小兒保健知識

給嬰兒添加輔助食品從嬰兒6個月開始，可給予市售的嬰兒米粉，可以開始添加蛋黃；應(yīng)嘗試添加菜泥和青菜粥，水果泥（如蘋果泥、香蕉泥、胡蘿卜泥）；在兒保醫(yī)生指導(dǎo)下，補充魚肝油等，此時嬰兒已開始長牙。7*9個月的嬰兒，喂予爛粥、爛面、蒸雞蛋羹、魚泥、肝泥、肉末、豆?jié){、豆腐、水果（如蘋果泥、香蕉泥、胡蘿卜泥、土豆泥、青菜粥）和魚肝油等；也可以喂烤面包片、餅干或饅頭片，鍛煉小兒咀嚼能力以幫助牙齒的生長發(fā)育。11*12個月：可稍微增加每日的食量，每日給予2*3次輔助食品，代替1*2次母乳?？商砑訝€飯、饅頭、餅干，及肉末，碎菜和水果，食物品種應(yīng)多樣化，為斷奶作準(zhǔn)備。1歲以后的嬰兒，可食用質(zhì)地較軟，營養(yǎng)較好的飯菜。嬰幼兒4種常見病的預(yù)防佝僂病是嬰幼兒的常見病，主要癥狀可見出汗，煩躁，驚哭，睡眠不安，枕后脫發(fā)，嚴(yán)重時出現(xiàn)顱骨軟化，出牙遲緩，囟門增大，方顱，串珠，肋軟骨溝改變，甚至可見雞胸，O型或X型腿。預(yù)防措施：提倡母乳喂養(yǎng)，及時添加輔食，多曬太陽，每次戶外活動在一個小時以上，定期補充適量鈣和魚肝油，嚴(yán)重時應(yīng)請醫(yī)生診治。小兒營養(yǎng)缺鐵性貧血主要癥狀可見小兒面色、口唇、甲床蒼白、食欲不振、精神萎靡、易煩躁、注意力不集中，易患感冒，貧血時間長了，影響小兒生長發(fā)育。預(yù)防措施：提倡母乳喂養(yǎng)，要養(yǎng)成小兒良好的飲食習(xí)慣，合理搭配食物，盡量供給富有鐵、鋅、維生素C的食品。嚴(yán)重時應(yīng)及時找醫(yī)生診治。小兒肺炎起病急驟，嚴(yán)重威脅兒童生命及健康成長。主要癥狀為發(fā)燒、煩躁、咳嗽、喘憋、鼻翼煽動、口周或指甲青紫等癥狀。家長應(yīng)及時帶小孩到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院診治。預(yù)防措施：室內(nèi)經(jīng)常開窗通風(fēng)，增加對寒冷的適應(yīng)能力，防止急性呼吸道感染，避免與呼吸道病人接觸。小兒腹瀉容易發(fā)生脫水、酸中毒、要及時治療，補充“口服補鹽”，糾正脫水。預(yù)防小兒腹瀉：關(guān)鍵要注意飲食衛(wèi)生，使用過的物品要徹底消毒，糞便要消毒后再倒掉或深埋。如何讓您的小孩更健康?一、關(guān)心兒童生長發(fā)育體重是衡量小兒體格發(fā)育曠個重要指標(biāo)，體重增長在嬰兒期最迅速P在增長過程中，同年齡男孩較女孩快。同一年齡小兒的體重在正常情況下也可有一些個體差異卜其波動不超過±10%范圍。測體重最好在清晨空腹排尿之后進(jìn)行。小兒體重可用下列公式計算：前半年：體重（千克）=3十月齡X0.6后半年：體重（千克）=3十月齡X0.52歲以上：體重（千克）=年齡x2+8體重是測定小兒體格發(fā)育和衡量小兒營養(yǎng)狀況的臨床指標(biāo)之一。臨床用藥，有時也根據(jù)體重來計算。體重增長過速和不足，都是疾病的表現(xiàn)！體重明顯超過一般標(biāo)準(zhǔn)！可見于肥胖癥、巨人癥，體重不足而低于標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)考慮營養(yǎng)不良（疳證）或其他慢性疾病。指從頭頂至足底的垂直長度。身長增長，年齡越小「增長越快。測量3歲以下小兒可用臥位測量，3歲以上可用立位測量，站測時兩眼平視，要求足跟、臀部、肩部及枕后部土疽一個平面上口出生時身長為50厘米！1歲時達(dá)75厘米，2歲時85厘米，以后每年增長5厘米，2歲以后平均身長可按下列公式計算：身長（厘米）=年齡X5+75身長包括頭部、脊柱、下啪長度，這三部分發(fā)育進(jìn)度并不相同［因此臨床上有時需測上部量及下部量」以檢查比例關(guān)系。上部量指從頭頂?shù)綈u骨聯(lián)合上緣J下部量指從恥骨聯(lián)合上緣到足底的長度。新生兒及嬰兒下部量比上部量短！中點在臍上！一歲時中點在臍下，6歲時中點移到臍與恥骨聯(lián)合之間口12歲左右上下部量相等！中點恰在恥骨聯(lián)合上。身長是反映骨骼發(fā)育的重要指標(biāo)之一，在衡量一個小兒身長時，應(yīng)該注意遺傳、種族、營養(yǎng)、疾病等因素影響一般低于正常值30%以上為異常，如呆小癥（克汀病）、軟骨發(fā)育不全。如身材矮小但比例勻稱，多見于垂體誅儒癥；下部量特短，應(yīng)考慮是否呆小?。幌虏苛窟^長見于生殖腺功能不全。當(dāng)小兒體重及身長不按規(guī)律增長，說明可能喂養(yǎng)方法不當(dāng)，過胖時可能營養(yǎng)過剩，增長緩慢或不增長可能是食物質(zhì)量欠佳或者疾病所致（如肺炎、腹瀉等疾?。┯绊懶后w格的發(fā)育，應(yīng)該積極查找原因采取措施。二、保證兒童必需的營養(yǎng)兒童的生長發(fā)育很快，如果營養(yǎng)供應(yīng)不足，或者營養(yǎng)素不均衡，會使腦神經(jīng)細(xì)胞營養(yǎng)不良造成智力障礙;或者導(dǎo)致生長發(fā)育遲緩，體重身高不達(dá)標(biāo)等.人體需要的營養(yǎng)有：⑴、水:水是維持生命不可缺少的物質(zhì)，能幫助代謝，調(diào)節(jié)體溫，構(gòu)成全身組織，并對各種食物的吸收和排泄有攜帶作用.水每日需要攝入量為每公斤體重25-35毫升.⑵、蛋白質(zhì):蛋白質(zhì)是生命的基礎(chǔ)，是構(gòu)成人體細(xì)胞的主要成分如蛋白質(zhì)攝入不足，會造成兒童發(fā)育緩慢，抗病力減弱，體重減輕，容易疲勞，貧血，發(fā)生營養(yǎng)不良性水腫，甚至影響大腦的發(fā)育造成智力低下.蛋白質(zhì)攝入過量，會影響消化功能引起消化不良，從而導(dǎo)致高營養(yǎng)性營養(yǎng)不良，出現(xiàn)小兒厭食癥、小兒疳疾或佝僂病等.瘦肉、雞、魚、牛奶、花生、豆類等食物中含有較高的蛋白質(zhì).在攝入蛋白質(zhì)時，最好是動物蛋白與植物蛋白同時食用，以增強不同類型蛋白質(zhì)的互補作用，對人體的營養(yǎng)價值會更高.⑶、脂肪:脂肪主要用來變成生長發(fā)育的“能量”，兒童生長發(fā)育快，一般每天每千克體重需要2—4克脂肪.在乳類、蛋黃和肥肉中含有大量脂肪.脂肪攝入不足會導(dǎo)致小兒體質(zhì)瘦弱，發(fā)育不好.過量則易至肥胖癥發(fā)生.⑷、碳水化合物:人體80%的熱量來自碳水化合物，碳水化合物還有能保證蛋白質(zhì)不被過多分解的作用.兒童每天每千克體重需要10—20克碳水化合物.食物來源于谷類、豆類、薯類和食糖中.⑸、維生素:維生素是維持人體正常生理活動所必需的有機物質(zhì)，缺少維生素可引起許多疾病.維生素攝入應(yīng)以蔬菜為主，在蔬菜、水果、魚肝油、牛奶、動物內(nèi)臟中含有豐富的維生素.⑹、微量元素:只要按照上述營養(yǎng)素參考標(biāo)準(zhǔn)，給予了均衡的膳食;微量元素攝入量基本能滿足小孩生長發(fā)育的需要，不用特殊補給微量元素的.三、重視體格鍛煉小兒鍛煉包括利用自然因素（空氣日光水“三浴”）鍛煉及活動性游戲、體操等各種體育活動。鍛煉可使兒童健康的成長、增強生理功能，提高對上呼吸道感染、對疾病的抵抗力，防止常見病、多發(fā)病、傳染病的侵襲，增強小兒的體質(zhì)。鍛煉同時具有教育意義，通過鍛煉活動可培養(yǎng)兒童互相學(xué)習(xí)，互相愛護，互相幫助的好思想，培養(yǎng)集體生活的組織紀(jì)律性，聽口令、服從指揮、行動敏捷、機智勇敢。所以小兒鍛煉是兒童保健的重要組成部分。增強小兒生理功能：調(diào)節(jié)血管的張力，促進(jìn)血液循環(huán)。增強胃腸的功能，提高呼吸機能促進(jìn)生長發(fā)育。改善機體體溫調(diào)節(jié)的能力。兒童保健歌二、寶寶健康成長，堅持母乳喂養(yǎng)，4-6月合理添加輔助食品；三、定期檢查要做到，常見病，多發(fā)病防治要做好，聽力、視力檢查、口腔檢查不能少四、要想眼睛亮，少看電視、不挑食，學(xué)習(xí)要有好習(xí)慣，堅持定期檢查視力，不能錯過兒童發(fā)