小學生拖延行為研究 論文

小學生拖延行為研究摘要本文對拖延行為進行了界定，并對小學生群體中較常見的拖延行為作了列舉，包括生活拖延、學業(yè)拖延等。之后，分析導致發(fā)生拖延行為的原因，主要有本能和不適應環(huán)境兩方面。拖延行為對小學生學習生活造成的積極影響主要是帶來愉悅感、成就感，消極影響主要是拖延可能導致的心理問題。針對這些問題，本文提出了三個對策：第一，從易到難，分解任務，增加效能感；第二，建立行為規(guī)范；第三，利用情緒，巧妙利用拖延。關鍵詞拖延行為，效能感，情緒“拖延癥”是當下的網(wǎng)絡熱詞，雖然大眾使用的“拖延癥”一詞與心理學上的拖延行為并不完全相同，但“拖延癥”的流行在客觀上反映了拖延行為在人群中的普遍性。小學生群體有的剛剛離開自由寬松的幼兒園，面臨嚴格管理的小學校園；有的父母疏于管教，導致拖延行為的出現(xiàn)。許多高年級學生的拖延現(xiàn)象表現(xiàn)得比較明顯。本文對小學生拖延行為的概念、表現(xiàn)、成因進行了分析探討，并嘗試提出針對性的解決方案，以期對小學生中高年級拖延行為的改善和矯治提供學理和措施上的參考。一、拖延行為概念 對拖延行為的界定，學界有不同的標準。以下針對拖延行為進行定義上的再探討。1.拖延：有目的的行動拖延作為一種行動方式，主要表現(xiàn)為對自己承擔的任務的回避，通過回避任務，而回避任務所帶來的可能的壓力和困難，回避消極的情感和現(xiàn)實的打擊。因此，回避這些消極因素是拖延的目的，則拖延是一種目的明確的活動，從而成為了一種行動方式。①2.拖延的價值判斷這里的價值判斷主要是指性質(zhì)的好壞。拖延本質(zhì)上是對不同的事情的優(yōu)先級的選擇，當AB兩項任務同時在我們的時間線上存在，我們選擇任何一方都是對另一方的拖延。因此，對于拖延，我們不應當有價值判斷，拖延本身應當是中性的，拖延本身也不是不妥的行為，更不必談“拖延”色變。3.拖延的二元分類根據(jù)前文的分析，“絕對拖延”的概念實際上是不成立的，任何事情的拖延，都意味著在應當做某事的時候選擇了用其他事情打發(fā)時間，本質(zhì)上是將這些事的優(yōu)先級向后排，相對于另一件事情是拖延。二、小學生的拖延行為1.表現(xiàn)形式 小學生群體的拖延，主要表現(xiàn)在如下兩個方面：

（1）學業(yè)拖延

學業(yè)拖延，顧名思義，就是小學生在自己的學習生活上進行拖延。主要表現(xiàn)在：

①作業(yè)拖延

校園里的常見拖延現(xiàn)象，即無論什么時候交作業(yè)，學生們總是在交作業(yè)的前幾個小時甚至前一天晚上才進行作業(yè)寫作，不論老師提前多久布置作業(yè)，做作業(yè)的時間總是那些。這是群體中普遍存在的拖延現(xiàn)象。 ②復習拖延

與作業(yè)拖延類似，復習拖延的主要表現(xiàn)也是臨到考試時才開始復習，不論之前的復習時間多么充裕，學生仍然最終只有三天以內(nèi)的復習過程。（2）健康拖延

有些學生的父母不在身邊，于是在經(jīng)濟方面總是過多的放縱他們，零錢不①孫旭.大學生拖延行為研究[J].時代經(jīng)貿(mào),2012(14):51-52.斷，導致有些學生在小賣部購買零食，不分早中晚的對身體增加負擔。能對自身健康產(chǎn)生影響的拖延行為，都可以叫做健康拖延。②

（3）經(jīng)濟拖延

經(jīng)濟拖延的表現(xiàn)有兩種：

①借東西忘記歸還，并非主觀故意，可是沒有還；

②想買心儀的貴重物品，卻總是停留在“想想”的階段，并沒有存錢購買的計劃或存錢的行動情況。 一些關于個人經(jīng)濟情況的拖延，影響個人經(jīng)濟生活的，都可以歸于經(jīng)濟拖延的范疇。 （4）情感拖延

與經(jīng)濟拖延的概念類似，一切與情感生活有關、對情感生活產(chǎn)生影響的拖延都可以視為情感拖延。比如，在親情上，經(jīng)常忘記關心家里人，往往只在老師布置家務作業(yè)時才會幫父母做家務；在友情上，本來是關系很好的朋友，說絕交就絕交，說和好就和好。有些拖延是“應該”或者“可理解”的，但是有些拖延耽誤了情感生活。這些都是情感拖延的范圍。2.小學生拖延的原因分析 （1）本能行為

首先，從動物性上看，拖延是人乃至其他動物的本能。拖延是個人對即將到來的痛苦的回避。人們拖延，只是想降低未來任務造成的痛苦和壓力。例如：老師在快下課的時間里向?qū)W生布置作業(yè)，那么下丘腦就會發(fā)送指令給眼睛和耳朵，為看清老師的全部動作，瞳孔會發(fā)生擴張，甚至是嘴唇會出現(xiàn)微顫，而耳朵會對周圍的雜音進行過濾，只接收老師傳達的有用信息。經(jīng)視覺、聽覺皮層對獲取到的畫面、聲音進行匯總后，向承擔記憶職能的海馬腦回傳遞，然后與大腦存儲的信息作比較，找出過往處置此類問題的方法與經(jīng)驗。然后，下丘腦再度發(fā)出指令，控制腎上腺素分泌，讓大腦能夠做出更準確的判斷：題目有多大難度，需要多長時間才能夠完成，何時完成最好等等。隨后，②孫旭.大學生拖延行為研究[J].時代經(jīng)貿(mào),2012(14):51-52.對以上問題，大腦中相應功能區(qū)會做出決策：提前3天準備資料并對題目進行作答是最適當?shù)?。最終，解答題目的過程有條不紊地得以實現(xiàn)。以上全部內(nèi)容，又會在大腦內(nèi)以記憶形式存儲，成為人積累的經(jīng)驗，轉(zhuǎn)變成人的固有習慣。對于此類習慣與經(jīng)驗，早已被人總結為：拖延。人與動物有著相同的本能，如果面對困難，且此困難的發(fā)生是必然的，那么就會主動地盡可能降低消極影響。因此，不管是對動物，或者是對人來說，拖延是一種本能，是自然界賦予的智慧。 （2）不能適應當代社會的快節(jié)奏

在現(xiàn)代社會，隨著網(wǎng)絡應用的多樣化，有些學生沉迷網(wǎng)絡，在網(wǎng)絡中耗費的時間越來越多，甚至超過了每天半數(shù)的休息時間。3.小學生拖延的影響在人類長期的進化中，作為行為方式的一種，拖延之所以能夠被保留下來，未被淘汰，與它對人類發(fā)展具有的長期影響是密切相關的。拖延是中性詞，人的任何行為，均可歸結為程度不同的拖延行為。因此，拖延產(chǎn)生的影響，也必然是存在差異的，有大有小，有好有壞。以戀愛為例，因感情拖延的影響，人并未做出表白，那么在客觀層面上看在學習和參加活動上就能夠有更多的時間。 （1）積極影響

拖延行為，在大部分人看來是貶義詞，是心理疾病，更是直接與拖延癥等同。實質(zhì)上，相比較拖延癥，拖延行為是存在不同的。相比較后者，拖延癥的病理學特征更加的顯著，會讓人產(chǎn)生心理層面的不適，譬如：抑郁、焦慮等。而拖延行為是不存在以上現(xiàn)象的，甚至是拖延行為的存在，對具有良好心理素質(zhì)的學生會產(chǎn)生積極影響，讓學生獲得愉悅感、成就感。 （2）消極影響

《心理障礙診斷和統(tǒng)計手冊》是治療心理疾病的主要依據(jù)。早在十五世紀中期，愛德華.霍爾就有給出拖延癥的定義。但是，在《手冊》中，不存在與拖延相關的任何內(nèi)容。由此能夠看出，拖延行為并非是心理疾病。本身來看，“拖延”不可怕的，因“拖延”的原因而導致的心理問題及疾病，才是需要注意的，才是拖延行為導致的消極影響。三、小學生拖延的對策1.從易到難，分解任務，增加效能感“自我效能感”是一新詞匯，最早出自班杜拉的研究，它的涵義是個人對自己達成某項任務的能力的預判，如果自己有達成任務的能力，那么相應會有更強的行動力。同時，更強的行動力，又會使得自己對接受挑戰(zhàn)有更強的信心。如果有著繁雜的任務需要完成，在任務完成的先后順序上，不妨遵循由易至難的原則。 “自我效能感”理論提到，簡單任務在達成之后，需要自我獎勵，讓個人得以強化自信心，積累成功體驗，從而讓消極拖延行為得到有效的克服。2.建立行為規(guī)范借助強制措施，對自身施加規(guī)范。需要依靠自身的知識，為社會上的弱勢個體、群體等提供幫助，解決困難，并預防可能發(fā)生的不利問題，使得此類個體、群體在功能方面獲得改善與發(fā)展。實質(zhì)上，對個人來說，如果要實現(xiàn)挖潛，面對消極拖延的狀況，需要對自己施加一定的逼迫，未必不是良策。3.調(diào)節(jié)情緒，巧妙利用拖延人的行為方式的養(yǎng)成，與人的性格的發(fā)展是相同的，是在社會、個人、學校等眾多因素的共同作用下逐步形成的。有的人在行為方式上表現(xiàn)得較刻板，有的表現(xiàn)得較內(nèi)向，或者是安靜、單純等，有的行為上較拖延。既然以上是無法改變的，那么就需要放寬心胸，之所以有拖延的性格，本就是為減壓。如果受拖延的影響而在心理方面出現(xiàn)了更大問題，那么則背離了初衷。 結語

對本文內(nèi)容進行總結，可得出如下結論：

1.拖延是一種行動方式，是相對的，但在性質(zhì)上是中性的，并不存在絕對的好壞，我們應當中立看待拖延；

2.小學生拖延有不同的表現(xiàn)形式；拖延是一種本能行為，個人原因也會導致拖延，同時現(xiàn)代生活節(jié)奏加快也是造成小學生拖延的重要原因；

3.小學生拖延的影響有積極也有消極，因此，我們可以巧妙利用拖延，利用積極影響，減弱消極影響，促進小學生生活和心理健康。參考文獻[1]馬曉涵,祝麗巍,郭婧,趙瑩,傅軼鳴,牟麗.中文版睡眠拖延行為量表在大學生中的信效度檢驗[J/OL].中國臨床心理學雜志,2021(04):717-720[2021-08-13]./10.16128/ki.1005-3611.2021.04.011. [2]李靜,李卓翰.大學生體育鍛煉拖延狀況及影響因素分析[J].遼寧師范大學學報(自然科學版),2021,44(02):283-288. [3]李金津,潘文浩,張禹.大學生社會支持、拖延行為與心理健康的關系研究[J].現(xiàn)代商貿(mào)工業(yè),2021,42(20):79-80.[4]孫旭.大學生拖延行為研究[J].時代經(jīng)貿(mào),2012(14):51-52. [5]高晗,凡學龍,孫暢,劉家赫,王葉飛.大學生自我領導與拖延行為的關系 [J/OL].中國健康心理學雜志:1-11[2021-08-13]./kcms/detail/11.5257.r.20210420.1628.028.html.[6]霍丹.大學生學業(yè)拖延行為成因研究[J].遼寧廣播電視大學學報,2020(04):95-98+116.[7]馬雪玉,張恒澤,于帥琦,金童林,張亞利.無聊與大學生拖延行為的關系：問題性手機使用的中介作用[J].中國臨床心理學雜志,2020,28(06):1250-1253. [8]曹婧.大學生拖延行為的影響因素及對策研究[J].教育教學論壇,2020(40):71-72. [9]尹家賢,趙子璐,姚瑩.新媒體時代大學生拖延現(xiàn)象研究——以蚌埠學院為例[J].現(xiàn)代交際,2020(13):3