緒論大學(xué)生心理健康教育

分享內(nèi)容走近心理學(xué)走進(jìn)心理健康

心理健康概說

第一頁，共39頁。走近心理學(xué)走進(jìn)心理健康話題一心理學(xué)無處不在第二頁，共39頁。大家對(duì)心理學(xué)了解多少？第三頁，共39頁。

青蛙？馬？第四頁，共39頁?！疽粡垐D片測(cè)試你的好色程度】

60秒內(nèi)，你能找到幾只海豚？找到3只以下的童鞋去讀《知音》提高修養(yǎng)去吧！這圖很有趣。孩子們第一眼看到的是一群玩耍的海豚，但是成年人第一眼看到的卻是“另一些東西”。

你找到幾只海豚？據(jù)說色狼是看不到里面的海豚的,如果在一分鐘內(nèi)你還看不到海豚的話,你就是小色狼啦...第五頁，共39頁?！緣毫y(cè)試圖——隨風(fēng)擺動(dòng)的麥浪】1、如果看到波濤洶涌，那么請(qǐng)馬上休假；2、如果你看到微波蕩漾，請(qǐng)小休幾日；3、如果看到很多顆榛子，請(qǐng)繼續(xù)為人民幣服務(wù)。第六頁，共39頁?！緶y(cè)試下您的心理壓力】

這是一張靜止的圖片，你的心理壓力越大，圖片轉(zhuǎn)動(dòng)越快。而兒童看這幅圖片一般是靜止的。轉(zhuǎn)動(dòng)的車輪第七頁，共39頁。心理測(cè)試

心理壓力越大，黑色小點(diǎn)閃動(dòng)的就越快.

該死的小黑點(diǎn)還是安靜點(diǎn)吧！第八頁，共39頁。心理學(xué)讓人富有智慧

第九頁，共39頁。

賊進(jìn)了工廠，鉆進(jìn)一臺(tái)工具車，在車后綁一只大鐵桶，用特制鑰匙發(fā)動(dòng)了車子，朝大門開去。門衛(wèi)攔住他，“你是干什么的？”“運(yùn)鐵桶的”“有條子嗎？”“沒有”?！皼]條子不能運(yùn)”賊乖乖地把鐵桶卸下車，開著車走了…

當(dāng)心！精通心理學(xué)的賊！第十頁，共39頁。

阿莎給父母的一封信親愛的爸爸媽媽：

你們好嗎？現(xiàn)在我要把我的一些最新的情況報(bào)告給你們，請(qǐng)你們讀這封信之前先坐好。除非你們已經(jīng)坐好，否則不能讀這封信。

自從上大學(xué)后，我過得挺好的。有一天，宿舍起火了，我趕忙從窗戶跳出去，結(jié)果把腿骨摔裂了，我在醫(yī)院住了兩個(gè)多星期。在我住院的時(shí)候，我班的一個(gè)男同學(xué)十分細(xì)心地照看我，我很感動(dòng)，他是一個(gè)很不錯(cuò)的男孩，我們深深相愛了……最近我發(fā)現(xiàn)自己懷孕了，我打算先休學(xué)，與他結(jié)婚并生下這個(gè)孩子，請(qǐng)為我們祝福吧！第十一頁，共39頁。

好了，我已經(jīng)向你們報(bào)告了我的最新情況，你們也不必太著急。

其實(shí)，我們的宿舍沒有著火，我的腿沒有受傷，我沒有住院，沒有懷孕，沒有談戀愛，也沒有什么男朋友。

可是，我歷史得了D，化學(xué)得了F。愛你們的女兒：阿莎第十二頁，共39頁。

有一天，你和上司共同完成一項(xiàng)工作之后，上司忽然來到你身邊對(duì)你說：“你的能力我很欣賞，也多謝你在工作中對(duì)我的支持，以后你得更加努力成為我的得力助手呀，咱們就此再多談一會(huì)兒吧，去唱卡拉OK如何？就去卡拉OK吧！”可上司是個(gè)卡拉OK高手，而你唱歌不好。此外，你當(dāng)晚還安排了其它事情。心理測(cè)試第十三頁，共39頁。如下回答，請(qǐng)選擇：

1、去！2、不去！3、去吧！答案分析選擇答案1、3——做了違背心意的選擇選擇答案2——做了順應(yīng)心意的選擇第十四頁，共39頁。

走近心理學(xué)走進(jìn)心理健康第十五頁，共39頁。心理學(xué)使你更快樂第十六頁，共39頁。新時(shí)代，我們快樂嗎？

物質(zhì)豐富了

財(cái)富增加了

生活多彩了第十七頁，共39頁。

在經(jīng)濟(jì)、文化、價(jià)值觀等社會(huì)因素急劇變化的時(shí)代，我們所面臨的心理問題越來越突出：

人際關(guān)系、夫妻關(guān)系、父母與子女的關(guān)系緊張，抑郁、強(qiáng)迫、恐怖、焦慮……第十八頁，共39頁。究竟是哪出了問題？我們學(xué)會(huì)了賺錢，卻不懂得怎樣生活我們探索到了宇宙空間，卻無法進(jìn)入人的內(nèi)心世界我們的計(jì)劃越來越多，能夠?qū)崿F(xiàn)的卻越來越少我們學(xué)著加快生活節(jié)奏，耐心卻越來越少我們的專家越來越多，問題卻不斷增加我們的藥品越來越多，健康卻每況愈下我們晚上睡不著、白天醒不了我們的財(cái)產(chǎn)越來越多，快樂卻越來越少第十九頁，共39頁。究竟是哪出了問題？我們的財(cái)富在增加，但是滿意感在下降；我們擁有的越來越多，但是快樂越來少；我們溝通的工具越來越多，但是深入的交流越來越少我們認(rèn)識(shí)的人越來越多，真誠(chéng)的朋友越來越少；我們的生活越來越好，但是我們的抱怨卻越來越多。正所謂：拿起筷子吃肉，放下筷子罵娘。第二十頁，共39頁。究竟是哪出了問題？心態(tài)?。?！第二十一頁，共39頁。心理健康概說1、科學(xué)的健康觀念

軀體健康心理健康社會(huì)適應(yīng)道德健康——世界衛(wèi)生組織話題二第二十二頁，共39頁。

所謂健康是指身心健全和體能充沛的一種狀態(tài)。

健康不僅僅是沒有疾病和沒有衰弱的表現(xiàn)，而是生理上、心理上、社會(huì)適應(yīng)方面。1、有足夠充沛的精力，能從容不迫地應(yīng)付日常生活和工作壓力而不感到過分緊張；2、態(tài)度積極，樂于承擔(dān)責(zé)任，不論事情大小都不挑剔；3、善于休息，睡眠良好；4、能適應(yīng)外界環(huán)境的各種變化，能抵抗一般性的感冒和傳染?。?、體重得當(dāng)，身材均勻，站立時(shí)頭、肩、臂的位置協(xié)調(diào)且反應(yīng)敏銳；6、眼睛明亮，眼瞼不發(fā)炎；7、牙齒清潔無空洞、無痛感，牙根顏色正常；8、頭發(fā)有光澤、無頭屑；9、肌肉和皮膚富有彈性；10、走路輕松自如。衡量健康的十條標(biāo)準(zhǔn)第二十三頁，共39頁。趕快行動(dòng)吧！2、什么是心理健康從廣義上講，心理健康是指一種高效而滿意的持續(xù)的心理狀態(tài)。從狹義上講，心理健康指人的基本心理活動(dòng)的過程內(nèi)容完整、協(xié)調(diào)一致，即知、情、意、行、人格完整協(xié)調(diào)，能適應(yīng)社會(huì)。第二十四頁，共39頁。界定一個(gè)人心理健康與否，應(yīng)遵循三條基本原則：衡量軀體健康有“五快”：1、吃得快：進(jìn)食有良好的胃口，不挑剔食物，快速吃完一餐飯，說明內(nèi)臟功能正常。2、走得快：行走自如，活動(dòng)靈敏，說明精力充沛，身體狀態(tài)良好。3、說得快：語言表達(dá)正確，說話流利，表明頭腦敏捷，心肺功能正常。4、睡得快：有睡意，上床后能很快入睡，且內(nèi)臟無病理信息干擾。5、便的快：一旦有便意，能很快排泄完大便，且感覺良好，說明腸胃功能良好。

第二十五頁，共39頁。衡量心理健康用“三良好”：1、良好的個(gè)性：情緒穩(wěn)定，性格溫和，意志堅(jiān)強(qiáng)，感情豐富，胸懷坦蕩，豁樂達(dá)觀。2、良好的處世能力：觀察問題，面對(duì)客觀現(xiàn)實(shí)，具有較好的自控能力，能適應(yīng)復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境。3、良好的人際關(guān)系：助人為樂，與人為善，與他人的關(guān)系良好。。第二十六頁，共39頁。3、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)不同的心理學(xué)家對(duì)于心理健康的標(biāo)準(zhǔn)有著多種多樣的看法。從心理學(xué)家們對(duì)心理健康的種種看法中，我們可以把它的基本內(nèi)涵概括為以下幾個(gè)方面：

1、有正常的智力水平2、能夠了解并接受自己3、能與他入建立和諧的關(guān)系4、善于調(diào)節(jié)與控制情緒第二十七頁，共39頁。4、心理健康的重要性（1）直接影響人的生理健康狀況

醫(yī)學(xué)研究證明：經(jīng)常壓抑憤怒情緒或易被激怒，好高騖遠(yuǎn)的人，易患高血壓；急躁、忙碌或好靜、情緒深沉的人，易患心臟病；習(xí)慣于自我克制、內(nèi)向、情緒壓抑、多思善愁的人，易患癌癥；脆弱、多思多慮、自我主義、自我暗示的人，易患神經(jīng)衰弱；固執(zhí)、好斗、嫉妒傾向或謹(jǐn)小慎微的人，易患偏頭痛；高度暗示性、戲劇化性格、好勝、情緒不穩(wěn)定的人，易患癔癥；情感容易受壓抑、有依賴性和挫折感，或有雄心和魄力的人，易患潰瘍??；過分依賴、幼稚，常希望得到他人幫助，情感表現(xiàn)模棱兩可的人，易患哮喘病。第二十八頁，共39頁。

“一個(gè)人的情緒如果整天處在低潮，體內(nèi)抵御腫瘤細(xì)胞的能力就會(huì)下降20%以上，心理的健康與平衡對(duì)于生理的健康非常重要”。

-----中國(guó)工程院院士鐘南山鐘南山提出健康的五大基石：

心理平衡合理膳食適當(dāng)運(yùn)動(dòng)戒煙限酒早防早治而心理健康最為重要。第二十九頁，共39頁。癌癥的人格特點(diǎn)

《北京青年報(bào)》有文章說：據(jù)有關(guān)統(tǒng)計(jì)資料顯示，癌癥病人一般有某些特定的性格特征，如：

性格內(nèi)向，表面逆來順受，內(nèi)心怨氣天；情緒抑郁，好生悶氣，不愛宣泄；心情總是處于緊張、焦慮狀態(tài)；表面上處處犧牲自己來為別人打算，但內(nèi)心又不情愿；害怕競(jìng)爭(zhēng)，逃避現(xiàn)實(shí)等。第三十頁，共39頁。再例：四大名著之《三國(guó)演義》

評(píng)價(jià)：

由于自己的心胸狹窄，在與諸葛亮的斗爭(zhēng)中沒有戰(zhàn)勝自己，最終吐血而亡。

既生瑜何生亮。第三十一頁，共39頁。（2）直接影響學(xué)習(xí)

張華,最近睡覺會(huì)半夜驚醒，還做惡夢(mèng)，夢(mèng)見有人在后面追她，拼命地跑，卻跑不動(dòng)…。早上醒來覺得很疲倦，吃飯也沒啥胃口。每天有做不完的事，但覺得沒有收獲。在社團(tuán)里當(dāng)干事忙著干活，還經(jīng)常加班；身為班長(zhǎng)，她要負(fù)責(zé)班里的所有事情，輔導(dǎo)員那邊一天到晚叫過去做這作那的。一睜開眼就在忙，卻沒時(shí)間靜下心來看書，有時(shí)上課聽不懂，還打瞌睡…她是很看重學(xué)習(xí)成績(jī)的，也想多參加社會(huì)活動(dòng)鍛煉人際能力，特別是跟輔導(dǎo)員的關(guān)系，但是時(shí)間是有限的。“學(xué)習(xí)不能拉下…可是…”張華越想心越煩,覺得自己快要崩潰了…第三十二頁，共39頁。2008年僅教育部直屬高校就發(fā)生63起大學(xué)生自殺事件，其中北京、上海各23名！

2009年，學(xué)生自殺趨勢(shì)有增無減，僅上半年，北京就有14名大學(xué)生自殺上海海事大學(xué)女研究生楊元元之死

2010年3月22日北京郵電大學(xué)博士跳樓身亡、3月28日南京林業(yè)大學(xué)博士宿舍上吊身亡（3）影響社會(huì)安定和發(fā)展

10、10世界精神衛(wèi)生日（1992）第三十三頁，共39頁。第三十四頁，共39頁。第三十五頁，共39頁。第三十六頁，共39頁。1、2010年3月23日早上7：20左右，正逢孩子上學(xué)的時(shí)間，福建南平延平區(qū)實(shí)驗(yàn)小學(xué)門口，一名男子手持25公分砍刀，連續(xù)砍傷13名小學(xué)生，其中七女六男，已造成8死5傷。55秒內(nèi)，剛剛鮮活的生命被瘋狂男給扼殺了。兇手名叫鄭民生，1968年4月30日生，福建南平人，中專畢業(yè)，未婚，原馬站社區(qū)診所醫(yī)生，2009年6月辭職。2010年4月２８日上午，根據(jù)最高人民法院刑事裁定和執(zhí)行死刑命令，對(duì)罪犯鄭民生執(zhí)行死刑。

2、2010年4月12日16時(shí)30分左右，廣西合浦縣西場(chǎng)鎮(zhèn)西鎮(zhèn)小學(xué)附近發(fā)生一起兇殺事件，800米村路，發(fā)狂男連砍7人共造成2人死亡5人受傷。2名死者中一名為8歲小學(xué)生，另一名為老年女性。5名傷者包括：兩名小學(xué)生、一名未入學(xué)小孩和一對(duì)中年夫婦。行兇者是一名年齡40歲左右的男性,系一名精神病患者，已被警方抓獲。3、2010年4月28日15時(shí)左右，廣東省湛江市下轄雷州市雷城第一小學(xué)發(fā)生兇殺案。一男子沖進(jìn)校園，持刀砍傷18名學(xué)生和1名教師。３３歲的犯罪嫌疑人陳康炳系雷州市白沙鎮(zhèn)洪富小學(xué)公辦教師，２００６年２月辦理病休至今。目前警方正在對(duì)他的作案動(dòng)機(jī)進(jìn)行調(diào)查。第三十七頁，共39頁。4、2010年4月29日上午9時(shí)40分，江蘇泰興市泰興鎮(zhèn)中心幼兒園發(fā)生一起傷人事件，一名男子持刀沖入校園，砍傷31人，包括28名幼兒、2名教師、1名保安。犯罪嫌疑人叫徐玉元，男，1963年生，47歲，泰興市泰興鎮(zhèn)人，已婚，高中文化。為泰興本地一名無業(yè)人員。他原在當(dāng)?shù)匾患冶ｋU(xiǎn)公司工作，于2001年被單位辭退。此前曾從事過違法傳銷活動(dòng)5、4月30日，山東濰坊一男子沖進(jìn)當(dāng)?shù)匾凰變簣@，打傷5名孩子后自己當(dāng)場(chǎng)自焚死亡。犯罪嫌疑人王永來，