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文檔簡(jiǎn)介
籃球教案
1、熟悉球性。
教學(xué)任務(wù)
2、學(xué)習(xí)高低位運(yùn)球。
1、讓學(xué)生正確理解高低位運(yùn)球的技術(shù)概念動(dòng)作。
2、使學(xué)生初步掌握高低位運(yùn)球和行進(jìn)間運(yùn)球的技術(shù)動(dòng)作。
教學(xué)
3、使學(xué)生個(gè)人運(yùn)球能力有所提高。
目標(biāo)
4、通過(guò)本次課的學(xué)習(xí),發(fā)展學(xué)生的靈敏性,培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞,團(tuán)結(jié)合作,互幫
互助的精神.
課時(shí)
的間
部(課的內(nèi)容組織教法及教學(xué)要求
分分
鐘
)
1、組織:
開
OOOOOOOOOOO
OOOOOOOOOOO
OOOOOOOOOOO
OOOOOOOOOOO
△
2、教學(xué)要求:
1、整隊(duì)集合,清點(diǎn)人數(shù),
①整隊(duì)集合要快、靜、齊
2、師生問(wèn)好
始②報(bào)數(shù)同學(xué)聲音要洪亮
3、宣布本堂課的內(nèi)容
③隊(duì)列中禁止交頭接耳
4、安排見習(xí)生
3
1、組織:繞場(chǎng)跑
一、熱身活動(dòng):
部
1、慢跑:兩圈
OOOOO←←←↑
O↑
O↑
O↑
OOOOOOOO→→→→↑
2、要求:步伐一致,嚴(yán)禁交頭接耳。
分
①
②
2、徒手操(4×8拍)全班成體操隊(duì)形左右散開,成四列橫隊(duì)站立
準(zhǔn)
A、頭頸運(yùn)動(dòng)組織:
a、基本姿勢(shì):兩手叉腰,兩腳×××××××××
開立約與肩寬?!痢痢痢痢痢痢痢痢?/p>
b、動(dòng)作要領(lǐng):1拍頭向前屈,×××××××××
2拍頭向后仰,3拍頭向左×××××××××
屈,4拍頭向右屈。5拍同第△
1拍,6拍同2拍,7拍同3教法:
拍,8拍同4拍。后8個(gè)81、邊講解邊示范(正面)
拍同第1個(gè)8拍。2、口令指揮
3、老師聲音洪亮,口令清晰
要求:1、認(rèn)真聽講,聽教師口令做動(dòng)作
2、動(dòng)作到位,使學(xué)生充分熱身
3、動(dòng)作協(xié)調(diào),注意安全
備
B、、肩繞環(huán)教法:
1)要領(lǐng):兩臂屈肘,兩手放于肩關(guān)節(jié)處,1、邊講解邊示范(正面)
10前2個(gè)八拍向前繞環(huán),后2個(gè)八拍向后2、口令指揮
繞環(huán)3、老師聲音洪亮,口令清晰
要求:1、認(rèn)真聽講,聽教師口令做動(dòng)作
2、動(dòng)作到位,使學(xué)生充分熱身
3、動(dòng)作協(xié)調(diào),注意安全
部
2)重難點(diǎn):肩放松,繞環(huán)注意方向。
3)易犯錯(cuò)誤:雙肩緊張,繞環(huán)的方向不
一致.
分
③
準(zhǔn)C、擴(kuò)胸振臂運(yùn)動(dòng)
1)要領(lǐng):1—2拍兩臂屈肘胸前擴(kuò)胸兩教法:
次;3—4拍兩手經(jīng)前平舉成側(cè)平舉,向1、邊講解邊示范(正面)
后振動(dòng)兩次;5—6拍左手上舉、右手下2、口令指揮
放向后振動(dòng)兩次;7-8拍銅—6拍動(dòng)作相3、老師聲音洪亮,口令清晰
同,方向相反要求:1、認(rèn)真聽講,聽教師口令做動(dòng)作
2、動(dòng)作到位,使學(xué)生充分熱身
3、動(dòng)作協(xié)調(diào),注意安全
備
2)重難點(diǎn):下肢保持不動(dòng),幅度要大,
振臂用力,打直.
3)易犯錯(cuò)誤:下肢來(lái)回移動(dòng),擴(kuò)胸幅度
不大,不協(xié)調(diào)用力,手臂未打直,振動(dòng)
力度不夠
4)糾正措施:將動(dòng)作要領(lǐng)講解清楚,強(qiáng)
調(diào)動(dòng)作的細(xì)節(jié)
D、腹背運(yùn)動(dòng)
教法:
1)要領(lǐng):1—2拍兩手上舉向后振動(dòng)兩1、邊講解邊示范(正面)
部次;3—4拍體前屈向下振動(dòng)兩次;5-82、口令指揮
拍動(dòng)作相同3、老師聲音洪亮,口令清晰
要求:1、認(rèn)真聽講,聽教師口令做動(dòng)作
2、動(dòng)作到位,使學(xué)生充分熱身
3、動(dòng)作協(xié)調(diào),注意安全
2)重難點(diǎn):下肢保持不動(dòng),幅度要大,
振臂用力,腳打直,膝蓋不能彎曲.
3)易犯錯(cuò)誤:下肢彎曲,幅度不夠。
4)糾正措施:將動(dòng)作要領(lǐng)講解清楚,強(qiáng)
調(diào)動(dòng)作的細(xì)節(jié).
分
④
E、弓步壓腿一、教法:
要領(lǐng):以第一個(gè)8拍為例;從準(zhǔn)備姿勢(shì)開1、邊講解邊示范(正面)
始,左腳向身體正前方方跨出一大步,2、口令指揮
大腿與地面成水平,右腳自然繃直,上下3、老師聲音洪亮,口令清晰
振動(dòng);第二個(gè)8拍左右腳交換.二、要求:
1、前腳大腿與地面成90°,后腳繃直,腳
跟不能離地,并注意有節(jié)奏的向下震動(dòng),
身體正直,雙手叉腰。
2、學(xué)生認(rèn)真做,動(dòng)作幅度大,使肌肉充分拉伸。
2)重難點(diǎn):弓步成水平,振動(dòng)幅度大。
3)易犯錯(cuò)誤:后腿彎曲,大腿部成水平,
振動(dòng)幅度不夠。
4)糾正措施:后腿繃直,大腿成水平,
振動(dòng)幅度大,用力協(xié)調(diào)。
F、仆步壓腿:
一、教法:
準(zhǔn)
1)要領(lǐng):兩腳左右開立,右腿屈膝全1、邊講解邊示范(正面)
蹲,全腳著地,左腿挺膝伸直,腳尖內(nèi)、口令指揮
2
扣.然后兩手分別抓握兩腳外側(cè),成、老師聲音洪亮,口令清晰
3
左仆步。接著右腳蹬地,右腿伸膝,二、要求:
備重心左移,左膝彎屈,轉(zhuǎn)成右仆步.第1、一只手從膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)抓住成仆步腳的腳背,另
一個(gè)8拍為左仆步,第二個(gè)8拍為右
仆步.一只手直接抓住腳背;大腿要低于成仆步腳的膝
關(guān)節(jié).
部2、學(xué)生認(rèn)真、充分拉伸。
3、有節(jié)奏的向下震動(dòng)。
分
2)重難點(diǎn):腿動(dòng)作結(jié)構(gòu)的掌握。
3)易犯錯(cuò)誤:前腳彎曲,后腳腳跟抬起。
4)糾正措施:前腿繃直,成仆步,后腳
全腳掌著地。
⑤
⑥
準(zhǔn)G、活動(dòng)手腕腳踝關(guān)節(jié)一、教法:
1)要領(lǐng):雙手胸前十指交叉,放松轉(zhuǎn)動(dòng)活1、邊講解邊示范(正面)
動(dòng)手腕同時(shí)腳以腳尖為軸繞環(huán)活動(dòng)踝關(guān)2、口令指揮
備節(jié)。做兩個(gè)8拍,第一、二個(gè)8拍動(dòng)作3、老師聲音洪亮,口令清晰
相同。二、要求:
1、手腕、腳踝活動(dòng)充分,動(dòng)作迅
速有節(jié)奏。
部2、教師口令、示范帶領(lǐng)集體練習(xí)。
3、學(xué)生認(rèn)真、充分放松。
分2)重難點(diǎn):手腕腳踝關(guān)節(jié)放松。
3)易犯錯(cuò)誤:緊張,身體彎曲。
4)糾正措施:手腕腳踝關(guān)節(jié)做到放松,
身體正直。
一、游戲
游戲的名字叫:
鯉魚穿龍門
規(guī)則:把學(xué)生分為相等的兩隊(duì),人數(shù)相
同.相鄰的同學(xué)之間牽手,成一個(gè)弧度形★
成一個(gè)門的樣子。排頭的第一個(gè)同學(xué)運(yùn)代表學(xué)生
球,可以選擇高運(yùn)球或者地位運(yùn)球穿過(guò)★代表老師
學(xué)生搭起的門,到隊(duì)尾,把球穿給排頭游戲隊(duì)形:
的同學(xué),然后跟原來(lái)的隊(duì)尾前同學(xué)搭一^^^^^
個(gè)門.依次類推,直到原先隊(duì)尾的同學(xué)再→
次成為隊(duì)尾方可完成。^^^^^
要求:運(yùn)球失誤的同學(xué)需要把球撿到手→
之后回歸隊(duì)伍繼續(xù)運(yùn)球。
教法:
1.講解游戲名稱,規(guī)則
2.提出要求
3.講解清楚,突出重點(diǎn)
要求:
1.教師講解時(shí)要認(rèn)真聽講.
2.聽教師口令開始做游戲。
3.遵守紀(jì)律,注意安全
⑦
基
本
為“魚網(wǎng)”為“魚”
教法:
4.講解游戲名稱,規(guī)則
5.提出要求
6.講解清楚,突出重點(diǎn)
要求:
4.教師講解時(shí)要認(rèn)真聽講。
部5.聽教師口令開始做游戲。
6.反應(yīng)要快,不能跑出規(guī)定的區(qū)域范圍。
7.“魚網(wǎng)"必須手牽手,“魚”不能從上面跳過(guò)魚
網(wǎng)。
8.遵守紀(jì)律,注意安全
分
⑧
基二、熟悉球性練習(xí)。組織:
1、雙手手指、手腕連續(xù)撥翻球.學(xué)生成四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開,面向
動(dòng)作方法:兩手持球,手臂微屈于老師站立.如圖所示:
身前,用手指手腕連續(xù)撥翻球,使×××××××××
球在兩手之間快速移動(dòng)?!痢痢痢痢痢痢痢痢?/p>
1)、重難點(diǎn):手臂、手指放松,撥翻球×××××××××
要快?!痢痢痢痢痢痢痢痢?/p>
2)、易犯錯(cuò)誤:手臂、手指過(guò)于緊△
張,不能連續(xù)快速的撥翻球.教法:
3)、糾錯(cuò)方法:讓學(xué)生練習(xí),老師1.老師介紹動(dòng)作名稱。
跟著講解,示范。2.老師利用鏡面、側(cè)面示范
2、球繞身體交換球.3.講解動(dòng)作要點(diǎn)。
動(dòng)作方法:兩腳左右開立兩手持球4.培養(yǎng)學(xué)生的球感及協(xié)調(diào)性。
于胸前,兩手交替使球饒頭、繞腰、練習(xí):學(xué)生一、三排拿球交替練習(xí),針對(duì)其
本繞膝,連續(xù)反復(fù)練習(xí).動(dòng)作要領(lǐng)進(jìn)行練習(xí).
1)、重難點(diǎn):繞球時(shí)身體動(dòng)作幅度,要求:
持球繞身體要連貫。1。學(xué)生認(rèn)真聽取老師講解,觀察示范
2)、易犯錯(cuò)誤:繞球時(shí)身體幅度過(guò)動(dòng)作。
大,動(dòng)作緊張,不連貫.2。練習(xí)時(shí)要認(rèn)真,上下肢協(xié)調(diào)配合.
3)、糾錯(cuò)方法:學(xué)生練習(xí),教師鏡面示3。聽老師指揮統(tǒng)一練習(xí).
范。
組織:學(xué)生成四列橫隊(duì)面向老師站立。如圖
原地運(yùn)球:所示:
運(yùn)球技術(shù)的動(dòng)作結(jié)構(gòu):×××××××××
1、身體姿勢(shì)×××××××××
2、手臂動(dòng)作
部3、球的落點(diǎn)×××××××××
4、手腳協(xié)調(diào)配合×××××××××
運(yùn)球技術(shù)的動(dòng)作要點(diǎn):教法:
運(yùn)球技術(shù)的關(guān)鍵是手對(duì)球的控制能力、1、老師介紹動(dòng)作名稱.
腳步移動(dòng)好的熟練程度以及手腳的協(xié)調(diào)2、老師利用鏡面、側(cè)面示范,使學(xué)生
配合。了解技術(shù)動(dòng)作,建立正確的動(dòng)作概
重點(diǎn):手對(duì)球的控制力、腳步移動(dòng)的熟念,有助于學(xué)生練習(xí)時(shí)更容易掌握
練程度動(dòng)作。
難點(diǎn):手對(duì)球的控制力。3、講解動(dòng)作要點(diǎn).
分
⑨
練習(xí)1:徒手練習(xí)學(xué)生在老師指揮下,針對(duì)
高位運(yùn)球低位運(yùn)球的整體技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行徒
低運(yùn)球:手練習(xí)。組織如圖:
基動(dòng)作方法:兩腿應(yīng)該迅速?gòu)澢?重心下降,×××××××××
上體前傾,球的落點(diǎn)在體側(cè),用上肢和腿×××××××××
保護(hù)球。同時(shí),用手腕和手指短促地按△
拍球的后上方,使球控制在膝關(guān)節(jié)的高×××××××××
度,兩腿用力后蹬,繼續(xù)快速前進(jìn),行×××××××××
進(jìn)間低運(yùn)球拍球的部位在球的后上方或練習(xí)2:有球練習(xí)學(xué)生持球,針對(duì)高低位運(yùn)球技術(shù)
本
30者后側(cè)方。進(jìn)行原地的有球練習(xí),讓學(xué)生體會(huì)手指手腕控制球
的動(dòng)作.
練習(xí)3:運(yùn)球練習(xí)學(xué)生各持一球,成兩路縱隊(duì)站如
圖所示:
部
分
動(dòng)作要點(diǎn):重心降低,上體前傾,按拍球短
促有力學(xué)生行進(jìn)路線教師
原地高運(yùn)球:要求:
動(dòng)作方法:運(yùn)球時(shí)兩腿微屈,上體稍前1、學(xué)生認(rèn)真聽取老師講解動(dòng)作要領(lǐng),認(rèn)真觀察
傾,目平視,以肘關(guān)節(jié)為軸,前臂自然伸示范動(dòng)作.
練習(xí)時(shí)需認(rèn)真,仔細(xì)領(lǐng)悟動(dòng)作結(jié)構(gòu)與要領(lǐng)。
屈,用手腕、手指柔和有力地按拍球的2、
后上方。球的落點(diǎn)控制在運(yùn)球手臂的同3、老師指出錯(cuò)誤動(dòng)作要及時(shí)改正,積極學(xué)習(xí)。
側(cè)腳的外側(cè)前方,球的反彈高度在腰胸4、聽老師指揮統(tǒng)一練習(xí),遵守課堂紀(jì)律。
之間。
動(dòng)作要點(diǎn):手按拍球的部位要合理,手
腳配合協(xié)調(diào)
結(jié)
束2
部
分
⑩
基
運(yùn)球急停急起:
溫馨提示
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