在小學體育教學中提高學生身體素質(zhì)的方法探索

在小學體育教學中提高學生身體素質(zhì)的方法探索

Summary：提高學生的身體素質(zhì)對于小學體育教學而言是很重要的，學生正值身體發(fā)育的黃金時期，培養(yǎng)學生的忍耐力可以讓學生更快接受新的、更強大的挑戰(zhàn)，在符合學生身心健康的基礎(chǔ)上，設(shè)定合適并且多樣的教學目標，可以讓學生更好的接受體育教學，讓學生喜歡體育教師，也就更能讓學生聽從教師安排進行課堂活動，這都是幫助提高學生身體素質(zhì)的策略。Keys：教學；小學；培養(yǎng)策略引言：學生在體育上所付出的注意力是很多的，很多學生喜歡體育課并不是因為喜歡運動，而是因為想逃避繁重的課業(yè)，在體育課堂中想要更多的放松，對于體育課堂來說，過多的任務(wù)只會降低學生對體育課堂的熱愛，設(shè)定適當?shù)慕虒W目標能夠讓學生在體育課堂中收獲快樂，可是對于很多身體素質(zhì)較差的同學，會在體育課上偷懶，長此以往，學生的身體素質(zhì)會越來越差，教師的教學效果也達不到預(yù)期目標，學生還會養(yǎng)成逃避和撒謊的壞習慣。因此，提升學生的身體素質(zhì)，幫助學生全面發(fā)展，是一件刻不容緩的事情。一、培養(yǎng)學生的耐力學生在體育課堂中不斷的受到打擊就容易讓學生產(chǎn)生一種自己在體育方面沒有天賦，不適合體育活動的想法，這也叫習得性無助[1]，學生一旦產(chǎn)生這種心理，就會開始否認自己，更容易在課堂中逃避，難以完成課堂任務(wù)，身體素質(zhì)也會更加不好，最終形成一個惡性循環(huán)，要想避免這種情況，就要幫助學生提高耐力。學生的耐力一般是進行有氧運動，如跑步、游泳等，在培養(yǎng)學生耐力時，要注意與學生進行思想溝通，讓學生更能接受耐力培訓，學生初次接受耐力訓練，不能更好的接受這種強度的訓練，很容易會產(chǎn)生放棄的念頭，所以在設(shè)定跑步目標時，應(yīng)該讓學生明確的知道，跑一圈還是兩圈，一圈跑完需要多久，跑完之后可以休息多長時間，一開始的訓練過程時間不宜過長，逐漸加強訓練時間，讓學生慢慢適應(yīng)這個過程，在學生接受這些訓練過程后，再逐步加強學生的訓練，讓學生適應(yīng)運動的過程，從而加強學生的耐力。學生在體育訓練過程中很容易感受到身體不適，跑步過程中也更容易感受到呼吸不順，這是因為學生沒有掌握到合適的呼吸方法，所以有很多學生會在跑步之后感覺嗓子疼，讓學生學習正確的呼吸方式，培養(yǎng)學生養(yǎng)成良好的習慣，學生在跑步中可以用鼻子吸氣，用嘴巴呼氣，養(yǎng)成兩步一呼，兩步一吸的習慣，科學的呼吸方法能夠更好的培養(yǎng)學生的耐力。二、注重學生身心發(fā)展特點小學階段的學生身體素質(zhì)不強也有很大一部分原因是兒童身體發(fā)展情況還不完善[2]，學生的身體一時間也承受不了太大的運動強度，所以在設(shè)定教學目標時要注意學生的身心發(fā)展特點。在運動項目的設(shè)定中，應(yīng)該用比較簡單的項目慢慢導入，如對學生進行跳繩、短跑、廣播體操、單腳跳、跳遠等，高年級的也可以加入一些仰臥起坐、中長跑、羽毛球等強度比較高的訓練，這樣對不同年齡段學生而言，也是一個逐步遞進的過程，在這一過程中，學生的身體素質(zhì)會逐步提升。學生的心理發(fā)展在這一階段處于急于尋求認同感的階段，這一階段的學生比較注重自我感覺，認為自己是世界的主角，在這一時期學生很希望能得到教師的關(guān)注，所以教師在教學過程中要多注意學生的變化，如在單腳跳的過程中，學生很容易不受教師的管制，教師可以將學生劃分為不同的小組，小組之間進行比賽，在比賽中培養(yǎng)學生的堅持精神，學生也能更加服從指揮，按照教師的意愿進行，如果有個別的學生還是不服從指揮，教師可以多多關(guān)心學生的狀況，詢問學生的情況，重視學生的情況，能夠培養(yǎng)學生與教師的親密關(guān)系，也能讓學生更加聽從教師的安排。三、教學內(nèi)容多樣化教師在教學中應(yīng)該讓學生接受更多的內(nèi)容，學習內(nèi)容的多樣性也更能提高學生的好奇心[3]，能夠讓學生對課堂內(nèi)容更加認真，如在一節(jié)課的授課過程中，教師可以安排學生在課堂正式開始之前進行一些熱身運動，用廣播體操作為熱身運動，既能幫助學生舒展身體，又能讓之后的教學過程不會傷害到學生的身體，在課堂任務(wù)安排時，可以在課程中安排多樣的活動，如跳繩、跳遠、飛盤等，將運動量大的運動和運動量少的運動穿插進行，既不會讓學生體力不支，也不會影響課堂中的教學，還能提高學生的身體素質(zhì)，在課堂教學中，教師應(yīng)該多搜尋有趣的游戲，增強課堂教學的趣味性，讓課堂內(nèi)容多樣化，學生更加對體育課堂感興趣，也就更能讓學生投入體育運動，增強學生的身體素質(zhì)。四、創(chuàng)設(shè)良好的體育教學氛圍在教師教學的過程中，讓學生感受到教師對學生的關(guān)心，學生在良好的體育教學氛圍中能夠更好的接受體育教學，能否讓學生感受到良好的教學氛圍就在于教師的教學方式，教師應(yīng)對學生多加夸獎，正面的夸獎會讓學生樹立自信，多夸獎學生能夠讓學生達到意想不到的效果，如在跳繩的訓練中，教師想看看學生一分鐘可以跳多少個，但是有些學生不會跳繩，教師在教學過程中可以多鼓勵學生，多注重學生體驗，說一句“別放棄，這沒什么難的，只要用心，就肯定能學會，你肯定是一個聰明的同學。有些學生在跳繩過程中很難堅持到一分鐘，一旦感受到疲憊，就不想繼續(xù)跳了，教師可以表揚學生能夠堅持的精神：“這位同學真厲害，已經(jīng)跳了這么多了，我們還能不能再堅持一下，看看一口氣能跳多少呢?！比绻麑W生實在堅持不下去，也可以適當安慰學生：“沒關(guān)系的，你已經(jīng)很棒了，回去多加練習，下次一定能做得更好?！睂W生在鼓勵中成長，培養(yǎng)良好的課堂氛圍，能夠讓學生喜歡體育，讓體育教學更加有意義，提高學生的身體素質(zhì)。五、結(jié)束語影響學生身體素質(zhì)的原因有很多，有些人是天生的身體疾病，對待這種身體問題，教師應(yīng)該盡自己最大努力幫助學生、鼓勵學生，為了學生的身心健康發(fā)展，教師應(yīng)該努力幫助學生；對于身體狀況良好的學生，教師要更加注意學生的心態(tài)，不能因為學生不愿意運動，教師就逼著學生運動或者任其發(fā)展，針對不同的學生要有不同的管理策略，合理運用不同的策略才能讓學生的身體素質(zhì)得到科學的提升，學生也會樂于去鍛煉身體，不斷進步。Reference：[1]王道龍.淺談如何在小學體育教學中提高學生的身體素質(zhì)[J].中外交流,2019,000(006):272-273.[2]李曉瓊.論如何在小學