八段錦題庫完整版

八段錦題庫養(yǎng)身氣功也稱（）術吐納氣功強身健體、祛病延年主要表面在：（）（）（）（）（）防治心臟病、防治糖尿病、增強人體免疫力、防治癌癥。在練習氣功時，練習者7應該有一個良好的練功環(huán)境，對于環(huán)境的要求可以用一個（）字描述。4.八段錦起源于（）北宋八段錦完整功法出現(xiàn)至今已經(jīng)有（八段錦適合（）人練習。練習八段錦時要注意（）、（八段錦要領有（）、（）、（靜）年800多所有人員形神合一意氣相合）、（）、（）、（）身體自然放松，動靜結合動作要準確靈活練養(yǎng)相互兼容循序漸進動作勢正招圓呼吸自然采用逆腹式呼吸控制意念9.八段錦基本動作主要有（）和（）基本手型基本步型10.基本手型分為（）、（）、（）握拳掌爪11.基本步形是（）和撲步。馬步12.八段錦的預備勢中，兩腳應該（）選擇分開或并攏13.第一式名稱為：（）兩手托開理三焦三焦分別為：（）（）（）上焦、中焦、下焦在上焦和中焦之間的標志是（）胸膈中焦和下焦之間的標志是（）肚臍第一式動作有點類似日常生活中的（ ）伸懶腰第二式名稱為（ ）左右開弓似射雕第二式的步型為（ ）步馬第二式動作類似體育課準備活動的（ ）擴胸運動第三式名稱為（ ）調理脾胃須單舉第三式主要通過（ ）鍛煉內(nèi)臟器官左右不對稱拉伸第三式練習中要求力達（ ）掌根第四式名稱為（ ）五勞七傷往后瞧在往后睢時，兩手掌心應向（ ）前五勞是指（ ）的勞損心肝脾肺腎七傷是指（ ）七情的傷害。喜怒憂思悲恐驚第五式的名稱（ ）搖頭擺尾去心火第五式的步法為馬步外還可以用（ ）步撲第六式的名稱為（ ）兩手攀足固腎腰第六式中，兩手攀足之后，應該是（）A先起身B手先前伸B在第六式中，兩手下落至（）部位開始向后插 腋下第七式的名稱是（）攢拳怒目增力氣在第七式中，攢拳時，大拇指應該是在（）A其余4指外面B被其余4指包裹在拳心B在第七式中，沖拳時，拳眼應該是向（） 上在第七式中，收拳過程中，拳心應該是向（），收拳于腰間時，拳心向（）上內(nèi)第八式的名稱是（）背后七顛把病消在第八式練習中，兩腳應該（）A分開B并攏B在做第八式時，應該注意牙齒要（）輕輕咬合在做第八式時，舌尖應該是（）輕頂上頜在八段錦中，做好收勢動作是為了（）養(yǎng)心調息在收勢動作中，掌心向（），與髖同高。后八段錦只能站著練習（）A對B錯B2019-2020學年第二學期作息時間表（2020年5月2日起烹飪科技學院、旅游管理學院執(zhí)行）

注意：1.第2節(jié)課和第3節(jié)課之間休息20分鐘，第7節(jié)課和第8節(jié)課之間休息20分鐘。其他課間休息5分鐘；2.課前3分鐘打預備鈴，理論課教師應離開辦公室進入教室。技能課教師應提前5分鐘查看學生工作服（帽）穿戴及實訓工具準備情況，組織學生整隊進入實訓室。3.線上、線下上課統(tǒng)一執(zhí)行此作息時間表，后續(xù)若有調整另行通知。5月2日開始執(zhí)行工藝美術學院、國際商務學院、經(jīng)濟管理學院、信息工程學院執(zhí)行內(nèi)容時間是床、內(nèi)務整理6:20——6：50旱鍛煤、旱餐6:50——7:50第一節(jié)課8:30——9:15第二書課9：20——10：05第三節(jié)課10:25——11:10第四節(jié)課11:15——12:00第三節(jié)誄無牛藝12:00——13:00第六節(jié)課14：30