xué)一、課程產(chǎn)生背景根據(jù)記載指出，遠(yuǎn)在距今一千三百多年前唐朝，就已經(jīng)有這種運(yùn)動(dòng)。何謂跳繩，凡是由單、雙人或多人使用一條、二條或數(shù)條繩子，所做回旋跳躍動(dòng)作叫作跳繩。亦可做盤技巧運(yùn)動(dòng)競(jìng)技，也可以化為游戲方式一種活動(dòng)，具有輕快、活潑、律動(dòng)、變化、結(jié)構(gòu)組合等之動(dòng)態(tài)美感動(dòng)作稱之跳繩。遠(yuǎn)在距今一千三百多年前唐朝，就有這種運(yùn)動(dòng)。現(xiàn)今國(guó)外韻律操中所采用繩操，都是由我國(guó)跳百索中應(yīng)用而成，因此，我們自己要珍惜祖先文化遺產(chǎn)，并加以發(fā)揚(yáng)光大。繩與我們生活相當(dāng)密切，早在古遠(yuǎn)時(shí)代，老祖宗們就拿它來(lái)記事，用它來(lái)捆扎收獲農(nóng)作物、搬運(yùn)東西，或是驅(qū)使牛馬等家畜，是人類生活上重要工具之一。而繩子在孩子們眼中更是童年不可缺童玩之一。他們利用繩子玩出來(lái)游戲，就叫跳繩。根據(jù)《金水區(qū)陽(yáng)光大課間實(shí)施方案》以“健康第一，活力校園”為指導(dǎo)思想，廣泛開展大課間活動(dòng)。學(xué)校根據(jù)自身?xiàng)l件和學(xué)生發(fā)展水平積極利用和開發(fā)課程資源，因地制宜地開發(fā)和利用各種課程資源，可以發(fā)揮教育優(yōu)勢(shì)，體現(xiàn)課程的彈性和地方特色。跳繩運(yùn)動(dòng)作為我國(guó)民俗健身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，隨著社會(huì)的發(fā)展，時(shí)代的進(jìn)步，頻繁地出現(xiàn)于各健身館，在中央臺(tái)的少兒節(jié)目中也時(shí)有出現(xiàn)，舊版的小學(xué)體育“國(guó)家五項(xiàng)達(dá)標(biāo)”和新版的《國(guó)家體質(zhì)健康測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)》中都設(shè)有跳繩項(xiàng)目，可見(jiàn)跳繩教學(xué)在整個(gè)小學(xué)體育課中的地位越來(lái)越高，影響也越來(lái)越大。為發(fā)揚(yáng)我校的特色優(yōu)勢(shì)，使跳繩運(yùn)動(dòng)成為我校學(xué)生體育鍛煉的日常項(xiàng)目。二、課程開發(fā)理念依據(jù)新課改的課程理念，根據(jù)小學(xué)學(xué)生心理、生理及年齡特征，結(jié)合花樣跳繩的健身與教育作用，以及在小學(xué)實(shí)施花樣跳繩教學(xué)的可行性和必要性，呼吁教育界關(guān)心支持花樣跳繩校本課程教學(xué)工作的開展，為推廣和普及花樣跳繩教學(xué)作貢獻(xiàn)。三、課程目標(biāo)培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識(shí)和探究實(shí)踐能力,通過(guò)花樣跳繩進(jìn)行各種活動(dòng)，一方面使學(xué)生掌握一些用跳繩練習(xí)的方法，對(duì)身體的作用以及注意事項(xiàng)，對(duì)于學(xué)生發(fā)展彈跳力、靈敏、協(xié)調(diào)性、速度、耐力等方面都有促進(jìn)作用。另一方面通過(guò)積極開展以“花樣跳繩”作為學(xué)校陽(yáng)光體育活動(dòng)特色項(xiàng)目，來(lái)推動(dòng)和普及學(xué)校課外活動(dòng)，進(jìn)一步培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育的興趣，養(yǎng)成終身體育鍛煉習(xí)慣，更重要的是培養(yǎng)他們互幫互助、互敬互愛(ài)，協(xié)同配合、和睦相處的精神，增進(jìn)人與人之間的感情、相互尊重與交往能力，體驗(yàn)成功的喜悅，感受合作的樂(lè)趣。四、課程內(nèi)容.基本持繩、搖繩、原地雙手甩繩、并腳跳、搖繩跑跳迎面接力、基本并腳跳、雙腳交換跳、正向一帶一跳.開展以“花樣跳繩”為主題的活動(dòng)和形式多樣的花樣跳繩比賽。一月一次進(jìn)行了“1分鐘速度繩”、“花樣跳”等系列花樣跳繩比賽。三年級(jí)：前后跳、滑雪跳、鐘擺跳、走路跳、跑步跳、長(zhǎng)繩單人跳四年級(jí)：雙搖跳、提膝跳、踢腿跳、前轉(zhuǎn)后跳、交互繩搖繩、前轉(zhuǎn)后跳五年級(jí)：體后交叉跳、開合交叉雙搖跳、單腳（雙腳）車輪跳、交互繩進(jìn)、出繩、體后交叉跳、單手胯下跳、單內(nèi)轉(zhuǎn)半周車輪跳、雙繩交互外單搖繩六年級(jí)：?jiǎn)问挚柘陆徊嫣?、?cè)擺混合交叉雙搖跳、反向單腳（雙腳）車輪跳、雙人單繩依次單搖跳、雙手膝后交叉跳、異面單腳車輪跳、長(zhǎng)繩中跳短繩五、課程實(shí)施.設(shè)立專門的社團(tuán)課程，加強(qiáng)對(duì)課程實(shí)施情況的檢查督促。平時(shí)的業(yè)務(wù)或教學(xué)常規(guī)檢查中，要適當(dāng)安排該項(xiàng)檢查內(nèi)容。.尊重學(xué)生的主體地位，以學(xué)生自主活動(dòng)為主，教師講授、指導(dǎo)少而精，盡量讓學(xué)生多練、多動(dòng)，多給學(xué)生盡可能多的時(shí)間與空間。.教學(xué)內(nèi)容、方法應(yīng)以學(xué)生的實(shí)際情況而定，教師從學(xué)生的能力、效果等差異出發(fā)因材施教，靈活地進(jìn)行內(nèi)容和形式上的調(diào)整，使全體學(xué)生都得到發(fā)展。.及時(shí)做好“差生”的輔導(dǎo)工作，老師對(duì)他們進(jìn)行指導(dǎo)。請(qǐng)優(yōu)秀學(xué)生演示，教師的反復(fù)講解示范，必要時(shí)手把手教。讓他們觀看跳繩的錄象，利用先進(jìn)的多媒體教學(xué)來(lái)提高他們的學(xué)習(xí)興趣。及時(shí)和家長(zhǎng)聯(lián)系了解學(xué)生回家的練習(xí)情況，讓家長(zhǎng)來(lái)督促學(xué)生，使他們盡快地學(xué)會(huì)跳繩。.做好優(yōu)秀學(xué)生的訓(xùn)練。要和學(xué)生的家長(zhǎng)聯(lián)系，要取得家長(zhǎng)的同意，才能把這項(xiàng)工作做好。六、時(shí)間場(chǎng)地安排：操場(chǎng)七、實(shí)施要求.5條長(zhǎng)繩，短繩由學(xué)生自帶，要求人手一條。.學(xué)生要穿運(yùn)動(dòng)鞋參加活動(dòng)，衣著寬松，盡可能穿運(yùn)動(dòng)服裝，不能裝、帶各類堅(jiān)硬、鋒利的物品；.在指定位置進(jìn)行活動(dòng)，不能亂竄亂跑，要注意安全，準(zhǔn)備活動(dòng)由體育委員負(fù)責(zé)帶操，班主任負(fù)責(zé)組織管理；.學(xué)生要根據(jù)身體情況開展活動(dòng)，如有身體不適或受傷應(yīng)立即告知老師。八、評(píng)價(jià)內(nèi)容與方法評(píng)價(jià)內(nèi)容年級(jí)學(xué)期項(xiàng)目等級(jí)等級(jí)標(biāo)準(zhǔn) .年級(jí)上期1分鐘跳繩優(yōu)秀90以上良好60至89個(gè)合格30至59個(gè)不合格30個(gè)以下下期開合跳與左右甩繩相結(jié)合的優(yōu)秀跳繩具有節(jié)奏感，動(dòng)作規(guī)范并且動(dòng)作相互連貫，具有觀賞性。

花樣跳法良好在教師的指導(dǎo)下，進(jìn)彳行開合跳和左右甩繩的結(jié)合花樣跳法。合格學(xué)會(huì)開合跳和左右甩繩的花樣跳法。不合格動(dòng)作不規(guī)范，開合跳或左右甩繩動(dòng)作不熟練。年級(jí)上期一分鐘跳繩優(yōu)秀90以上良好60至89個(gè)合格30至59個(gè)不合格30個(gè)以下下期1分鐘“反搖繩”優(yōu)秀45個(gè)以上良好25至45個(gè)合格5至25個(gè)不合格5個(gè)以下年級(jí)上期一分鐘跳繩優(yōu)秀110以上良好80至109個(gè)合格50至79個(gè)

不合格50個(gè)以下下期長(zhǎng)繩單人跳優(yōu)秀搖繩同學(xué)勻速搖繩，跳繩同學(xué)跳繩節(jié)奏一致，跳繩過(guò)程中距離適中，連續(xù)快速跳繩良好搖繩同學(xué)基本能勻速搖繩，跳繩同學(xué)跳繩節(jié)奏基本一致，跳繩過(guò)程中距離基本適中，連續(xù)快速跳繩。合格搖繩同學(xué)能夠勻速搖繩，跳繩同學(xué)跳繩能夠節(jié)奏一致，基本能夠連續(xù)跳繩。不合格搖繩同學(xué)不能勻速搖繩，跳繩同學(xué)跳繩節(jié)奏不一致，不能連續(xù)快速跳繩。四年級(jí)上期一分鐘跳繩優(yōu)秀110以上良好80至109個(gè)合格50至79個(gè)不合格50個(gè)以下下期交互繩搖繩優(yōu)秀搖繩者掌心相對(duì)，手柄微微上翹，雙手依次交替向內(nèi)搖繩，搖繩弧度飽滿。良好搖繩者掌心能夠相對(duì)，手柄與手臂方向一致，雙手能夠依次交替向內(nèi)搖繩，搖繩弧度能夠飽滿。合格搖繩者掌心基本相對(duì)，手柄不下壓，雙手交替向內(nèi)搖繩，搖繩弧度基本飽滿。

不合格搖繩者掌心不能相對(duì)，手柄下壓，雙手不能交替向內(nèi)搖繩，搖繩弧度不飽滿。五年級(jí)上期一分鐘跳繩優(yōu)秀120以上良好90至119個(gè)合格60至89個(gè)不合格60個(gè)以下下期單內(nèi)轉(zhuǎn)半周車輪跳優(yōu)秀搖繩繩體飽滿，協(xié)同配合的手臂搖繩同步，轉(zhuǎn)體過(guò)程身體配合協(xié)調(diào)。良好搖繩繩體能夠飽滿，協(xié)同配合的手臂搖繩能夠同步，轉(zhuǎn)體過(guò)程身體能夠配合協(xié)調(diào)。合格搖繩繩體基本飽滿，協(xié)同配合的手臂搖繩基本同步，轉(zhuǎn)體過(guò)程身體基本配合協(xié)調(diào)不合格搖繩繩體不飽滿，協(xié)乖合的手臂搖繩不同步，轉(zhuǎn)體過(guò)程身體配合不協(xié)調(diào)六年級(jí)上期一分鐘跳繩優(yōu)秀120以上良好90至119個(gè)合格60至89個(gè)不合格60個(gè)以下

下期自編繩操展示優(yōu)秀進(jìn)出場(chǎng)隊(duì)形整齊、步伐一致、精神飽滿。動(dòng)作具有觀賞性和創(chuàng)新性。動(dòng)作連貫、流暢。節(jié)奏和音樂(lè)合拍。良好進(jìn)出場(chǎng)隊(duì)形能夠整齊、步伐一致、精