2023年幼兒園秋季保健知識

第第頁2023年幼兒園秋季保健知識幼兒園秋季保健學(xué)問

訣竅1、給寶寶多喝水

秋高氣爽，寶寶應(yīng)當(dāng)多喝白開水，不宜喝飲料。假如寶寶排斥白開水，可以試著喝些菊花茶、烏梅湯、金銀花露等。在幼兒園里時，老師尤其要關(guān)照小伴侶多喝水。平常多給寶寶吃富含水分的應(yīng)季水果，如西瓜、梨、橙子等。各種菜湯也是補充水分的重要手段，清湯可以稀釋菜肴的鹽分，并保持寶寶體內(nèi)水分平衡。

訣竅2、少吃“上火”食物

刺激性食物應(yīng)當(dāng)少吃，簡單“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，由于鹽分太多簡單加速體內(nèi)水分的散失。熱量過高的油炸食品和一些熱性水果，如荔枝、桂圓、橘子等，也應(yīng)盡量少吃。

訣竅3、呵護寶寶皮膚

媽媽在給寶寶擦拭或洗臉時宜選用松軟的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完畢后，需用含有自然?滋潤成分的〔兒童〕護膚品。

寶寶的嘴唇簡單干裂。媽媽應(yīng)先用濕熱毛巾敷在寶寶的嘴唇上，使嘴唇充血，然后涂抹潤唇膏。寶寶鼻腔內(nèi)的黏膜比較簡單枯燥，媽媽可用棉簽蘸生理鹽水滋潤鼻腔。

訣竅4、忌食冷食物

中醫(yī)認為“寒涼傷脾”。即使體質(zhì)好的寶寶也不能每天吃冷飲。除了限制冷飲以外，從冰箱拿出的飲料、酸奶最好放置在室溫下15分鐘后食用。

訣竅5、冷水熬煉

秋季宜用冷水擦洗以提高寶寶對冷的適應(yīng)力量。冷水擦洗包括冷水洗手、洗臉、擦身、沖淋和〔游泳〕。冷水熬煉要循序漸進，先用與體溫接近的水，然后漸漸降低水的溫度。洗完后用干毛巾擦干。冷水沖淋適合3歲以上的兒童，動作要快速，浴后用干毛巾擦至皮膚輕度發(fā)紅為止。

訣竅6、預(yù)防腹瀉

入秋后是輪狀病毒性腹瀉的發(fā)病高峰期，又稱秋季腹瀉，主要累及3歲以下寶寶。媽媽肯定要把住“入口關(guān)”，留意飲食衛(wèi)生，不吃生冷食品，定期給玩具和食具煮沸消毒。

假如在幼兒園發(fā)覺寶寶有腹瀉癥狀，應(yīng)馬上隔離治療并處理好糞便。

訣竅7、養(yǎng)分調(diào)理

多給寶寶吃牛奶、豆制品、魚、肉等高蛋白飲食。多補充玉米、全麥面包、小米、黑米等五谷雜糧，以防秋季便秘。富含纖維素的食品，如菠菜、蘿卜、胡蘿卜、芹菜、花菜等，也應(yīng)增加?？傊澦卮钆?，粗細搭配，做到平衡飲食，才能削減秋季發(fā)病。

幼兒園秋季保健小常識

一進入秋季，晝夜溫差就變得較大，再加上氣候枯燥，簡單引起小兒腹瀉和感冒等病癥。在這一時期，更需要注意對幼兒的保健。而幼兒園作為幼兒的集中地，在秋季保健中顯得尤為重要。

幼兒園的秋季保健要留意做到以下幾點：

1、多喝白開水，不宜喝飲料。

假如寶寶排斥白開水，可以試著喝些菊花茶、烏梅湯、金銀花露等。平常多給寶寶吃富含水分的應(yīng)季水果，如西瓜、梨、橙子等。各種菜湯也是補充水分的重要手段，清湯可以稀釋菜肴的鹽分，并保持寶寶體內(nèi)水分平衡。

2、少吃“上火”食物。

刺激性食物應(yīng)當(dāng)少吃，簡單“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，由于鹽分太多簡單加速體內(nèi)水分的散失。熱量過高的油炸食品和一些熱性水果，如荔枝、桂圓、橘子等，也應(yīng)盡量少吃。

3、預(yù)防腹瀉

入秋后是輪狀病毒性腹瀉的發(fā)病高峰期，又稱秋季腹瀉，主要累及3歲以下寶寶。媽媽肯定要把住“入口關(guān)”，留意飲食衛(wèi)生，不吃生冷食品，定期給玩具和食具煮沸消毒。

4、留意養(yǎng)分調(diào)理

多給寶寶吃牛奶、豆制品、魚、肉等高蛋白飲食。多補充玉米、全麥面包、小米、黑米等五谷雜糧，以防秋季便秘。富含纖維素的食品，如菠菜、蘿卜、胡蘿卜、芹菜、花菜等，也應(yīng)增加。要葷素搭配，粗細搭配，做到平衡飲食，才能削減秋季發(fā)病。

5、要留意保持室內(nèi)通風(fēng)。

秋季的溫度簡單滋生細菌，所以常常通風(fēng)有利于室內(nèi)不過于潮濕和悶熱，這樣有利于寶寶呼吸新奇空氣，避開感染細菌!

6、多帶幼兒到戶外活動，曬曬太陽，增添反抗力。

陽光對寶寶的發(fā)育關(guān)心很大，不過盡量不要讓太陽光直射小孩，即便是秋季太陽光不是劇烈。

秋季育兒科學(xué)護理

科學(xué)護理:

1.秋季不要給孩子添加過多的衣服，睡覺時也不要蓋得過厚。加上后就不好減掉了，由于天氣一天比一天冷，只能是越加越多，到了真正的寒冷季節(jié)，就沒的加了。最好的方法您與小兒穿一樣厚薄的衣服，您靜坐時不感到冷，小兒就不會冷，小兒雖然沒有大人耐寒，但小兒始終是在運動狀態(tài)，即使是睡著了也不會清靜。在平日的生活中，幾乎沒有哪個父母或老師給孩子凍著了，他們都很會給孩子保暖。

2.每天為孩子預(yù)備長短、厚兩套衣服到幼兒園，讓老師依據(jù)天氣改變給孩子增減衣服，當(dāng)孩子已經(jīng)出汗時，不要立刻脫掉衣服，應(yīng)當(dāng)讓孩子靜下來，擦干汗水，等到孩子不再是汗流浹背時，脫掉一件衣服，再放孩子去玩。

3.秋燥食粥最適合，粥具有清火養(yǎng)胃健脾之成效，把它與一些生津養(yǎng)陰潤肺的食物共同煨食服用，對于改善秋燥癥狀大有好處。

4.應(yīng)當(dāng)讓孩子多喝溫白開水，這樣不但可預(yù)防感冒，更重要的是對小兒胃腸道和肺部有益。

5.培育孩子穿衣、穿襪、穿鞋、洗手洗臉、擦汗等自理力量和主動大膽用語言表達自己感受的表達力量。

6.對孩子進行平安衛(wèi)生學(xué)問〔教育〕，促進孩子養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，增添孩子的平安意識和自我愛護、自我防范意識。

7.讓小兒到大自然中去熬煉，有氧熬煉是提高機體反抗力的好〔方法〕，可大多數(shù)父母都是怕孩子凍著，很少有怕孩子熱著的，早早就給孩子穿上厚厚的衣服，蓋上厚厚的被子，天氣剛剛有些涼意，就閉門閉窗，這無異于剝奪了小兒在大自然熬煉的機會。

8.當(dāng)幼兒患感冒時，應(yīng)對癥下藥，不要亂服過多的抗感冒藥，抗感冒藥多數(shù)是針對流涕、噴嚏癥狀的，當(dāng)服用感冒藥后，癥狀減輕了，但呼吸道黏膜卻枯燥，不但不能去除病毒，還可使細菌乘虛而入，進展致下呼吸道感冒，就象不嚴峻的咳嗽，尤其是痰多時不宜服用鎮(zhèn)咳藥是一個道理。多休息、多睡眠、多飲水、適當(dāng)退熱、留意護理、勤看醫(yī)生是治療感冒、預(yù)防下呼吸道感染的好方法。

9.少去人群密集的公共場所，避開被傳染。

常有家長反映，