達(dá)摩易筋經(jīng)十二式圖解-口訣_第1頁(yè)
達(dá)摩易筋經(jīng)十二式圖解-口訣_第2頁(yè)
達(dá)摩易筋經(jīng)十二式圖解-口訣_第3頁(yè)
達(dá)摩易筋經(jīng)十二式圖解-口訣_第4頁(yè)
達(dá)摩易筋經(jīng)十二式圖解-口訣_第5頁(yè)
已閱讀5頁(yè)，還剩3頁(yè)未讀， 繼續(xù)免費(fèi)閱讀

下載本文檔

版權(quán)說(shuō)明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內(nèi)容提供方，若內(nèi)容存在侵權(quán)，請(qǐng)進(jìn)行舉報(bào)或認(rèn)領(lǐng)

文檔簡(jiǎn)介

PAGEPAGE6達(dá)摩易筋經(jīng)圖解

第一式韋馱捧杵

立身期正直，環(huán)拱手當(dāng)胸。

氣定神皆斂，心澄貌亦恭。

第二式橫擔(dān)降魔杵

足趾柱地，兩手平開，

心平氣靜，目瞪口呆。

第三式掌托天門

掌托天門自上視，足尖著地立身端，

力周骽脅渾如植，咬緊牙關(guān)莫放寬，

舌下生津?qū)㈦竦?，鼻中調(diào)息覺心安，

兩拳緩緩收回處，弛力還將挾重看。

第四式摘星換斗

只手擎天掌復(fù)頭，更從求內(nèi)注雙眸，

鼻吸口呼頻調(diào)息，兩手輪回左右侔。

第九式青龍?zhí)阶?/p>

青龍?zhí)阶Γ髲挠页?，左掌糾行，蜷傍脅部，右爪乘風(fēng)，云門左露，

氣周肩背，扭腰轉(zhuǎn)腹，調(diào)息微噓，龍降虎伏。第十式臥虎撲食

兩足分蹲身似傾，左弓右箭腿相更，

昂頭胸作探前勢(shì)，翹尾朝天掉換行，

呼吸調(diào)勻均出入，指尖著地賴支撐，

還將腰背偃低下，順式收身復(fù)立平。

第十一式打躬擊鼓

兩掌持后腦，躬腰至膝前，

頭垂探胯下，口緊咬牙關(guān)，

舌尖微抵腭，兩肘對(duì)平彎，

掩耳鳴天鼓，八音奏管弦。

第十二式掉尾搖頭

膝直膀伸，推手及地，

瞪目搖頭，凝神一志，

直起頓足，伸肱直臂，

左右七次，功課完畢，

祛病廷年，無(wú)上三昧。

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無(wú)特殊說(shuō)明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請(qǐng)下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請(qǐng)聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網(wǎng)頁(yè)內(nèi)容里面會(huì)有圖紙預(yù)覽，若沒(méi)有圖紙預(yù)覽就沒(méi)有圖紙。
  • 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 人人文庫(kù)網(wǎng)僅提供信息存儲(chǔ)空間，僅對(duì)用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護(hù)處理，對(duì)用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯，并不能對(duì)任何下載內(nèi)容負(fù)責(zé)。
  • 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當(dāng)內(nèi)容，請(qǐng)與我們聯(lián)系，我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準(zhǔn)確性、安全性和完整性, 同時(shí)也不承擔(dān)用戶因使用這些下載資源對(duì)自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

評(píng)論

0/150

提交評(píng)論