睡眠與生物節(jié)律

睡眠與生物鐘目前一頁\總數(shù)三十九頁\編于二十點(diǎn)腦電圖EEG用于診斷一些神經(jīng)系統(tǒng)疾病特別是癲癇的發(fā)作也用于研究特別是睡眠的研究（電極通過導(dǎo)電膏粘在頭皮表面以保證低阻抗連接）目前二頁\總數(shù)三十九頁\編于二十點(diǎn)EEG電極的標(biāo)準(zhǔn)安放位置目前三頁\總數(shù)三十九頁\編于二十點(diǎn)腦電圖EEG代表什么呢？？？EEG所測量的是大腦皮層眾多錐體細(xì)胞興奮時(shí)的突觸后電位的同步總和。目前四頁\總數(shù)三十九頁\編于二十點(diǎn)EEG的振幅主要取決于電極下面神經(jīng)元的同步性synchronous而不是活動的強(qiáng)度（一群細(xì)胞反復(fù)出現(xiàn)同步性興奮，EEG中就會有較大節(jié)律波動）目前五頁\總數(shù)三十九頁\編于二十點(diǎn)目前六頁\總數(shù)三十九頁\編于二十點(diǎn)EEG分類（根據(jù)節(jié)律的頻率范圍）α節(jié)律：頻率大約8~13HZ，顯示安靜和覺醒β節(jié)律：頻率大于14HZ，顯示皮層處于興奮θ節(jié)律：4~7HZ在睡眠中出現(xiàn)δ節(jié)律：很慢，小于4HZ，振幅很大，是深度睡眠的特征目前七頁\總數(shù)三十九頁\編于二十點(diǎn)EEG的特點(diǎn)高頻低幅表示警覺和覺醒也可能在做夢高幅低頻則與無夢的睡眠和病理?xiàng)l件下的昏迷有關(guān)理由:當(dāng)大腦皮層積極處理信息時(shí)神經(jīng)元的活動水平高但是也相對的不同步當(dāng)深度睡眠時(shí)皮層神經(jīng)元不參與信息處理，大量神經(jīng)元被共同的慢節(jié)律的輸入而階段性激活.目前八頁\總數(shù)三十九頁\編于二十點(diǎn)睡眠睡眠分為REM和NREM（SWS）NREM：一個(gè)可活動肢體中休閑的腦活動調(diào)整睡眠姿勢而已，全身肌肉張力下降，活動減少到最低程度，體溫和能量代謝都降低，副交感神經(jīng)活性增加，心率，呼吸，腎臟功能下降,消化功能增強(qiáng).腦好象正在休息,其能量消耗和神經(jīng)原總體發(fā)放率為一天中最低點(diǎn).）目前九頁\總數(shù)三十九頁\編于二十點(diǎn)REM(異向睡眠)一個(gè)癱瘓的肢體中活躍而又充滿幻覺的腦.腦耗氧比覺醒和解答數(shù)學(xué)難題時(shí)候更高.肢體處于癱瘓狀態(tài)，骨骼肌張力幾乎完全喪失，呼吸肌繼續(xù)工作僅為了維持呼吸，但是控制眼動的肌肉和內(nèi)耳的小肌群特別活躍，眼瞼閉合，眼睛不停來回的快速眼動，預(yù)示著生動的夢！主要由交感神經(jīng)支配，體溫控制系統(tǒng)幾乎停止，體溫下降，呼吸和心率加快但是無規(guī)律，陰蒂和陰莖會充血勃起（與性無關(guān)）目前十頁\總數(shù)三十九頁\編于二十點(diǎn)睡眠的循環(huán)NREM約占整個(gè)睡眠的75%，REM占25%，整個(gè)夜晚兩種狀態(tài)交替進(jìn)行我們首先進(jìn)入NREM階段，然后進(jìn)入REM，形成一個(gè)周期，之后在返回NREM。就這樣大約以90分鐘為一個(gè)周期循環(huán)。每一個(gè)周期中的NREM變的越來越短和越來越淺，而REM變的越來越長。目前十一頁\總數(shù)三十九頁\編于二十點(diǎn)Thedurationofsleepeachnightinadultsisnormallydistributedwithameanof7.5hoursandastandarddeviationofabout1.25hours.Thus,eachnightabouttwo-thirdsofthepopulationsleepsbetween6.25and8.75hours.睡覺多長時(shí)間好呢?正常成年人所需要的時(shí)間差異很大5到10個(gè)小時(shí)，平均7.5H醒來時(shí)候的狀態(tài)是衡量睡眠的最佳指標(biāo)目前十二頁\總數(shù)三十九頁\編于二十點(diǎn)Thedurationofdailysleepasafunctionofage.目前十三頁\總數(shù)三十九頁\編于二十點(diǎn)REMsleepoccupiesabout8hoursadayinnewbornsbutlessthan2hoursinmostadults.目前十四頁\總數(shù)三十九頁\編于二十點(diǎn)動物的睡眠蝙蝠一天需要睡覺18H馬和駱駝只需要3小時(shí)寬吻海豚一側(cè)半球工作一側(cè)半球休息,輪流進(jìn)行休息可見睡眠的重要性和普遍性犰狳目前十五頁\總數(shù)三十九頁\編于二十點(diǎn)目前十六頁\總數(shù)三十九頁\編于二十點(diǎn)為什么要睡覺（自游國雄）一。促進(jìn)腦的發(fā)育和發(fā)展（REM）癡呆患者REM睡眠明顯減少嬰兒REM比例高二。保存能量，恢復(fù)軀體功能（NREM）剝奪睡眠3周后動物死亡，食量增加很多,但機(jī)體能量大量消耗導(dǎo)致體重進(jìn)行性減少,他們變的虛弱,出現(xiàn)胃潰瘍,胃出血,最后死亡.在人類長期睡眠缺乏可以損害體溫調(diào)節(jié)，食物代謝和免疫機(jī)能，最后導(dǎo)致死亡目前十七頁\總數(shù)三十九頁\編于二十點(diǎn)Inthisapparatus,anexperimentalratiskeptawakebecausetheonsetofsleep(detectedelectroencephalographically)triggersmovementofthecagefloor.Thecontrolrat(brown)canthussleepintermittently間歇地,whereastheexperimentalanimal(white)cannot.目前十八頁\總數(shù)三十九頁\編于二十點(diǎn)Theconsequencesoftotalsleepdeprivationinrats.Aftertwotothreeweeksofsleepdeprivation,theexperimentalanimalsbegintoloseweight,failtocontroltheirbodytemperature,andeventuallydie.目前十九頁\總數(shù)三十九頁\編于二十點(diǎn)三，學(xué)習(xí)與記憶REM剝奪REM可以損害多種學(xué)習(xí)能力,高強(qiáng)度學(xué)習(xí)可以使REM睡眠的時(shí)間延長,REM對記憶的強(qiáng)化非常有效（可以將再現(xiàn)的記憶信息重新處理對相關(guān)信息加工處理）

四，促進(jìn)機(jī)體成長，延緩衰老（NREM）約70%的GH由NREM的深睡產(chǎn)生，人到中年后24hGH分泌減少3~4倍，深睡覺隨之減少

五，增強(qiáng)機(jī)體免疫機(jī)制（NREM）睡眠時(shí)IL-2，TNF-α釋放增加目前二十頁\總數(shù)三十九頁\編于二十點(diǎn)睡眠發(fā)生的體液調(diào)節(jié)學(xué)說1965，發(fā)現(xiàn)胞壁酰肽和胞壁酰二肽（促眠和免疫致熱的效果）1965，發(fā)現(xiàn)一種多肽δ-促眠肽1971，從睡眠剝奪的大鼠中提取了尿苷和氧化谷胱甘肽（也存在于靈芝和人參中）感冒后病人睡眠多，感染期間產(chǎn)生的IL-1，IFN，TNF吃完飯后想睡覺，腦外分泌的INSULIN，CCK腺苷(茶,咖啡的關(guān)系)和PGD目前二十一頁\總數(shù)三十九頁\編于二十點(diǎn)Secretionofmelatonin.Retinohypothalamicfiberssynapseinthesuprachiasmaticnuclei(SCN),andthereareconnectionsfromtheSCNtosympatheticpreganglionicneuronsinthespinalcordthatprojecttothesuperiorcervicalganglion.Postganglionicneuronsprojectfromthisgangliontothepinealglandthatsecretesmelatonin.ThecyclicactivityofSCNsetsupacircadianrhythmformelatoninrelease.Thisrhythmisentrainedtolight/darkcyclesbyneuronsintheretina.目前二十二頁\總數(shù)三十九頁\編于二十點(diǎn)目前二十三頁\總數(shù)三十九頁\編于二十點(diǎn)睡眠發(fā)生的神經(jīng)機(jī)制學(xué)說睡眠是一個(gè)需要很多腦區(qū)參與的主動的過程（具體過程仍不清楚）失眠怎么辦呢？？？？目前二十四頁\總數(shù)三十九頁\編于二十點(diǎn)睡眠相關(guān)的下丘腦核團(tuán)腹外側(cè)視前核VLPO分泌GABAinducessleep.外側(cè)下丘腦區(qū)的Orexin食欲肽producearousal.GABA目前二十五頁\總數(shù)三十九頁\編于二十點(diǎn)目前二十六頁\總數(shù)三十九頁\編于二十點(diǎn)睡眠發(fā)生的神經(jīng)機(jī)制與腦干的上行網(wǎng)狀激活系統(tǒng)(NA,5-HT腦的彌散性調(diào)節(jié)系統(tǒng))相關(guān)聯(lián).BrainmechanismsofsleepingandwakingGreenarrowsindicateexcitatoryconnections.(NA,5-HT,Ach,Histamine)Redarrowsindicateinhibitoryconnections..(GABA)目前二十七頁\總數(shù)三十九頁\編于二十點(diǎn)thecholinergicnucleiofthepons–midbrainjunctionandtheraphenuclei腦橋中腦交界處目前二十八頁\總數(shù)三十九頁\編于二十點(diǎn)locuscoeruleustuberomammillarynuclues.目前二十九頁\總數(shù)三十九頁\編于二十點(diǎn)腹外側(cè)視前核促睡眠區(qū)腦干和前腦喚醒系統(tǒng)互相抑制警覺，清醒狀態(tài)慢波睡眠目前三十頁\總數(shù)三十九頁\編于二十點(diǎn)Orexin食欲肽目前三十一頁\總數(shù)三十九頁\編于二十點(diǎn)腦橋中腦交界處Ach（REM-ON）開啟快動眼睡眠腦干NA，5-HT（REM-OFF）關(guān)閉快動眼睡眠DiagramofthecircuitryinvolvedinthedecreasedsensationandmuscleparalysisthatoccursduringREMsleep.目前三十二頁\總數(shù)三十九頁\編于二十點(diǎn)生物鐘比如含羞草的葉子白天抬起來，晚上落下。（感知陽光？？？還是內(nèi)在生物鐘）一種與含羞草類似的植物葉子在黑暗中以22小時(shí)為周期抬起和落下。目前三十三頁\總數(shù)三十九頁\編于二十點(diǎn)鼯鼠在持續(xù)的黑暗環(huán)境中睡眠覺醒周期繼續(xù)維持，大概24小時(shí)Thethickenedsegmentsindicateperiodsofactivityasmeasuredbyarunningwheel.Notethatthisfree-runningactivitycyclelastsslightlylessthan24hours.目前三十四頁\總數(shù)三十九頁\編于二十點(diǎn)直腸溫度在一天中的變化情況Bodytemperaturereachesitslowforthedayabout2hoursaftersleeponset;itreachesitspeakabout6hoursbeforesleeponset.sleep目前三十五頁\總數(shù)三十九頁\編于二十點(diǎn)生物鐘控制著生理性的晝夜節(jié)律人的生理性的晝夜節(jié)律警覺水平，體溫，GH，cortisol,腎臟分泌鉀離子的水平（如圖，顯示連續(xù)2天的情況）目前三十六頁\總數(shù)三十九頁\編于二十點(diǎn)生物鐘與環(huán)境鐘環(huán)境鐘：環(huán)境中各種提示時(shí)間的線索（光明與黑暗，溫度和濕度的變化等）生物鐘可以調(diào)整以便和環(huán)境鐘合拍（白天黑夜節(jié)律合拍）并且保持精確的24h循環(huán)。自由運(yùn)行節(jié)律：被完全剝奪環(huán)境鐘以后動物會調(diào)整其活動和休息節(jié)律，在人這個(gè)節(jié)律由2