IT一族常見疾病的預(yù)防與治療

IT一族常見疾病的預(yù)防與治療第1頁/共18頁一、肥胖癥肥胖癥的含義體重指數(shù)=體重（kg）/身高（m）2

＞23屬肥胖1）、肥胖形成的原因：食量過大、飲食結(jié)構(gòu)不均衡、熱量消耗太少、1/3是由遺傳引起2）、減肥方法：①運動減肥②飲食調(diào)節(jié)（低脂、低熱飲食；慢慢進食；多喝水；餓了才吃；不用脂肪也能食出美味；補充營養(yǎng)素；藥膳：山楂、橘皮、茯苓、赤小豆、減肥茶、桑枝茶第2頁/共18頁二、下肢靜脈曲張長期站立或坐著工作，過量負重，腹內(nèi)血壓上升，使下肢靜脈回流受限靜脈內(nèi)壓上升引起。會出現(xiàn)水腫、萎縮、濕疹、慢性潰瘍、血栓性靜脈炎、深靜脈血栓。治療：體育活動、勤換體位、繃帶纏小腿、穿特制長統(tǒng)尼龍襪。第3頁/共18頁三、頸椎病1）頸椎病就是脖子疼嗎？壓迫神經(jīng)根、壓迫交感神經(jīng)、壓迫椎動脈、壓迫骨髓2）引起頸椎病的原因：五個方面3）頸椎病的預(yù)防①調(diào)整與電腦的距離：50cm—70cm，15—20°下視角②每周一次柔軟體操③床以半硬為好，枕頭高度=（肩寬－頭寬）÷2④辦公室怎樣鍛煉？第4頁/共18頁四、腰椎間盤突出表現(xiàn)：①腰痛②坐骨神經(jīng)痛③急性時，腰腿活動明顯受限④腰部姿勢改變⑤有壓痛點⑥直腿抬高試驗陽性（＜70°）⑦下肢麻木，肌力下降、踺反射減弱⑧Χ線治療：第5頁/共18頁五、神經(jīng)衰弱精神活動長期過度緊張，使腦興奮抑制失調(diào)，情緒不穩(wěn)，易激惹或健忘等。表現(xiàn)：頭痛、頭暈?zāi)X脹、胸悶、心悸、麻木、疲乏、萎靡、記憶力下降、尿頻等。治療：消除心理思想負擔；藥物治療；針灸；體育鍛煉等第6頁/共18頁六、眼部疾病久坐電腦前由于事物較近，使眼睫狀肌處于收縮緊張狀態(tài)。導致的眼部疾??；①近視②青光眼③白內(nèi)障④角膜潰瘍⑤視網(wǎng)膜剝脫眼保健操第7頁/共18頁七、痔瘡成因；腹壓上升，缺乏活動，便秘等，引起直腸靜脈回流→血淤滯→靜叢擴張預(yù)防：防止便秘及久坐，多吃蔬菜、少吃辛辣及刺激性食物、適當活動、肛門清潔。第8頁/共18頁八、腕管綜合癥原因：手的高度重復使用，一直持續(xù)同一姿勢，使用相同的手指動作、使手部肌肉過度疲勞。怎樣調(diào)節(jié)？①手指微微彎曲，手腕伸直②避免過長的重復動作③按摩④飲食第9頁/共18頁九、骨質(zhì)疏松成因飲食因素（七個方面：鈣攝入不足，需要800mg/日；高蛋白、高脂飲食的危害；酸性食物蔗糖、鹽、酒、咖啡因使鈣流失；雌激素不足；運動不足等)建議（六個方面：適量運動；避免不當運動；戒煙；堿性食物；高鈣食物；少喝咖啡、戒酒）藥物治療第10頁/共18頁十、電腦依賴綜合癥久坐成癮，出現(xiàn)孤獨、怪僻、對人對事漠不關(guān)心，甚至人格異常。引發(fā)的疾病：尿道結(jié)石精索靜脈曲張關(guān)節(jié)炎等第11頁/共18頁十一、IT一族的健康管理

健康體檢體檢結(jié)果評估跟蹤干預(yù)

保健預(yù)防

第12頁/共18頁方案推薦

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紅外線乳腺檢查、婦科B超（子宮附件）。

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1.

既往史收集及一般常規(guī)檢查（身高、體重、視力、血壓）；2.

內(nèi)科檢查及醫(yī)生評估3.

外科檢查及醫(yī)生評估；4.

五官科檢查及醫(yī)生評估；5.

血型檢測；6.

血液常規(guī)檢查（血常規(guī)十二項）；7.

乙型肝炎篩查（乙肝兩對半）；8.

肝功能檢查（肝功三項）；9.

腎功能檢查（腎功三項）；10.心功能檢查（血脂四項）；11.

糖尿病篩查（GLU）；12.

防癌檢查（CEA、AFP）；

13.

風濕病檢查（風濕三項）；14.

尿液常規(guī)檢查（尿常規(guī)十項）；15.

B超檢查（消化系統(tǒng)）；16.

心電圖檢查；17.

X光檢查（胸透）。

第15頁/共18頁方案推薦高級體檢套餐A

1.

既往史收集及一般常規(guī)檢查（身高、體重、視力、血壓）；2.

內(nèi)科檢查及醫(yī)生評估；3.

外科檢查及醫(yī)生評估；4.

五官科檢查及醫(yī)生評估；5.

眼科檢查及醫(yī)生評估；6.

血型檢測；7.

血液常規(guī)檢查（血常規(guī)十七項）；8.

甲型肝炎篩查（HAV-IgM、IgG）；9.

乙型肝炎篩查（乙肝兩對半）；10.肝功能檢查（肝功五項）；11.

腎功能檢查（腎功三項）；12.

心功能檢查（血脂六項、心功酶六項）；13.

糖尿病篩查（GLU）；14.

防癌檢查（CEA、AFP、EA）；15.

風濕病檢查（風濕三項）；16.

骨鈣檢測（BAP）；17.

碘含量檢測；