體育與保健實踐課教案

第頁共頁體育與保健理論課教案體育與保健理論課教案體育與保健理論課教案班級：初三10--18班時間：2023.12執(zhí)教老師：zhanglifeng教材名稱快樂立定跳遠(yuǎn)教學(xué)目的1.認(rèn)知目的：學(xué)生通過第二次課復(fù)習(xí)，可以較好的掌握立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動作，75%的學(xué)生能完好做出動作。2.技能目的：通過本次課的練習(xí)，學(xué)生能解決騰空低的難題，進步立定跳遠(yuǎn)的成績。3.情感目的：在游戲教學(xué)中，培養(yǎng)學(xué)生合作探究，公平競爭的團隊精神與意識。課的重點、難點1、重點：雙腳用力蹬地。2、難點：舒展的騰空動作。課的局部教學(xué)內(nèi)容時間老師活動學(xué)生活動運動負(fù)荷時間次數(shù)強度開場局部1、課堂常規(guī)。2min1、師生問好。2、宣布本節(jié)課內(nèi)容。3、檢查服裝，安排見習(xí)生。4、檢查上課人數(shù)，平安教育。體育委員整隊并匯報上課和見習(xí)人數(shù)。準(zhǔn)備局部1、熱身慢跑。興趣跑。2、徒手操?！?〕頭部運動；〔2〕擴胸運動；〔3〕體側(cè)運動；〔4〕體轉(zhuǎn)運動；〔5〕弓步壓腿；6min1、在跑動中口令指揮，并示范跑的內(nèi)容的轉(zhuǎn)變。2、老師指揮學(xué)生，通過踏步調(diào)整隊形每位同學(xué)控制好左右同學(xué)之間的間隔。3、領(lǐng)操，提出練習(xí)要求“熱身、活動全身關(guān)節(jié)、拉伸肌肉韌帶、開展協(xié)調(diào)才能”。1、在老師指揮下進展繞圈慢跑，并進展跑的轉(zhuǎn)化。2、學(xué)生根據(jù)老師的要求，在老師的`指令下進展慢跑得練習(xí)3、跟隨老師集體練習(xí)徒手體操。根本局部1.游戲：喊數(shù)跑位。方法：男女生圍成一個圈，排頭開場1-3報數(shù)，老師喊到其中一個數(shù)，該數(shù)同學(xué)繞本圈外順時針跑一圈回到原位，看誰最快。規(guī)那么：1不能拖拉邊上的同學(xué)；2不能從圈內(nèi)穿過；3超越前面同學(xué)時須從右側(cè)外道超越。4最慢到位的同學(xué)，原地做3個快速蹲起。2.立定跳遠(yuǎn)〔復(fù)習(xí)〕重點：雙腳用力蹬地難點：舒展的騰空動作3.障礙跳練習(xí)方法：每一組學(xué)生派兩名同學(xué)拉繩，設(shè)置障礙。繩子高度控制在膝關(guān)節(jié)，其他的學(xué)生輪流跳過障礙，然后逐漸增加障礙個數(shù)。重點：進步騰空高度。4.袋鼠跳接力方法：雙腳踩住繩子，雙手拉住繩子，進展接力練習(xí)。要點：手要拉緊繩子。4min8Min7Min15min1、講解游戲方法。2、指導(dǎo)學(xué)生隊伍調(diào)整。3、進展游戲。4、提醒注意平安。1老師提問起跳時應(yīng)該做些什么，起跳后的動作又是怎么樣的？帶著問題去進展自主練習(xí)。2老師來回巡查，糾錯指導(dǎo)，示范動作。3優(yōu)秀學(xué)生展示成果。4二次練習(xí)。1嘗試用各種方法通過障礙2指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)A兩個障礙B三個障礙C四個障礙1老師講解比賽規(guī)那么。2游戲中，老師提醒學(xué)生注意平安。1認(rèn)真聽取老師關(guān)于游戲方法講解。2調(diào)整隊形。3開場游戲。4注意平安。5遵守游戲規(guī)那么。組織隊形：1學(xué)生帶著問題，參與練習(xí)2互相幫助，互相指導(dǎo)，互相糾錯。3優(yōu)秀學(xué)生示范動作。4自主練習(xí)。組織隊形：1學(xué)生考慮怎么樣去通過障礙。2學(xué)生分組練習(xí)3練習(xí)中學(xué)生互相交流練習(xí)心得。練習(xí)隊形：1積極參與比賽2自覺遵守比賽規(guī)那么3注意平安3/4次10/15次8/10次2次完畢局部1、集合。2、放松練習(xí)。手臂、腿部放松。3、下課小結(jié)。4、師生再見。3min1老師鳴哨集合。2老師帶著學(xué)生進展放松練習(xí)。3老師小結(jié)本課的教學(xué)內(nèi)容