中老人冬季保健手指操演示文稿

中老年人冬季保健手指操演示文稿目前一頁\總數(shù)三十三頁\編于點LOGO目前二頁\總數(shù)三十三頁\編于點LOGO中醫(yī)全息醫(yī)學理論：手具有整個人體的信息，是全身的縮影，人體的消化系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)、運動系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)及五官都能在手部找到相應的區(qū)域和穴位。每個手指上也都分布著人體各個臟腑器官神經(jīng)。目前三頁\總數(shù)三十三頁\編于點LOGO目前四頁\總數(shù)三十三頁\編于點LOGO合谷穴：位于手背虎口處，于第一掌骨與第二掌骨間陷中。按摩它們，能夠促進面部血液循環(huán)、解除疲乏、振作精神、提神醒腦。后溪穴：位于微握拳，第5指掌關節(jié)后尺側(cè)的遠側(cè)掌橫紋頭赤白肉際?？深A防駝背、頸椎、腰部、腿部疼痛，也有保護視力、緩解疲勞、補精益氣的功效。目前五頁\總數(shù)三十三頁\編于點LOGO勞宮穴：屈指握拳時中指指尖所點處，按摩它能起到清心和胃、消除面瘡的祛病養(yǎng)生功效。少府穴：屈指握拳時，尾指指尖所點處，有清心瀉火、活血潤膚的作用。目前六頁\總數(shù)三十三頁\編于點內(nèi)關穴：位在手腕橫紋向上小二寸處的兩脛之間。具有定驚止悸，滌痰開竅，寬胸理氣，和胃降逆，養(yǎng)心安神，祛風除濕，通絡止痛的作用。外關穴：位在手背橫紋向上小二寸處的兩脛之間。有清熱解毒、解痙止痛、通經(jīng)活絡之功。目前七頁\總數(shù)三十三頁\編于點LOGO手指操是依照中醫(yī)學原理而編制的。通過各種方法，鍛煉手指的伸屈，進行敲擊按壓等練習反復刺激手部穴位和筋絡。只要經(jīng)常鍛煉手指，就可以使內(nèi)臟器官和大腦功能得到強化，而且可以促進血液流通，使人的新陳代謝更加活躍，從而達到健身防病的目的。尤其對老年癡呆癥能起到預防作用。目前八頁\總數(shù)三十三頁\編于點LOGO目前九頁\總數(shù)三十三頁\編于點LOGO第1節(jié)：按摩手心目前十頁\總數(shù)三十三頁\編于點LOGO第2節(jié)：按摩手背目前十一頁\總數(shù)三十三頁\編于點LOGO第3節(jié)：抓指目前十二頁\總數(shù)三十三頁\編于點LOGO第4節(jié)：張指目前十三頁\總數(shù)三十三頁\編于點LOGO第5節(jié)：點指目前十四頁\總數(shù)三十三頁\編于點LOGO第6節(jié)：數(shù)指目前十五頁\總數(shù)三十三頁\編于點LOGO第7節(jié)：伸指目前十六頁\總數(shù)三十三頁\編于點LOGO第8節(jié)：分指目前十七頁\總數(shù)三十三頁\編于點LOGO第9節(jié)：旋指目前十八頁\總數(shù)三十三頁\編于點LOGO第10節(jié)：按指目前十九頁\總數(shù)三十三頁\編于點LOGO第11節(jié)：夾指目前二十頁\總數(shù)三十三頁\編于點LOGO第12節(jié)：擊指尖目前二十一頁\總數(shù)三十三頁\編于點LOGO第13節(jié)：擊指根目前二十二頁\總數(shù)三十三頁\編于點LOGO第14節(jié)：彈指目前二十三頁\總數(shù)三十三頁\編于點LOGO第15節(jié)：拉指目前二十四頁\總數(shù)三十三頁\編于點LOGO第16節(jié)：壓指目前二十五頁\總數(shù)三十三頁\編于點LOGO第17節(jié)：壓腕目前二十六頁\總數(shù)三十三頁\編于點LOGO第18節(jié)：按內(nèi)外關穴目前二十七頁\總數(shù)三十三頁\編于點LOGO第19節(jié)：對壓合谷后溪穴目前二十八頁\總數(shù)三十三頁\編于點LOGO第20節(jié)：擊勞宮穴目前二十九頁\總數(shù)三十三頁\編于點LOGO第21節(jié)：捏手目前三十頁\總數(shù)三十三頁\編于點LOGO第22節(jié)：甩手目前三十一頁\總數(shù)三十三頁\編于點按摩手心手背抓張點數(shù)伸分旋按夾