謝文駿的跨欄技術(shù)的運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)分析,運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)論文

謝文駿的跨欄技術(shù)的運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)分析,運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)論文2008年我們國(guó)家優(yōu)秀男子跨欄運(yùn)發(fā)動(dòng)謝文駿在北京奧運(yùn)會(huì)測(cè)試賽110m欄比賽中跑出13.51s以及在上海國(guó)際田徑黃金大獎(jiǎng)賽上跑出13.47s的成績(jī)，被譽(yù)為劉翔的接班人.2020年8月7日在倫敦奧運(yùn)會(huì)男子110m欄半決賽中，謝文駿跑出了13.34s的成績(jī)；在2020年5月的上海國(guó)際田徑鉆石聯(lián)賽110m欄比賽中跑出13.28s的成績(jī)，初次沖進(jìn)13.30s大關(guān)，創(chuàng)造了個(gè)人的最好成績(jī)，到達(dá)了參加當(dāng)年莫斯科田徑世錦賽的A標(biāo).基于此，筆者運(yùn)用運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)技術(shù)手段從跨欄動(dòng)作技術(shù)層面，對(duì)謝文駿110m欄跑的各階段速度、動(dòng)作技術(shù)各環(huán)節(jié)進(jìn)行解析，并將其技術(shù)參數(shù)與劉翔等世界優(yōu)秀跨欄跑運(yùn)發(fā)動(dòng)的技術(shù)參數(shù)進(jìn)行比擬，揭示謝文駿的跨欄技術(shù)特征，從中發(fā)現(xiàn)其跨欄技術(shù)的優(yōu)勢(shì)和薄弱環(huán)節(jié)，為更進(jìn)一步提高其運(yùn)動(dòng)水平提供參考。1研究對(duì)象與方式方法1.1研究對(duì)象以謝文駿〔1990年7月出生，身高1.90m,體重85kg〕參加的2020年8月倫敦奧運(yùn)會(huì)男子110m欄半決賽〔下面簡(jiǎn)稱(chēng)倫敦比賽〕和2020年5月上海國(guó)際田徑鉆石聯(lián)賽男子110m欄比賽〔下面簡(jiǎn)稱(chēng)上海比賽〕為研究對(duì)象。1.2研究方式方法1.2.1錄像解析法使用Sony攝像機(jī)，用200幀/s的拍攝頻率對(duì)第5欄跨欄步技術(shù)進(jìn)行拍攝，鏡頭主光軸正對(duì)跑道上的第5欄，拍攝距離為20m,拍攝范圍為6m,架機(jī)高度為1.20m,主要拍攝其跨欄步動(dòng)作技術(shù)，分析起跨距離、著地距離、起跨角、下欄著地角、支撐時(shí)間、軀干前傾角、重心騰空高度等指標(biāo)的運(yùn)動(dòng)學(xué)參數(shù)。同時(shí)用Sony攝像機(jī)以50幀/s拍攝頻率，在跑道終點(diǎn)處的看臺(tái)上對(duì)跨欄比賽的全程進(jìn)行跟蹤拍攝，攝像機(jī)距跑道30m,高度為6m;倫敦比賽視頻根據(jù)電視轉(zhuǎn)播資料整理。主要分析謝文駿的各分欄時(shí)間、各欄的騰空時(shí)間及欄間3步時(shí)間等指標(biāo)。對(duì)所獲影像資料用Ariel軟件解析系統(tǒng)進(jìn)行影片解析和平滑處理。1.2.2數(shù)理統(tǒng)計(jì)法用Excel、SPSS13.0軟件系統(tǒng)對(duì)解析后的數(shù)據(jù)進(jìn)行相關(guān)分析和統(tǒng)計(jì)處理。2結(jié)果與分析110m欄的運(yùn)動(dòng)成績(jī)是由各分欄時(shí)間組成的，將運(yùn)發(fā)動(dòng)從鳴槍起跑至擺動(dòng)腿越過(guò)第3個(gè)欄架后觸地霎時(shí)為準(zhǔn)劃分為第1個(gè)復(fù)合段落時(shí)間〔簡(jiǎn)稱(chēng)為起跑至下第3欄〕;將運(yùn)發(fā)動(dòng)下第3欄至下第7欄劃分為第2個(gè)復(fù)合段落時(shí)間；將下第7欄至終點(diǎn)劃分為第3個(gè)復(fù)合段落時(shí)間。上述3個(gè)段落的分段時(shí)間分別代表著運(yùn)發(fā)動(dòng)的專(zhuān)項(xiàng)加速能力、專(zhuān)項(xiàng)保持高速的能力和專(zhuān)項(xiàng)速度耐力[1].從總體上講，運(yùn)發(fā)動(dòng)從起跑至下第7欄這段距離的時(shí)間越短，比賽成績(jī)就越好，同時(shí)，反映運(yùn)發(fā)動(dòng)專(zhuān)項(xiàng)最大速度能力的最短欄周期時(shí)間指標(biāo)也出如今該段落內(nèi)；因而，110m欄的訓(xùn)練首先要抓好運(yùn)發(fā)動(dòng)專(zhuān)項(xiàng)最大速度能力的訓(xùn)練，在這里基礎(chǔ)上提高運(yùn)發(fā)動(dòng)的速度耐力水平。2.1全程速度由表1能夠看出，謝文駿上海比賽比倫敦比賽成績(jī)快0.06s;前3欄時(shí)間縮短了0.09s,占提高成績(jī)的150%〔華而不實(shí)起跨上第1欄的時(shí)間縮短了0.06s,占提高成績(jī)的100%〕;第4~7欄時(shí)間增加了0.03s;第8欄至終點(diǎn)時(shí)間保持不變，講明謝文駿的起跑反響速度及加速能力有了較大幅度的提高，專(zhuān)項(xiàng)速度和專(zhuān)項(xiàng)耐力未提高。通過(guò)一個(gè)冬訓(xùn)在孫海平教練的精心指導(dǎo)下，十分是通過(guò)對(duì)肌肉離心收縮等專(zhuān)項(xiàng)氣力練習(xí)手段的訓(xùn)練，謝文駿的氣力水平有所提高，尤其是下肢最大氣力和爆發(fā)力增長(zhǎng)，大腦中樞神經(jīng)的興奮度加強(qiáng)，能夠快速調(diào)動(dòng)更多的運(yùn)動(dòng)單位介入運(yùn)動(dòng)，使其能夠快速反響、起動(dòng)、克制身體慣性，提高身體的加速能力。將謝文駿上海比賽數(shù)據(jù)與劉翔5次跑進(jìn)13s比賽的平均數(shù)據(jù)[2-6]比擬看，前3欄慢了0.026s,第4~7欄慢了0.18s,第8欄至終點(diǎn)慢了0.152s.講明在總體專(zhuān)項(xiàng)速度能力方面謝文駿與劉翔還有一定的差距，應(yīng)進(jìn)一步提高其專(zhuān)項(xiàng)絕對(duì)速度能力。2.2分欄時(shí)間對(duì)謝文駿上海比賽與倫敦比賽的分欄時(shí)間比擬發(fā)現(xiàn)〔表2〕,平均分欄時(shí)間從1.04s提高到1.037s,縮短了0.003s;前3欄平均分欄時(shí)間從1.06s提高到1.05s縮短了0.01s;第4~7欄平均分欄時(shí)間從1.02s增加到1.03s,增加了0.01s;第8~10欄平均分欄時(shí)間從1.05s提高到1.04s,縮短了0.01s;華而不實(shí)最短分欄時(shí)間為1.01s,且只要一次。據(jù)以往的研究，最短欄周期時(shí)間與運(yùn)動(dòng)成績(jī)高度相關(guān)〔r=0.95,P0.01〕[1].劉翔5次比賽平均分欄時(shí)間為0.997s,最短分欄時(shí)間0.96s,講明謝文駿與劉翔在平均分欄時(shí)間及最短分欄時(shí)間這方面還有較大差距，應(yīng)進(jìn)一步提高其專(zhuān)項(xiàng)速度能力。2.3過(guò)欄騰空時(shí)間對(duì)謝文駿上海比賽與倫敦比賽的過(guò)欄騰空時(shí)間進(jìn)行比擬發(fā)現(xiàn)，平均騰空時(shí)間從0.356s提高到0.352s,過(guò)欄縮短了0.004s,但標(biāo)準(zhǔn)差從0.005增至0.13.平均騰空時(shí)間減少講明跨欄步的技術(shù)有了一定的改良，攻欄愈加積極、下欄更為主動(dòng)；但標(biāo)準(zhǔn)差的增大講明有幾個(gè)跨欄步騰空時(shí)間較短，有幾個(gè)騰空時(shí)間較長(zhǎng)，跨欄步技術(shù)還不穩(wěn)定。劉翔平均過(guò)欄騰空時(shí)間為0.351s,謝文駿與之相差不大，講明謝文駿跨欄步技術(shù)已具備了相當(dāng)?shù)膶?shí)力；但與羅伯斯和約翰遜等世界頂尖跨欄運(yùn)發(fā)動(dòng)〔0.32~0.33s過(guò)欄騰空時(shí)間〕相比，還有一定的差距。2.4欄間3步時(shí)間欄間3步時(shí)間是反映運(yùn)發(fā)動(dòng)速度能力的一個(gè)主要指標(biāo)，由于欄間距離一樣，并且都以3步跑過(guò)，因而，步頻的快慢決定了欄間3步的時(shí)間及速度[7-8].謝文駿上海比賽全程9個(gè)欄間跑3步平均時(shí)間為0.685s,與劉翔〔0.646s〕存在一定的差距，講明謝文駿的欄間3步時(shí)間較長(zhǎng)，在保持快速欄間步頻方面較薄弱。2.5起跑至第1欄和下第10欄至終點(diǎn)的時(shí)間起跑至第1欄時(shí)間反映了運(yùn)發(fā)動(dòng)的起跑和疾跑加速能力。表3為謝文駿與劉翔的部分跨欄步技術(shù)指標(biāo)比擬統(tǒng)計(jì)結(jié)果。謝文駿上海比賽起跑至第1欄的平均時(shí)間為2.18s,比劉翔〔平均2.24s〕快了0.044s,講明謝文駿在起跑加速方面有一定的優(yōu)勢(shì)，具有較強(qiáng)的起跑反響能力和疾跑加速能力，到達(dá)了世界優(yōu)秀跨欄運(yùn)發(fā)動(dòng)的起跑加速水平。在沖刺能力方面，謝文駿從下第10欄至終點(diǎn)的時(shí)間為1.41s,比劉翔〔1.358s〕慢0.052s,講明謝文駿的沖刺能力較弱，速度耐力水平不高[8].這就要求謝文駿需要在以后的訓(xùn)練中有針對(duì)性地加強(qiáng)速度耐力訓(xùn)練，以提高本身速度耐力水平及沖刺能力。2.6跨欄步技術(shù)特征由表3能夠看出，在上海比賽中謝文駿起跨距離為2.14m,起跨角度為67.31，比劉翔的起跨角度〔59.72〕大7.59。起跨角過(guò)大，會(huì)造成過(guò)欄時(shí)身體重心騰空高度增加，分散過(guò)欄時(shí)身體重心的水平速度[6].謝文駿的軀干前傾角為42.3，與劉翔的44.5相差2.2，謝文駿軀干的前傾度還需要進(jìn)一步加大。加大軀干前傾有利于起跨提拉動(dòng)作的完成，同時(shí)改變軀干環(huán)節(jié)重心與身體重心的關(guān)系，使軀干向前下方旋轉(zhuǎn)，克制了因起跨時(shí)擺動(dòng)腿大幅度向前上擺而產(chǎn)生的向后方向的旋轉(zhuǎn)，為擺動(dòng)腿的快速下壓動(dòng)作提供了條件。同時(shí)，還能夠降低欄上身體重心的高度，減小身體重心的升高幅度。從總體看，劉翔的身體形態(tài)、技術(shù)風(fēng)格與謝文駿有所不同。劉翔的起跨氣力較大、距離較遠(yuǎn)，故起跨角小，謝文駿應(yīng)根據(jù)自個(gè)的身體素質(zhì)條件和實(shí)際能力，減小攻欄時(shí)的起跨角度，提高過(guò)欄的水平速度，加大軀干前傾角，以便進(jìn)一步縮短騰空過(guò)欄的時(shí)間。謝文駿的下欄著地角為89.7，下欄著地角大，有利于減小制動(dòng)，減少水平速度的損失，有利于快速轉(zhuǎn)入欄間跑[9-12];從謝文駿擺動(dòng)腿下欄著地時(shí)間看，其擺動(dòng)腿下欄著地時(shí)間為0.08s,比劉翔〔0.07s〕慢0.01s,10個(gè)下欄的總支撐時(shí)間為0.1s,講明謝文駿轉(zhuǎn)入欄間跑的速度較慢。結(jié)合以上分析以為，固然較大的著地角能夠?yàn)橹x文駿迅速轉(zhuǎn)入欄間跑創(chuàng)造一定的優(yōu)勢(shì)條件[13],但謝文駿的下欄著地支撐時(shí)間較長(zhǎng)，這與踝關(guān)節(jié)支撐氣力不強(qiáng)有一定的關(guān)系[14-16].3結(jié)論與建議謝文駿的起跑速度及加速能力到達(dá)了世界優(yōu)秀運(yùn)發(fā)動(dòng)的水平，專(zhuān)項(xiàng)速度和專(zhuān)項(xiàng)耐力提高幅度不大。其與劉翔在最短欄周期時(shí)間及專(zhuān)項(xiàng)綜合的速度能力方面有一定的差距，應(yīng)進(jìn)一步提高。謝文駿跨欄步的技術(shù)有了一定的改良，但技術(shù)還不穩(wěn)定，起跨角度大，軀干前傾角小，下欄著地支撐時(shí)間長(zhǎng)，不利于縮短過(guò)欄時(shí)間。與世界頂尖運(yùn)發(fā)動(dòng)的過(guò)欄騰空時(shí)間相比，謝文駿還有一定的差距。建議全面提高謝文駿的身體素質(zhì)，尤其是注意發(fā)展其踝關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)肌群的反響氣力；同時(shí)增加一些下肢后伸肌群的氣力訓(xùn)練，以利其下欄后的著地動(dòng)作迅速過(guò)渡到欄間平跑，進(jìn)而減少下欄的支撐時(shí)間。保持快速欄間步頻是謝文駿的薄弱環(huán)節(jié)，并且他的沖刺能力較弱，速度耐力水平不高。建議謝文駿在以后的訓(xùn)練中有針對(duì)性地進(jìn)行超長(zhǎng)距離的專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練，在保證一定速度的基礎(chǔ)上，加強(qiáng)速度耐力練習(xí)，進(jìn)而提高其最高過(guò)欄速度及維持高速過(guò)欄的能力，并在快速起跑的基礎(chǔ)上，加強(qiáng)沖刺速度的訓(xùn)練。以下為參考文獻(xiàn)：[1]李汀。劉翔備戰(zhàn)2004年奧運(yùn)會(huì)的綜合攻關(guān)與服