初中體育-肩肘倒立-前滾成蹲立七年級(jí)教學(xué)課件設(shè)計(jì)_第1頁(yè)
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文檔簡(jiǎn)介

肩肘倒立──前滾成蹲立肩肘倒立動(dòng)作做法：

由直角坐開(kāi)始，向后倒肩、舉腿、翻臀，當(dāng)向后滾動(dòng)至小腿超過(guò)頭部時(shí)，向上伸腿、展髖、挺直身體，同時(shí)兩手撐腰后側(cè)，夾肘，成肘、頸、肩支撐的倒立姿勢(shì)。前滾時(shí)，兩手伸開(kāi)，身體前倒，經(jīng)肩、背、腰、臀依次滾動(dòng)，當(dāng)臀部將要著地時(shí)，迅速屈膝、團(tuán)身、跟肩、抱膝成蹲立。動(dòng)作要點(diǎn)1.后倒肩時(shí)，同時(shí)要舉腿、翻臀。2.向上伸腿時(shí)，兩臂伸直壓地，同時(shí)伸髖。3.倒立時(shí)，兩手撐腰的后側(cè)，低頭、立腰、夾臀、展髖，眼視腳面。4.前滾時(shí)，經(jīng)肩、背、腰、臀依次滾動(dòng)。教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生能夠說(shuō)出肩肘倒立動(dòng)作要領(lǐng)，建立正確的動(dòng)作概念。技能目標(biāo)：1.通過(guò)本課學(xué)練，７８％以上的學(xué)生獨(dú)立完成肩肘倒立3秒以上，倒立展髖基本充分，身體基本直，初步完成前滾成蹲立，２２％左右的學(xué)生在有人幫助條件下，肩肘倒立支撐3秒以上，倒立展髖欠充分，身體不夠直，能在同伴幫助下完成前滾成蹲立。

2.發(fā)展學(xué)生靈敏、柔韌、平衡等身體素質(zhì)和相關(guān)肌肉力量。情感目標(biāo)：培養(yǎng)合作意識(shí)，樂(lè)與展示自我，學(xué)會(huì)欣賞他人。重難點(diǎn)重點(diǎn)：直臂壓墊翻臀、兩肘內(nèi)夾與肩成三角支撐難點(diǎn)：伸腿展髖撐腰腳上伸教學(xué)流程

課堂常規(guī)→熱身活動(dòng)→學(xué)練肩肘倒立→前滾成蹲立→體能練習(xí)→下課

易犯錯(cuò)誤易犯錯(cuò)誤與糾正方法：①倒立不直，伸髖不充分。采用教學(xué)建議②、③練習(xí)。②倒立起不來(lái)，立不住，手撐腰不正確

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