進(jìn)行快速閱讀的技巧有什么

第進(jìn)行快速閱讀的技巧有什么

速讀實(shí)現(xiàn)的三個(gè)必要條件及特點(diǎn)

什么是速讀呢速讀其實(shí)就是讓文字信息盡可能多地同時(shí)進(jìn)入視線，并且在看到的瞬間就理解的一種快速閱讀法。這是一種人人都可具備的本領(lǐng)。然而，要學(xué)得這種本領(lǐng)，也不是一朝一夕可以成功的，需要由淺入深，一個(gè)階段、一個(gè)階段地訓(xùn)練。

總的來(lái)說(shuō)實(shí)現(xiàn)速讀要具備三個(gè)條件：

一、視覺(jué)要清楚明晰。具體地說(shuō)，就是要能明了相當(dāng)大的視覺(jué)范圍中的文字群。

二、記憶。就是要能把視覺(jué)清晰感受到的文字，由右腦的圖式認(rèn)識(shí)機(jī)能來(lái)認(rèn)知、解析，在頭腦里留下它們的意思。

三、理解。被記憶的信息在沒(méi)有得到有意識(shí)的鑒別之前，也要能做到集結(jié)并加以組織，成為有某種意味的東西而存在。

速讀之不同于以往的閱讀法，不光是指以一目數(shù)行的速度來(lái)讀到大量的文字，還必須使視覺(jué)、記憶、理解等腦機(jī)能得到質(zhì)的提高，達(dá)到一個(gè)新的水準(zhǔn)。

速讀的特點(diǎn)

速讀同一般的閱讀法在實(shí)踐上是不一樣的。

一般的閱讀法當(dāng)然也有先前提到的—視覺(jué)，記憶，理解—這種必要機(jī)能。所不同的是，速讀在處理上的順序?yàn)椋?/p>

視覺(jué)一記憶一理解

而一般的閱讀法在處理上的順序?yàn)椋?/p>

視覺(jué)一理解一記憶

在速讀法中，視覺(jué)一抓住對(duì)象，立即作印象性的認(rèn)知和解析，并加以記憶。速讀這種在理解之前就進(jìn)行記憶的特點(diǎn)，是與迄今為止的一般閱讀法迥然不同的。當(dāng)然，在記憶之前，對(duì)意思會(huì)有某種程度的領(lǐng)會(huì)，但這是一種瞬間性的判斷，并不是通常那種閱讀時(shí)思考前后文關(guān)系來(lái)作出意識(shí)性的核對(duì)。

速讀中，只要有了瞬間性的記憶，即使沒(méi)有經(jīng)過(guò)意識(shí)性的確認(rèn)，頭腦也會(huì)自動(dòng)就理解作出處理的。有了內(nèi)容的大致發(fā)展，可以不時(shí)形成指標(biāo)式的東西。

過(guò)目就要理解的視讀

這里所說(shuō)的視讀，其實(shí)應(yīng)叫做視解—過(guò)目就要理解。由于視解這個(gè)詞匯有些別扭，也可改用視讀。

過(guò)去是采用“讀了就理解”的閱讀法，速讀則強(qiáng)調(diào)“過(guò)目就理解”的閱讀法。過(guò)目就理解，說(shuō)得更具體些是過(guò)目就記憶、理解，這就是速讀。

速讀其實(shí)就是一種視讀，而采用視讀的閱讀法，可以使頭腦潛在能力得到自由發(fā)揮。

為使速讀有所建樹(shù)，需把“視覺(jué)—記憶—理解”這樣的閱讀基本功提高到一個(gè)新的高度。而這些基本要素又是相輔相成的：視覺(jué)不凡的話，進(jìn)入頭腦的信息印象就更清楚，記憶也隨之達(dá)到印象清晰，理解當(dāng)然會(huì)深刻，于是，閱讀的速度可以達(dá)到難以置信的程度。

精英特速讀訓(xùn)練中注意力的三大特點(diǎn)

我們?cè)谒僮x訓(xùn)練中，總是提到注意力。的確，注意力是一種非常重要的能力，可以說(shuō)關(guān)乎訓(xùn)練的成敗。那我們?cè)诰⑻厮僮x訓(xùn)練中到底需要的是一種什么樣的注意力呢相信很多人都說(shuō)不清。所以小編今天要在這里說(shuō)一下：

精英特速讀訓(xùn)練中要求的注意力，包括以下三個(gè)特性：

第一，穩(wěn)定的注意力。就是能持續(xù)的注意某一個(gè)事物，不受其他東西的影響。就像在速讀訓(xùn)練中，我們登陸了訓(xùn)練賬號(hào)，按順序，從視幅擴(kuò)展-視野擴(kuò)展開(kāi)始，我們至少要在規(guī)定的兩分鐘做完視野擴(kuò)展，按視野擴(kuò)展的要求：視野均衡、

清晰、盡可能的看清外沿及內(nèi)部的所有箭頭，并讓自己清晰的視野隨著箭頭方向不斷往外擴(kuò)展。而不是點(diǎn)看后面的訓(xùn)練項(xiàng)目(舒爾特表、文字?jǐn)U展等等)或者被跳動(dòng)的QQ圖標(biāo)所吸引。

第二，持續(xù)的注意力。速讀訓(xùn)練取得成功的關(guān)鍵不單單取決正確的訓(xùn)練方法，持續(xù)的注意力很重要，據(jù)我了解，很多參加精英特速讀訓(xùn)練學(xué)員，一開(kāi)始興趣很濃厚，信心也十足，不過(guò)訓(xùn)練一天、兩天之后效果不顯著，便覺(jué)得沒(méi)意思了，就算每天還是堅(jiān)持花1-2小時(shí)在做訓(xùn)練，可是這個(gè)時(shí)間段注意力不集中，集中也只有短短幾分鐘，斷斷續(xù)續(xù)，效果自然也越來(lái)越差。

第三，輕松的注意力。隨著注意力越來(lái)越集中，時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng)，很多人的大腦就越來(lái)越累。這是因?yàn)樽⒁獾臅r(shí)候，在緊繃著大腦。這樣的話，是無(wú)法長(zhǎng)久集中的。比如，一個(gè)新手司機(jī)開(kāi)車(chē)的話，他的注意力當(dāng)然是高度集中，但是同時(shí)他的身上的肌肉也是繃緊的，這就是很累的注意。而老司機(jī)的話，他的注意也很集中，但是非常輕松，愜意，肌肉不僅不會(huì)緊繃，還處于相當(dāng)舒服的松弛狀態(tài)。這種注意力就是非常好的。真正的良好的注意力是非常輕松的，不僅是身上肌肉的松弛，而且精神上也是松弛的。精神上的松弛，并不會(huì)像某些人所想的會(huì)導(dǎo)致注意力的渙散，反而更加有利于注意力的保持。長(zhǎng)久的注意力集中，會(huì)在大腦皮層產(chǎn)生一個(gè)優(yōu)勢(shì)興奮中心，而其他的大腦皮層的興奮就會(huì)被抑制。所以，有的時(shí)候你專(zhuān)心做事，對(duì)于周?chē)囊磺卸疾宦劜粏?wèn)，甚至旁邊有人大聲的說(shuō)話，也聽(tīng)不到。而更加極端的例子，就是冥想。專(zhuān)心于某一事物，大腦沒(méi)有其他的雜念，達(dá)到忘我的入靜狀態(tài)。

快速閱讀心態(tài)是關(guān)鍵

很多人的閱讀速度始終提不起來(lái)，正如我們有的人在吃飯時(shí)習(xí)慣性細(xì)嚼慢咽一樣，慢慢騰騰，想要改正千難萬(wàn)難。

說(shuō)到底，其實(shí)這是一個(gè)心態(tài)的問(wèn)題，如果在心態(tài)上不能轉(zhuǎn)變過(guò)來(lái)，即便應(yīng)用了最好的學(xué)習(xí)方法，也難以見(jiàn)到成效。

很多朋友閱讀時(shí)候，就像吃飯時(shí)候一樣，擔(dān)心有什么遺漏的地方，閱讀時(shí)小心翼翼，細(xì)嚼慢咽，一字一句不敢稍有松懈，這種太過(guò)小心的心態(tài)是不能有的，快速閱讀，快速的關(guān)鍵在于，通過(guò)對(duì)書(shū)中關(guān)鍵字眼的把握，大體上了解每一頁(yè)的內(nèi)容，主抓的是整體而不是細(xì)節(jié)，我們需要明白，一本書(shū)再怎么包羅萬(wàn)象，也不可能包含所有，我們要想在有限的時(shí)間里讀到更多的書(shū)，學(xué)到更多的知識(shí)，必須在每一本書(shū)的閱讀上，步子放大一些，眼光放遠(yuǎn)一些，拋棄小心翼翼的小家子氣，心態(tài)上要大氣一些，如此速度才能快起來(lái)。

不要用患得患失之心，閱讀的時(shí)候，讀過(guò)了就是讀過(guò)了，能收獲多少體會(huì)就收獲多少體會(huì)，牢牢記住就好，不要想著自己是不是錯(cuò)過(guò)了什么，是不是重新細(xì)讀會(huì)有更多的收獲無(wú)數(shù)次的經(jīng)驗(yàn)告訴我們，快速閱讀的時(shí)候收獲到的往往是最寶貴的，反倒是重新細(xì)細(xì)品讀得到的，有了刻意的痕跡，如同一顆鉆石有了太多的雜質(zhì)，便不純粹，不值錢(qián)了。

心態(tài)上永遠(yuǎn)要向前看，我們可以想象快速閱讀時(shí)就好像坐在一輛勻速前進(jìn)的列車(chē)上，車(chē)窗外的風(fēng)景一一掠過(guò)，我們要心靜如水，執(zhí)著的捕捉窗外最美好的風(fēng)景，不要想自己錯(cuò)過(guò)了什么，

要相信最好的風(fēng)景永遠(yuǎn)在前頭。有這樣的心態(tài)，閱讀的態(tài)度才會(huì)積極，才敢于，并且愿意加快速度向下讀。

讀書(shū)不要有功利心，不要急于得到什么，有求知欲是好的，但不可急躁，細(xì)水長(zhǎng)流，水滴石穿，需要的是恒定的速度，長(zhǎng)久的堅(jiān)持?？焖匍喿x從來(lái)都不是一氣呵成的事，而是在勻速中不斷突破自己的極限。

要想快速閱讀有所成就，要求心態(tài)上有強(qiáng)大包容性，有些人讀書(shū)，要求環(huán)境必須盡可能的安靜，否則便會(huì)擾了讀書(shū)的興致，這種心態(tài)十分嬌貴，不可取。心態(tài)上要包容周?chē)囊磺?，包括任何嘈雜的聲音，任何時(shí)候都要做到，只要拿起書(shū)來(lái)，就“自成天地”，這片天地中只有一人一書(shū)，周?chē)囊磺胁焕谧x書(shū)的因素，都同化為這片天地中的空氣，身處其間，絲毫不以為苦，不計(jì)較，不糾結(jié)，隨遇而安。此心到處，便是晴天，有這種包容性，才能為快速閱讀營(yíng)造理想的環(huán)境，才有進(jìn)步的可能。

心態(tài)上不要有攀比心理，現(xiàn)在我們可以看到每一年書(shū)店中都有暢銷(xiāo)書(shū)，沒(méi)有讀過(guò)就好像落伍一樣，所以很多人即便不喜歡，為了面子，也要強(qiáng)迫自己細(xì)細(xì)讀一遍。這種心態(tài)要不得，攀比心理作祟，不斷強(qiáng)迫自己，最終會(huì)使人的閱讀興趣不斷下降，審美觀也不斷下降，書(shū)一旦讀不出自己想要的味道，也就不存在和書(shū)交朋友的可能。既然不能和書(shū)做朋友，也就不存在提高閱讀速度的意愿。所以某種程度上說(shuō)，這種攀比的心理，是對(duì)自己閱讀興趣的扼殺。讀書(shū)是