初中體育調(diào)節(jié)你的情緒教學(xué)設(shè)計學(xué)情分析教材分析課后反思

調(diào)節(jié)你的情緒一、 教學(xué)目1、知識目標：了解情緒的特點、分類和自己的情緒狀態(tài)。學(xué)會調(diào)節(jié)情緒的一些有效方法。2.能力目標：控自己的情緒。3、情感目標：達個人的情緒，能以積極的情緒面對生活。二、 教學(xué)難點和重點：重點：學(xué)會調(diào)節(jié)情緒的一些有效方法。難點：運用所學(xué)的情緒調(diào)節(jié)方法，對自己或者他人進行情緒調(diào)節(jié)。三、教學(xué)準備：多媒體、學(xué)生自己的情緒小案例四、教學(xué)過程（一）了解情緒及分類，對生活的影響1、導(dǎo)入新課，了解情緒：放歌曲《最近比較煩了人類征服憂患的能力，是一種歡樂的表達，被稱之為“靜態(tài)慢跑（板書：情緒）（4）說說你對情緒的認知。2、情緒的分類：老師這里匯總一些常見的情緒，你能給這些情緒分成兩類嗎？（投影）同桌合作進行分類。你為什么這樣分？指生交流。緒。相反，當我們的需要得不到滿足時，這就是—？（生齊答）。板書：積極、消極）你們對積極情緒與消極情緒有哪些認識？3、消極情緒的危害：你如何看待這些消極情緒？（投影）那你們知道這些消極情緒會給身體帶來哪些危害嗎？（小組討論）師生交流。曾有這樣一個例子（出示投影）一個粗心的醫(yī)生，將兩個病人的診斷報告弄錯了。原你看了這個例子，你有什么樣的感受？這個例子給我們什么樣的啟示？（如果長期得不到調(diào)節(jié)，就可能誘發(fā)生理疾病）（齊讀）（二）調(diào)節(jié)情緒的方法1、了解自己的情緒狀態(tài)：錯，請根據(jù)自己的真實情況選擇（投影）。學(xué)生做調(diào)查表出示答案，學(xué)生自己發(fā)現(xiàn)情緒屬于哪種類型。說說自己此刻的心情。過渡：當你發(fā)現(xiàn)自己處于消極情緒時，我們該怎么辦？對，情緒是可以控制，可以調(diào)節(jié)的。（板書：調(diào)節(jié)）我們一起來討論一下，如何有效地調(diào)節(jié)情緒，幫助我們快樂地生活。2、調(diào)節(jié)消極情緒的案例，探究調(diào)節(jié)情緒的方法了解調(diào)節(jié)情緒的常用方法?？创笃聊晃淖仲Y料，思考：遇到這樣的情緒，怎樣調(diào)節(jié)？1）五四匯演開始了，馬上就要上場了，心里特別緊張。有的同學(xué)當眾給你提了許多意見，你感到下不了臺，非常惱火，越想越氣憤。A：小組討論：以小組為單位相互“傾訴”交流，同時老師可了解他們的真實心理。B：法、呼吸法、有氧運動法、傾泄法、音樂放松法、根據(jù)學(xué)生說的可以隨機起個名字，新的調(diào)節(jié)情緒的方法。如：轉(zhuǎn)移注意力看大屏幕文字資料：看看?！毙×崧牭胶笠宦暡豁懙爻鋈チ恕瑼：問：小玲、小利的情緒表達合適嗎？為什么？B：進行交流，師適時引導(dǎo)。應(yīng)該學(xué)會在合適的場合、用合適的方式發(fā)泄自己的情緒，否則會造成不良的后果。3、補充調(diào)節(jié)情緒的有效方法：肌肉放松法：多肌肉放松法請看大屏幕——肌肉放松法。學(xué)生自讀自學(xué)肌肉放松法讓我們隨著舒緩的音樂一起來進行肌肉放松訓(xùn)練。師生一起隨音樂進行肌肉放松。做完后你有什么樣的感覺？講評1-2次，每次10-15分鐘左右，你會收到意想不到的效果。多種調(diào)節(jié)情緒方法的簡單補充。（三）應(yīng)用調(diào)節(jié)情緒的方法學(xué)完調(diào)節(jié)情緒的方法后，我們來解決實際案例。請看大屏幕。（到的最煩心的事）小組的同學(xué)交流一下用什么方法來調(diào)節(jié)這些消極情緒，討論完把它寫在紙上。3、生交流，師點評。小結(jié)：老師發(fā)現(xiàn)同學(xué)們已經(jīng)具備了基本的調(diào)節(jié)情緒的能力。（四）課堂總結(jié)：1、回憶一下，這節(jié)課我們共同總結(jié)了一些調(diào)節(jié)情緒的方法（如自我暗示、有氧運動、呼吸法、肌肉放松），2、最后老師有幾句話送你們。（投影）下課！板書設(shè)計：調(diào)節(jié) 積極情 自我暗示緒 有氧運動消極呼吸法肌肉放松《調(diào)節(jié)你的情緒》學(xué)情分析：本節(jié)課是五四學(xué)制初三教材第一章中的第三課，初三的學(xué)生是生理與心理發(fā)育的高速并引導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自己情緒變化的特點主動調(diào)節(jié)自己的情緒，從而保持積極的、良好的情緒狀態(tài)。初三的學(xué)生具備了一定的學(xué)習(xí)能力，新課程改革之后，各個學(xué)科都在自主學(xué)習(xí)、合作設(shè)想“以生為本，以學(xué)定教”是可以實現(xiàn)的?！墩{(diào)節(jié)你的情緒》效果分析：《體育與健康課程標準》實施建議中指出，學(xué)生應(yīng)該是學(xué)習(xí)的主體，而教師是學(xué)習(xí)的“以學(xué)定教”。要使學(xué)生能主動參與學(xué)習(xí)，積極思考，親自參加學(xué)習(xí)實踐，就必須首先培養(yǎng)學(xué)生對學(xué)本節(jié)課以掌握并合理運用調(diào)節(jié)情緒的方法為重難點，在師生的共同努力下，我們實現(xiàn)習(xí)都會起到極大的幫助，身心都會得到健康的發(fā)展。學(xué)生精神煥發(fā)地走出教室，就足以說明本節(jié)課對學(xué)生身心的發(fā)展起到了不小的作用?！墩{(diào)節(jié)你的情緒》教材分析：本節(jié)課是五四學(xué)制ft初中三年級學(xué)生正處于青春發(fā)育關(guān)鍵期，他們自信、張揚、懵懂、敏感……心理問題掌握調(diào)節(jié)自身情緒的多種有效方法。本課的內(nèi)容正好滿足學(xué)生的這種強烈需求?！墩{(diào)節(jié)你的情緒》評測練習(xí)：在符合自己的選項上面畫“√”1、我感到很愉快：A經(jīng)常 B有時 C較少 D根本沒2、我對一切都是樂觀向前看：A幾乎是 B較少是 C很少是 D幾乎沒3、我對原來感興趣的事現(xiàn)在仍感興趣：A肯定 B不像以前C有一點 D幾乎沒4、我能看見事物好的一面：A經(jīng)常 B現(xiàn)在不這樣了C現(xiàn)在很少 D根本沒有5、我對自己穿著打扮完全失去興趣：A不是 B不太是這樣 C幾乎是這樣 D是這6、我感到情緒在漸漸變好：A幾乎是 B有時是 C很少是 D幾乎沒7、我能很投入的看一本書或一部電視?。篈總是 B經(jīng)常 C很少 D幾乎沒有AOB1C2D3《調(diào)節(jié)你的情緒》課后反思：健康也指心理上的健康。本節(jié)課上我以“心理健康第一”為指導(dǎo)思想教教師曾設(shè)想學(xué)生在解決情緒問題案例時空間，他們必定會還我們一個更加精彩的世界?！墩{(diào)節(jié)你的情緒》課標分析