健身活動(dòng)方案

單位健身活方案一、活動(dòng)容1企鵝漫步；2、跳繩比賽；、飛舞的羽毛球。二、參賽單及隊(duì)員1本次活動(dòng)分四個(gè)代表隊(duì)：22代表隊(duì)選派名女隊(duì)員參賽中企鵝漫步比賽各隊(duì)，跳繩比賽各隊(duì)5人，飛舞的羽毛球比賽各隊(duì)5。3工作人員和裁判不參加比賽，如組隊(duì)缺員可特殊考慮。三、比賽規(guī)（一）項(xiàng)目稱：企鵝漫1每隊(duì)各派隊(duì)員參賽，按抽取的順序號(hào)分兩輪進(jìn)行，第一輪為2，第二輪34。賽程往米（單程米），每名隊(duì)員成功運(yùn)球，一共成功接力運(yùn)球。2參賽人員將球放在兩膝上方用腿夾住，雙手必須反扎在后背上不得摸球企鵝狀前進(jìn)間掉球的或用手觸球的均視為運(yùn)球不成功后面的隊(duì)員可馬上從起點(diǎn)接力出發(fā)隊(duì)成功運(yùn)球用時(shí)最短者為勝。

精品文庫(kù)35全部出賽后未成功完成5運(yùn)球，由未運(yùn)球成功的隊(duì)員本人繼續(xù)出賽力至運(yùn)球成功他已成功運(yùn)球的隊(duì)員不得代運(yùn)，否則視為運(yùn)球無(wú)效。（二）集體繩比賽1、每隊(duì)各派5隊(duì)員參賽（2人擺繩、跳繩），按抽取的順序號(hào)分兩輪進(jìn)行，第一輪為1：，第二輪為3隊(duì)：4隊(duì)。限時(shí)鐘。2、隊(duì)員可自選方式進(jìn)繩，不能原地進(jìn)繩，進(jìn)3方可開始計(jì)數(shù)；如果出現(xiàn)死繩3隊(duì)員需重新再進(jìn)，進(jìn)3才能再計(jì)數(shù)，依此計(jì)算，跳繩累計(jì)個(gè)數(shù)最多的勝，如果出現(xiàn)兩隊(duì)總個(gè)數(shù)一樣，按并列計(jì)。3、比賽中途不得換人，如遇隊(duì)員不適退出比賽，按整隊(duì)自動(dòng)棄權(quán)計(jì)。（三）飛舞羽毛球1、每隊(duì)各5隊(duì)員參賽，按抽取的順序號(hào)分兩輪進(jìn)行，第一輪為2，第二輪34隊(duì)。發(fā)球投擲距離7。2、每隊(duì)各4發(fā)球（發(fā)球隊(duì)員人分為一個(gè)小組，每小組同時(shí)發(fā)球）1接羽毛球。每組限1鐘，每隊(duì)共2分鐘。3、羽毛球的隊(duì)員在規(guī)定范圍內(nèi)可以跑動(dòng)或靜止接羽毛球比賽結(jié)束時(shí)簍內(nèi)兩組合計(jì)的羽毛球總數(shù)多者勝出總個(gè)數(shù)相同的，由各代表隊(duì)在隊(duì)員中任選2發(fā)球1接球，加賽歡迎下載

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精品文庫(kù)秒鐘。再遇相同按并列計(jì)。4警戒線發(fā)球或接球的視為違規(guī)1／次，僅限發(fā)球隊(duì)員自己從箱中撿球發(fā)球，其他人員均不準(zhǔn)遞球。四、獎(jiǎng)勵(lì)辦1、每個(gè)項(xiàng)目各取一等獎(jiǎng)，二等獎(jiǎng)，三等獎(jiǎng)2個(gè)。2、企鵝漫步和飛舞的羽毛球一等獎(jiǎng)元人，二等獎(jiǎng)元人，三等獎(jiǎng)70元/人；集體跳繩一等獎(jiǎng)120元人，二等獎(jiǎng)100元人，三等獎(jiǎng)元人。3中途退出比賽者視為自動(dòng)棄權(quán)不給予任何獎(jiǎng)勵(lì)。4期場(chǎng)勁工念五、活動(dòng)要1、本次活動(dòng)旨在豐富職工文娛生活，增強(qiáng)企業(yè)凝聚力和職工集體榮譽(yù)感，請(qǐng)各單位認(rèn)真組織落實(shí)好，確保生產(chǎn)、活動(dòng)兩不誤。2、各代表隊(duì)在比賽中應(yīng)發(fā)揚(yáng)“友誼第一、比賽第二”的高尚風(fēng)格絕對(duì)服從裁判以裁判員的判定為準(zhǔn)。3參賽隊(duì)員務(wù)必穿適宜運(yùn)動(dòng)的服裝及鞋子，患有不宜劇烈運(yùn)動(dòng)疾病者謝絕報(bào)名員如有不適者應(yīng)