小學(xué)生健康知識(shí)講座

小學(xué)生健康知識(shí)講座第1頁(yè)/共13頁(yè)小學(xué)生健康知識(shí)講座第2頁(yè)/共13頁(yè)第一講健康知識(shí)1、讀寫(xiě)時(shí)，眼離書(shū)本的距離應(yīng)該一尺。

2．要保護(hù)好牙齒一定要做到早晚刷牙。

3．看電視時(shí)，座位與電視機(jī)的距離至少二米。

4．預(yù)防蛔蟲(chóng)病和蟯蟲(chóng)病要做到注意飲食衛(wèi)生，不喝生水，生吃瓜果要洗凈削皮。

5．心臟在人體的左胸部。6．肺在人體的胸腔里。

7．預(yù)防流感主要是在流感流行期間盡量少到公共場(chǎng)所。

8．預(yù)防腸道傳染病應(yīng)防止“病從口人”；養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，飯前便后要洗手。

第3頁(yè)/共13頁(yè)第一講健康知識(shí)9．預(yù)防甲型肝炎應(yīng)做到：注意飲食衛(wèi)生；喝開(kāi)水；飯前便后要洗手。10．老鼠主要傳播流行性出血熱。11．蒼蠅能傳播腸道傳染病。

12．預(yù)防貧血要多吃動(dòng)物肝臟．海帶等含鐵量高的食物。

13．吸煙可致肺癌。

14．骨頭．蝦皮．豆制品的含鈣．磷量較多。

15．被狗咬后一定要及時(shí)到防疫部門(mén)處理傷口和注射狂犬疫苗。

第4頁(yè)/共13頁(yè)第二講健康與衛(wèi)生知識(shí)

1、人體分為幾部分?

人體分為頭、頸、軀干和四肢四個(gè)部分。

2、正確的坐、立、走、臥姿勢(shì)是怎樣的?

坐如鐘，立如松，臥如弓，走路抬頭要挺胸。

3、怎樣保持手的衛(wèi)生?

飯前和便前便后要用清潔的水洗手，要勤剪指甲。

4、飲水衛(wèi)生應(yīng)注意哪些?

不喝生水，不用公共杯喝水，劇烈運(yùn)動(dòng)后不能立即大量飲水。

5、怎樣做到讀寫(xiě)姿勢(shì)正確?

胸離桌沿一拳，眼離書(shū)本一尺，手指離筆尖一寸。第5頁(yè)/共13頁(yè)第二講健康與衛(wèi)生知識(shí)

6、預(yù)防近視要做到哪“六個(gè)不”?

不走路看書(shū)，不乘車(chē)看書(shū)，不躺在床上看書(shū)，不在暗弱的光線(xiàn)下看書(shū)寫(xiě)字，不在強(qiáng)光下面看書(shū)寫(xiě)字。不歪著頭看書(shū)寫(xiě)字。

7、講究個(gè)人衛(wèi)生要做到哪“五勤”?

勤洗頭，勤理發(fā)，勤剪指甲，勤洗澡，勤換衣。

8、講究公共衛(wèi)生要注意哪兩點(diǎn)?

一不隨地吐痰，二不亂扔雜物。

9、怎樣保護(hù)牙齒?

早晚要刷牙,飯后要漱口,保持口腔清潔。

10、怎樣正確刷牙?

刷上牙時(shí)，刷毛由上向下刷；刷下牙時(shí)，刷毛由下向上刷；刷牙的內(nèi)側(cè)，刷毛在內(nèi)側(cè)由下向上作弧形旋轉(zhuǎn)；刷牙的咬合面時(shí)，刷毛前后推拉刷。第6頁(yè)/共13頁(yè)第二講健康與衛(wèi)生知識(shí)

11、為什么要進(jìn)行預(yù)防接種?

預(yù)防接種能使機(jī)體產(chǎn)生對(duì)細(xì)菌、病毒的免疫力，預(yù)防多種傳染病。

12、預(yù)防病從口人，應(yīng)該做到哪些?

飯前便后洗手，不喝生水，生吃瓜果洗凈，食物防蒼蠅叮。

13、咳嗽、打噴嚏時(shí)為什么用手帕捂住鼻和口?

咳嗽、打噴嚏時(shí)用手帕捂住鼻和口，不讓飛沫四處闖。

14、看電視要講究衛(wèi)生，應(yīng)該怎樣做?

電視室內(nèi)亮一盞小燈，看電視時(shí)間不超過(guò)1小時(shí)，不要邊看電視邊吃飯，電視機(jī)與人距離不小于電視機(jī)屏幕對(duì)角線(xiàn)長(zhǎng)度的3—5倍，不要躺在床上看電視，看完電視洗個(gè)臉再睡覺(jué)。第7頁(yè)/共13頁(yè)第三講飲食衛(wèi)生1、怎樣養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣?

一日三餐要吃好，按時(shí)定量很必要，早餐吃得好，中餐要吃飽，晚餐精而少；不偏食，不挑食，合理安排很重要；一日三餐有規(guī)律，身體強(qiáng)健發(fā)育好。吃飯時(shí)要做到；細(xì)細(xì)嚼，慢慢咽，不說(shuō)笑，不打鬧，還要做到吃飯不用湯、水泡。

2、換牙時(shí)應(yīng)注意什么?

7歲時(shí)，乳牙逐漸脫落，恒牙陸續(xù)長(zhǎng)出。恒牙是人生的永久牙，換牙時(shí)要做到不用剛長(zhǎng)出的恒牙咬硬東西；不咬手指，不用舌頭舔剛長(zhǎng)出的恒牙；飯后漱口，早晚一定要刷牙。第8頁(yè)/共13頁(yè)第三講飲食衛(wèi)生3、怎樣預(yù)防齲齒?

①不偏食，多吃豆類(lèi)食品、魚(yú)蝦和蔬菜食物；

②講衛(wèi)生，養(yǎng)成早晚刷牙、飯后漱口的好習(xí)慣；

③睡覺(jué)前不吃零食，不喝酸、甜的飲料；

④定期做口腔檢杳，發(fā)現(xiàn)齲齒，及早治療。

4、怎樣預(yù)防蛔蟲(chóng)、蟯蟲(chóng)病?

小朋友，要牢記，不留指甲不玩泥；吃飯前，大便后。雙手一定要洗凈。個(gè)人衛(wèi)生很重要，飲食衛(wèi)生莫大意。喝開(kāi)水，吃熱菜，瓜果吃前要沖洗，沸水燙，或削皮，不能粗心和大意。第9頁(yè)/共13頁(yè)第三講飲食衛(wèi)生5、暴飲暴食的危害有哪些?

暴飲暴食會(huì)使胃腸等消化器官負(fù)擔(dān)過(guò)重；受到損傷，減弱腸胃的消化功能，引起腸胃疾病，影響身體健康。

6、看電視應(yīng)注意哪些?

眼睛與電視有一定的距離，距離不小于電視機(jī)屏幕對(duì)角線(xiàn)長(zhǎng)度酌3—5倍。看電視時(shí)間不、能過(guò)長(zhǎng)，一般在1小時(shí)左右，看電視時(shí)房間里最好留有一盞小燈，看完電視后用溫水洗洗臉。第10頁(yè)/共13頁(yè)第三講飲食衛(wèi)生7、怎樣注意交通安全?

過(guò)馬路兩邊看，不能悶頭往前闖。過(guò)街要走橫道線(xiàn)，車(chē)頭車(chē)尾不亂竄。紅燈停，綠燈行，黃燈眨眼提醒你。

8、戶(hù)外活動(dòng)和課間操有什么好處?

呼吸室外新鮮空氣，解除疲勞，使大腦得到二定的休息。

9、痰里含有很多細(xì)菌和病毒，能傳播哪些疾病?

能傳播白堠、腦膜炎、麻疹、感冒、肺結(jié)核等多種疾病，所以，不能隨地吐痰。有了痰吐在痰盂里或吐到廢紙里裹起來(lái)，扔到垃圾箱里。第11頁(yè)/共13頁(yè)第三講飲食衛(wèi)生10、怎樣防治腮腺炎?

①在流行的季節(jié)里不去或少去公共場(chǎng)所，外出時(shí)一定要戴口罩；②不和患病者接觸，更不能吃他們的東西和玩他們的玩具；③患了腮腺炎一定要去醫(yī)院診治，安心臥床休息，多喝開(kāi)水，吃容易消化的食物。一般