不吼不叫讀書心得

《不吼不叫》讀書心得我是一位老師，從事小學(xué)的教學(xué)工作，同時(shí)，又是兩歲孩子的媽媽，我對(duì)各種有關(guān)教育理念和育兒理念非常的感興趣，我一直認(rèn)為包括身邊的朋友，都覺得我是一個(gè)性格很好，沒什么脾氣的人，可作為教師的我有著教師普遍的缺點(diǎn)－－喜歡說教。有了寶寶之后，就想要把最好的溫情給TA，最多的關(guān)愛給TA，可現(xiàn)實(shí)是，我好像沒有那么多的耐心，和一個(gè)兩歲的小朋友說那么多的大道理，一般情況下，就是我說完一遍兩遍之后，他還是沒有停止手上的動(dòng)作，或者做的一些我認(rèn)為錯(cuò)誤的事情時(shí)，我就忍不住對(duì)寶寶又吼又叫。當(dāng)我看到這本書的名字時(shí)，我想這不正是我需要的嗎。在本書中，作者將帶我們走向一條發(fā)掘自我的新生道路，她并不是一開始就把問題矛頭指向孩子，而是直指我們自己。她帶我們發(fā)現(xiàn)自己、了解自己、善待自己，接著才是將愛投射到孩子身上。這本書的作者是羅娜?雷納，曾在紐約和加利福尼亞的多個(gè)醫(yī)院工作，參與多個(gè)精神健康項(xiàng)目，在世界各地從事婦女、兒童方面的慈善公益活動(dòng)，并取得了卓越的成效，作者在書中既有自己的親身經(jīng)歷，也有自己的教訓(xùn)，還有其他父母、志愿者的例子，而這些，都增強(qiáng)的本書的適用性、可讀性和權(quán)威性。本書分為三個(gè)部分。第一部分，我們需要了解吼叫本身。首先，我們先要明白，我們又在吼叫了。之所以這樣說，是因?yàn)楫?dāng)我們?cè)诤鸾袝r(shí)，我們常常已經(jīng)忘記了自己，不知道自己在做什么，那么也就自然談不到控制自我了。當(dāng)我們聽到自己那令人不快的吼叫聲后，我們更容易了解自己，原來，我們是這樣的一個(gè)人。此時(shí)，讓我們問問自己，為什么要吼叫。作者給我們提供了一些參考，吼叫的原因很多，一種是內(nèi)部觸發(fā)器，例如煩躁、饑餓、疲勞、孤獨(dú)、悲傷等等，另一種是外部觸發(fā)器，例如孩子不按我說的做，和我爭執(zhí)、抱怨、抱怨、磨蹭等等，還有與孩子無關(guān)的外部觸發(fā)器，例如另一半不按時(shí)回家、屋子亂、被父母指責(zé)等等，這些，都很容易讓我們把怒火發(fā)到更為弱小的孩子頭上。了解吼叫的緣由很重要，這是讓我們了解、觀察與修復(fù)的重要階段。于是，我們需要深層發(fā)掘，為什么是我在吼叫？這可能與我們的童年生活有關(guān)，可能你對(duì)孩子的苛刻要求，只源于你對(duì)自己曾經(jīng)生活的不安。找到源頭，你就會(huì)有治愈的渴望，希望在自己這里改變對(duì)下一代的不良影響。單是發(fā)現(xiàn)自己還不夠，此時(shí)像疼愛童年時(shí)的自己一樣去疼愛你現(xiàn)在的孩子。要懂得每個(gè)孩子都有自己獨(dú)特的氣質(zhì)，有時(shí)不是他做得不夠好，只是他不符合你自認(rèn)為正確的行為方式。比如你是急性子，難免會(huì)覺得孩子磨蹭是個(gè)大毛病，其實(shí)，那不過是孩子的個(gè)人氣質(zhì)而已。我們要做的，是充分了解孩子，不以自己的規(guī)范來衡量孩子。這一章是一場正念修行，作者帶我們走出對(duì)自己對(duì)孩子的認(rèn)知誤區(qū)，讓我們學(xué)會(huì)了解與原諒，讓我們放下包袱輕松上陣。第二部分，減少吼叫的實(shí)用日常策略。這一部分，需要我們拿起手中的筆，墻上劃個(gè)表格，或者在本上認(rèn)真地記錄一段時(shí)間。這段時(shí)間，你不需要做很困難的事，但你要忠實(shí)地記錄。我們不可能一下子就停止對(duì)孩子的吼叫，是因?yàn)槲覀冞€沒有完全真正地了解自己。所以這個(gè)過程是讓我們對(duì)自己有個(gè)足夠的認(rèn)識(shí)。這個(gè)表格里你要記錄如下幾項(xiàng)：吼叫的事件，你的反應(yīng)，你的回應(yīng)，以及后續(xù)情況，最后是要分析你和孩子分別的氣質(zhì)特點(diǎn)，并且評(píng)估一下你的處理方式。這個(gè)過程不能一下子讓現(xiàn)狀發(fā)生改變，但這只是一個(gè)了解自我的過程，這個(gè)過程是為了過去長時(shí)間建立起來的模式。現(xiàn)在，你正在進(jìn)步。之后，你需要追蹤這風(fēng)暴的來源，并學(xué)會(huì)自我同情，當(dāng)你學(xué)會(huì)擁抱自己，才會(huì)有余下的力量來愛別人。那么，實(shí)用的策略來了。調(diào)整與改善5個(gè)原則以及學(xué)會(huì)管教的4Ｃ法則，將是我們最終執(zhí)行的途徑。當(dāng)然，即使我們不斷學(xué)習(xí)，不斷改變，我們依然會(huì)有沮喪心理不斷反復(fù)，改變與復(fù)發(fā)總是交替發(fā)生，迷茫、疲憊，這是每個(gè)做父母都會(huì)遇到的情況，在這里，作者提到最管用的辦法就是，不要等風(fēng)暴發(fā)生，而是要積極的預(yù)防，提前思想和提前計(jì)劃，就計(jì)劃和孩子溝通，對(duì)計(jì)劃保持一種積極的態(tài)度，都會(huì)讓吼叫發(fā)生被扼殺在萌芽中。作者提供了一些小技巧，但我想更多的解決方案可能還在我們自己與孩子相處的生活里，智慧可能就來源于你自己。第三部分，是一些特殊情況。我認(rèn)為此書最大的方向就是，為我們提供了一種嶄新的教養(yǎng)模式，在愛孩子之前，先學(xué)會(huì)愛自己。但說起來容易，做起來卻很難。其實(shí)我們很多人說到底也還是一個(gè)沒長大的孩子，我們?cè)诤⒆拥某砷L過程中才發(fā)現(xiàn)自己原來有那么多解決不了的問題，才知道，兒時(shí)的許多矛盾問題都駐扎在心里阻礙我們成長。因?yàn)樵谧约旱脑彝ブ袥]有學(xué)到足夠成長的智慧，很輕易地我們也會(huì)把原生家庭中得到的又重新施加到孩子身上。雖然我們這代人有了足夠的機(jī)會(huì)學(xué)習(xí)與改變，但徹底改變卻并不容易，所以我們只能不斷地試錯(cuò)，不斷地在新舊之間掙扎。況且，我們真的缺少一些實(shí)用的方法將自己的心引出泥潭，當(dāng)我們只會(huì)說大道理時(shí)，可能我們更需要一些實(shí)用的技巧，告訴我們?nèi)绾我徊讲降厝プ觯嬖V我們不要急，改變是一天一天進(jìn)行的，告訴我們不要怕，因?yàn)橛性S多人都和你一樣。當(dāng)我們對(duì)自己的心不再那么計(jì)較，我們可能會(huì)慢慢治愈自己。我們的心輕松了，才有更多的笑容回應(yīng)孩子。這本書，就是這樣，將我們心靈帶出泥沼，是一本實(shí)用的心靈與家教書籍。書中還提到了一個(gè)非常重要的詞語：正念修行。修行本來源于東方，經(jīng)國外一些教育專家的改良用到了教育中，非常有意義。一個(gè)人只有了解自我，關(guān)注自我，關(guān)注當(dāng)下，不再急迫與憂慮，才會(huì)讓孩子與自己學(xué)會(huì)一道輕松生活。文中有這樣一個(gè)片段“湯姆！我已經(jīng)給你說過一萬次了，做完作業(yè)之前不許吃曲奇餅干！”“杰西！為什么你做任何事情都像只蝸牛？如果你再這么慢，你一定會(huì)遲到的！”“瑪莎！關(guān)掉電視！睡覺時(shí)間早就到了！你總是這么拖延！”這是每時(shí)每刻發(fā)生在每個(gè)家庭中再熟悉不過的場景，也是很多家長對(duì)孩子說得最多的語言。我們總是期待著奇跡，以為當(dāng)自己憤怒地吼叫出上述話后，孩子就會(huì)乖乖地說一句：“對(duì)不起！媽媽！我錯(cuò)了！”“好的，我現(xiàn)在就改正”“哦！媽媽！我真的沒注