《接納 在堅(jiān)硬的世界柔韌前行并擁抱無限可能》讀書筆記思維導(dǎo)圖PPT模板下載

思維導(dǎo)圖PPT模板《接納在堅(jiān)硬的世界柔韌前行并擁抱無限可能》最新版讀書筆記，下載可以直接修改01寫在前面的話第2章接納的鑰匙——自我關(guān)懷第4章接納他人第1章接納之旅——從抗拒、順應(yīng)到無限的...第3章接納自己第5章接納現(xiàn)實(shí)目錄030502040607第6章接納過去結(jié)語第7章?lián)肀o限可能致謝目錄0908010內(nèi)容摘要你愿意生活得更快樂、更輕松、更平靜嗎？那就去接納，也就是接受生活本來的樣子。接納自己，意味著愛自己本來的樣子；接納現(xiàn)實(shí)，意味著你愿意利用現(xiàn)狀來追求改變。接納并不意味著沒有改變的希望，而意味著你站在無限可能的門外。接納是順?biāo)兄?，不僅讓我們獲得內(nèi)心的平靜和幸福，還會帶來情感上的解放，真正迎來人生的蛻變。作者探索了從抗拒到順應(yīng)再到可能性的旅程，介紹了自我關(guān)懷這一簡單方法，這是放下抗拒、擴(kuò)展積極情緒、輕松面對現(xiàn)實(shí)的關(guān)鍵。本書結(jié)合個(gè)人經(jīng)歷和心理治療案例，強(qiáng)調(diào)了接納的力量，使我們學(xué)會接納自己、接納他人、接納現(xiàn)實(shí)、接納過去。寫在前面的話接納是面對現(xiàn)實(shí)的平靜態(tài)度，通過觀念的轉(zhuǎn)變，實(shí)現(xiàn)消弭掙扎、化解對立并最終實(shí)現(xiàn)頓悟。第1章接納之旅——從抗拒、順應(yīng)到無限的...從某種程度上說，接納有點(diǎn)類似于寬恕。接納的困境接納之旅抗拒階段順應(yīng)階段第1章接納之旅——從抗拒、順應(yīng)到無限的...接納帶來可能性賦能技巧一段獨(dú)特的旅程第1章接納之旅——從抗拒、順應(yīng)到無限的...第2章接納的鑰匙——自我關(guān)懷寬恕他人可怕的行為并不意味著你認(rèn)為這些行為是正確的；寬恕并不意味著你尊重他們的選擇；寬恕意味著你選擇接納已經(jīng)發(fā)生的事情，讓它隨風(fēng)而去，然后繼續(xù)自己的生活。正念和自我關(guān)懷療法善用內(nèi)在的超能量如何實(shí)施ACT療法負(fù)隅頑抗第2章接納的鑰匙——自我關(guān)懷與己為友，風(fēng)雨同舟如何學(xué)會自我關(guān)懷一切在你賦能技巧第2章接納的鑰匙——自我關(guān)懷第3章接納自己因?yàn)橹鲃拥慕蛹{，竟然能夠帶來出乎意料的情緒釋放。被接納——強(qiáng)大的療愈力量開啟自我接納之旅自我厭惡的文化流行病改變與自我的關(guān)系學(xué)以致用——ACT療法的實(shí)踐循序漸進(jìn)，保持規(guī)律010302040506第3章接納自己許多不完美的方面，構(gòu)成一個(gè)完美的自我與各個(gè)部分的自我進(jìn)行交流將接納提升至新境界賦能技巧第3章接納自己第4章接納他人精神專家和心理分析學(xué)家卡爾·榮格（CarlJung）曾說：“你所抗拒的，不僅不會消失，反而會日益強(qiáng)大。葬禮上的妹妹接納一系列事物受傷的人容易傷害他人出乎意料的老師第4章接納他人想象得到他人的關(guān)懷祝福他人將接納提升至新境界賦能技巧第4章接納他人第5章接納現(xiàn)實(shí)”順應(yīng)“現(xiàn)實(shí)”意味著對現(xiàn)實(shí)說“好”——這就意味著，接納自己當(dāng)前痛苦的感覺，接納他人本來的模樣，最重要的是，接納當(dāng)下的處境。無法逃避的現(xiàn)實(shí)最低限度的抗拒可以悲慟欲絕給接納一點(diǎn)“儀式感”為自己創(chuàng)造一片晴天生死相依，不離不棄010302040506第5章接納現(xiàn)實(shí)嘗試打造更強(qiáng)的自我好運(yùn)？詛咒？世事本無常將接納提升至新境界賦能技巧12345第5章接納現(xiàn)實(shí)第6章接納過去當(dāng)然，這并不意味著你喜歡或贊同發(fā)生的事，你只是接受了你當(dāng)下需要面對的現(xiàn)實(shí)。自我寬恕為自己贖罪沉湎過去，還是活在當(dāng)下與過去和解第6章接納過去全新的空間和全新的視角過去/現(xiàn)在/未來將接納提升至新境界賦能技巧第6章接納過去第7章?lián)肀o限可能這就是本書的精髓：自我關(guān)懷—接納—回歸平靜接納就是首先關(guān)注自己，然后用一顆開放的心，迎接新的生活。想要糟糕或是更好的結(jié)果從長期的抗拒，到迎接全新的生活方式超越失去接納是實(shí)現(xiàn)改變的路徑螺旋上升的人生之旅可能性和感激010302040506第7章?lián)肀o限可能將接納提升至新境界賦能技巧你人生的終點(diǎn)，會是什么樣子第7章?lián)?/p>