團體心理游戲案例

團體心理游戲案例:學生相隔一臂站成幾排(視人數(shù)而定)，我喊一時，向右轉(zhuǎn)；喊二時，向左轉(zhuǎn)；喊三時，向后轉(zhuǎn)；喊四時，向前跨一步；喊五時，不動。當有人做錯時，做錯的人要走出隊列、站到勇氣承認，因為很難克服心理障礙；極少數(shù)情況有人站出來承認自己錯了。活動目標：克服上課及閱讀時的不專心?；顒映绦颍?.教師先說明專心對上課及閱讀時的重要性。2.練習注意力集中術(shù)(即視覺和聽覺配合訓練)(1)首先在空中描繪出一個點，此時讓心中唯存有此點，并凝想此點。(2)慢慢將此點延伸為一直線，繼續(xù)凝想此直線，并將凝想的時間拉長。(3)之后描繪出較復(fù)雜的星形或渦形，并凝想該圖形一段時間，繼續(xù)將圖形復(fù)雜化，并保持凝想，同時拉長凝想的時間。3.參與成員分享練習的感受，分享之后再練二次或三次。4.教師鼓勵成員每天做練習，并提醒成員每天練習時盡量避免受到外在聲音的干擾。備注：注意力集中術(shù)。專心注意的習慣。道具：紅牌、黃牌老師說：舉起紅牌——————————舉起紅牌老師說：不要不放下紅牌——————放下紅牌老師說：不要不舉起黃牌——————舉起黃牌老師說：舉起黃牌—————————舉起黃牌老師說：不要放下紅牌————————舉起紅牌老師說：不要不放下黃牌———————放下黃牌老師說：千萬不要不舉起紅牌———————舉起紅牌老師說：舉起雙手、原地跳一下、放下黃牌—放下黃牌、舉起紅牌老師說：放下紅牌——————————放下紅牌老師說：不要放下黃牌——————————舉起黃牌老師說：不要不舉起黃牌——————————舉起黃牌說：我是***后面的***，第三名學員說：我是***后面的***的后面的***，依次下去……，最后介紹的一名學員要將前面所有學員的名字、單位復(fù)述一遍。分析：活躍氣氛，打破僵局，加速學員之間的了解適用對象：所有學員1、事先分組，三人一組。二人扮大樹，面對對方，伸出雙手搭成一個圓圈；一人扮松鼠，并站在圓圈中間；培訓師或其它沒成對的學員擔任臨時人員。2、培訓師喊“松鼠”，大樹不動，扮演“松鼠”的人就必須離開原來的大樹，重新選擇其他；培訓師或臨時人員就臨時扮演松鼠并插到大樹當中，落單的人應(yīng)表演節(jié)目。3、培訓師喊“大樹”，松鼠不動，扮演“大樹”的人就必須離開原先的同伴重新組合成一對也可扮演大樹，培訓師或插其他沒成對的人亦插入隊伍當中，落單的人表演節(jié)目。分組游戲團體心理輔導是一種在團體情境中提供心理學幫助與指導的重要方式，它是通過團體內(nèi)人際整和改善與他人的關(guān)系，學習新的態(tài)度和行為方式，以發(fā)展良好的生活適應(yīng)的助人過程。導結(jié)合一定的心理訓練和輔導，對于提升人的心理素質(zhì)和綜合能力具有特別重要的意義。，每次一個主題，或角色扮演游戲，或組隊模擬完成工作等等，團體輔導與普通游戲的操作區(qū)別在于，一般團體心理輔導訓練按先心理測驗找出問題，再心按計劃進行輔導訓練，而普通的游戲活動一般不考慮參加者的個別心理狀態(tài)。團體咨詢既是指團體心理咨詢，是心理咨詢的一種形式。家庭、學校、企業(yè)等都是團體。心理咨詢，就是由專業(yè)人員即心理咨詢師運用心理學以及相關(guān)知識，遵循心理學原則，人時，團體心理咨詢是一種經(jīng)濟而有效的方式。導；大陸多用團體咨詢、集體治療。從詞義上看，集體指組織化了的團體，而團體的含義更團體心理咨詢是相對一對一的個體心理咨詢而言的。顧名思義，它是一種在團體情境下相似性或求詢者自發(fā)，組成課題小組，通過共同商討、訓練、引導，解決成員共同的發(fā)展或共有的心理問題。團體[編輯本段]體咨詢的特點團體心理咨詢與個體心理咨詢最大的區(qū)別在于求詢者對自己問題的認識、解決是在團體1、團體咨詢感染力強，影響廣泛。這是因為群體的互動作用促進了信息的傳遞和自主作用，而團體成員也是靠著動力來相互作用、相互影響來解決自己的問題。2、團體咨詢效率高，省時省力。相對于個體一次只解決一個人的問題，團體在解決問題方面，時間和精力是很有效率的。并且，團體中復(fù)雜性，也會給團體成員其他的收獲。生活經(jīng)驗，參加者能將之應(yīng)用于日常與他人的互動中”，也就是說，團體咨詢創(chuàng)造了一個類成果而成果也較易遷移到日常生活中。[編輯本段]體咨詢的分類依據(jù)不同的標準，團體心理咨詢可分為多種類型。咨詢和會心團體咨詢等；依據(jù)咨詢遵循的模式及目標的不同可分為發(fā)展性團體咨詢、訓練性團體咨詢和治療性團體咨詢等；依據(jù)計劃程度的不同可分為結(jié)構(gòu)式團體咨詢和非結(jié)構(gòu)式團體咨詢；依據(jù)參加者的固定程度的不同可分為開放式團體咨詢和封閉式團體咨詢；依據(jù)咨詢員在咨詢中作用大小的不同可分為指導性團體咨詢和非指導性團體咨詢；依據(jù)團體成員的背景相似程度不同可分為同質(zhì)團體咨詢和異質(zhì)團體咨詢等等。導團體、團體動力主導團體。這些都是在中國本土實踐下的難能可貴的經(jīng)驗總結(jié)。[編輯本段]團體咨詢活動的組織實施一般程序(1)確定活動的目標及活動名稱；(2)設(shè)計具體的活動方案及程序；(3)甄選團體成員組成團體；(4)實施活動計劃；(5)對活動的結(jié)果總結(jié)評估。團體目的：通過團體內(nèi)人際交互作用，促使個體在交往中通過觀察、學習、體驗，認識自我、探討自我、接納自我，調(diào)整、改善與他人的關(guān)系，學習新的態(tài)度與行為方式，從而促進個體良好發(fā)展的助人過程。、通過海報、校園廣播、校園網(wǎng)、?？蟮雀鞣N宣傳途徑，讓全體學生了解心理咨詢中心將要舉辦的團體輔導的主題和有關(guān)事項。3、團體成員的篩選：通過面談，確定來訪者需要解決的問題，確定團體人員對象，做好人際關(guān)系壓力前5、宣布團體紀律：坦率真誠，保守秘密，簽定契約。你以前參加過什么團體？你需要幫助解決的是什么問題？你是否有不愿相處的人？XX同學：你好！很高興您愿意在這開放溫暖的園地里，和我們一同討論與分享自我成長的點點滴滴，為了使我們每個人在團體中能更安全、舒適，也為了使我們的團體能達到預(yù)期的目標，在這里我們有一循。當您同意我們提出的約定，請簽名表示愿意配合。②對于團體內(nèi)所討論的內(nèi)容，我將遵守保密及尊重的原則，不在團體之外討論。④在別人說話的時候要學會傾聽。在團體相聚的時間里，我們將透過一些活動、討論和分享等，對自己的特質(zhì)，習慣的溝通方式，待人處世的態(tài)度以及認知的思考模式，做進一步的認識與了解，當然這需要我們每一個成員能夠盡情的參與投入，才能讓團體達到我們共同期待的目標。這個小團體即將因為你的加入而更豐富，每一個團體內(nèi)容的安排有其意義，所以衷心的期待你可以全程參與，把握我們共同相聚的時刻，也讓我們一起相互勉勵。?；顒用Q：校園你我他單元一：遇見促進團體成員相識的活動準備：除指導者外，所有人都有一個座位，圍成一個圓圈。導者回答吹部分身上具有共同特點的成員，要求這部分成員用最快的速度站起來互換位置，指導者也參與搶占位子坐下，沒有坐到座位的成員站在中間繼續(xù)大風吹的活動。準備：準備兩副撲克牌，從中抽出牌面相同的若干，牌的數(shù)目與成員人數(shù)一致。進行：讓團體成員任意從撲克牌中抽出一人一張，抽到相同牌面的作兩兩自我介紹。介紹時要求微笑握者要全身心地投入。往范圍過程：兩個四人小組合并，8人圍圈而坐。從其中一個人開始，每人用一句話介紹自己，一句話必須包要求：約定介紹順序(順時針或逆時針)。當?shù)谝晃怀蓡T介紹完后，第二位必須從第一位開始說起(例：我是坐在來自XX地方的18歲的性格活潑開朗的愛好音樂的XXX的右邊的XX，我來自XX，今年19整正確信息的傾向，多次重復(fù)，不知不覺記住他人的信息，自己的優(yōu)點被他人不斷強化，有利于成員對4、棒打薄情郎抽查成員對本小組隊員的基本了解情況準備：一個沖氣的塑料榔頭過程：所有成員按小組排列圍成一個大圈就坐，指導者在中間，由指導者任意叫出某個小組內(nèi)一位成員的姓名，要求坐在被叫到名字成員左右的兩位成員立即站起來，如未及時站起來，就由該成員用榔頭敲打薄情朗。5、我的心聲成員小組內(nèi)分享感受目的：讓成員學會傾訴心聲，與他人分享感受過程：小組內(nèi)每人與大家交換自己的感受，通過本次活動有何收獲，分享自己的期望與感受。由每個小組的小組長代表發(fā)言，小組間交換心聲。最后大家圍成一圈，手牽手，指導者作第一次活動總結(jié)，宣布下次活動時間。注意事項：活動中指導者不要過于關(guān)注情緒緊張的團體成員，任其自然，讓每位成員盡量放松的參與活動?；顒咏咏Y(jié)束時，指導者再次強調(diào)成員遵守團體契約，并詢問成員對于契約是否有需要修改或補充及活動結(jié)束時播放相關(guān)背景音樂。)單元二牽手建立相互信任與彼此接納的活動規(guī)，便淘汰出局，直到最后決出三位優(yōu)勝者獲得獎勵。目的：通過助人與受助的體驗，增加對他人的信任與接納準備：指導著要事先準備好盲行路線，若在室外設(shè)定有障礙的路線，如上樓，拐彎等；若在室內(nèi)設(shè)置桌、椅等障礙物；準備好蒙眼睛用的頭巾時盲人在向?qū)У臄v扶下，沿著指導者指定的路線，帶領(lǐng)盲人沿室內(nèi)外行走。要求：活動中向?qū)Р荒鼙┞蹲约旱纳矸荩荒苤v話，大家都要保持安靜，向?qū)е荒苡梅钦Z言的方式引導盲人走完全程，讓盲人自己體驗各種感覺。分享：該活動結(jié)束后按照上次活動的八人小組進行討論，每人扮演盲人或向?qū)У某蓡T說出活動中遇到的困難；扮演“盲人”與“向?qū)А钡慕巧珪r心里各有什么不同的感受？扮演“盲人”角色時，開始對“向?qū)А庇行判膯幔空麄€活動過程你的信心是恢復(fù)了，還是喪失了？扮演“向?qū)А苯巧珪r，你是如何傳遞信息的？“盲人”收到?jīng)]有？后來如何進行調(diào)整？你是否是一個成功的帶領(lǐng)者？本次活動你得到哪些有益的啟示？分享活動中間的體驗和感悟。再由每個小組的小組長代表發(fā)言，小組間交換心聲。目的：學習發(fā)現(xiàn)他人的優(yōu)點并欣賞，促進相互肯定與接納：3頂帽子體中央，其，哪些是自己未覺察的。每位成員在團體中央戴一次高帽子。要求是他人必須說出其優(yōu)點，態(tài)度要真誠，努力去發(fā)現(xiàn)他人的長處，不能毫無根據(jù)的吹捧。目的：探索并交流團體成員對參加本次團體活動的看法、期待，引導成員心往一處想，勁往一處使。準備：每人一長寫有未完成句子的紙，一支筆操作：指導者給每人一張紙，請大家思考一下，認真填寫，每個人自己獨立完成。然后每個人在團體中對別人進行講述。未完成句子的形式可以引導成員寫出個人心聲，指導者可以從各自的表述中看到每個成員的參與程度、期望、感受，從而互相啟發(fā)，增進了解，相互接納。未完成的句子：對我來說，參加團體是：最后所有成員圍成一圈，手臂搭在左右成員肩膀，指導者作本次活動總結(jié)，宣布下次活動時間。要盡量考優(yōu)點等。(有關(guān)活動過程中可以播放相關(guān)背景音樂。)單元三相親相愛促進成員自我探索的活動操作：按照原來的小組圍成圓圈，每個人朝同一方向，后面的成員為前面的成員敲打背部和肩膀，放松分發(fā)紙和蠟筆給成員畫各自的生命線，可以以年齡和上學的時間為界繪制自己到目前為止的生命曲線，繼而描繪自己未來希望的生命曲線或方向，許生命一個夢想。分享：繪制完畢以后各個成員在小組內(nèi)進行講述，并說出未來希望的生命線方向。要求講述的時候其他成員用心聆聽。準備：每人一張紙、一支筆兄弟姐妹眼中的我朋友眼中的我母親眼中的我戀人眼中的我操作：每人發(fā)一張表，要求成員思考后填寫，填寫完大家一起交流。填寫的過程會反映出不同的心態(tài)，有些人再一次肯定積極而可愛的自我，但有些人卻引發(fā)一些長期壓抑的感受。指導者要特別注意：成員對哪一個人的看法最關(guān)注？為什么？最難填寫的是什么？為什么有人填不出來？成員填的內(nèi)容都是正面的還是負面的？然后引導成員作出探索，這個活動可以角度來看待自我，有助于成員全面認識自己。同時，也可以在他人的鼓勵下做深入的自我探索。目的：引導團體成員一種積極的自我暗示操作：所有成員圍成一圈，手牽手，指導者也在里面。指導者引導成員作積極的自我暗示，提示成員放松身體緩解情緒，做深呼吸，每個人緊握左右成員的雙手，將周圍所有的力量吸進，使自己更堅強，呼指導者作本次活動總結(jié)，宣布下次活動時間。注意事項：在本次活動中可能涉及成員成長過程中的某些經(jīng)歷，因此會使成員帶出一些負面情緒，所以指導者在這個過程中因注意各個成員在參與活動和分享時的情緒反應(yīng)，留意情緒波動起伏較大的成員，及時作好記錄。(有關(guān)活動過程中可以播放相關(guān)背景音樂。)單元四有夢有朋友成員明確問題，在團體中解決問題的活動躍氣氛操作：指導者在隊伍外，團體成員隨意分兩組圍成圓圈，由指導者任意做一個簡單的動作，做動作的過程中只有兩組內(nèi)各一名成員面對指導者，要求兩組成員逐個模仿指導者的動作，直到最后一名成員將前一位做的動作交還給指導者驗收。目的：成員提出困擾自己的問題，通過他人的視角得到一些啟事和方法準備：紙，筆操作：團體成員按照原來的小組圍成圈，小組內(nèi)各個成員將目前困擾自己的問題按重要程度依次寫在紙與其一起探討解決問題的有效途徑及方法。使提出問題的各個成員在這個過程中能夠通過他人的視角得到一些看待和解決問題的啟示與方法。過小組成員的角色扮演，使成員感受到團體的力量，由團體成員共同來參與問題的解決在規(guī)定的時間內(nèi)演出小組心理劇。要求每個成員必須參與心理劇角色的演出，通過心理劇扮演，讓成員在參與問題的提出和齊心協(xié)力解決的過程中體會團體的力量。4、同舟共濟踩報紙準備：報紙操作：團體成員按原小組為單位。將報紙看作本小組在落水時唯一的一艘救生艇，請小組想辦法讓讓更多的人站到報紙上獲救，每個人都必須踩到報紙作為支點?？茨囊唤M獲救的人最多。。指導者作本次活動總結(jié)，宣布最后一次活動時間。注意事項：在團體成員參與討論各成員的問題時，不要過于強化問題的解決，引導成員在團體討論當中得到一些啟發(fā)，或引導成員可以從另一個角度看待問題；在團體成員進行心理劇角色扮演過程中，指導者應(yīng)避免強調(diào)問題解決的失敗，而應(yīng)引導團體幫助成員，并引導成員盡量投入角色中。(有關(guān)活動過程中可以播放相關(guān)背景音樂。)單元五和未來有約大團員指導者告之團體成員本次活動是我們的最后一次團體活動。目的：放松，感受團體心理成長的特殊氛圍爭取與每一位成員握握手。目的：引導團體成員以積極的心態(tài)面對未來的生活準備：紙、彩色蠟筆操作：按原來的小組為單位，小組內(nèi)成員在紙上畫出未來某一天的生活狀態(tài)或通過描繪某一事物想象自分享：各個成員在小組中與他人分享自己的對未來的期盼，大家一起討論。最后由小組代表總結(jié)發(fā)言。目的：活動臨近結(jié)束，團體成員體會活動給自己帶來的收獲，珍惜成員間的友情準備：彩紙、筆XX)然后把紙傳給自己希望得到臨別贈言的團體成員，大家離開座位，相互傳遞臨別留言。景音樂回放。)指導者在音樂聲中宣布該團體主題活動結(jié)束。注意事項：引導面對未來的積極情緒，注意臨別贈言的負面效應(yīng)，要注意被其他成員冷落同學的感受。指導者要適時進行調(diào)整。心靈微笑處方理壓力，促進班主任自身的成長(一)單元一主題：團體形成、建立信任。設(shè)計依據(jù)：團體形成初期，采取一些輕松的活動，使成員通過接觸交流，建立信任，有助于成員在以后與每一位成員握握手。操作：指導者與全體成員圍成圈，面對圓心，指導者先做一個動作，要求成員模仿做三遍、然后成員依次做一個動作，大家一起模仿。無論什么動作都可以達到放松，減輕緊張氣氛的效果，有時，一些極富創(chuàng)造性的動作會引起大家愉快的笑聲。操作：指出你到單位后最先認識的人，并說出你對他的第一印象，以此勾起彼此的記憶，進一步增強信感和親近感。(二)單元二設(shè)計依據(jù)：要適應(yīng)社會生活，建立良好的人際關(guān)系，前提是必須首先了解自己、接納自己，進而認識別父母眼中的我兄弟姐妹眼中的我朋友眼中的我自己眼中的我學生眼中的我同事眼中的我愛人戀人眼中的我自己理想中的我操作：成員各自填寫下表。指導者注意觀察，填寫的過程會反映出不同的心態(tài)。填完后固定小組內(nèi)交流。指導者要特別注意：成員對哪一個人的看法最重視？為什么？最難填寫的是什么？為什么有人填不出2、人生曲線目的：對自己的人生作出評估，理解千差萬別的人生經(jīng)歷，增強對他人的理解?？v坐標表示生活的滿意程度。然后找出生活中的一些重要的轉(zhuǎn)折點，連成線，邊看者線邊反省，并對未來人生的趨向用虛線表示。最后在小組內(nèi)，每位成員以坦誠的心情向他人介紹自己的人生。通過相互交流可以了解到每個人不同的人生經(jīng)歷。交流結(jié)束時，每個小組派一位代表在整個團體中交流自己通過活(三)單元三主題：七嘴八舌目標：情緒宣泄、學會情緒管理設(shè)計依據(jù):情緒穩(wěn)定與良好的情緒控制能力是心理健康的重要標準，因此情緒管理是提高心理健康水平的重要內(nèi)容?；顒影才?的人就要迅速離開自己的座位，換一個座位坐下，看誰又坐到了自己原來的位置上。操作：成員排成內(nèi)外兩圈坐，由指導者發(fā)口令，內(nèi)圈循環(huán)移動位置，每次換一個溝通對象，每兩次一個主題，聽與說交替進行。如第一次內(nèi)圈的說外圈的聽，內(nèi)圈向左或向右移動一個位置后，換外圈的說內(nèi)圈的聽，指導者控制每次溝通的時間約1分鐘?；顒雍?，團體分享感受。主題如下：①、假如你是一種動物，你認為你最像哪一種動物，說明原因。②、假如你是一種植物，你認為你最像哪一種植物，說明原因。③、假如你現(xiàn)在有機會重新選擇職業(yè)，你準備做些什么？？⑥、班級工作中讓你最頭痛的事是什么？⑦、你最大遺憾是什么?⑧、你最大的愿望是什么？(四)單元四設(shè)計依據(jù)：團體輔導的獨特之處在于每個團體成員不僅可以得到團體指導者及其他成員的幫助，而且也可以成為助人的力量，為他人提供幫助，群策群力，感情共鳴。更多的人站到報紙上獲救，每個人都必須踩到報紙作為支點。看哪一組獲救的人最多。團體分享感受。強好勝。盡量把缺點賦予積極的意義，使之先從感覺上接納學生。每組一人作記錄，將小組所作的所有積極賦義的例子進行團體分享。目的：發(fā)揮集體力量探討解決問題的有效辦法及途徑操作：團體總結(jié)出5個大家最關(guān)心或最煩惱的關(guān)于班級管理的問題，分給各個固定組，小組在給定的時間內(nèi)就本組的題目發(fā)表意見，派一人記錄，集思廣益。寫完后，小組代表總結(jié)本組討論結(jié)果。全體成員評比，通過評比，拓寬思路，群策群力，獲得解決問題的方法。(五)單元五為成員留下深刻的印象。目的：總結(jié)本次團體活動，了解每位成員的感受和建議。操作：指導者自己作總結(jié)，然后請團體成員一一發(fā)言，表達自己的感受。操作：在團體最后一次活動結(jié)束時，指導者請大家站立，圍成圓圈，將兩手搭在兩側(cè)成員的肩上，聚攏盡量找大家會的，全部投入，一首接一首。使全體成員在一個充滿溫馨甜蜜而有內(nèi)聚力的情景中告別團學會寬容，理解他人，創(chuàng)建良好的人際關(guān)系寬容，就是寬厚能容忍。他是人類一種可貴的胸襟，可以說是一種美麗而富有愛的人格。人生活在這個世界上，并不是孤立能夠存活的。從原始社會到現(xiàn)在要是沒有人與人之間的交往和接后者人和才是最為關(guān)鍵的條件。人和就是團結(jié)，團結(jié)就需要一個融洽的環(huán)境，內(nèi)部的成員“寬容”營造了一個能固若金湯的團隊。無論是對于一個民族、一個國家、一個組織、還是我們每一個個體而言，寬容都是解決一切矛盾的前提。寬容，是一種人類的美德，有了寬容、謙讓，就有了和平、平安的環(huán)境，人類才可以享受沒有戰(zhàn)爭的和平世界。學會在寬容中理解他人，善待他人，關(guān)心他人。才可以得到別人的理解和寬容。這也是對于人的一種本身的尊重的表現(xiàn)之一。從平時的學生工作中我們深刻地體會到當前大學生中普遍存在的一個問題就是一切以自我為中心，缺乏對他人的理解，缺乏寬容對人的心態(tài)。因此很多學生都處理不好與他人的關(guān)系。尤其是與舍友，與班里同學的關(guān)系。動的目標：無論我們與其他人有何不同，你我都有長處與缺點，如果我們能學習別人的長處，贊美別人的長處；努力改正自己的缺點，含蓄地指出別人的缺點，就能共同提高水平。在本次的團體活動中，我們努力讓各位成員認識自我，以及團體中的其他人，相互理解與體諒。并能夠建立彼此之間的友誼，學習怎樣與他人相處。動的步驟：目的：放松，減輕焦慮、活躍氣氛。體操與運動也是心理生理治療的一部分。體操可以協(xié)助成員對自己準備：全體成員圍成圓圈，面對圓心指導者也在隊伍里。要求有足夠的活動空間。進行：指導者先帶頭做一個動作，要求成員不評價不思考，模仿做三遍。然后每個人依次做一個自己想出來的動作，大家一起模仿。無論什么動作都可以達到放松，減輕緊張氣氛。進行：每個人各向其他三個人簡單介紹一下自己，然后每個人再把自己聽到的其他三個人的自我介紹講目的：進一步擴大交往范圍，引發(fā)個人參與團體的興趣時間：約8~10分鐘操作：兩個4人小組合并，8人圍圈而坐。從其中一個人開始，每人用一句話介紹自己。一句話中必須包括三個內(nèi)容：姓名、所屬、自己與眾不同的特征。規(guī)則是：當?shù)谝粋€人說完后，第二個人必須從的一個人開始說起，第三個人一直到第八個人都必須從第一個人開始說起，這樣做使全組注意力集中，相互有協(xié)助他人表達完整正確的傾向，而且在多次重復(fù)中，不知不覺地記住了他人的信息。目的：認識并接納自我，認識并接納獨特的他人支筆應(yīng)盡量選擇一些能反映個人風格的語句。然后指導者讓大家開始邊思考邊回答“我是誰”這個問題，至團體成員在小組(4人組，隨意組合)內(nèi)交流。任何人都抱著理解他人的心情，去認識團體內(nèi)一個個獨特的人。最后指導者請每個小組代表發(fā)言，交流活動的感受。朋友眼中的朋友眼中的我愛人(戀人)眼中兄弟姐妹眼中的我同事同學眼中的我父親眼中的我母親眼中的我操作：每人發(fā)1張表，自己思考后填寫，填完后大家一起交流。填寫的過程會反映出不同的心態(tài)。有些成員的哪一個人的看法最重視？為什么？最難填寫的是什么？為什么有人填不出來？成員填的內(nèi)容多是正面還是也可以在他人的鼓勵下做深入的自我探索。