排毒果汁配方

排毒果汁配方7：00-配方8(014號綠色人強效平衡量)生菜100克、黃瓜200克、芹菜(去葉后)100克、青椒(菜椒、柿子椒，不是辣椒)50克、苦瓜50克、菠菜100克、奇異果(去皮后)250克、檸檬(去皮后)100克、水500ml。營養(yǎng)：這是膳食纖維含量最高，含有蔬菜最多的一杯，因為平常生活中都會出現(xiàn)“肉多素少”的問題，這一杯主要為你補充蔬菜的營養(yǎng)素，平衡營養(yǎng)，并且，堿性的果汁會平衡人體的酸性體質(zhì)，減少罹患癌癥險。自制排毒果蔬汁的做法圖解22.成品~真的稠的像粥一樣啊.=.=第一天實際口感：因為檸檬是帶皮丟進去的啊,所以有檸檬皮味=.=,也有獼猴桃味.很酸的青草味~★★改良方法：入，果然變得好喝許多，可以3-4口就喝掉了~去掉檸檬皮之后的這一杯，比較重的是青椒和芹菜的味道，可能因為獼猴桃不是特別熟的。所以如果想要增加一些酸甜味，可以用比較熟的獼猴桃或奇異果哦。自制排毒果蔬汁的做法圖解33.10：00-11：00橙色超高免疫力配方(4人量)卜300克、檸檬(去皮后)100克、蘋果400克、哈蜜瓜(去皮后)200克、姜(去皮后)20克、水300ml。果果★營養(yǎng)：胡蘿卜和蘋果等水果富含VA、VC，強大的植化素會加強免疫力；姜在這里主要是起到暖胃的效果，并且平衡蔬果汁的寒涼。食材洗凈切塊,姜去皮切片,用哈蜜瓜代替了火參果.自制排毒果蔬汁的做法圖解44.成品,依然很稠,因為這個水的比例更少了,所以我們加了一點點水.第一天實際口感:因為有姜和檸檬皮,所以依然很搶味道,姜喝了有點辣辣的.但主味道是甜的,因為有蘋和★改胡良蘿方卜法.：依舊去掉了檸檬的皮，味道好喝多了，增加了100克哈蜜瓜的重量，似乎更甜了。姜的辛辣味在可接受的范圍內(nèi)哦。有同學(xué)不喜歡姜的味道，可以不加，加姜的目的是因為果蔬汁偏寒，姜的作用是暖胃，所以如果你胃寒，胃不好，最好還是建議加上姜。法圖解55.12：00-13：00綠色強化排毒配方(4人量)50克、菠菜100克、奇異果(去皮后)250克、檸檬(去皮后)100克、水500ml。為什么在這時候重復(fù)這一瓶？因為這是蔬果最多，纖維也最多的一杯，能夠?qū)⒛c子刷干凈，排除宿便；同時綠色的果汁能夠促進第一天實際口感：這一杯真的是喝到哭啊..但是想到喝完這杯,下面都是甜的了就好開心T_T★★改良方法：去掉檸檬皮之后，味道好喝多了，但是第二次喝這杯還是覺得沒有早上的第一杯好喝，不過想到后面的都是好喝的汁就覺得好幸福了！解66.15：00-16：00白色平衡血糖配方(4人量)營養(yǎng)：水果富含天然抗氧化劑，并且豐富的VC可修復(fù)受損細胞，對皮膚有很好的美白嫩膚效果；這份汁里大量是水哦!自制排毒果蔬汁的做法圖解77.第一天實際口感：有檸檬汁和蜂蜜,所以是酸甜的,這個真的可以干杯！★★改良方法：沒有哈蜜瓜，用甜瓜也可以。配方(4人量)蘋果500克、鳳梨500克、水800ML、薄荷20克營養(yǎng)：菠蘿、蘋果富含酵素，有助于一天食物的充分消化和強化腸道蠕動，有助于排出身體毒素，給腸道提供持續(xù)的動力?？诟校阂驗榧尤肓吮『桑诟谐颂?，還有很清新的味道。輕斷食當(dāng)天水一定要多喝，因為膳食纖維比較多，水喝的少，則會不容易排便，引起便秘。終于迎來感覺最好喝的一杯!自我自我依掉體肉斤大：人自制排毒果蔬汁的做法圖解99.第一天實際口感：果肉都飄上來了,薄荷的味道很清新~★★改良方法：第一天打的不夠細，所以果肉太渣，這個一定要打的細一些，喝的時候攪一下，以免分層~買不到薄荷的同學(xué)可以不放，薄荷是提味用的。配方(4人量)L營養(yǎng)：這一杯含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、脂肪和膳食纖維，保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和健康脂肪的攝入，非常強烈的飽足感，保證一天的能量?？诟校簣怨哪滔闶欠浅庥舻?，非常好喝。終于到了最后一杯??！自制排毒果蔬汁的做法圖解1111.第一天真實口感：★★改良方法：沒有肉桂粉也可以不放~制排毒質(zhì)最果蔬汁們分別多的的做法圖解121是四瘦掉6斤，2原來本身的2.斤基試個數(shù)驗5最心得喝的過程中貴在堅持，我們?nèi)靸?nèi)都很早就睡了，因為很餓啊，怕堅持不住吃東西所以就盡量早睡★★市售的一人份三天的量要490塊錢，我們DIY的4個人3天的量全加上大概320元~小貼士★★關(guān)于果汁的制作時間和保存：這個配方中的量是4人份，如果你沒有找到小伙伴，請將所有材料除以4，就是一天的量，再乘以三，就等于你三天所需要的食材總量。我們是到時間現(xiàn)喝現(xiàn)榨的，因為豆果辦公室有攪拌機非常方便。建議小伙伴也在條件方便的時候制作嘗試，盡量不要提前做出來保存，因為大量的蔬果攪拌之后，與空氣接觸，非常容易腐敗，所以還是現(xiàn)喝現(xiàn)做。★★強烈建議拉小伙伴一起來喝啊，我們?nèi)齻€人拉著拽著才算是堅持下來，如果是一個人的話，第一天的第三杯就掛了，一定去吃東西了！所以要一起互相監(jiān)督堅持啊。堅持就是勝利啊，我發(fā)這個看到最勵志的回復(fù)是：都堅持了一天了！再堅持一天就剩一天了！千萬不要