大學(xué)生健康人格的塑造

大學(xué)生健康人格的塑造大學(xué)生健康人格的塑造第1頁(yè)大學(xué)生健康人格塑造擁有健康人格主要性人格概述人格健康基礎(chǔ)特征大學(xué)生常見(jiàn)人格發(fā)展缺點(diǎn)大學(xué)生健康人格塑造大學(xué)生健康人格的塑造第2頁(yè)想贏我，你還嫩著呢我就不相信我打不過(guò)你1、擁有健康人格主要性知識(shí)積累和塑造人格之間關(guān)系人格扭曲后果大學(xué)生健康人格的塑造第3頁(yè)2、人格概述什么是人格人格結(jié)構(gòu)大學(xué)生健康人格的塑造第4頁(yè)2.1什么是人格你欺侮了我人格人格一詞原意是指在舞臺(tái)上演戲時(shí)戴臉譜。換句話說(shuō)戴什么樣臉譜就大約能夠看出這個(gè)角色人格特點(diǎn)。人格是個(gè)體在遺傳素質(zhì)基礎(chǔ)上經(jīng)過(guò)與后天環(huán)境相互作用而形成相對(duì)穩(wěn)定和獨(dú)特心理行為模式。大學(xué)生健康人格的塑造第5頁(yè)2.2人格結(jié)構(gòu)氣質(zhì)性格需要?jiǎng)訖C(jī)興趣理想信念世界觀大學(xué)生健康人格的塑造第6頁(yè)血型與行為方式血型行為特征A型

精明、理智、內(nèi)向，不善交際。沉思好靜，情緒穩(wěn)定，忍耐力強(qiáng)。含有獨(dú)立性，易于守規(guī)。做事細(xì)心慎重，但不果斷。責(zé)任心強(qiáng)，固執(zhí)。感情含蓄，重視儀表，但不新奇，是處理家務(wù)能手。B型

聰明、活潑、靈敏。外向，善交際。興趣廣泛多變，精力分散；大事故少，小事故卻不少，行動(dòng)奔放，不習(xí)慣束縛；易感情沖動(dòng)，熱心工作，不怕勞累。缺乏細(xì)心和毅力。動(dòng)作語(yǔ)氣富于感情，易引發(fā)他人注意。愛(ài)情上，女性比男性主動(dòng)。O型外向直爽，熱情好動(dòng)，富于精力，愛(ài)憎分明，見(jiàn)義勇為，有主見(jiàn)，主觀自信，急躁好強(qiáng)，有野心；易激發(fā)感情。說(shuō)話易用教訓(xùn)人口氣，易得罪朋友；動(dòng)作粗獷，不靈活，不易做耐心工作；愛(ài)情上多屬主動(dòng)，易被他人愛(ài)，也易接收他人愛(ài)。長(zhǎng)壽者多。AB型機(jī)智大方，辦事潔凈利落，冷靜、不浮夸。行動(dòng)有計(jì)劃，喜分擔(dān)責(zé)任。興趣廣泛。因傾向不一樣，有人有領(lǐng)導(dǎo)能力，有人則緘默寡言、滿腹心事，待人接物缺乏經(jīng)驗(yàn)、易吃虧。大學(xué)生健康人格的塑造第7頁(yè)四種經(jīng)典氣質(zhì)類型膽汁質(zhì)

多血質(zhì)

粘液質(zhì)

抑郁質(zhì)

大學(xué)生健康人格的塑造第8頁(yè)氣質(zhì)類型測(cè)試氣質(zhì)測(cè)驗(yàn)氣質(zhì)測(cè)驗(yàn)記分規(guī)則確定氣質(zhì)類型標(biāo)準(zhǔn)氣質(zhì)測(cè)試結(jié)果分析大學(xué)生健康人格的塑造第9頁(yè)性格測(cè)試你會(huì)用什么樣詞語(yǔ)描述一個(gè)人呢？你經(jīng)過(guò)什么樣路徑來(lái)評(píng)價(jià)一個(gè)人呢？能夠從穿著、走路姿態(tài)分析一個(gè)人性格嗎？能夠從小動(dòng)作分析一個(gè)人性格嗎？從吃漢堡看性格大學(xué)生健康人格的塑造第10頁(yè)吃漢堡看個(gè)性

A先吃邊緣B咬一大口C把包或餅拆開(kāi)二分之一才吃第一口

大學(xué)生健康人格的塑造第11頁(yè)你是個(gè)小心慎重人，處事鎮(zhèn)靜，就算在緊急關(guān)頭也不慌不忙，平日做事很有條理，連房間書(shū)桌也井井有條，也知道循序漸進(jìn)道理。不足之處----凡事太過(guò)于考慮，以致有拖延進(jìn)度情形出現(xiàn)，同時(shí)很輕易迷上一些事物。先吃邊緣大學(xué)生健康人格的塑造第12頁(yè)你是個(gè)不拘小節(jié)，有點(diǎn)近乎豪爽性格，小事情愈加豪不在意，很有膽量，是個(gè)行動(dòng)型人物，好勝心強(qiáng)，有自信，不大理會(huì)他人意見(jiàn)，自認(rèn)為對(duì)就馬上實(shí)施。缺點(diǎn)----過(guò)分沖動(dòng)，卻往往到頭來(lái)吃虧是自己，應(yīng)改進(jìn)一下，盡可能聽(tīng)取他人意見(jiàn)。

咬一大口大學(xué)生健康人格的塑造第13頁(yè)你是個(gè)認(rèn)真人，做事態(tài)度不錯(cuò)，往往要慎重考慮才行動(dòng)。即使心里很喜歡一些東西，也不會(huì)急于去獲取，凡事尊重他人意見(jiàn)，要對(duì)方表示才敢行動(dòng)，過(guò)分客氣，可能經(jīng)常會(huì)被人占了廉價(jià)。

把包或餅拆開(kāi)二分之一才吃第一口大學(xué)生健康人格的塑造第14頁(yè)A型性格和B型性格A型性格人整天忙忙碌碌，內(nèi)心渴求成功、時(shí)間感很強(qiáng)，富有緊迫感和危機(jī)意識(shí)，好爭(zhēng)斗、易激怒；B型性格人則喜歡慢條斯理地學(xué)習(xí)，崇尚悠閑自在生活，有耐心，容忍力強(qiáng)、隨遇而安，知足常樂(lè)，時(shí)間觀念不強(qiáng)。有研究表明，A型人較B型人更易患心臟病。大學(xué)生健康人格的塑造第15頁(yè)3、人格健康基礎(chǔ)特征含有靈敏反應(yīng)、良好現(xiàn)實(shí)向往、較高自主型，人際關(guān)系真誠(chéng)。能夠維持情誼，幼年時(shí)建立同伴關(guān)系，十多年歷仍能保持，在正常社交領(lǐng)域有著親密和理智異性關(guān)系。大學(xué)生健康人格的塑造第16頁(yè)人格健康基礎(chǔ)特征對(duì)自己父母有一個(gè)自豪感，不以地位、身份、經(jīng)濟(jì)收入、受教育程度等原因來(lái)衡量父母，把父母看作最值得尊敬人。含有一定自我領(lǐng)悟能力，也即含有自知之明，待人接物時(shí)能夠意識(shí)到自己給他人帶來(lái)主動(dòng)影響和消極影響。大學(xué)生健康人格的塑造第17頁(yè)人格健康基礎(chǔ)特征對(duì)挫折或擔(dān)心，能作適度調(diào)整，包含心力轉(zhuǎn)移。普通沒(méi)有早期患重病統(tǒng)計(jì)。大學(xué)生健康人格的塑造第18頁(yè)你人格健康嗎人格健康小測(cè)試計(jì)分方法測(cè)試結(jié)果分析大學(xué)生健康人格的塑造第19頁(yè)4、大學(xué)生常見(jiàn)人格發(fā)展缺點(diǎn)人格發(fā)展缺點(diǎn)是介于健康人格與病態(tài)人格之間一個(gè)人格狀態(tài)，表現(xiàn)為人格發(fā)展不良傾向。常見(jiàn)主要有自卑、懶惰、拖拉、粗心、魯莽、急躁、消極、孤僻、多疑、抑郁、狹隘、冷漠、被動(dòng)、驕傲、虛榮、焦慮、自我中心、敵對(duì)、沖動(dòng)、脆弱等等。

大學(xué)生健康人格的塑造第20頁(yè)怎樣才能走出自卑陰影?首先要正確認(rèn)識(shí)自己，悅納自己。人有所長(zhǎng)也有所短，有所短也有所長(zhǎng)，不要為自己所短而自卑。其次要磨練自信心，將目標(biāo)定得切合實(shí)際些，多積累成功愉悅體驗(yàn)。再次要確立合理評(píng)價(jià)參考系和立足點(diǎn)，若以強(qiáng)者為標(biāo)準(zhǔn)則可能自卑，因而尋找適合自己評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)就顯得很主要。

大學(xué)生健康人格的塑造第21頁(yè)給他人多些必定期待，他就會(huì)做得更加好！皮格馬利翁效應(yīng)(羅森塔爾效應(yīng))咱們應(yīng)該怎樣給人以信心別難過(guò)大學(xué)生健康人格的塑造第22頁(yè)你自信嗎？1、勇于表示消極情感。勇于拒絕他人過(guò)分請(qǐng)求，爭(zhēng)取自己權(quán)利。表示自己憤恨，要求攪擾自己人改變他們行為。2、接收并主動(dòng)應(yīng)付個(gè)人極限。勇于認(rèn)可自己犯了錯(cuò)誤，虛心接收批評(píng)，謙遜好學(xué)，能夠不恥下問(wèn)。3、勇于表示自己。勇于表示不一樣意見(jiàn)，不迷信權(quán)威，不人云亦云，認(rèn)可自己與他人在觀點(diǎn)上存在差異。4、主動(dòng)行為。能夠發(fā)覺(jué)他人優(yōu)點(diǎn)或成就，善于表彰他人，也能坦然接收他人贊揚(yáng)。大學(xué)生健康人格的塑造第23頁(yè)自信心測(cè)驗(yàn)自信心測(cè)試評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)結(jié)果分析我就要趕上你了大學(xué)生健康人格的塑造第24頁(yè)怎樣擺脫害羞要增強(qiáng)自信心

心理學(xué)研究表明，怕羞女大學(xué)生自認(rèn)為長(zhǎng)得不美，但不相識(shí)男生憑照片都認(rèn)為他們與那些社交活躍女生一樣感人。所以要正確評(píng)價(jià)自己，多看到自己優(yōu)點(diǎn)。大學(xué)生健康人格的塑造第25頁(yè)怎樣擺脫害羞放下思想包袱，不要過(guò)于計(jì)較他人議論

每個(gè)人都會(huì)說(shuō)錯(cuò)話、做錯(cuò)事，這并沒(méi)什么大不了，沒(méi)有完美人和事。即使有些人議論也是正常，俗話說(shuō)：“哪個(gè)人后無(wú)人說(shuō)”，沒(méi)必要太看重。“走自己路，讓他人去說(shuō)吧!”這會(huì)使自己變得更灑脫。大學(xué)生健康人格的塑造第26頁(yè)怎樣擺脫害羞要有意識(shí)地鍛煉自己

上課、開(kāi)會(huì)時(shí)盡管坐到前排去；走路時(shí)抬頭挺胸，把速度提升四分之一；

主動(dòng)大膽地和他人尤其是陌生人、異性、老師講話；與人說(shuō)話時(shí)，正視對(duì)方眼睛；在高興時(shí)，開(kāi)懷大笑。

大學(xué)生健康人格的塑造第27頁(yè)怎樣克服狹隘胸懷寬廣坦蕩，一切向前看正如歌德所言，比海洋更遼闊是天空，比天空更遼闊是心靈。開(kāi)闊自己視野所謂“站得高，看得遠(yuǎn)”。學(xué)會(huì)寬容，寬以待人

寬容是一個(gè)了解，寬容是一個(gè)信任，寬容是一個(gè)胸襟，寬容是一個(gè)境界。大學(xué)生健康人格的塑造第28頁(yè)造成拖拉原因試圖逃避困難事目標(biāo)不明確惰性作用大學(xué)生健康人格的塑造第29頁(yè)怎樣從抑郁中解脫出來(lái)

正確地評(píng)價(jià)自己，看清白己優(yōu)點(diǎn)，建立自尊，增強(qiáng)自信；調(diào)整認(rèn)知方式，建立理性認(rèn)知，不把事物看成非黑即白；擴(kuò)充人際交往，多與人溝通，多交朋友。給自己安排一點(diǎn)簡(jiǎn)單事情

大學(xué)生健康人格的塑造第30頁(yè)怎樣克服過(guò)分自我中心

樹(shù)立健康人生觀，自覺(jué)地將自己和他人、集體結(jié)合起來(lái)，走出自己小天地；恰當(dāng)?shù)卦u(píng)價(jià)自己，既不低估也不高估，既不妄自菲薄，也不自高自大；尊重他人，只有尊重和信任才能取得情誼；設(shè)身處地地從他人角度思索問(wèn)題，將心比心，真誠(chéng)地關(guān)愛(ài)他人，從而做到“我愛(ài)人人，人人愛(ài)我”。

大學(xué)生健康人格的塑造第31頁(yè)5、大學(xué)生健康人格塑造認(rèn)識(shí)自我，優(yōu)化人格整合主動(dòng)參加實(shí)踐活動(dòng)，從小事做起發(fā)展良好人際關(guān)系，融入集體鍛煉身體，健壯體魄預(yù)防“過(guò)猶不及”

大學(xué)生健康人格的塑造第32頁(yè)怎樣塑造健康人格1．對(duì)自己和生活世界有主動(dòng)看法。

把自己看作是被喜歡、被需要、被熱情接待而從有能力，并生活在自己能應(yīng)付世界上人。2．和他人有著熱情親密人際關(guān)系。

和他人有基礎(chǔ)信任關(guān)系。大學(xué)生健康人格的塑造第33頁(yè)怎樣塑造健康人格

3．有時(shí)間完全冷靜地獨(dú)處、反省。

使自己有機(jī)會(huì)揣摸、體驗(yàn)各種人情感，而這有利于更加好地了解自己人格。4．在發(fā)展社會(huì)性、智力以及職業(yè)各種技能方面取得成功。

即在學(xué)習(xí)上、工作上和與人交往上有成功體驗(yàn)。大學(xué)生健康人格的塑造第34頁(yè)怎樣塑造健康人格5．接收新思想、新哲學(xué)，以及和有獨(dú)特看法人交往。

新思想能夠從讀書(shū)中、從對(duì)戲曲和音樂(lè)感染中取得，也可從旅行、和陌生人相識(shí)中取得。

6．找出充分表示出自己情緒方法。

和朋友間親密關(guān)系或“一群青年人聚在一起”，有利