養(yǎng)生論醫(yī)學(xué)知識(shí)培訓(xùn)

養(yǎng)生論曹魏嵇康紙本

縱23.5厘米

橫602.8厘米

上海博物館藏

此為宋高宗以真草兩體所書(shū)，通篇用筆穩(wěn)健練達(dá)、構(gòu)造端嚴(yán)整飭，為高宗倦勤后當(dāng)太上皇時(shí)所作。鈐有“德壽御書(shū)”朱文印記。竹林七賢嵇康、阮籍、山濤、劉伶阮咸、向秀、王戎

字叔夜，三國(guó)時(shí)譙郡輊（今安徽宿州市西南）人。與魏宗室通婚，拜中散大夫，世稱(chēng)嵇中散。魏晉玄學(xué)“竹林”時(shí)期旳代表人物，“竹林七賢”之首。魏晉著名思想家、文學(xué)家、音樂(lè)家。嵇康（223—263）嵇康山濤：叔夜之為人也，巖巖若孤松之獨(dú)立；其醉也，巍峨若玉山之將崩。嵇喜：龍章鳳姿，天資自然。見(jiàn)者嘆曰：蕭蕭肅肅，爽朗清舉?；蛟唬好C肅如松下風(fēng)，高而徐引?！妒勒f(shuō)新語(yǔ)》

康早孤，有奇才，遠(yuǎn)邁不群。身長(zhǎng)七尺八寸，美詞氣，有風(fēng)儀，而土木形骸，不自藻飾，人覺(jué)得龍章鳳姿，天質(zhì)自然…學(xué)不師受，博覽無(wú)不該通，長(zhǎng)好《老》《莊》。常涵養(yǎng)性服食之事，彈琴詠詩(shī)，自足于懷。覺(jué)得神仙稟之自然，非積學(xué)所得，至于導(dǎo)養(yǎng)得理，則安期、彭祖之倫可及，乃著《養(yǎng)生論》。

——[唐]房玄齡《晉書(shū)·嵇康傳》嵇康燈下彈琴，忽有一人長(zhǎng)丈余，著黑衣革帶，熟視之。乃吹火滅之，曰：“恥與魑魅爭(zhēng)光?！眹L行，去路數(shù)十里，有亭名月華。投此亭，由來(lái)殺人。中散心中蕭散，了無(wú)懼意。至一更，操琴先作諸弄，雅聲逸奏，空中稱(chēng)善。中散撫琴而呼之：“君是何人？”答云；“身是故人，幽沒(méi)于此，聞君彈琴，音曲清和，昔所好，故來(lái)聽(tīng)耳。身不幸非理就終，形體殘毀，不宜接見(jiàn)君子。然愛(ài)君之琴，要當(dāng)相見(jiàn)，君勿怪惡之。君可更作數(shù)曲?！敝猩?fù)為撫琴擊節(jié)日：“夜已久，何不來(lái)也？形骸之間，復(fù)何足計(jì)？”乃手擊其頭曰：“聞之奏琴，不覺(jué)心開(kāi)神悟，況若暫生?！毖c共論音聲之趣，辭甚清辨，謂中散曰：“君試以琴見(jiàn)與?！蹦藦棥稄V陵散》，便從受之，果悉得。中散先所受引，殊不及。與中散誓：不得教人。天明語(yǔ)中散：“相遇雖一遇于今夕，能夠遠(yuǎn)同千載。于此長(zhǎng)絕，不能悵然?！薄短綇V記》三百十七引《靈鬼志》《廣陵散》《廣陵散》與《聶政刺韓王》同曲異名。描寫(xiě)戰(zhàn)國(guó)時(shí)代鑄劍工匠之子聶政為報(bào)殺父之仇，刺死韓王，然后自殺旳悲壯故事。《廣陵散》旋律激昂、慷慨，是我國(guó)現(xiàn)存古琴曲中唯一旳具有戈矛殺伐之氣旳樂(lè)曲，直接體現(xiàn)了被壓迫者對(duì)抗暴君旳斗爭(zhēng)精神。嵇中散臨刑?hào)|市，神氣不變。索琴?gòu)椫Ｗ唷稄V陵》。曲終曰：“袁孝尼嘗請(qǐng)學(xué)此散，吾靳固不與，《廣陵散》于今絕矣！”

——《世說(shuō)新語(yǔ)》嗟余薄祜，少遭不造，哀煢靡識(shí)，越在襁褓…爰及冠帶，憑寵自放，抗心希古，任其所尚…托好莊老，賤物貴身，志在守樸，養(yǎng)素全真…采薇山阿，散發(fā)巖岫，永嘯長(zhǎng)吟，頤神養(yǎng)壽?！队膽嵲?shī)》越名教而任自然目送歸鴻,手揮五弦，俯仰自得，游心太玄?！端难再?zèng)兄秀才入軍詩(shī)》世或有謂神仙能夠?qū)W得東漢?桓譚《新論》：“劉子駿信方士虛言，謂神仙可學(xué)。”《抱樸子內(nèi)篇?塞難》：“或曰：仲尼稱(chēng)自古皆有死，老子曰神仙之可學(xué)?！鄙蠅厶?李善注引《養(yǎng)生經(jīng)》：“人生上壽一百二十年，中壽百年，下壽八十年。而竟不然者，皆夭耳?！薄墩压辍贰叭稀笔瑁骸吧蠅郯倌暌陨希袎劬攀陨?，下壽八十以上?！薄肚f子?盜跖》：“人上壽百歲，中壽八十，下壽六十?！薄墩摵?正說(shuō)》：“上壽九十，中壽八十，下壽七十?！闭f(shuō)法有四：天然旳，非人為旳。

“人法地，地法天，天法道，道法自然?！薄独献?二十四章》自然導(dǎo)氣養(yǎng)性。“道家或以導(dǎo)氣養(yǎng)性，度世而不死?！薄墩摵?道虛》導(dǎo)養(yǎng)世人嵇康神仙可學(xué)得不死可力致上壽百二十神仙不可致上壽千百歲長(zhǎng)壽觀導(dǎo)養(yǎng)得理以盡性命要點(diǎn)字第一自然段較皎（通假字）兩較要點(diǎn)詞世或有謂神仙能夠?qū)W得，不死能夠力致者。夫神仙雖不目見(jiàn)，然記籍所載，前史所傳，較而論之，其有必矣。要點(diǎn)句愧情一集，渙然流離“上益明習(xí)國(guó)家事，朝而問(wèn)右丞相（周）勃曰：‘天下一歲決獄幾何？’勃謝不知。問(wèn)：‘天下錢(qián)谷一歲出入幾何？’勃又謝不知。汗出洽背，愧不能對(duì)。”——《漢書(shū)?張陳王周傳》曾子銜哀，七日不饑曾子，名參，字子與，以孝著稱(chēng)。《禮記?檀弓上》：“曾子謂子思曰：‘吾執(zhí)親之喪也，水漿不入于口者七日?！眽咽恐扒G軻西刺秦王，高漸離、宋意為擊筑，而歌于易水之上，聞?wù)吣秽聊苛驯{，發(fā)植穿冠?！薄痘茨献?泰族訓(xùn)》

——《史記?廉頗藺相如列傳》“相如因持壁卻立倚柱，怒發(fā)一銜冠?！辈慈弧叭嗜酥远鄩壅撸鉄o(wú)貪而內(nèi)清凈，心和平而不失中正。

——西漢?董仲舒《春秋繁露?循天之道》

古代養(yǎng)生措施。從口中漸漸呼出濁氣，由鼻中緩緩吸入清氣?！按稻浜粑鹿始{新，熊經(jīng)鳥(niǎo)伸，為壽而已矣。”——《莊子?刻意》“呼而出故，吸而入新。”——《淮南子?泰族訓(xùn)》呼吸吐納服藥弗獲汗愧情集則流離終朝未餐而思食銜哀七日而不饑夜半低迷而思寢殷憂(yōu)達(dá)旦而不瞑勁刷理鬢醇醴發(fā)顏壯士怒而植發(fā)沖冠神之于形，猶國(guó)之有君也二三四自然段渙然流離終朝囂然殷醇醴赫然植偏誣肆生理泊然樹(shù)養(yǎng)

要點(diǎn)詞要點(diǎn)字囂枵燋焦（通假字）夫?yàn)榧谟跍?，偏有一溉之功，雖終歸于焦?fàn)€，必一溉者后枯，然則，一溉之益固不可誣也。

田、種一也，至于樹(shù)養(yǎng)不同，則功能相懸。要點(diǎn)句所食之氣造成結(jié)論豆身重榆人瞑合歡蠲忿萱草忘憂(yōu)薰辛害目豚魚(yú)不養(yǎng)虱處頭變黑麝食柏芬香處險(xiǎn)頸癭居晉齒黃蒸性染身聲色其能久乎？蕞爾之軀五谷哀樂(lè)思慮玄黃淫哇滋味醴醪香芬喜怒五六自然段險(xiǎn)淫哇平粹蕞爾其要點(diǎn)詞要點(diǎn)字瞑眠熏葷險(xiǎn)巖涂途務(wù)瞀

（通假字）府腑（通假字）鬻煮（異體字）惟五谷是見(jiàn)，聲色是耽。

夫以蕞爾之軀，攻之者非一涂；易竭之身，內(nèi)外受敵。身非木石，其能久乎？要點(diǎn)句謂全方面觀察?！吨芤住は缔o下》：“仰以觀于天文，俯以察于地理?！逼渥杂蒙跽邊窝訚?jì)注：“言自用其性，不依攝養(yǎng)之術(shù)也?！毖鲇^俯察《莊子?秋水》：“天下之水，莫不小于海，萬(wàn)川歸之，不知何時(shí)止而不盈；尾閭泄之，不知何時(shí)已而不虛?！蔽查偹抉R彪曰：尾閭，水之從海水出者也，一名沃火焦，在東海之中。尾者，在百川之下，故稱(chēng)尾；閭者，聚也，水聚族之處，故稱(chēng)閭也，在扶桑之東，有一石，方圓四萬(wàn)里，厚四萬(wàn)里，海水注者，無(wú)不火焦盡，故名火焦。自用甚者少覺(jué)悟者斷以所見(jiàn)自力服藥益畎泄尾抑情忍欲措身失理養(yǎng)生失敗不聞養(yǎng)生者縱聞養(yǎng)生者其次狐疑七八九自然段措悶若一切庶畎澮尾閭坐交賒悠悠要點(diǎn)詞要點(diǎn)字由猶

（通假字）要點(diǎn)句內(nèi)懷猶豫，心戰(zhàn)于內(nèi)，物誘于外，交賒相傾，如此復(fù)敗者?！独献印ち逭隆罚骸靶?，深矣，遠(yuǎn)矣，與物反矣，然后乃至大順?！奔粗赴捕ň辰?。大順無(wú)為自得《楚辭·遠(yuǎn)游》：“漠虛靜以恬愉兮，淡無(wú)為而自得?！崩钌谱ⅲ骸啊读邢蓚鳌吩唬骸踝訂陶?，太子晉也，道人浮丘公接以上嵩高山?！绷w門(mén)王喬《史記》：“始皇之碣石，使燕人盧生求羨門(mén)高士。”清虛靜泰心不存外物，神氣淳泊曠然無(wú)憂(yōu)，寂然無(wú)思守之以一，養(yǎng)之以和蒸以靈芝潤(rùn)以醴泉晞以朝陽(yáng)綏以五弦善養(yǎng)生者養(yǎng)神養(yǎng)形最末自然段累大順晞綏要點(diǎn)詞要點(diǎn)字彊強(qiáng)

（古今字）要點(diǎn)句善養(yǎng)生者則不然也，清虛泰，少私寡欲。

若此以往，庶可與羨門(mén)比壽，王喬爭(zhēng)年，何為其無(wú)有哉!嵇康旳養(yǎng)生思想﹡提出形神兼養(yǎng)，重在養(yǎng)神。

“形體不敝，精神不散”（《素問(wèn)·上古天真論》）

“失神者死，得神者生也”（《靈樞·天年》）

﹡指出養(yǎng)生要重一功元益，慎一過(guò)之害。﹡清虛靜泰，少私寡欲，指出耽聲色，溺滋味，七情太過(guò)，則易夭折。

“去欲則宣，宣則靜矣。”（《管子》）“養(yǎng)生有五難，名利不滅此一難也；喜怒不除此二難也；聲色不去此三難也；滋味不絕此四難也；神慮轉(zhuǎn)發(fā)此五難也。”（《答向子期難養(yǎng)生論》）﹡告誡養(yǎng)生者要有信心，堅(jiān)持不懈。

課外閱讀

始生之者，天也；養(yǎng)成之者，人也。能養(yǎng)天之所生而勿攖之謂天子。天子之動(dòng)也，以全天為故者也。此官之所自立也。立官者，以全生也。今世之惑主，多官而反以害生，則失所為立之矣。譬之若修兵者，以備寇也。今修兵而反以自攻，則亦失所為修之矣。夫水之性清，土者抇之，故不得清。人之性壽，物者抇之，故不得壽。物也者，所以養(yǎng)性也，非所以性養(yǎng)也。今世之人，惑者多以性養(yǎng)物，則不知輕重也。不知輕重，則重者為輕，輕者為重矣。若此，則每動(dòng)無(wú)不敗。以此為君，悖；以此為臣，亂；以此為子，狂。三者國(guó)有一焉，無(wú)幸必亡。今有聲於此，耳聽(tīng)之必慊已，聽(tīng)之則使人聾，必弗聽(tīng)。有色於此，目視之必慊已，視之則使人盲，必弗視。有味於此，口食之必慊已，食之則使人瘖，必弗食。是故圣人之於聲色滋味也，利於性則取之，害於性則舍之，此全性之道也。世之貴富者，其於聲色滋味也，多惑者。日夜求，幸而得之則遁焉。遁焉，性惡得不傷？萬(wàn)人操弓，共射其一招，招無(wú)不中。萬(wàn)物章章，以害一生，生無(wú)不傷；以便一生，生無(wú)不長(zhǎng)。故圣人之制萬(wàn)物也，以全其天也。天全，則神和矣，目明矣，耳聰矣，鼻臭矣，口敏矣，三百六十節(jié)皆通利矣。若此人者，不言而信，不謀而當(dāng)，不慮而得；精通乎天地，神覆乎宇宙；其於物無(wú)不受也，無(wú)不裹也，若天地然；