健美操心得體會800字健美操體育心得500字(三篇)

健美操心得體會800字健美操體育心得500字(三篇)衰弱操勞得體會800字衰弱操體育心得500字篇一

通過衰弱操的學習，以前駝背的毛病改了不少，走路也抬頭挺胸了，使我的氣質(zhì)比以前好多了。

衰弱操能讓我更加自信。當每一個動作練熟之后，還要讓他美觀、大方地在全班同學面前做出來。我信任當一套賞心悅目的衰弱操呈現(xiàn)在人們面前時，誰都不會疑心表演者有多么自信。

學習衰弱操還帶給人一種樂感，聽著音樂的節(jié)奏，不自覺地想要踏著節(jié)拍舞起來，感到跳動的音符似乎蓬勃的青春。

衰弱操熬煉了身體的協(xié)調(diào)性，只有手腳完善滴協(xié)作才能做準動作，才能從最開頭的一團糟變得更標準。

練習衰弱操會使人心情開心，在音樂的節(jié)奏中釋放自己，使全身的每個關節(jié)都得到伸展，緩解壓力。

固然，練習時也會很累，有事甚至汗流浹背，但假如不累的話只能說明動作沒有做到位，那樣也就達不到熬煉的效果了。這種身體上的累能讓自己在枯燥的學習生活之余使身心得到放松。每次上衰弱操課，不管有多累，心情都會特別的舒服。心情舒服之后又提高了學習效率，一舉兩得。

在學習衰弱操的過程中也會學到許多東西，我們了解了衰弱操的許多手型和步法，感覺到他們是如此優(yōu)雅漂亮。在學習的過程中也會遇到許多困難，由于身體的協(xié)調(diào)性力量和柔韌性不高，所以要不斷的練習。

衰弱操也培育了我和同學們的深刻感情，也熟悉新同學。我們練完后，總會在一起休息，暢談動作的留意事項和要領，相互訂正錯誤，共同進步。

雖然說學習衰弱操的時間很短，但通過學習衰弱操，使我收獲頗豐，也對衰弱操有了更大的興趣，同時加深了對衰弱操的理解和熟悉。用一句話概括學習衰弱操那就是：累并歡樂著！

衰弱操勞得體會800字衰弱操體育心得500字篇二

實施“動感教學”課堂改革以來，學校領導對全體教師進展了相關的培訓，我們教師積極投身到動感教學課堂中。我深深感受到動感后的課堂氣氛與以往有所不同，學生的學習熱忱高漲，課堂氣氛活潑。談談我的一些體會：

1、由于增加了小組合作學習的時機，學生合作學習的熱忱高漲，學生積極參加爭論，合作力量得到較大提高。

2、給學生足夠的時間和空間，確保參加時機。為學生多制造一點思索的情境，多一點思索的時間，多一點活動的余地，多一點表現(xiàn)自己的時機，多一點體會勝利的開心。

3、培育學生良好的學習習慣。如：獨立思索、仔細傾聽、積極參加、合作意識、仔細寫作業(yè)等。

1、小組合作學習效果不太好，學生自主、合作、探究地學習，但經(jīng)常不好操作，流于形式，缺乏在個體獨立思索根底上的真正合作，在課堂中只有少局部同學能參加，其他同學仍是被動，沒有表現(xiàn)的時機。有的學生合作學習時，不會傾聽，不會合作。而且在合作學習的內(nèi)容中，農(nóng)村的孩子見識不多，語言表達力量較弱，使得合作溝通大局部時機變成尖子生表見的時機而大局部學生更多表現(xiàn)為消極的、被動的觀眾或聽眾。對于那些力量較低的學生而言并沒有調(diào)動其課堂積極性。

2、學生展現(xiàn)效率低，花費時間多。小組匯報，匯報者還表現(xiàn)出含羞，扭扭捏捏不知該從何匯報的狀況而聽者不夠仔細，要依據(jù)展現(xiàn)及師生補充點撥隨時作好記錄的習慣沒有。展現(xiàn)匯報效果不抱負。

3、低、中年級收學問水平、生活閱歷的影響，如何引導他們較好的進展展現(xiàn)和評價？

衰弱操勞得體會800字衰弱操體育心得500字篇三

從大一開頭到現(xiàn)在，選學了整整兩年的衰弱操，從之前對它一無所知到逐步了解并漸漸的喜愛上它，學習衰弱操讓我受益匪淺，不僅熬煉了我的身體，也增加了我的自信和氣質(zhì)。衰弱操，讓我的大學生活更具活力，更豐富多彩！

最早選修衰弱操，不僅是是由于艷羨衰弱操運發(fā)動那種激情四射，青春煥發(fā)的表演，也是由于想通過跳衰弱操能讓笨拙的自己變得敏捷，自信起來。明知自己樂感缺乏，肢體協(xié)調(diào)力量差，但在舍友的煽動和自己的興趣的督促下，我還是毅然決然的選修了衰弱操。

第一節(jié)課，我懷著無比奇怪很感動的心情等待著教師的開課。精神奕奕的教師在前面帶操，她先示范幾個簡潔的根本動作，但這幾個簡潔動作就已經(jīng)讓我們領會到衰弱操的動感和美感，就已讓我們震動和唏噓不已。每一節(jié)，教師都在前面和著節(jié)拍，急躁地帶著我們學新動作，具體地分解動作。由于我第一次接觸衰弱操，樂感不強，肢體協(xié)調(diào)力量和柔韌性不高，所以在第一節(jié)課時，我感覺特殊的吃力，學習新動作總是有些手忙腳亂，動作很不協(xié)調(diào)，也不是很到位，做下一節(jié)動作時就忘了上一節(jié)的動作，感覺自己特笨拙，特僵硬。許多次，我都有些可怕自己趕不上大家，學不好，都有些灰心喪氣的了。但是在教師屢次的鼓舞和朋友們的幫忙下，我對衰弱操的恐驚感漸漸削減了，并堅信自己肯定可以學好，跳出動感，美麗，完整的衰弱操。

隨著時間的推移，通過每周兩節(jié)的衰弱操，我漸漸對衰弱操熟識，了解了。衰弱操是藝術與完善的結合，在動感中煥發(fā)青春的朝氣，在強健中不乏柔韌與唯美。衰弱操的動作敏捷多變，有簡有繁，時快時慢，節(jié)奏清楚，小關節(jié)動作多，不對稱的動作多，節(jié)奏感強，變化多，所以我要加強自己的留意力，多刻苦復習，練好每一個小動作，加強動作的標準性和連貫性。往往，一堂課里的幾個節(jié)拍的動作做下來，我們都會氣喘吁吁，都感覺我們在群魔亂舞了。所以在我們自己小組練習時，我們一起喊著口令，相互訂正動作，學習著，練習著，努力把動作完成得標準、美麗。每一次課程完畢，雖然我們都大汗淋漓，氣喘吁吁，但是我們學到了美麗動感的衰弱操，不僅熬煉了身體，而且愉悅了心情，精神興奮。在學習的過程中，伴隨著節(jié)奏感劇烈的動感音樂，我們都充分感受衰弱操的力氣與美，都感覺我們的動作越來越嫻熟，越來越動感了，跳出了安康，跳出了青春，跳出了生命力。在衰弱操學習過程中，讓我印象深刻的是在考試前的預備與練習。其次學期的衰弱操的動作較簡單了，含蓄收斂的并步，婀娜多姿的“v”字步，活力四射的小馬跳等等。音樂節(jié)奏也明顯加快了，還要我們自己編排隊型、對動作的力度和標準也更嚴格了?；谶@些，我們更要下更大的苦功要預備與訓練，爭取在考試時有良好的表現(xiàn)。我們自己組隊，下載音樂，編排隊型，在課余時間集體練習，嚴格要求每一個動作，做到整齊，連貫，有力度，有動感，有美感。衰弱操培育了我們的團隊精神，大家都很團結，彼此幫忙，各自發(fā)揮自身的特長，虛心請教他人，嚴格要求自己。在緊急的預備訓練當中，我們深深也感受到跳衰弱操的樂趣，不僅很好的伸展了自己，陶冶了情操，也興奮了我們的精神，增加了我們的自信。

通過這么長時間的衰弱操的學習，我覺得要學習好它主要有以下三點：第一，要對它感興趣，只有你對它感興趣，你才會想要去學好它，去練習每一個教師教的動作，爭取做到最好，其次，就是要有自信，每一次看教師做動作，都顯得很自信的樣子，不是有句話說自信就是美嗎？有自信，才能大大方方的把動作做出來，即使你做的不對，那也沒有關系，信任自己會做得很好。第

三，要反復練習。正所謂熟能生巧，任何事只要你刻苦去做了，都會做到很好。衰弱操也是這樣，我這么笨拙的人現(xiàn)在都很驕傲的能跳出美麗動感的衰弱操！

總的來說，衰弱操增加了我對音樂節(jié)奏的感受力，衰弱操也使自己形成了良好的正確姿勢，熬煉了堅韌的意志；有時動作無法到位，體力跟不上，就要克制困難，咬緊牙關，堅持下去。衰弱操讓我信任了：別人能行的，我也行，只要努力！衰弱操讓我感受到它與其它運動與眾不同的魅力，它的力氣、動感、美麗。它讓我的身心愉悅。它讓我學會了堅持、自信。學